5 အရာဦးနှောက် Imaging ကလေ့လာရေးလူမှုတော့ပူပန် Disorder အကြောင်းကျွန်ုပ်တို့အကြောင်းကိုပြောပြပါ

by Arlin Cuncic; စတီဗင် Gans, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

1 - လူမှုရေးတော့ပူပန် Disorder နှင့်ဦးနှောက် Imaging ကသုတေသန

လူမှုစိုးရိမ်စိတ်ဦးနှောက်ပုံရိပ်သုတေသနမှတဆင့်နားလည်သဘောပေါက်နိုင်ပါတယ်။ Alfred PASIEKA / သိပ္ပံ PHOTO စာကြည့်တိုက် / Getty Images

ဦးနှောက်ပုံရိပ်လေ့လာမှုများတချို့လူတွေကလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နှင့်အခြားသူများကိုမကျင့်ရတဲ့အကြောင်းရင်းအဖြစ်အများဆုံးအထောက်အကူဖြစ်စေ-based တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မည်အကြောင်းကုသမှုရွေးချယ်စရာအမျိုးအစားများကိုလှန်ဖို့အလားအလာရှိသည်။

အောက်တွင် (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ၏ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိပညာချီတက်ကြပြီငါးဦးနှောက်ပုံရိပ်လေ့လာမှုများဖြစ်ကြသည်။

2 - အခြားသူများသန်း CBT မှဝမ်းနည်းဖြေဆိုသူနှင့်အတူလူတချို့သည် သာ. ကောင်း၏

လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါလူနာများ၏ဦးနှောက်။ Courtesy: Gabrieli Lab မှ, MIT က

သင်တို့အဘို့အသိမြင်-အပြုအမူကုထုံး (CBT) နှင့် / သို့မဟုတ်ဆေးကိုလက်ခံရရှိပါတယ် အကယ်. လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ ကြောင့်ကုသရွေးချယ်မှုပိုပြီးဒီတော့လူနာသကဲ့သို့သငျ၏ဝိသေသလက္ခဏာများထက်, ကအုပ်ချုပ်ခဲ့သူပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏ရှုထောင့်အပေါ်အခြေခံပြီးခဲ့ဖွယ်ရှိသည် ။

အဲဒီလူနာကုသမှုအချို့အမျိုးအစားများကို သာ. ကောင်း၏တုံ့ပြန်မည်သည့်ကြိုတင်ခန့်မှန်းထဲမှာ "neuromarkers" ၏အသုံးဝင်မှုစုံစမ်းစစ်ဆေးသုတေသနနှင့်အတူအားလုံးပြောင်းလဲမှု, တတျနိုငျသ။ ဦးနှောက်ဤဒေသများအလုပ်လုပ်တဲ့သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ် (fMRI) အဖြစ်လူသိများ Scan ဖတ်ကာလအတွင်းဖော်ထုတ်နေကြပါတယ်။

နည်းပညာတက္ကသိုလ်မက်ဆာချူးဆက်ထဲက John D. Gabrieli ကဦးဆောင်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအမျိုးသားသိပ္ပံ (NIMH) ကထောက်ခံနေတဲ့ 2013 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာ, သူကိုပိုပြီးသူတို့ကို CBT ၏ 12 ရက်သတ္တပတ်လက်ခံရရှိသူကိုဝမ်းနည်းဖွယ်နှင့်အတူ 39 လူနာများအကြားကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါသည် ပြင်းပြင်းထန်ထန် (သူတို့ရဲ့ဦးနှောက်ကို Scan ဖတ်ကြည့်ပေါ်တွင် အခြေခံ. ) အမျက်ထွက်မျက်နှာများမှတုံ့ပြန်ပိုကောင်းတိုးတက်မှုပြသခဲ့သည်။

ဤသည်ကမှပိုကောင်းတုံ့ပြန်ရန်ကပိုများပါတယ်တဲ့သူတစ်ဦးချင်းစီကိုသိရှိနိုင်ဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်နိုင်သည်ကိုဆိုလို လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါအတှကျအ CBT ။

3 - ဘာဝနာဝမ်းနည်းအတူသူများသည်ကူညီပါနိုင်သလား

Self-အပြောင်းအလဲနဲ့စဉ်အတွင်းလူမှုရေး phobics ၏ဦးနှောက်စကင်ဖတ်စစ်ဆေး။ Philippe Goldin ဓာတ်ပုံယဉျကြေး

စတန်းဖို့ဒ်သုတေသန Philippe Goldin ကဦးဆောင်နှင့်သိမှု Psychotherapy ၏ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2009 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာ, 9 အစည်းအဝေးများ (2 လအတွင်း) ထိုရှာတွေ့ခဲ့သည် သတိ-based စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး (ကိုယ်ထင်ရှားအာရုံအာရုံစိုက်မှာညွှန်ကြားဘာဝနာ) အမြင်များအတွက်တိုးတက်မှုအတွက်ရလဒ် လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါရှိသူများတို့တွင်မိမိကိုယ်ကို၏။

ထို့အပြင် MBSR အစီအစဉ်ကိုပြီးစီးခဲ့သောသူဝမ်းနည်းနှင့်အတူသူကိုတစ်ဦးချင်းစီအထူးသဖြင့်ဝေးအနုတ်လက္ခဏာကနေနှင့်အပြုသဘောဆီသို့, သူတို့ရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ် shift နဲ့အာရုံစူးစိုက်မှတိုးတက်လာသောစွမ်းရည်ပြသသည်။

လေ့လာမှုမှာကောက်ယူဦးနှောက်ပုံရိပ်ပေါ်အခြေခံပြီးကအမြင်အာရုံအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ပတ်သက်သောဒေသများရှိဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုကိုလည်းတိုးမြှင့်ကြောင်းထင်ရှား၏။ ဝမ်းနည်းနှင့်အတူပြည်သူ့သူတို့ထိုကဲ့သို့သောအခြားလူများသို့မဟုတ်လူအစုအဝေးအဖြစ်ကိုခြိမ်းခြောက်ကိုရှာဖွေသောအရာတို့ကိုမှမိမိတို့အကြည့်ကိုရှောင်လွှဲနိုင်ရန်လေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော်ဤလေ့လာမှုတွင်တွေ့မြင်အမြင်အာရုံအာရုံစိုက်မှုအတွက်တိုး Goldin အဆိုအရ ", ထိုစိတ်ကြွဆေးနှင့်အတူတည်းခိုထက်ဝေးအပြေး" လူများခဲ့ညွှန်ပြ။

ဒါဟာသုတေသနကွောငျးဖျောပွသ ဘာဝနာ များနှင့်အထူးသဖြင့် MBSR အတွက်လူမှုရေး, စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာတွေတိုးတက်အောင်အတွက်အနုတ်လက္ခဏာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြင်များနှင့်ရွေးချယ်အမြင်အာရုံအာရုံကိုမှအထူးသဖြင့်ဆက်စပ်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

4 - လေ့ကျင့်ခန်းဝမ်းနည်းအတူသူများသည်ကူညီပါနိုင်သလား

ဦးနှောက်အပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဒေါက်တာ Chuck Hilman, အီလီနွိုက်တက္ကသိုလ်မှဓာတ်ပုံယဉျကြေး

လူ့ဦးနှောက်ကိုသဘာဝကျကျ dopamine (ဆုလာဘ်), serotonin (အပန်းဖြေ) နှင့်နဲ့အတူ Endorphins (နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေး) အပါအဝင်ဓာတုပစ္စည်းအမျိုးမျိုးထုတ်လုပ်သည်။

တစ်ဦး 2009 ကဦးနှောက်-ပုံရိပ်လေ့လာမှုချားလ်စ် Hillman ကဦးဆောင်ခြင်းနှင့်ဂျာနယ်အာရုံကြောသိပ္ပံထုတ်ဝေမှာ, preadolescent ကလေးငယ်များအတွက်အာရုံစူးစိုက်မှု၏သိမြင်မှုထိန်းချုပ်ရေးတိုးတက်လမ်းလျှောက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ပညာရပ်ဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်မှုအတွက်လေ့လာမှုထောက်ခံမှုအလယ်အလတ်လူတန်းစားစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအနေဖြင့်ဒေတာ; သို့သော်ဖြစ်ကောင်းဝမ်းနည်းဖွယ်အဘို့ဆီလျော်မှုရှိနိုင်တယ်လို့ဦးနှောက်အပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏သက်ရောက်မှုများပေါ်ရှိအခြားသုတေသနရှိသေး၏။

လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာဖြန့်ချိနဲ့အတူ Endorphins လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါကျော်လွှားရန်လိုအပ်သောအမျိုးမျိုးသောဦးနှောက်စနစ်များတိုးတက်လာဖို့ကူညီလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာဖြန့်ချိနဲ့အတူ Endorphins neurogenesis, ဒါမှမဟုတ်အသစ်ကဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကူညီလိမ့်မည်။ မှန်းဆပေမယ့်, ဒီထိုကဲ့သို့သောစဉ်းစားတွေးခေါ်၏ပိုကောင်းရှင်းလင်းပြတ်သားခြင်းနှင့်ပြင်ပကမ္ဘာတစ်ဦးတိုးတက်လာသောအမြင်အဖြစ်တိုးမြှင့်စွမ်းရည်, ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလည်း (အထကျ Goldin ရဲ့လေ့လာမှုကိုကြည့်ပါ) ကျနော်တို့ပြီးသားကိုသိသောပိုကောင်းအာရုံကိုလှုံ့ဆော်လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်အဝေးကြည့်ရှုလေ့သောသူတို့အဘို့အရေးကြီးသောဖြစ်နိုင်သည်လိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်, လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့သို့မဟုတ်မရှိဘဲဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုအတွင်းကွာခြားချက်ဖေါ်ပြခြင်းအထက်ပါဦးနှောက် Scan ဖတ်မယ့်အကြံပြု လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အပြုသဘောဆောင်အကျိုးအတွက် ဝမ်းနည်းနှင့်အတူသူတို့အဘို့။

5 - လူမှုတော့ပူပန်ခြင်းနှင့် Introversion အမျိုးမျိုး Are

အဆိုပါလူကန်လန်နှင့် extrovert ဦးနှောက်အကြားကွာခြားချက်များ။ blog.bufferapp.com ၏ပုံရိပ်ကိုယဉ်ကျေး။

ဦးနှောက်ပုံရိပ် untangle လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ extroversion နှိုင်းယှဉ် introversion ပေါ်တွင်အလုပ်ကနေမဝင်စေခြင်းငှါဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်၏တစ်ဦးကရိုးရှင်းတဲ့ဥပမာ။ နေစဉ် introversion နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ် နဲ့အတူတူပါပဲ (လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူသူတွေကိုတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့တုန့်ပြန်ရှိစဉ်အခါလူကန်လန်လူမှုရေးအပြန်အလှန်အားဖြင့် overstimulated ဖြစ်လာ) မဟုတ်, ဦးနှောက်လမ်းကြောင်းကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအမျိုးမျိုးများအတွက်ကွဲပြားခြားနားပုံကိုနားလည်သဘောပေါက်နေဆဲအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးကို 2005 ခုနှစ် fMRI လေ့လာမှုမိုက်ကယ် Cohen ကိုကဦးဆောင်ခြင်းနှင့်ဂျာနယ်သိမှုဦးနှောက်သုတေသနအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေအတွက်ကြောင့်ကစားချွတ်ပေးဆောင်သည့်အခါ extroverts ပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်တုန့်ပြန်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာ extroverts ၏ဦးနှောက်အတွက်ဆုလာဘ်လမ်းကြောင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားမှု (ပြင်ပဆွတပ်မက်သောသူတို့အား) တွင်ရလဒ်ကြောင်းစောဒကတက်သည်။

အလားတူပင်ပညာရှင် Hans Eysenck လူကန်လန်သဘာဝကျကျ extroverts နှိုင်းယှဉ် arousal တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားအခြေခံအဆင့်ရှိသည်သော 1960 ခုနှစ်ကိုပြန်စောဒကတက်ခဲ့ကြသည်။

ဒီအားလုံးအရသာကပါဝငျတဲ့တိုတောင်းဦးနှောက်လမ်းကြောင်းမှတဆင့် extroverts ဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်မှု, ထိတွေ့, ရူပါရုံကိုများနှင့်နားထောင်ခြင်း, လူကန်လန်မှတ်ဉာဏ်, စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်ပြဿနာဖြေရှင်းပတျသကျတဲ့ပိုရှည်လမ်းကြောင်းကိုအသုံးနေချိန်မှာသောအယူအဆအပေါ်စင်တာ။

ဘယ်လိုဤဝမ်းနည်းဖွယ်ဆက်စပ်သလဲ, အဆိုပါ introversion / extroversion အတိုင်းအတာတစ်ခုဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအဆင့်မှာကွဲပြားခြားနားသောဦးနှောက်လုပ်ငန်းစဉ်များဆက်စပ်ဟန်; ထို့ကြောင့်, ဤပြောင်းလဲပစ်ရန်ခဲယဉ်းပါလိမ့်မယ်ထင်ရပေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကျနော်တို့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ကုသမှုမှတဆင့်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်ငါသိ၏။ ဒါကပဲဝမ်းနည်းနှင့် introversion မကြာခဏရှုပ်ထွေးသော်လည်း, တူညီတဲ့အရာမဟုတျပါကွောငျးအယူအဆအလေးပေးဖော်ပြသည်။

6 - လူမှုတော့ပူပန်မျိုးရိုးလိုက် Be နိုင်ပါစေ

အဆိုပါစိုးရိမ်ပူပန်ဦးနှောက်ရိုက်အရာကိုဆက်ခံဖြစ်နိုင်သည်။ Wisconsin-Madison တက္ကသိုလ် Image ကိုယဉ်ကျေး

တစ်ဦး 2015 စက္ကူအမေရိကတိုက်၏အမရေိကနျပွညျထောငျစု၏သိပ္ပံအမျိုးသားအကယ်ဒမီ၏တရားစွဲဆိုထားထုတ်ဝေခြင်းနှင့် Wisconsin-Madison တက္ကသိုလ်မှာ၏ Ned Kalin ကဦးဆောင်မှာတော့သူကဦးနှောက်၏အချို့ဒေသများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခုနှင့်ဆက်စပ်သောစေခြင်းငှါပြသခဲ့ပါသည် မျိုးရိုးဗီဇ တစ်ခုစိုးရိမ်ပူပန်စိတ်ထားဆီသို့ဓာတ် ။

အဆိုပါလေ့လာမှုကြီးတစ်ခု Multi-မျိုးဆက်မိသားစုထံမှ 600 မျောက်တွေကိုကြည့်။ ထိုလုလင်သည်မျောက်တစ်ခြိမ်းခြောက်မှု (သူတို့ကိုကြည့်ရှုဘူးသူတစ်ဦးလူစိမ်း) နှငျ့ရငျဆိုငျခဲ့ကြသည့်အတွက်တစ်ဦးတာဝန်အသုံးပြုခြင်း, သုတေသီက high-resolution ကိုအလုပ်လုပ်တဲ့နှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာဦးနှောက်ပုံရိပ်အလုပ်။

အဘယ်အရာကိုသူတို့ရှာတွေ့ overactivity စိုးရိမ်ငယ်ရွယ်မျောက်အကြားသုံးဦးနှောက်ဧရိယာများ (ထို prefrontal-limbic-midbrain ဆားကစ်) တွင်ရှိကွောငျးကိုဖြစ်ခဲ့သည်။

သူတို့ကအစစိုးရိမ်ပူပန်စိတ်သဘောထားအတွက်အပြောင်းအလဲ၏ 35% မိသားစုသမိုင်းများကရှငျးပွခဲ့ကြောင်းဆုံးဖြတ်သည်။

ဦးနှောက်ကို stem (primitive ဦးနှောက်), amygdala (ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အလယ်ဗဟို) နှင့် prefrontal cortex (High-level ကိုဆင်ခြင်ခြင်း): စိတ်ဝင်စားစရာပတ်သက်သည်ဟုယူဆရသောဦးနှောက်၏သုံးဒေသများရှင်သန်မှု-related ဖြစ်ကြသည်။

ဒီလေ့လာမှုကကဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တန်ဖိုးကြောင့်အန္တရာယ်ရှောင်ရှား၏ကျင်းပခဲ့သောကွောငျ့စိုးရိမျမှုဗီဇချလွန်ပြီစေခြင်းငှါကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြတယ်။

> Sources:

> extraversion နှင့် dopamine မျိုးရိုးဗီဇအတွက် Cohen ကို MX, Young က J ကို, Baek JM, Kessler ကို C, Ranganath C. တစ်ဦးချင်းကွဲပြားမှုအာရုံကြောဆုလာဘ်တုံ့ပြန်မှုကြိုတင်ခန့်မှန်း။ ဦးနှောက် Res Cogn ဦးနှောက် Res ။ 2005; 25 (3): 851-861 ။ Doi: 10,1016 / j.cogbrainres.2005.09.018 ။

> Doehrmann အို Ghosh အက်စ်အက်စ်, Polli FE, Reynolds က GO, ဦးချိုက F, Keshavan တစ်ဦးက, Triantafyllou ကို C, Saygin ZM, Whitfield-Gabrieli S က, Hofmann စင်ကာပူဒေါ်လာ, Pollack M က, Gabrieli JD ။ Functional Magnetic ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှု Imaging ကနေလူမှုတော့ပူပန် Disorder အတွက်ကုသမှုတုံ့ပြန်မှုခန့်မှန်း။ ဂျေအေအမ်အေစိတ်ရောဂါကုသမှု။ ဇန်နဝါရီလ 2013 ခုနှစ် 70 (1): 87-97 ။

> Fox က AS, Oler ဂျာ Shackman AJ, et al ။ အစောပိုင်းဘဝစိုးရိမ်ပူပန်စိတ်ထား၏မျိုးဆက်အာရုံကြောပြုပြီ။ proc Natl Acad သိပ္ပံယူအက်စ်အေ။ 2015; 112 (29): 9118-9122 ။ Doi: 10,1073 / pnas.1508593112 ။

> Goldin P ကို, Ramel W, လူမှုရေးတော့ပူပန် Disorder အတွက်စုစုပေါင်းဂျေစိတ်ထဲတှေးတောဆငျခွသင်တန်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်ထားသောရည်ညွှန်းထုတ်ယူခြင်း: အပြုအမူများနှင့်ဦးနှောက်ကဲ့သို့ရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ J ကို Cogn Psychother ။ 2009; 23 (3): 242-257 ။ Doi: 10.1891 / 0889-8391.23.3.242 ။

> Hillman CH, Pontifex MB အထိ, မိုး LB, Castelli DM, ခန်းမ EE, Kramer AF ။ ထူးခြားသောစက်ခါးပတ်၏ထိရောက်မှုကိုသိမှုထိန်းချုပ်ရေးတွင် Walking ပြီးတော့ Preadolescent ကလေးများခုနှစ်တွင်ပညာရေးဆိုင်ရာအောင်မြင်မှု။ neuroscience ။ 2009; 159 (3): 1044-1054 ။ Doi: 10,1016 / j.neuroscience.2009.01.057 ။

1 - လူမှုရေးတော့ပူပန် Disorder နှင့်ဦးနှောက် Imaging ကသုတေသန

2 - အခြားသူများသန်း CBT မှဝမ်းနည်းဖြေဆိုသူနှင့်အတူလူတချို့သည် သာ. ကောင်း၏

3 - ဘာဝနာဝမ်းနည်းအတူသူများသည်ကူညီပါနိုင်သလား

4 - လေ့ကျင့်ခန်းဝမ်းနည်းအတူသူများသည်ကူညီပါနိုင်သလား

5 - လူမှုတော့ပူပန်ခြင်းနှင့် Introversion အမျိုးမျိုး Are

6 - လူမှုတော့ပူပန်မျိုးရိုးလိုက် Be နိုင်ပါစေ

Related Content

Fresh articles

Intresting articles