စိတ်ပညာအတွက်သဘောထားနှင့်အပြုအမူ

by Kendra ချယ်ရီ; စတီဗင် Gans, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

စိတ်ပညာမှာတော့တစ်ဦးသဘောထားကစိတ်ခံစားမှု, ယုံကြည်မှုများနှင့်အထူးသဖြင့်အရာဝတ္ထု, ပုဂ္ဂိုလ်, အရာ, ဒါမှမဟုတ်အဖြစ်အပျက်ဆီသို့အပြုအမူတွေအစုတခုကိုရည်ညွှန်းသည်။ သဘောထားတွေကိုမကြာခဏအတွေ့အကြုံကိုသို့မဟုတ်ပြုစုပျိုးထောင်၏ရလဒ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့အပြုအမူအပေါ်တစ်ဦးအစွမ်းထက်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိနိုင်ပါသည်။ သဘောထားတွေမွဲများမှာနေစဉ်, သူတို့လည်းပြောင်းလဲနိုင်သည်။

သဘောထားများကိုမှာတစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာမျှော်

သေဒဏ်ပေါ်တွင်သင်၏အမြင်ကဘာလဲ?

ဘယ်နိုင်ငံရေးပါတီတိုင်းပြည် running ၏ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်အကိုင်အသနည်း ဆုတောင်းပဌနာကျောင်းများတွင်ခွင့်ပြုသင့်သလော ရုပ်မြင်သံကြားပေါ်အကြမ်းဖက်မှုစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ခံရသငျ့သလော

အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်ဖြစ်နိုင်သည်ဤနှင့်အလားတူမေးခွန်းများကိုအပေါ်မျှမျှတတခိုင်မာတဲ့ထင်မြင်ချက်များရှိသည်ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများနှင့် ပတ်သက်. သဘောထားများဖွံ့ဖြိုးပြီးသွားပါပြီ, ဤသဘောထားတွေသင်၏ယုံကြည်ချက်အဖြစ်သင့်ရဲ့အပြုအမူကိုသြဇာလွှမ်းမိုး။ သဘောထားတွေ၏လယ်ပြင်အတွင်းလေ့လာမှု၏အရေးပါသောခေါင်းစဉ်များမှာ လူမှုရေးစိတ်ပညာ ။ သို့သော်တစ်ဦးသဘောထားကအတိအကျကဘာလဲ? ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးသနည်း?

ဘယ်လိုစိတျပညာသဘောထားများကို Define သလား?

စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးအခြို့သောလမ်းအတွက်အမှုအရာအကဲဖြတ်ဖို့သင်ယူသဘောထားကိုအဖြစ်သဘောထားသတ်မှတ်။ ဤလူမျိုးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, အရာဝတ္ထု, ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်ရပ်များ၏အကဲဖြတ်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောအကဲဖြတ်မကြာခဏအပြုသဘောသို့မဟုတ်အပျက်သဘောရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းအချိန်များတွင်မသေချာမရေရာရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်လူတစ်ဦးသို့မဟုတ်ပြဿနာအကြောင်းကိုရောနှောခံစားချက်တွေကိုရှိပေလိမ့်မည်။

သုတေသီများကလည်းသဘောထားတွေကိုတက်စေအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများရှိပါတယ်အကြံပြုအပ်ပါသည်။

သဘောထားတွေ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုတခါတရံ cab အဖြစ်ဒါမှမဟုတ် ABC ရုပ်သံရဲ့သဘောထား၏ရည်ညွှန်းကြသည်။

သိမှုစိတျအပိုငျး: အဘာသာရပ်အကြောင်းကိုသင်တို့၏အကြံအစည်နှင့်ယုံကြည်ချက်။
အကျိုးသက်ရောက်စေစိတျအပိုငျး: အအရာဝတ္ထု, ပုဂ္ဂိုလ်, ပြဿနာ, ဒါမှမဟုတ်အဖြစ်အပျက်သင်ခံစားမိစေသည်ဘယ်လောက်။
အမူအကျင့်အစိတ်အပိုင်း: သဘောထားသင့်ရဲ့အပြုအမူသြဇာလွှမ်းမိုးဘယ်လောက်။

သဘောထားတွေကိုလည်းရှင်းလင်းပြတ်သားစွာနှင့်သွယ်ဝိုက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အကဲဆတ်သောသဘောထားများကျွန်တော်သတိရှိရှိသတိပြုမိကြသည်သောသူတို့နှင့်ရှင်းလင်းစွာကျွန်တော်တို့ရဲ့အပြုအမူများနှင့်ယုံကြည်မှုများကိုသြဇာလွှမ်းမိုးဖြစ်ကြသည်။ သွယ်ဝိုက်သဘောထားတွေသတိလစ်ဖြစ်ကြောင်းသို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ချက်နှင့်အပြုအမူတခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဘယ်လိုအဘယ်ကြောင့်သဘောထားတွေဖွဲ့စည်းရန်သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သောအချက်များ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။

အတှေ့အကွုံ

သဘောထားအတွေ့အကြုံကို၏ရလဒ်အဖြစ်တိုက်ရိုက်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ သူတို့ကပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတှေ့အကွုံကိုညွှန်ကြားမှုကြောင့်ပေါ်ထွက်လာစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့လေ့လာရေးကနေဖြစ်စေနိုင်တယ်။

လူမှုအချက်များ

လူမှုအခန်းကဏ္ဍနှင့်လူမှုရေးစံချိန်စံညွှန်းသဘောထားတွေအပေါ်တစ်ဦးအားကြီးသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိနိုင်ပါသည်။ လူမှုအခန်းကဏ္ဍကလူတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အခန်းကဏ္ဍသို့မဟုတ်အခြေအနေတွင်ပြုမူရန်မျှော်လင့်နေကြသည်ကိုဘယ်လိုဆက်စပ်။ လူမှုစံချိန်စံညွှန်းသင့်လျော်သောထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြတယ်ဆိုတာကိုအပြုအမူများအတွက်လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုပါဝငျသညျ။

သင်ယူခြင်း

သဘောထားတွေနည်းလမ်းတွေအမျိုးမျိုးအတွက်လေ့လာသင်ယူနိုင်ပါသည်။ ကြော်ငြာရှင်များကိုအသုံးပြုဖို့ကိုဘယ်လိုစဉ်းစားကြည့်ပါ ဂန္ထဝင်အေးစက် တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်ဆီသို့သင့်ရဲ့သဘောထားကိုသြဇာလွှမ်းမိုးရန်။ တစ်ဦးရုပ်မြင်သံကြားစီးပွားဖြစ်ခုနှစ်တွင်, သင်ကအားကစားသောက်ခံစားနေချိန်မှာငယ်ရွယ်လှပသောလူအပူပိုင်းကမ်းခြေပေါ်မှာပျော်စရာအတွက်ရှိခြင်းကိုကြည့်ပါ။ ဤသည်ဆွဲဆောင်မှုနဲ့နှစ်သက်ဖွယ်ပုံရိပ်ကဒီအထူးသဖြင့်အဖျော်ယမကာနှင့်အတူတစ်ဦးအပြုသဘောအသင်းအဖွဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သငျသညျကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အော်ပရေတာအေးစက် လည်းသဘောထားတွေဖွံ့ဖြိုးဘယ်လောက်သြဇာလွှမ်းမိုးဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရုံဆေးလိပ်သောက်စတင်ခဲ့သူလူငယ်တစ်ဦးသည်လူဆိုပါစို့။

သူကစီးကရက်ကိုတက်ထွန်းအခါတိုင်း, လူတွေသူ့ကိုဆုံးမ, တိုင်ကြား, သူတို့၏အနီးအနားစွန့်ခွာဖို့သူ့ကိုမေးကြည့်ပါ။ သူ့ကိုန်းကျင်ရှိသူများအနေဖြင့်ဤသည်အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်ချက်နောက်ဆုံးမှာဆေးလိပ်သောက်တစ်ခုရှုံးသောအခါအမြင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သူ့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သူသည်အလေ့အထအရှုံးမပေးရန်ဆုံးဖြတ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကလူလည်းအားဖြင့်သဘောထားတွေကိုသင်ယူ သူတို့ကိုပတ်လည်ရှိလူတွေစောင့်ကြည့် ။ သငျသညျအရမ်းလေးစားမိပါတယ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုအလွန်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်သဘောထားကို espouses အခါ, သငျသညျတူညီသောယုံကြည်ချက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကလေးငယ်များနှင့်အလားတူအမြင်သရုပ်ပြစတင်များသောအားဖြင့်ကသူတို့မိဘများနှင့်များ၏သဘောထားများစောင့်ကြည့်အချိန်အများကြီးဖြုန်းနေကြတယ်။

ဘယ်လိုသဘောထားများကိုအပြုအမူကထိန်းချုပ်ထားသလော

ကျနော်တို့လူတွေကသူတို့ရဲ့သဘောထားတွေအရသိရသည်ပြုမူသည်ဟုယူဆလေ့ရှိပါတယ်။

သို့သော်လူမှုရေးစိတ်ပညာရှင်သဘောထားများနှင့်အမှန်တကယ်အပြုအမူအမြဲဿုံဘက်မလိုက်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုတွေ့ပြီ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, လူတွေကိုများများဟာအထူးသဖြင့်ကိုယ်စားလှယ်လောင်းသို့မဟုတ်နိုင်ငံရေးပါတီကိုထောကျပံ့များနှင့်သေး ထွက်. မဲပေးရန်ပျက်ကွက်ခဲ့ကြသည်။

သဘောထားခွန်အားသြဇာလွှမ်းမိုးဒါကအချက်များ

သုတေသီများကလူအခြို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်သူတို့၏သဘောထားများနှင့်အညီပြုမူဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိပြီ

သင့်ရဲ့သဘောထားတွေပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံ၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းအခါ။
သင်ဘာသာရပ်တခုတခုအပေါ်မှာကျွမ်းကျင်သူတွေဟာအခါ။
သင်တစ်ဦးအဆင်သင့်ရလဒ်ကိုမျှော်လင့်ထားသည့်အခါ။
အခါသဘောထားတွေအကြိမ်ကြိမ်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနေကြပါတယ်။
သငျသညျထိုကိစ္စကြောင့်တစ်ခုခုအနိုင်ရသို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးဖို့မတ်တပ်ရပ်လိုက်တဲ့အခါ။

သဘောထားအပြုအမူနှင့်ယှဉ်တွဲဖို့ကိုပြောင်းနိုင်သလား

အချို့ကိစ္စများတွင်, လူတွေတကယ်ပိုကောင်း၎င်းတို့၏အပြုအမူသူတို့နှင့်အတူ align နိုင်ရန်အတွက်၎င်းတို့၏သဘောထားများပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ သိမှု dissonance ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကြောင့်ပဋိပက္ခဖြစ်အတှေးသို့မဟုတ်ယုံကြည်ချက်မှစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲတွေ့ကြုံရသောတစ်ဦးဖြစ်ရပ်ဆန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတင်းမာမှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်လူတွေကသူတို့ရဲ့သည်အခြားယုံကြည်မှုများသို့မဟုတ်အမှန်တကယ်အပြုအမူတွေကိုရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့သူတို့ရဲ့သဘောထားတွေကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

ကြောင့်သိမှု Dissonance ဖို့သဘောထားပြောင်းခြင်း၏စံနမူနာ

အောက်ပါအခွအေနေကိုမြင်ယောင်ကြည့်: သင်ဘဏ္ဍာရေးလုံခြုံရေးအပေါ်တစ်ဦးမြင့်မားသောတန်ဖိုးကိုအစဉ်အမြဲနေရာချင့်, သင်မူကားအလွန်ငွေရေးကြေးရေးမတည်မငြိမ်သူသည်တစ်စုံတစ်ဦးချိန်းတွေ့စတင်ပါ။ အဆိုပါပဋိပက္ခဖြစ်ယုံကြည်ချက်တွေနဲ့အပြုအမူကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့တင်းမာမှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်, သင် options နှစ်ခုရှိသည်။

သငျသညျဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်နှင့်ပိုပြီးငွေကြေးလုံခြုံသူတစ်ဦးဖက်ထွက်ရှာအံ့သောငှါ, သို့မဟုတ်သင်ဖယ်ရှား-အလေးပေးပြောကြားနိုင်ပါတယ်ဘဏ္ဍာရေးနှစ်တည်ငြိမ်မှုအရေးပါမှုနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပဋိပက္ခဖြစ်သဘောထားနှင့်အပြုအမူအကြား dissonance minimize နိုင်ရန်အတွက်, သင်တစ်ခုခုကိုသဘောထားကိုပြောင်းလဲစေသို့မဟုတ်သင့်လုပ်ရပ်တွေကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ရှိသည်။

သဘောထားကပြောင်းလဲခြင်း

သဘောထားအပြုအမူအပေါ်တစ်ဦးအားကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်နေစဉ်, သူတို့ကျောက်သတ်မှတ်ထားကြသည်မဟုတ်။ သဘောထားကိုဖွဲ့စည်းရေးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောတူညီလွှမ်းမိုးမှုလည်းသဘောထားကိုပြောင်းလဲမှုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

သဘောထားပြောင်းလဲမှု၏သီအိုရီသင်ယူခြင်း: Classical အေးစက်, Operations အေးစက်နှင့်စူးစမ်းလေ့လာသင်ယူမှုသဘောထားကိုအပြောင်းအလဲနှင့်ပတ်သက်ပြီးဆောင်ကြဉ်းရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ classical အေးစက်ပစ်မှတ်အရာဝတ္ထုနှင့်အတူအပြုသဘောခံစားချက်များသည်ပေါင်းသင်းခြင်းကအရာဝတ္ထု, လူတစ်ဦး, ဒါမှမဟုတ်အဖြစ်အပျက်မှအပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုဖန်တီးရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အော်ပရေတာအေးစက်နှစ်လိုဖွယ်သဘောထားတွေကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်မလိုလားအပ်သောသူတွေကိုအားနည်းစေရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ပြည်သူ့လည်းတခြားသူတွေရဲ့အပြုအမူစောင့်ကြည့်ပြီးနောက်သူတို့ရဲ့သဘောထားတွေပြောင်းလဲနိုင်သည်။
သဘောထားပြောင်းလဲမှု၏ပီပီဖြစ်နိုင်ခြေသီအိုရီ: ဒီသီအိုရီကို သှေးဆောငျ လူတွေနည်းလမ်းနှစ်ခုအတွက်သူတို့ရဲ့သဘောထားတွေကိုပြောင်းလဲပစ်နိုင်မအကြံပြုထားသည်။ ပထမဦးဆုံးသူတို့အရှင်ထားတဲ့သဘောထားကပြောင်းကုန်ပြီမှဦးဆောင်နားထောင်ရန်နှင့်မက်ဆေ့ခ်ျကိုစဉ်းစားရန်လှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့သဘောထားကိုအတွက်ယာယီသို့မဟုတ်မျက်နှာပြင်ပြောင်းလဲမှုမှဦးဆောင်သည့်ပီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများအားဖြင့်သြဇာလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါ။ ထင်စားစရာဖြစ်ကြောင်းမက်ဆေ့ခ်ျများနှင့်ယုတ္တိဗေဒမှအယူခံဝင်သဘောထားတွေအတွက်အမြဲတမ်းအပြောင်းအလဲများကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖို့ပိုများပါတယ်။
သဘောထားပြောင်းလဲမှု၏ Dissonance သီအိုရီ: အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်းသူတို့တစ်တွေခေါင်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်. ကွဲလွဲယုံကြည်ချက်အခါ, လူတွေလည်းသူတို့ရဲ့သဘောထားတွေပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤအသဟဇာတယုံကြည်ချက်အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးတင်းမာမှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်လူတွေကမကြာခဏသူတို့ရဲ့သဘောထားတွေပြောင်းလဲ။

> Sources:

> Chaiklin အိပ်ချ်သဘောထားအပြုအမူများနှင့်လူမှုရေးအလေ့အကျင့်။ လူမှုဗေဒနှင့်လူမှုဝန်ထမ်းဂျာနယ်။ 2011 ခုနှစ်။

> သွန်သင်သိကောင်းစရာစာရွက်: သဘောထားနှင့်အပြုအမူပြောင်းလဲခြင်း။ အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အသင်းမှ။ http://www.apa.org/pi/aids/resources/education/attitude-change.aspx