သင်သို့မဟုတ်သင်သိသူတစ်ဦးဦး (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါရောဂါထားပြီး အကယ်. ဖြစ်နိုင်ပိုကောင်းဘာရောဂါနည်းလမ်းများနှင့်မည်သို့သက်ရောက်မှုနေ့စဉ်လူနေမှုနားလည်ရန်သတင်းအချက်အလက်ရှာဖွေနေကြသည်။ အောက်တွင်, သင်ပိုကောင်းတဲ့နားလည်မှုရဖို့ကူညီအပြုသဘောတိုးတက်မှုအောင်ပင်ရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ရဲ့အသိပညာကိုစမ်းသပ်ဖို့ဆောင်းပါးအတော်များများရှိပါတယ်။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကနေ့တိုင်းနှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့ကိုဆိုလိုတယ်၏ပိုကောင်းတဲ့နားလည်မှုရဖို့ရန်ဒီနေရာကိုစတင်ပါ။
1 - လူမှုရေးတော့ပူပန် Disorder ၏သမိုင်း
သငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ၏သမိုင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူစိတ်ဝင်စားပါသလား? ဤတွင်ယနေ့ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ဖြစ်ရပ်များတစ်ဦးအချိန်ဇယားဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ကျော 400 ဘီစီမှရှက်ကြောက်စိတ်နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်နေ့စွဲ၏အကောင့် Written ဒါပေမယ့်လူမှုရေး phobia တစ်ဦး၏စတုတ္ထ edition အတွက်အသိအမှတ်ပြုရောဂါအဖြစ်ထည့်သွင်းခဲ့ 1980 ခုနှစ်သည်အထိမဟုတ်ခဲ့ Diagnostic နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders (DSM-IV) ၏စာရင်းအင်းလက်စွဲ ။ အချိန်ဇယားကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်သင်ဤရောဂါ၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အတွက်သိသာထင်ရှားသောဖြစ်ရပ်များအကြောင်းကိုလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
2 - လူမှုတော့ပူပန် Disorder ဆိုတာဘာလဲ
သငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်အကောင်းတစ်ဦး Starting Point သို့ရှာဖွေနေပါသလား? ဤဆောင်းပါးသည်အန္တရာယ်အချက်များ, ရောဂါလက္ခဏာတွေ, ရောဂါ, ပျံ့နှံ့, ကုသမှု (ကုထုံးနှင့်ဆေးဝါးနှစ်မျိုးလုံး) နှင့်မဟာဗျူဟာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအပါအဝင်ပြဿနာကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှရှုထောင့်, အပေါ်ကိုထိ။ တစ်ခုချင်းစီကိုအပိုင်းကဤတစ်ဦးချင်းစီအကြောင်းအရာများနှင့် ပတ်သက်. ပိုမို In-depth ဆောင်းပါးများမှလင့်များပါရှိသည်။ သင်ရုံဝမ်းနည်းအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူရန်စတင်နေတယ်ဆိုရင်, ဤအသိပညာစုဆောင်းခြင်းကိုစတင်မယ့်နေရာကောင်းဖြစ်ပါတယ်။
3 - 10 လူမှုတော့ပူပန် Disorder အကြောင်းသိသောအရာ
သငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးသိသင့်ထိပ်ဆုံး 10 အမှုအရာတို့ပါဝင်သည်:
- ပျံ့နှံ့ ကွဲပြားခြားနားသောယဉ်ကျေးမှုများအတွက်
- အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်ပျံ့နှံ့
- သည်အခြားရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်.
- လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအမျိုးအစားများ
- အလားအလာရှိသောအကြောင်းတရားများ
- ၏ထိရောက်မှုကို ကုသ
4 - လူမှုတော့ပူပန် Disorder နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်က၏ဘဝအသက်တာတစ်နေ့
သင်သိတစ်စုံတစ်ဦးကိုလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါရှိပါသလား ဒီတော့လျှင်, သင်က hard သူမ၏ဖိနပ်ထဲသို့ခြေလှမ်းနှင့်သူမ၏မျက်လုံးများမှတဆင့်ကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ဖို့ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုခံရဘူးဆိုရငျအဲဒါကိုကဲ့သို့ခံစားရသောအရာကိုနားလည်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၏ရည်ရွယ်ချက်မှာလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်၏မျက်လုံးများမှတဆင့်သငျသညျကမ်ဘာကိုပြသရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာတစ်စုံတစ်ဦးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံစေခြင်းငှါ၎င်းပုံမှန်စိုးရိမ်မှုတွေနှင့်ရှောင်ရှားခြင်းပုံစံများပေါ်ထိ။ ဒါဟာတကယ်သင်ကဤပြဿနာကိုနှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့နဲ့တူသောအရာကိုများအတွက်ခံစားပေးကြဖို့ပထမဦးဆုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအသံပေးအပ်သည်။
5 - လူမှုတော့ပူပန် Disorder အကြောင်းဒဏ္ဍာရီ
ဝမ်းနည်းအကြောင်းကိုအများစုမှာဒဏ္ဍာရီတကယ်မတည်ရှိပါဘူးသောဆောင်ပုဒ်တဝိုက်ဗဟိုပြုနေကြသည်။ အဆိုပါရောဂါအတွက်မယုံကြဘူးသူကလူများက pathologized ခံကြောင်း "ပဲရှက်ကြောက်စိတ်" ကြောင်းငြင်းခုန်။ တကယ်တော့, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါကြောင့်လူအကူအညီတောငျးဖို့သိပ်ကြောက်ကြောင့်မကြာခဏ undiagnosed ဝင်တစ်ဘုံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရောဂါမတည်ရှိပါဘူးကြောင့်ငြင်းခုန်သူများသည်တိတ်ဆိတ်စွာခံရသောသူအပေါင်းတို့မှတို့သည်ကြီးစွာသော disservice လုပ်နေတာ။
6 - လူမှုတော့ပူပန် Disorder အသိပညာပဟေဠိကိုယူ
သငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ရဲ့စာဖတ်ပြုဘူးသနည်း ဂရိတ်! အခုတော့ကဝမ်းနည်းပဟေဠိ ယူ. သင်သိရုံဘယ်လောက်ကြည့်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ ဤသည်ပဟေဠိအဆိုပါရောဂါနှင့် ပတ်သက်. တိုင်းတတ်နိုင်သမျှခေါင်းစဉ်ဖုံးလွှမ်း; သငျသညျအခြို့သောပိုပြီးစာဖတ်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ရှိရာရလဒ်များကိုသင်ပြပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါပဟေဠိသင်တို့ကိုလည်းအခက်အခဲများ၏အဆင့်ကိုရွေးချယ်ခြင်း၏ထို option ကိုပေးတော်မူ၏။
7 - 10 ကိုသင်လူမှုတော့ပူပန် Disorder ဖူးပါလျှင်သင်ကိုယ်တိုင်မှပွုလုပျခွငျး Stop မှအရာ
ငါတို့ရှိသမျှသည်ကျွန်ုပ်တို့မလုပ်ဆောင်သင့်တယ်သိသောအသက်တာ၌အမှုအရာလုပ်ပါ။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူလူကိုလည်းအချို့သောအတိုင်းအတာအထိ Self-ရက်များအတွင်းထိတွေ့ဆက်ဆံ။ ဤအအပြုအမူတွေအများစုဟာသင်တို့၏အကြံအစည်နှင့်ကျရှုံးမှုခန့်မှန်းချက်န်းကျင်အဓိကထား။ ဒီပြဿနာနှင့်သင်ပြန်ကိုင်ပြီးသောအပြုအမူများစွာကိုကျော်လွှားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီနေရာတွင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါကနေဆင်းရဲခံရလျှင်ကိုယ်လုပ်နေတာရပ်တန့်ဖို့ 10 အရာဖြစ်ကြ၏။
8 - 11 ကိုသင်လူမှုတော့ပူပန် Disorder ဖူးဆိုပါကသင့်ကိုယ်သင်အဘို့ပွုခွငျး Start မှအရာ
သငျသညျလုပ်နေတာရပ်တန့်ဖို့အဘယ်အရာကိုသင်ယူခဲ့ကြပြီးတာနဲ့သင်လုပ်နေတာရပါမည်သူတို့အားအမှုအရာမှာပိုမိုကောင်းမွန်ဖြစ်လာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်မှကြင်နာတက်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ခြင်း, action ကိုယူပြီးပါဝင်လုပ်နေသင့်ကြောင်းအရာအများစုမှာ။ တစျထောငျမိုင်ခရီးတစျခုခြေလှမ်းနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ ဒီနေရာတွင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါရှိသည်ဆိုပါကယနေ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့လုပ်နေတာစတင်ရန် 11 အရာဖြစ်ကြ၏။