ရောဂါလက္ခဏာများ, ကုသ, နှင့်လူမှု Phobia ဖို့ဆက်ဆံရေး
Erythrophobia, ဒါမှမဟုတ်မျက်နှာနီသောကြောက်ရွံ့ခြင်း, ကျော်လွှားဖို့အတော်လေးရှုပ်ထွေး phobia ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာနီသောတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှု စိုးရိမ်စိတ်, အခြားအမှုအရာတို့တွင်အရန်။ ဒါကပိုပြီးသင်စိတ်ပူစရာ, ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်သငျသညျကွောကျရှံ့သောသင်တို့၏အရာဝတ္တုကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်ဖြစ်ကြောင်းအဓိပ္ပာယ်အနည်းငယ် Self-ကြူး phobias ၏ erythrophobia တဦးတည်းကိုမှန်ကန်စေသည်။
အဆိုပါမျက်နှာမပျက်တုံ့ပြန်မှု
မျက်နှာနီသောပု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည် ရန်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်တုံ့ပြန်မှု ကအစပျိုးကာအတင်းအဓမ္မတုံ့ပြန်မှု ဟာစာနာအာရုံကြောစနစ် ။
ကျွန်တော်စိုးရိမ်သို့မဟုတ်ရှက်တဲ့အခါကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေအလွန်မှန်ကန်ဇီဝကမ္မရောဂါလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစားဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ရာကိုလည်း adrenaline အဖြစ်လူသိများ epinephrine, အတူရေလွှမ်းနေကြသည်။ ယင်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်သည့်အစာခြေစနစ်နှိပ်ကွပ်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုဟန့်တားဖို့အပြင်, epinephrine လည်းအချို့သောသွေးကြောအပေါ်တစ်ဦး vasodilator အဖွစျဆောငျရှကျနိုငျသညျ။ ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏အထူးဒေသများတလျှောက်လုံးသွေးနှင့်အောက်စီဂျင်များစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ, ကယျြဝနျးမှသွေးကြောကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
မျက်နှာနီသောမျက်နှာ၌အချို့သောသွေးပြန်ကြောများ၏ vasodilation တစ်ခုကံဆိုးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပါသည်။ မျက်နှာကိုတွင်ဤသွေးကြောကျယ်ပြန့်ကြီးထွားသကဲ့သို့, တိုးမြှင့စောင်ရေပါးလာခြင်းမှဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Vasodilation တစ်ခါတစ်ရံတွင်အရက်သောက်ခြင်းနှင့်အခြို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအပါအဝင်အခြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဖြစ်ပေါ်ပေမယ့်နေပါစေဘာနောက်ခံအကြောင်းရင်း, erythrophobia ရှိသူများကဖြစ်ပေါ်သည့်အခါစိုးရိမ်ခြင်းနှင့်ရှက်ဖြစ်လာနိုင်ဖွယ်ရှိပါသည်။ ဒါကမျက်နှာမပျက်ပိုဆိုးနှင့်ပိုဆိုးဖြစ်လာနိုင်ဖွယ်ဖြစ်သည့်အတွက်သံသရာမှဦးဆောင်နေသည်။
လူမှု Phobia
မျက်နှာနီသောကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်တိကျသောပုံစံတခု လူမှုရေး phobia ။ erythrophobia ရံဖန်ရံခါတစ်ဦးတည်းဖြစ်ပေါ်သော်လည်း erythrophobia နှင့်အတူလူအတော်များများလည်းအခြားလူမှုရေး phobias ကနေခံစားနေကြရသည်။ ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကအခြားသူများထံမှဆွဲအံ့သောငှါ၎င်းမျက်နှာနီသောတုံ့ပြန်မှုအလိုလိုပေမယ်မဟုတ်ဘဲအာရုံ၏မဟုတ်ပါဘူး။
ကျွန်တော်စိုးရိမ်သို့မဟုတ်ရှက်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်ကျနော်တို့လုပ်ချင်တဲ့နောက်ဆုံးအရာနောက်ထပ်အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမျက်နှာမပျက်များသောအားဖြင့်ကျွန်တော်မျိုးအပေါင်းတို့သည်ရိပ်မိစေခြင်းငှါဘယ်လောက်အာရုံစိုက်ကြောင်းတွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေအမျိုးမျိုးဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ဒီအလှည့်အတွက်, အရာနောက်ထပ်လောင်စာအတွက်, မျက်နှာနီသောအဆင့် heightens တွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေ ပို. ပင်စိုးရိမ်သို့မဟုတ်ရှက်ခံစားရဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ပြီးတော့နှင့်။
Erythrophobia ၏လက္ခဏာများ
ဖြစ်ချင်တော့, မျက်နှာနီသောကြောက်ရွံ့ခြင်း၏အပြင်းထန်ဆုံးလက္ခဏာယေဘုယျအားဖြင့်နောက်ထပ်မျက်နှာမပျက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ဆုံးရှုံးဖြစ်ကြောင်းရိပ်မိသကဲ့သို့, သငျသညျဖွယ်ရှိ redder နှင့် redder ကြီးထွားပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျ, ချွေးတစ်ခုတိုးလာနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်အခက်အခဲပုံမှန်အားဖြင့်အသက်ရှူခြင်းလှုပ်ကဲ့သို့သောဘုံ phobia လက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏စကားသည်ကျော်ထိ မိ. လဲဒါမှမဟုတ်မဖြစ်နိုင်မှာအားလုံးတစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုဆက်လက်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်စေခြင်းငှါ, anticipatory စိုးရိမ်စိတ် သင်မျက်နှာမပျက်စေခြင်းငှါအခွအေနအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ရှာဖွေမတွေ့ရှိကြောက်သော။ သငျသညျအခြို့သောလူမှုရေးအခြေအနေများမှရှောင်ရှားသို့မဟုတျ, အစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်, ရှိသမျှမှာထွက်မယ့်ရှောင်ရှားရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်လည်းကဲ့သို့သောအပိုဆောင်းလူမှုရေး phobias, ဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါ, စင်ကြောက်စိတ် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေရဲ့ရှေ့မှာအစာစားခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ သောကြောင့်, သူတို့အလှုပ်ရှားမှုများတစ်ဦးမျက်နှာနီသောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, တစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့၏။
မျက်နှာမပျက်များ၏ကြောက်လန့်ကုသ
ကုသမှုပြင်းထန်မှုနှင့် phobia ၏ရှုပ်ထွေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်ကွောကျရှံ့ခွငျးကိုအခြားသူများကသင်၏မျက်နှာမပျက်စေခြင်းငှါ, ထိုမျက်နှာနီသောတုံ့ပြန်မှုအလိုလိုသော်လည်း, သင်သည်ရိပ်မိသောတုံ့ပြန်မှုများအမှန်တကယ်မဟုတ်ပါဘူး။ အကျဉ်းကုထုံး ကဲ့သို့သော options တွေကို သိမြင်-အပြုအမူကုထုံး (CBT), သငျသညျကွောကျရှံ့ခွငျးလျှော့ချကူညီအသစ်အတွေးပုံစံများနှင့်အပြုအမူဆုံးမဩဝါဒပေးခွငျးဖွငျ့ phobia ဆက်ဆံပါ။ ဆေးဝါးများလည်းရရှိနိုင်ဖြစ်ကြပြီးအများဆုံးမကြာခဏကုထုံးအပြင်အသုံးပြုကြသည်။
သင်သည်လည်းအခြားလူမှုရေး phobias ထံမှခံရလျှင်, သင်၏ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းသူတို့ကို addressing, သင့်စိုးရိမ်မှုတွေအားလုံးထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။
ခွဲစိတ်ကုသမျက်နှာနီသောကန့်သတ်မှရရှိနိုင်ပေမယ့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကုသမှုအတွက်တစ်ဦးအကြံပြုနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။
သတင်းရင်းမြစ်:
American Psychiatric Association ။ (1994) ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ (4th Ed က။ ) ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: စာရေးသူ။
လူမှုတော့ပူပန် Institute မှ။ "လူမှုတော့ပူပန်တဲ့လက္ခဏာတွေမျက်နှာနီသောသလော" ။ https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety ။