ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအပေါ်ကိုယ်ပိုင်ထုတ်ဖော်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု

သငျသညျသစ်ကိုတစ်စုံတစ်ဦးကဖြည့်ဆည်းလိုက်တဲ့အခါ, သင်ချက်ချင်းသင်၏အသက်တာ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့်ရင်းနှီးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုမျှဝေသောသူတို့အားလူမျိုး၏တဦးတည်းရှိသနည်း သို့မဟုတ်သင်ထိုကဲ့သို့သောအချက်အလက်များနှင့်တစ်ဦးကိုရွေးချယ်အနည်းငယ်နှင့်အတူရှယ်ယာကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုသာနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းပုဂ္ဂလိကအမှုအရာနောက်ကျောရရှိထားသူသူတစ်ဦးရှိပါသလဲ ဤသည်သင်၏အသက်တာ-သင့်ရဲ့ခံစားခကျြ, အတှေးအခန့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအသေးစိတ်ကို၏ခွဲဝေမှု အမှတ်တရများ နှင့်အခြားထိုကဲ့သို့သော Self-ထုတ်ဖော်အဖြစ်ရည်ညွှန်းသောအရာတို့ကို-ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျချက်ချင်းအများကြီးဝေမျှဖို့လေ့လျှင်, သင်ဖွယ်ရှိ Self-ထုတ်ဖော်တဲ့အဆင့်မြင့်ရှိသည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအမှုအရာနှင့် ပတ်သက်. ပိုမိုယူထားတဲ့လျှင်သင် Self-ထုတ်ဖော်၏အောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်ရှိသည်။

ဒါပေမဲ့ဒီ Self-ထုတ်ဖော်သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းတခြားသူတွေကိုပြောပြရန်ဆန္ဒရှိနေကြသည်ဘယ်လောက်ထက်ပိုမိုပါဝငျ; ဒါကြောင့်လည်းလူမှုဆက်ဆံရေး၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးမှရငျးနှီးမှုနှငျ့အလွန်အရေးကြီးတယ်၏အရေးပါသောအဆောက်အဦပိတ်ပင်တားဆီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့သင်တို့၏အကြံအစည်နှင့်အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေဖို့ဆန္ဒရှိကြဘူးလျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဘယ်လောက်ဝေးနေတဲ့အချစ်ဇာတ်လမ်းကိုသွားမလဲ?

နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန် Give-and ယူပါ

အောင်မြင်တဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုးကိုတည်ဆောက်မယ့်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်ပေး-and ယူမိတ်ဖက်များအကြားပါဝငျသညျ။ self-ထုတ်ဖော်ဆက်ဆံရေးအသစ်၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင်ပိုမိုကန့်သတ်မည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်လူတွေပိုမိုနီးကပ်စွာနှင့်ပိုပြီးနက်ရှိုင်းစွာပါဝင်ပတ်သက်ကြီးထွားအကြောင်းရင်း၏အစိတ်အပိုင်းသူတို့ဖက်နှင့်အတူမျှဝေဖို့တဖြည်းဖြည်းပိုပြီးပွင့်လင်းဖြစ်လာသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ နက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချဆက်ဆံရေးမျိုးတည်ဆောက်နိုင်ဖို့အတွက် Self-ထုတ်ဖော်အချို့အဆင့်ကိုလိုအပ်နှင့်ပိုမိုရင်းနှီးသည့်ဆက်ဆံရေးမျိုးသည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းဒီထုတ်ဖော်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။

self-ထုတ်ဖော်တစ်ခါတစ်ရံကောင်းစွာ-ကပိုမိုနီးကပ်စွာဆက်ဆံရေးနှင့်သင်နေ့တိုင်းနှင့်အဆက်အသွယ်သို့ရောက်လူတို့နှင့်အတူပိုကောင်းတဲ့-shared နားလည်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်သွားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုအပုဂ္ဂိုလ်ရေးဗျာဒိတ်တော်များကိုစီစဉ်ထားအတော်လေးအဖြစ်မသွားကြပါဘူး။ သငျသညျအစဉျအမွဲအလုပ်တစ်ခုအင်တာဗျူးစဉ်အတွင်းနည်းနည်းများလွန်းကဆိုသည်ရှိပါသလား? ဒါမှမဟုတ် Facebook ပေါ်မှာတစ်နည်းနည်းများလွန်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးတစ်ခုခု posted?

မသင့်လျော်သောသို့မဟုတ်ညံ့ဖျင်းအချိန်ကိုက် Self-ထုတ်ဖော်တစ်ခါတစ်ရံအရှက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပြီးပျက်စီးမှုဆက်ဆံရေးပင်နိုင်ပါတယ်။ အောင်မြင်သော Self-ထုတ်ဖော်ဆက်ဆံရေးမျိုးကလူရှယ်ယာအမျိုးအစား, ဒီသတင်းအချက်အလက်ကိုလက်ဆင့်ကမ်းထားတဲ့အတွက် setting ကိုများနှင့်ပတ်သက်သေူ shared ရငျးနှီး၏လက်ရှိအဆင့်ကိုအပါအဝင်အချက်များစွာ, အမျိုးမျိုးအပေါ်အရင်း။

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပိုမိုနီးကပ်စွာတိုးတက်ကြီးပွားသကဲ့သို့, ကိုယ်ပိုင်ထုတ်ဖော်မ

ဒါကြောင့်ဘယ်လိုလူမျိုးကိုမိမိတို့ကိုယ်နှင့်လာသောအခါအကြောင်းကိုထုတ်ဖော်ရန်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်သလဲ? လူမှုရေးထိုးဖောက်မှုသီအိုရီအရအခြားသူတစ်ဦးကိုသိရန်ရတဲ့၏လုပ်ငန်းစဉ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအချက်အလက်များ၏အပြန်အလှန်ဝေမျှခြင်းအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လောက်လျင်မြန်စွာဆက်ဆံရေးပုံစံများနှင့်မည်သို့အနီးကပ်ဆက်ဆံရေးဖြစ်လာအပါအဝင်ဆက်ဆံရေးဖွံ့ဖြိုးဘယ်လိုဒါကနောက်ကျော-and ထွက် Self-ထုတ်ဖော်လွှမ်းမိုးမှု။

ဆက်ဆံရေး၏အစအဆင့်ဆင့်မှာလူတွေသူတို့အခြားသူများနှင့်ဝေမျှဘယ်လောက်အကြောင်းပိုမိုသတိထားရလေ့ရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦးခင်မင်ရင်းနှီး, တစ်ဦးအလုပ်လုပ်ကိုင်မိတ်ဖက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရင်ခုန်စရာကိစ္စ၏အစောပိုင်းအဆင့်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်, သင်ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို, မျှော်လင့်ချက်, အတွေး, အိပ်မက်, ကြောက်စိတ်နှင့်အမှတ်တရများမျှဝေအကြောင်းပိုမိုနှုတ်ဆိတ်နေမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဆက်ဆံရေးပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်လာသကဲ့သို့သင်တို့အခြားလူတစ်ဦးနှင့်အတူ ပို. ပို. ဝေမျှဖို့စတင်အဖြစ်, Self-ထုတ်ဖော်သင့်ရဲ့အဆင့်ကိုလည်းအဖြစ်ကောင်းစွာတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။

အခြားသူများပထမဦးစွာ Share တဲ့အခါမှာလူတွေကနောက်ထပ်မျှဝေပါတတ်

တစ်စုံတစ်ဦးကသငျသညျနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးတစ်ခုခုကိုပြောပြတဲ့အခါ, သင်သည်အစဉ်အသင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝကနေတချို့အလားတူအသေးစိတ်ဝေမျှဖို့မဖြစ်မနေခံစားရသလဲ ဒါဟာအဖြစ်လူသိများသည်ကားအဘယ်သို့ အပြန်အလှန်ယုံကြည်မှု၏စံ ကိုမကြာခဏကျွန်တော်တို့ကိုပြီးသားကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွေကိုနှင့်ခံစားချက်များကိုအကြောင်းကိုတစ်ခုခု divulged ကြသူအခြားလူနှင့်အတူမျှဝေဖို့ဖိအားခံစားမိစေသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကသူတို့တစ်တွေစာအုပ်ဖတ်ရှုပြီးနောက်ခံစားခဲ့ရပုံကိုပြောပြလျှင်, သငျသညျအပြန်အလှန်ဖော်ဆောင်ရန်နှင့်စာအုပ်သင်ခံစားမိလုပ်ပုံကိုတို့အကြားဖို့လိုခံစားရပေလိမ့်မည်။ တစ်စုံတစ်ဦးက၎င်းတို့၏မကြာသေးမီအတိတ်ထဲကနေနာကျင်အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေလျှင်, သငျသညျမြားကိုလညျးသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အသက်တာ၌ရင်ဆိုင်ခဲ့ကြောင်းအလားတူအခက်အခဲပြန်ပြောပြဖို့လိုအပ်ခံစားရပေလိမ့်မည်။

ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်အပြန်အလှန်ရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားရသလဲ တစ်စုံတစ်ဦးကရငျးနှီးတစ်ခုခုမျှဝေသောအခါ, မညီမမျှတစ်မျိုးဖန်တီးပေးပါတယ်။ သငျသညျရုတ်တရက်ဒီကအခြားလူတစ်ဦးအကြောင်းကိုအများကြီးသိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကသင့်အကြောင်းများများမသိပေလိမ့်မည်။ နိုင်ရန်အတွက်ပင်ဒီရိပ်မိညီမျှမှုထဲကသင်ပင်သင်နှင့်အခြားတစ်ဦးချင်းအကြားမျှဝေအချက်အလက်များ၏အဆင့်ဆင့်ကိုထုတ်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုတစ်ခုခုမျှဝေဖို့ရှေးခယျြစေခြင်းငှါ, ရန်။

ကိုယ်ပိုင်ထုတ်ဖော်သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သလားဒါကအချက်များ

သုတေသီများကွဲပြားခြားနားသောအချက်များများစွာ Self-ထုတ်ဖော်တခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုတွေ့ပြီ။ ယေဘုယျအား ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်ပါတယ်။ သဘာဝကျကျနေသောပြည်သူ့ extroverted သူအခြားသူများနှင့်ဆက်ဆံရေးဖွဲ့စည်းကာပိုမိုလွယ်ကူအချိန်ရှိသည် Self-ထုတ်ဖော်ပိုပြီးအစောပိုင်းအပေါ်တစ်ဦးဆက်ဆံရေးအတွက်ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ သဘာဝကျကျနေသောပြည်သူ့ လူကန်လန် သို့မဟုတ် reserved မကြာခဏသူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်းကိုအမှုအရာထုတ်ဖော်ပြောခြင်းအပေါ်ပြန်ကိုင်ဖို့သူတို့ရဲ့သဘောထားကိုကလွှမ်းမိုးထားတဲ့အခြားလူများသိကြရတာကြာလေ့ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတစ်ဦးချင်းစီကိုပုံမှန်အားဖြင့်သာသူတို့ကောင်းစွာသိသောလူမှ Self-ထုတ်ဖော်ပေမယ့် Self-ထုတ်ဖော်သူတို့ရဲ့မရှိခြင်းမကြာခဏခက်ခဲအခြားလူများကယ့်ကိုကသူတို့ကိုသိပါရစေနိုင်ပါတယ်။

ခံစားချက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုလူတွေကိုတခြားသူတွေနဲ့မျှဝေဖို့ရှေးခယျြဘယ်လောက်သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သောအခြားအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သုတေသီများအကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များ၌နေသောလူမကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်သူများထက်ထုတ်ဖော်မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်? တစ်ဦးကောင်းစိတ်ဓါတ်များအတွက်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်လူကပိုဖြစ်စေပါတယ်သောကြောင့် အကောင်းမြင် မကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်လူကိုပိုပြီးထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းနဲ့သတိထားခံစားရစေသည်စဉ်များနှင့်ယုံကြည်မှု။

အထီးကျန်ကလူလည်း Self-ထုတ်ဖော်အထီးကျန်မဟုတ်သူတွေကိုထက်အများကြီးလျော့နည်းလေ့ရှိပါတယ်။ Self-ထုတ်ဖော်၏ဤမရှိခြင်း, ကံမကောင်းပါက ပို. ခက်ခဲလူတွေခံစားနေရပြီးရှိသူများသိရန်ရရှိရန်အဘို့ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် အထီးကျန် အားဖြင့်အထီးကျန်၏တစ်ဦးချင်းစီ၏ခံစားခကျြပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည့်။ သုတေသီများကလည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်လူတွေတစ်ခုခု၏စိုးရိမျသို့မဟုတ်ကြောက်နေကြတယ်ဘယ်မှာအခြေအနေများမကြာခဏထောက်ခံမှုရဖို့နှင့်ဤစိုးရိမ်မှုတွေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းတစ်လမ်းအဖြစ်သူတို့အခြားသူများနှင့်ဝေမျှမည်မျှတိုးမြှင့်နိုင်သည်ကိုတွေ့ပြီ။

ကျွန်တော်တို့ဘယ်လိုအခြားလူများထံသို့ကိုယျ့ကိုယျကိုနှိုငျးယှဉျလည်းငါတို့-ထုတ်ဖော်မိမိကိုယ်ကိုဖို့ရှေးခယျြဘယ်လောက်သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်။ ယင်းအလိုအရ လူမှုရေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်လုပ်ငန်းစဉ်သည် , လူတွေသူတို့အခြားလူများအထိတိုင်းတာဘယ်လိုပေါ်အခြေခံပြီးမိမိတို့ကိုယ်ကိုစစ်ကြောစီရင်တော်မူလေ့ရှိပါတယ်။ သင်န်းကျင်သူတို့နှင့်အတူကောင်းစွာနှိုင်းယှဉ်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရလျှင်, သင်သည်သင်၏ကျွမ်းကျင်မှု, အသိပညာ, စွမ်းရည်နှင့်အခွက်ထုတ်ဖော်ဖို့ပိုများပါတယ်။ အခြားလူများကဤဒေသများ၌သင်တို့ထက်သာလွန်များမှာကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရလျှင်, သင်ဖြစ်နိုင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဤရှုထောင့်ထုတ်ဖေါ်ဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်။

သုတေသီများကလည်း Self-ထုတ်ဖော်စိုးရိမ်ကြောင်းလူတွေကိုရန်ပျက်ကွက်အဘယ်ကြောင့်အသုံးအများဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြ ကုထုံးကိုရှာကွ သူတို့အကူအညီလိုသောအခါ။ ကုထုံးသိသာ Self-ထုတ်ဖော်များစွာသောသဘောတူညီချက်ကပါဝငျနှင့်ကုထုံး clients များမကြာခဏသူတို့၏ကုထုံးနှင့်ကိုယ်အကြောင်းကိုအရငျးနှီးဆုံးနှင့်စိတ်ပျက်ဖွယ်ရာအသေးစိတျအခြို့ကိုဝေမျှဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Self-ထုတ်ဖော်နှင့်အတူမသက်မသာဖြစ်ကြသောသူတို့အဘို့, ဒီသူတို့ကယ့်ကိုလိုအပ်သည့်အခါအကူအညီကိုရှာခြင်းငှါသူတို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိစေသည်စိတ်ပျက်အားလျော့ဖွယ်တာဝန်ရှိနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ

self-ထုတ်ဖော်တခြားသူတွေနဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို, ဖွဲ့စည်းရန်တိုးတက်မှုနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ဘယ်လောက်အပေါ်တစ်ဦးအစွမ်းထက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်တဲ့သိသိသာသာရှုပ်ထွေးသောဆက်သွယ်မှုဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့ကိုမျှဝေဘယ်လိုအဘယျအကျနော်တို့မျှဝေသောအခါကျနော်တို့ကိုမျှဝေကျွန်တော်တို့ရဲ့ Self-ထုတ်ဖော်ထိရောက်သောနှင့်သင့်လျော်သည်ဟုတ်မဟုတ်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သည်ဟူသောအချက်၏အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

> Sources:

> Forgas, JP (2011) ။ Self-ထုတ်ဖော်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေလွှမ်းမိုးမှု: ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုထုတ်ပြန်အသိပေးခြင်း၏ရငျးနှီးမှုနှငျ့အပြန်အလှန်ယုံကြည်မှုအပေါ် Mood ဆိုးကျိုးများ။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လူမှုစိတ်ပညာ 100 ဂျာနယ် (3): 449-461 ။ Doi: 10,1037 / a0021129

> Ignatius, အီး, & Kokkonen, အမ် (2007) ။ နှုတ် Self-ထုတ်ဖော်ရန်ပံ့ပိုးအချက်များ။ နော်ဒစ်စိတ်ပညာ, 59 (4): 362-391 ။ Doi: 10.1027 / 1901-2276.59.4.362

> Palmer က, အေ (2003) ။ self-ထုတ်ဖော်ကုထုံးမရှာတစ်ဦးဦးဆောင်အချက်။ စိတ်ပညာအပေါ်စောင့်ကြည့်, 34 (8), 16 http://www.apa.org/monitor/sep03/factor.aspx မှရယူရန်