နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံး (NRT) ကိုအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA) ကအတည်ပြုခဲ့ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာအဘို့တီထွင်ပထမဦးဆုံး pharmacological ကုသမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ နီကိုတင်းသွားဖုံးအစောပိုင်း 90 အတွက်နီကိုတင်း patch ကိုနောက်တွင် 1984 ခုနှစ်တွင်ပထမဦးဆုံးသို့ရောက်ကြ၏။ နှစ်ဦးစလုံးထိုနှစ်တွင် 1996 အတွက်တန်ပြန်ကျော် (OTC) ရရှိနိုင်ပါဖြစ်လာသည်, အနီကိုတင်းနှာခေါင်းမှုန်ရေမွှား 1998 အတွက်နီကိုတင်းရှူရှိုက်မိခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်, ဆေးညွှန်းခြင်းဖြင့်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။
နီကိုတင်း lozenges 2002 ခုနှစ်တွင်တိုက်ရိုက် OTC အရောင်းအဘို့အတည်ပြုခဲ့ကြသည်။
NRTs များ၏အမျိုးမျိုးသောပုံစံများနှင့်အားသာချက်ကတော့ NRT ရပ်စဲသည်အထိအချိန်ကိုကျော်လျော့ချကြောင်းကုထုံးနီကိုတင်း၏ထိန်းချုပ်ဆေးထိုးပေး, များစွာသောဟောင်းဆေးလိပ်သောက်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖြည့်ဆည်း။
နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးအကြောင်းကိုသိထိပ်တန်း 3 အရာ
1. နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးကိုအသုံးပြုခြင်းလိမ်မပေးပါ။ နယူးဟောင်းဆေးလိပ်သောက်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မဆိုကြင်နာတဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်အကူအညီသုံးပြီးသည်ဟုမထင် "cheat ။ " သူတို့နီကိုတင်းဆံ့သောကွောငျ့ဤ NRTs များအတွက်အထူးသဖြင့်စစ်မှန်တဲ့ရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။ အဆုံးစွန်ရည်မှန်းချက်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေအားလုံးနီကိုတင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်နေစဉ်, ကလျင်မြန်စွာထိုသို့ပြုမှမလိုအပ်ပါဘူး။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့သင့်ရဲ့သွေးကြောထဲမှာနီကိုတင်းလျှော့ချ၏ချွတ်အစွန်းကြာ နီကိုတင်းရုပ်သိမ်းရေး နှင့်တာဝန်ထက်ပိုသောစီမံခန့်ခွဲစေသည်။
သငျသညျဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ကိုကူညီမယ့်ဆေးလိပ်ဖြတ်အကူအညီသုံးပြီးမှားဘာမျှရှိပါသည်။ တကယ်တော့, သင်သည်သင်၏စွန့်ပစ်ခြင်းမှာတန်ဖိုးရှိသော tools များကဲ့သို့သူတို့ကိုကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။
2. သင်ကနီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးအပေါ်မှီခိုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နီကိုတင်းစွဲလမ်းဖြစ်ပါတယ် ကြောင့်ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များသို့မဟုတ် NRTs အတွက်င်ရှိမရှိ, ဒါကြောင့်ဒီညွှန်ကြားမှသာအဖြစ်အကူအညီဖြတ်သုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
ကုထုံး၏သင်တန်းဂရုတစိုက်တဖြည်းဖြည်းရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်လကျော်ကာလအတွင်းနီကိုတင်းအပေါ်မှီခိုမှုကိုလျှော့ချဖို့ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။ ချထားပေးသည့်အချိန်အတွက် NRT ရပ်တန့်, ထုတ်လုပ်သူရဲ့အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်အချိန်ကိုကြွလာသောအခါကုသမှုကိုအဆုံးသတ်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲထင်မထားဘူးဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်။
3. NRTs မှော်မရှိကြပေ။ ကြောင်းကိစ္စအဘို့, သင်တို့အဘို့အလုပျအပေါငျးတို့သညျပွုပါမညျဆိုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြတ်အကူအညီမရှိ။ ကနေအောင်မြင်သောပြန်လည်နာလန်ထူ နီကိုတင်းစွဲလမ်း အတူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသည်အနာပျောက်စေသောပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ် သင်၏အသက်တာနထေိုငျမှာလွင်ပြင်ဟောင်းအလေ့အကျင့် တစ်ကြိမ်မီးခိုး-အခမဲ့နေ့ဖြစ်၏။ သင်ကဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ဖို့အချိန်ယူဘာလုပ်ဖို့ပြဌာန်းခွင့်ရှိသည်ဆိုပါကပြောသည်, အကူအညီအထောက်အပံ့များကို task ကိုအများကြီးပိုလွယ်စေနိုင်သည်ဖြတ်။
နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးအမျိုးအစားများ
ဒါဟာနီကိုတင်း patch ကို မှလွဲ. နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးပုံစံအားလုံးကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုကြသည်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ဒါဟာခက်ခဲဥပမာ, နီကိုတင်းသွားဖုံးသို့မဟုတ်နီကိုတင်း lozenges တဖဲ့၏အကြံပြုအရေအတွက်ကပ်ရန်တွေ့နိုင်တဲ့သူဟောင်းဆေးလိပ်သောက်ဘို့ပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ patch ကိုတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ပေါ်တွင်တင်နှင့်ကပါဝင်သောနီကိုတင်းစီမံခန့်ခွဲမယ့်အချိန်-လွှတ်ပေးရန် system ကိုအသုံးပြုသည်ဖြစ်ပါတယ်။
နီကိုတင်း Patch
အဆိုပါနီကိုတင်း patch ကိုသေးငယ်တဲ့စတုရန်းလေးထောင့ tan သို့မဟုတ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပတ်တီးနဲ့တူလှပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ကော်ကျောထောက်နောက်ခံရှိပြီး hairless ကြောင်းကိုအထက်လက်မောင်းဒါမှမဟုတ်ခြေထောက်, ဒါမှမဟုတ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုပေါ်တွင်တင်နေသည်။ ဒါဟာအကြံပြုအဖြစ်များသောအားဖြင့်ခြောက်လနှင့် 20 ပတ်အကြားကလုံးဝ patch ကိုရပ်တန့်, သောက်သုံးသောပေါ်တွင် "ဆင်း" သုံးအားသာချက်များနှင့်အသုံးပြုသူများကိုကြွလာ။ အဆိုပါ patch ကို OTC ရရှိနိုင်ပါသည်။
နီကိုတင်းဂွမ်
နီကိုတင်းသွားဖုံးအရသာနှစ်ခုအားသာချက်အမျိုးမျိုးအတွက်လာပါတယ်။
ဟောင်းဆေးလိပ်သောက်တဲ့ဉျြးဖဉျြးအာရုံခံစားမိသည်အထိတစ်ခုချင်းစီအပိုင်းအစဝါးနေသည်, အဲဒီနောက်သွားဖုံးဟာဉျြးဖဉျြးမှတ်တိုင်များအထိပါးနှင့်သွားဖုံးကြားက "ရပ်ထား" ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစေးများသောအားဖြင့်မိနစ် 30, ထအသုံးပြုသည်သည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်ထို့နောက်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ နီကိုတင်းသွားဖုံးတစ်ဦးအများအားအလွဲသုံးစားဖြစ်ပါတယ် NRT ၏ပုံစံ, ဒါကြောင့်သတိထားပါနှင့်အကြံပြုကာလ၌ပယ်နို့, အတိအကျညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။ နီကိုတင်းသွားဖုံး OTC ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
နီကိုတင်း Lozenges
နီကိုတင်း lozenges တစ်ဦးဆေးလုံးသို့မဟုတ်သကြားလုံးကဲ့သို့သောတက်ဘလက်အတွက်လာနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့မတရားသောလျှော့ချရန်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုကြသည်။ နီကိုတင်းသွားဖုံးလိုပဲ lozenge နှစ်ခုအားသာချက်လာကဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်နှစ်ခွဲနာရီသို့မဟုတ်ဒါ၏သင်တန်းကျော်ပျော်ရှိရာပါးနှင့်သွားဖုံးကြားကသွင်းထားခြင်းဖြစ်သည်။
အဆိုပါနီကိုတင်း lozenge သကြား-အခမဲ့ဖြစ်ပြီးအများအပြားအရသာအတွက်လာပါတယ်။ နီကိုတင်း lozenges OTC ရရှိနိုင်ပါသည်။
နီကိုတင်းရှူရှိုက်မိပါ
အဆိုပါနီကိုတင်းရှူရှိုက်မိပါအရည်နီကိုတင်း၏ကျည်တောင့်ရတာဟာတစ်ဦးက Cylinder ပုံစံပြွန်ဖြစ်ပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည်အဆုတ်ထဲသို့ဝင်ကြောင်းကိုငွေ့၏ "Puff" ခံယူခြင်းနှင့်သွေးကြောထဲသို့နီကိုတင်းပေးပို့ဖို့အာဘော်အပေါ်ဆွဲပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုကျည်တောင့်တဦးတည်းစီးကရက်တွင်ပါရှိသောမည်ဖြစ်ကြောင်းအဖြစ်အကြမ်းအားဖြင့်နီကိုတင်း၏တူညီသောငွေပမာဏကိုစီမံခန့်ခွဲခန့်မိနစ် 20 ကြာ။ အဆိုပါနီကိုတင်းရှူရှိုက်မိပါတဲ့ဆေးညွှန်းလိုအပ်သည်။
နီကိုတင်းနှာခေါင်းရေမှုံရေမွှား
နီကိုတင်းနှာခေါင်းဖြန်းဆေးဟာနှာခေါင်းထဲသို့ဇိဝဖျန်းသောနီကိုတင်းဖြေရှင်းချက်နဲ့စုပ်စက်-စတိုင်ပုလင်းထဲမှာပါရှိပါတယ်။ အသုံးပြုသောနီကိုတင်းပမာဏ (စုပ်စက်မှုန်ရေမွှား၏နံပါတ်) သောက်သုံးသောအပေါ်ဆုံးဖြတ်နှင့်သင်အဘို့ဤဆေးဝါးများအတွက်ဆေးညွှန်းများကိုမည်သူသည်သင်၏ဆရာဝန်, အထိဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါနီကိုတင်းရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်အီလက်ထရောနစ်စီးကရက်အကြားခြားနားချက်ကဘာလဲ?
ဒါကမေးခွန်းကောင်းဖြစ်ပြီး, ဤနှစ်ခုအလားတူထုတ်ကုန်လဲလှယ်မဟုတ်အဘယ်ကြောင့်သိရန်အရေးကြီးပါတယ်။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, နီကိုတင်းရှူရှိုက်မိပါအပါအဝင်အားလုံး NRTs, တဖြည်းဖြည်းနီကိုတင်း၏ချွတ်အသုံးပြုသူများသည်နို့ကွာဖို့တီထွင်နေကြပါတယ်။ သူတို့ကအစအားလုံးဗဟိုအစိုးရစည်းမျဉ်းများမှာ, ဤ NRT ထုတ်ကုန်အတွက်နီကိုတင်းရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုအာမခံကြောင်းစံချိန်စံညွှန်းများ အသုံးပြု. ထုတ်လုပ်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ အသုံးပြုတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများနီကိုတင်း၏အတိအကျပမာဏကိုအပါအဝင်လူသိများနှင့်စောင့်ကြည့်နေကြသည်။ စားသုံးသူသူတို့ထုတ်ကုန်အတွက်အထုပ်အဘယ်သို့မိန့်ဖြစ်ပါတယ်လက်ခံရရှိသည်ဟုယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါတယ်။
ဤသည်နှင့်အတူအမှုမဟုတျပါဘူး အီလက်ထရောနစ်စီးကရက် သမိုင်းကြောင်းအရပျ၌အဘယ်သူမျှမစည်းမျဉ်းဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အတူအခြားနိုင်ငံများမှထုတ်လုပ်သောနှင့်တင်သွင်းခဲ့ကြရာ။ အဆိုပါ e-ဖျော်ရည်ဖြေရှင်းချက်ထဲမှာနီကိုတင်းပမာဏနိုင်နှင့်ထုပ်ပိုးတင်ပြထားပါတယ်သောအရာကိုအနေဖြင့်ကွဲပြားပါဘူး။
အဆိုပါ FDA ကက e-စီးကရက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ကြီးစွန်းတိုင်အောင် (အီလက်ထရောနစ်နီကိုတင်းပေးပို့စနစ်များ) အဖြစ်လူသိများကြသည်အရာကိုထုတ်လုပ်သူအပေါ်စည်းမျဉ်းများစည်းကြပ်ဖို့စတင်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်နောက်ဆုံးမှာစားသုံးသူတွေချမှတ်သစ်ကိုစံချိန်စံညွှန်းများအနေဖြင့်အကျိုးရှိမည်။
ဒါတောင်မှ အီလက်ထရောနစ်စီးကရက် ဆေးပညာအက e-စီးကရက်နဲ့ဆက်စပ်ချုပ်ရာဆေးလိပ်များအတွက်ကုထုံးတစ်ခုသင်တန်းမရှိဆိုလိုတာကတစ်ဦးနုတ်ထွက်အကူအညီအဖြစ်အတည်ပြုကြပြီမဟုတ်။ သောအနာဂတ်ကာလ၌မဝင်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ဖို့က e-စီးကရက်တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါယခုအဘို့, ဆေးလိပ်သောက်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖြစ်ကြသည်။
အီလက်ထရောနစ်စီးကရက်တစ်ဦးဖြစ်စဉ်းစားနေကြသည် ဆေးလိပ်သောက်အခြားရွေးချယ်စရာ ထက်တစ်ဦးနုတ်ထွက်အကူအညီများ။
အသုံးပြုမှုနီကိုတင်းနီကိုတင်းအသုံးပြုခြင်းရပ်တန့်ရန်အဘယ်ကြောင့်နည်း
ဒါဟာသင်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်စွဲနေတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ employ မှားထင်သော်လည်း, ၎င်းသည်နီကိုတင်းလုံးဝရပ်တန့်သည်အထိသင့်ခန္ဓာကိုယ်လျော့နည်းခြင်းနှင့်လျော့နည်းဖို့အသုံးပြုရခွင့်ပြု, တစ်တဖြည်းဖြည်းလမ်းအတွက်နီကိုတင်းမတရားသောလျှော့ချ၏အားသာချက်ပေးထားပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဟောင်းဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်ဆီသို့မိမိတို့၏အာရုံကိုပိုမိုဖွင့်နိုင်ပါတယ် ဆေးလိပ်သောက်၏လေ့ခြမ်း ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ၏လုပျငနျး၏အများစုတည်ရှိသည်သည်အဘယ်မှာရှိတော်မူသော။ သူတို့နီကိုတင်းဆံ့ပြုကြစဉ်များနှင့်, NRTs များစွာဆံ့ဘူး သည်အခြားအဆိပ်သင့်ဓာတုပစ္စည်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏ စီးကရက်၌နေသော။
ညွှန်းနဲ့ပေါင်းပြီး NRTs အသုံးပြုခြင်း AIDS ရောဂါ Quit
သငျသညျ NRTs ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းနှင့်အတူသင်ကူညီဖို့လုံလောက်တဲ့လုပ်နေတာမဟုတ်, အ NRT ပေါင်းစပ်ပြီးအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်စကားပြောကွောငျးတှေ့ အကယ်. သင်သည်အခြား NRTs သို့မဟုတ်ဆေးညွှန်းနှင့်အတူအသုံးပြုနေသည်နှင့်တူအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုဖြတ် Chantix သို့မဟုတ် Zyban ။ ဤသည်အောင်မြင်မှုအဘို့သင့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်သူကဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ကြီးကြပ်မှုနှင့်အတူအမှုကိုပြုရပါမည်။
NRTs အသုံးပြုခြင်းတဲ့အခါမှာမီးခိုးမနေပါနဲ့
NRTs သုံးနေစဉ်သင်သည်ဆေးလိပ်သောက်လျှင်စီးကရက်ထဲတွင်နီကိုတင်းနေတဲ့နီကိုတင်းဆေးလွန်ပြီးအန္တရာယ်မှာသငျသညျထားနိုင်ဘူး။ တစ်ဦးကနီကိုတင်းအလွန်အကျွံသုံးစွဲသငျသညျ, ခေါင်းမူး nauseous, ရှုပ်ထွေး, ဒါမှမဟုတ်အားနည်းခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ သင်, အော့အန်နေတဲ့အအေးချွေးတွေ့ကြုံခံစား, ဒါမှမဟုတ်မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို, မကောင်းတဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်း, သို့မဟုတ်ပင်နားကြားပြဿနာများရှိစေခြင်းငှါ။ NRTs သုံးနေစဉ်ဤကဲ့သို့သောဘာမှကိုသင်ဖြစ်ပျက်လျှင်, NRT ကိုရပ်ဆိုင်းကြောင်းနှင့်ချက်ချင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကိုရှာ။
သင့်ရဲ့ Quit အစီအစဉ်တချို့ကတိုင်ပင်ခြင်းနှင့်ပံ့ပိုးမှု Add
အများစုမှာဆရာဝန်များကယနေ့ထောက်ခံမှုအချို့ကိုအမျိုးအစားထည့်သွင်းသို့မဟုတ်သင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်အစီအစဉ်ကိုထုတ်ပတ်လည်မှဆုံးမအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။ သင်မှတဆင့်တာပေါ့အရာကိုသိကျွမ်းတတ်သူကိုအခြားသူများ၏အကူအညီရှိပါကအောင်မြင်မှုသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းဖွင့်တတ်၏။ သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာထောက်ခံမှုအုပ်စုများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်စကားပြောနှင့်ပတ်ပတ်လည်-The-နာရီအကူအညီတောင်းအဖြစ်ကောင်းစွာအချို့သောအွန်လိုင်းထောက်ခံမှုထည့်ပါ။
တစ်စမတ်အကူအညီပေးရေးရွေးချယ်မှု Quit NRTs ဖြစ်ပါသလား
သငျသညျဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ဖို့သုံးပြီးနေ NRT အလေ့အထ-ဖွဲ့စည်းဖြစ်လာပါဘူးဒါကြောင့်ဟုတ်ကဲ့ရုံစောင့်ရှောက်မှုကိုအသုံးပြုပါ။ နှိမ့်ချ tapering နှင့်လုံးဝအကြံပြုကာလ၌အသုံးပြုမှုကိုရပ်တန့်, ဂရုတစိုက်ထုတ်လုပ်သူရဲ့လမ်းညွန်ကိုလိုက်နာပါ။
နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးကြောင့်လူအတော်များများထောင်ပေါင်းများစွာအောင်မြင်စွာဆေးလိပ်ကိုရပ်တန့်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့သင်ကသင်ကသင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုတင်လျှင်အကူအညီများအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်ဖြတ်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်ဘာပဲဖြစ်ပါသည်။ NRTs နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ထုတ်လုပ်သူရဲ့လမ်းညွန်အဆိုအရသူတို့ကိုအသုံးချအဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်များ၏ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
Ex-ဆေးလိပ်သောက် Michelle တစ်ဦးနုတ်ထွက်အကူအညီအဖြစ်နီကိုတင်း patch ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သငျသညျ NRTs ပတ်သက်. ခြံစည်းရိုးပေါ်မှာဆိုရင်အထူးသဖြင့်လျှင်, သူမ၏ရှုထောင့်ကိုဖတ်ပါ။
ထံမှတရားစကားတော်:
သတိရပါအကူအညီအထောက်အပံ့များရုံ that- အကူအညီအထောက်အပံ့များဖြစ်ကြသည်ဖြတ်။ စိတ်ထဲအတွက်သူတို့နှင့်အတူသုံးပါနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူလူနာဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျနေ့ချင်းညချင်းသင့်ရဲ့အလေ့အကျင့်ကိုဖွဲ့စည်းကြဘူး, ဒါ (မီးခိုးဖို့ဒါမှမဟုတ်မတရားသော) ဆေးလိပ်သောက်ပါဝင်ပါဘူးဘဝနေထိုင်ခြင်း၏သစ်တစ်ခုနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းလမ်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်တွေ့ရှိရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါလိမ့်မယ်။
ထိုသို့ သင်တို့ကိုဖြတ်စဉ်းစားတဲ့အခါမှာကွောကျရှံ့ခွငျးခံစားရရန်ပုံမှန် ပေမယ့်သင်တို့ကိုနီကိုတင်းစွဲနေကြသည်သာဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ရှေ့ဆက်ဖောက်လုပ်။
သင့်ရဲ့, အကူအညီပေးရေးဆေးလိပ်ဖြတ်သင့်ရဲ့နေ့စွဲကောက်, သင်ရပ်နားခြင်းဆေးလိပ်ထံမှမြျှောလငျ့နိုငျအဘယ်သို့သောအကြောင်းဖတ်နေ start, ပြီးတော့သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာရောက်ရှိဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါမှတဆင့်အတိုင်းလိုက်နာရွေးချယ်ပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
အမျိုးသားကင်ဆာဌာန Institute ။ Smokefree.gov ။ နည်းလမ်းများ Quit Explore ။
မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုအပေါ်အမျိုးသား Institute မှ။ ဆေးရွက်ကြီးစွဲဘို့ရှိပါတယ်ထိရောက်သောကုသမှုဖြစ်ပါသလား 2012 ခုနှစ်ဇူလိုင်လနောက်ဆုံးရေးသားချိန်။
အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု။ အခိုးအငွေ့, E-စီးကရက်နှင့်အခြားအီလက်ထရောနစ်နီကိုတင်း Delivery System (ကြီးစွန်း) ။ သြဂုတ်လ 30, 2016 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။