မျက်နှာပြင်တွင်, နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနီကိုတင်းသွားဖုံးဖဲ့၏စုံတွဲတစ်တွဲဝါးဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ စီးကရက်မီးခိုး 7000 ကျော်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်; အဆိပ်ဖြစ်လူသိများသည့် 250 နှင့်ကင်ဆာအဖြစ်ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြကြောင်း 70 အထက်သို့။
ငါတို့သည်လည်းတစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးဓာတ်များကိုအန္တရာယ်ရှိသောကြောင်းကိုငါသိ၏, ကြှနျုပျတို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက်အသက်ရှူကြောင့်ဆေးလိပ်သောက်ဘို့, တကနှစ်ဆ whammy ရဲ့ ခေတ်ရေစီးကြောင်း နှင့် sidestream မီးခိုး။
ဒါဟာနှလုံးရောဂါ, COPD နှင့်စတင်များအတွက်ကင်ဆာများအတွက်အန္တရာယ်မှာကျွန်တော်တို့ကိုထည့်လေ့မရှိ။ သုတေသနဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောဖြစ်ပါသည် - ကျနော်တို့သေးအပြည့်အဝစီးကရက်မီးခိုးလက်ဆောင်သောအန္တရာယ်အားလုံးနားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။
နီကိုတင်းသင့်ကျန်းမာရေးမကောင်းနိုင်သလား
အဲဒီကပြောသည် စီးကရက်မီးခိုးနေချိန်မှာ ထက်ပိုဆိုးသည် နီကိုတင်း တစ်ဦးတည်း, နီကိုတင်းဟာအန္တရာယ်ကင်းမူးယစ်ဆေးမဟုတ်ပါဘူး ။ နီကိုတင်း၏ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုကင်ဆာအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါကြီးထွားလာစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါသည်။ နီကိုတင်းသည်လည်းငါတို့အလောင်းအလုပ်လုပ်ပုံကိုသာသက်ရောက်သည် - ကနှလုံးပေါ်မှာစိတ်ဖိစီးမှုကိုထည့်လေ့မရှိနှင့်သွေးဖိအားတိုးပွားစေပါသည်။
နီကိုတင်းနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်, plaque ၏ဆိုသော build-အထိပို့ဆောင်ပေးသောကျွန်တော်တို့ရဲ့သွေးလွှတ်ကြောမျဉ်းထိခိုက်စေပါတယ်။ ထို့အပြင်နီကိုတင်းဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက် hyperglycemic အခွအေနေကိုအင်ဆူလင်ထွက်ရှိဖိနှိပ်။
နီကိုတင်းလွန်းသော, သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုမကောင်းနိုင်သလား
ဒါကြောင့်ဆေးလိပ်မသောက်နဲ့နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာသင်သွားဖုံးထဲကနေနေ့စဉ်ရတဲ့နေနီကိုတင်းပမာဏသေးငယ်ကြောင်းစစ်မှန်တဲ့င်နေစဉ်, နီကိုတင်းစွဲလမ်းကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြပါဘူး။
မည်သို့ပင်သင်အသုံးပြုနေသောဘယ်လောက်သို့မဟုတ်ဘယ်လောက်နည်းနည်းများ, သင်ဆဲတက်ကြွစွာစွဲအစာကျွေးပါတယ်။
သငျသညျလုံးဝနီကိုတင်းအရှုံးမပေးဖို့လုံလောက်တဲ့ခိုင်မာတဲ့မဟုတ်ပါဘူးကြောင်း - သင့်ကိုယ်သင်မှမပို့နေတဲ့ message ကိုသငျသညျနီကိုတင်းခြင်းမရှိဘဲမရှငျနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
Recovery ကိုအချိန်ယူ
ဒီစွဲလမ်းရာမှပြန်လည်နာလန်ထူနီကိုတင်း-အခမဲ့ဘဝအတက်အကျတွေနဲ့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါဝငျသညျ။
သငျသညျနီကိုတင်းအပေါ်မှီခိုတည်လျှင်, မသက်ဆိုင်ကလာပုံစံ၏, သငျသညျတခုတိုးလာ run နေတဲ့ဆေးလိပ်သောက် relapse ၏အန္တရာယ် ။ ထို့အပြင်အလေ့အထ-ဖွဲ့စည်းမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူအမှုသည်အတိုင်း, နီကိုတင်းအဘို့သင့်သည်းခံစိတ်အချိန်ကျော်တိုးမြှင့်မည်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စားသုံးမှုပါလိမ့်မယ်။
လက်ျာ (သို့မဟုတ်မှားယွင်းတဲ့) အခွအေနေသူ့ဟာသူတင်ဆက်တဲ့အခါမှာ, သင်ကနီကိုတင်းသွားဖုံးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနေရာလေးကိုမဟုတ်ပါဘူးသို့မဟုတ်ရုံအစွန်းချွတ်တာအတွက်လှည့်ကွက်မရသောအခါတက်မီးတစ်ဦးတိုတောင်းခုန်ရဲ့တှေ့ရှိနိုငျသညျ။ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်အောင်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ် နီကိုတင်းများအတွက်တတ်ပြီး သင်သည်သင်၏စနစ်၏ထွက်ကရှင်းလင်းသည်အထိနှင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းလမ်းသစ်တွေလေ့လာပါ။
အဆိုပါမခံပါနဲ့ junkie စဉ်းစားတွေးခေါ် နှင့်တကွကြွလာသည်ဟု နီကိုတင်းဆုတ်ခွာ သုံးပြီးစောင့်ရှောက်ရန်သင့်အားစည်းရုံးသိမ်းသွင်း။ သငျသညျဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ဖို့စီမံခန့်ခွဲလျှင်, သင်တဦးတည်းခြေလှမ်းထပ်မံသွားနှင့်ပေါ်တွင်သင်၏မှီခိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ် ကုထုံးနီကိုတင်း အဖြစ်ကောင်းစွာ။
Down နင်းနှင့်နီကိုတင်း၏ပိတ်လုံးဝ
နီကိုတင်းသွားဖုံး၏ချွတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနို့ကွာဖို့လက်တွေ့အစီအစဉ်ကိုထုတ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။
သငျသညျတစ်နေ့လျှင်နီကိုတင်းသွားဖုံး 2 သို့မဟုတ် 3 အပိုင်းပိုင်းဝါးနေတယ်ဆိုရင်ရုံတစျခုအပိုင်းအစဖျက်သိမ်းရေးခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ သင်သွားဖုံးကိုသုံးပါသောနေ့၏တိကျသောကြိမ်, ဥပမာပထမဦးဆုံးအရာနံနက်ယံ၌ရှိပါတယ်ရှိလျှင်, စသည်တို့အစားအစာများ, ပြီးနောက်, သွားကြကုန်အံ့ဖို့အလွယ်ကူဆုံးသောတဦးတည်းကိုရွေးချယ်ပါ။ အစားသကြား-အခမဲ့သွားဖုံးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဒါမှမဟုတ်ရေစာကိုအစားထိုးခြင်း, တစ်ဦးအဘို့အစီအစဉ်ရှိတယ် စိတ်အာရုံထွေပြားလှုပ်ရှားမှု သင်ကမလိုအပ်သင့်ပါတယ်။
သငျသညျသစ်ကို regimen နှင့်အတူအဆင်ပြေနေကြသည်ပြီးတာနဲ့သင်က၏ချွတ်နေကြသည်တိုင်အောင်, လုံးဝနီကိုတင်းသွားဖုံးနှင့်ထို့နောက်တတိယ၏ဒုတိယအပိုင်းအစနှင့်အတူလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။
သငျသညျအသီးအသီးဖျက်သိမ်းရေးအကြားယူကြောင်းဘယ်လောက် (အကြောင်းပြချက်အတွင်း) အချိန်ဒါဟာအရေးမထားဘူး။ သင်အမြဲစိတ်ထဲ၌သင်တို့၏ရည်မှန်းချက်စောင့်ရှောက်ခြင်း, အဆင်ပြေခံစားကြသောအခါဆင်း။
ကျနော်တို့နီကိုတင်းကိုအသုံးပြုပြီးမွေးဖွားမခံခဲ့ရပါ။ ဒါဟာကောင်းသောအဘို့နောက်ကွယ်တွင်ကစွန့်ခွာခြင်းနှင့်သင်၏အသက်တာနှင့်အတူပေါ်ရ, အငြိမ့်စွဲ-အခမဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။
ပြည်သူ့ကိုသင်နှင့်အတူပေါ် Going အရာကိုသိကျွမ်းစို့ဖို့မကြောက်ပါနဲ့
ထောက်ခံမှုအဘို့အမေးပါ, သင်ဆောင်သောနေဝန်အများကြီးပေါ့ပါးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ သင်ဘယ်လောက်နားလည်မှုရှေးရှေးမှာအံ့သြဖြစ်ရပါလိမ့်မယ်။
ရှက်ကြောက်ခြင်းမခံစားရပါစေနဲ့။ ဝေးကနေ - သင်သည်အစဉ်အဤပြဿနာရှိခဲ့ပါတယ်ခဲ့သူပထမဦးဆုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမဟုတ်ပါ။
သငျသညျနီကိုတင်းစွဲလမ်း၏အခမဲ့သောအသက်တာကိုရထိုက်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည် - သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနှင့်သင့်အသက်တာ၏အထဲကနီကိုတင်းရရန်လုံလောက်ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
NRTs ကိုစှဲ Be နိုင်သလားလျှင်, ငါကသူတို့ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ပါသငျ့သလော
အဘယ်သူမျှမ, သို့သော်ဤအတူပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးကိုအသုံးအကူအညီဖြတ်။ ယင်း မှလွဲ. NRT အားလုံးသည်ပုံစံများကို နီကိုတင်း patch ကို သင်မျိုးစုံကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တစ်ထိုးယူသောကြောင့်, အလွဲသုံးစားရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ patch ကိုနံနက်ယံ၌တစ်ကြိမ်သာလျှောက်ထားခြင်းနှင့်နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအချိန်-ဖြန့်ချိနီကိုတင်းကမ်းလှမ်းကြောင်းတည်းသော NRT ဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်ဤအကြောင်းပြချက်အဘို့အကြှနျုပျ၏ထိပ်တန်း NRT ရွေးကြောင့်အကြံပြုပါသည်။
NRTs ဆေးလိပ်သောက်အများအပြားထောင်ပေါင်းများစွာအောင်မြင်စွာဆေးလိပ်ကိုရပ်တန့်ကူညီပေးခဲ့ကြသည်။ ကိုယ့်ကိုသူတို့ရေရှည်အသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်ထားကြသည်မဟုတ်ဆိုတာသတိရပါ။ အတိအကျထုတ်လုပ်သူရဲ့လမ်းညွန် Follow နှင့်ကာလအကြံပြုကာလ၌သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှု၏ NRT ထုတ်ကုန်ချွတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနို့ကွာ။