ဒါဟာလူမှုတော့ပူပန် Disorder နှင့်အတူတစ်ထမ်း Be မှကဲ့သို့ပင်ရဲ့အဘယျသို့
(ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ အလုပ်အကိုင်အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ ကျောင်းမတက်ရောက် ကောလိပ် , သို့မဟုတ်တက္ကသိုလ်အလုပ်အကိုင်အင်တာဗျူးအပေါ်သွားနှင့်သင်ဤရောဂါနှင့်အတူအသက်ရှင်လျှင်အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ဖျော်ဖြေခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့အလုပ်အကိုင်ထိန်းသိမ်းခြင်းကိုရှာဖွေလုပ်ပေးသူများသည်နေဆဲနေ့စဉ်ရုန်းကန်လိမ့်မည်။
သင်ဤအနေအထားတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတှေ့လြှငျ, ကိုကူညီနိုငျတအရာကိုသင်ခံစားမိပုံကိုမျှဝေပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။
တူညီသောလက္ခဏာသက်သေအသုံးပြုပုံနဲ့အတူတူပါပဲမှတဆင့်သွားအခြားလူများအနေဖြင့်ဖတ်ရှုခြင်းပုံပြင်များအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာရောဂါအကြောင်းကိုအချက်အလက်များနဲ့ကိန်းဂဏန်းများကိုဖတ်ရှုဖို့ရာတစျခုရဲ့; ဒါကြောင့်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာပြဿနာနှင့်အတူနေထိုင်နေတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏မျက်လုံးများမှတဆင့်ကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ဖို့လုံးဝကွဲပြားခြားနားသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီဇာတ်လမ်းကိုသင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝကဲ့သို့မြည်ပါလိမ့်မယ်, ဒါမှမဟုတ်သင်ပေါင်းထည့်ရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့အသေးစိတ်ကိုရှိသည်။ အလွန်အနည်းဆုံး, ကသငျသညျလျော့နည်းတစ်ဦးတည်းခံစားရကူညီစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းတဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူအခြားသူများကိုနားလည်ပါသည်။
အောက်ပါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုတစ်စိတ်ကူးယဉ်ဦးပထမဦးဆုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကောင့်သည်နှင့်မဆိုအထူးသဖြင့်လူတစ်ဦးအပေါ်အခြေမခံနေသည်။
ဝမ်းနည်းနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်က၏ဘဝအသက်တာတစ်နေ့
နံနက်များသောအားဖြင့်လည်းမဆိုးဖြစ်ကြသည်။ အနည်းဆုံးငါအိမ်တော်ကိုစွန့်ခွာသည်အထိမည်သူမဆိုစကားပြောရန်ရှိသည်မည်မဟုတ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ငါလူတွေကိုပြောနေတာကပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းကိုနေ့ကလုပ်ဖို့ရှိသည်သောအရာတစ်ခုခု, ဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုးရှိပါကသို့သော်, အချို့မျိုး အများပြည်သူစကားပြော , ကောင်းစွာထို့နောက်ထိုနေ့ပြီးသားသေနတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါရှေ့ဆက်တည်ရှိသည်ဘယ်အရာကိုစိုးရိမ်နေပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါအရာအားလုံးထက်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်လို့မရပါဘူး။
ငါများသောအားဖြင့်သူတို့ကိုရှောင်ရှားစေရန်လိုအပ်ကြောင်းဖုန်းခေါ်ဆိုမှုရှိပါက။ သူတို့ကိုပယ်ထားပါ။ အဘယ်အရာကိုငါခေါ်နှင့်အခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလည်းအလုပ်ရှုပ်နေလျှင်? ငါမကောင်းတဲ့အချိန်မှာခေါ်ဆိုမှန်လျှင်အဘယ်သို့နည်း, ဒါကြောင့်ငါ "အဘယ်သို့ငါတစ်ဦးနှောင့်အယှက်ဖြစ်မဟုတ်ကြောင်းဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုခေါ်ပေးဖို့စံပြအချိန်ဖြစ်ပါ့မလား" ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ ငါ 10:00 pm တွင်ကဲ့သို့သောအချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ, ပြီးတော့ငါဖုန်းခေါ်တိုင်အောင်စိုးရိမ်လိမ့်မယ်။
အလုပ်ကားမောင်းကြောက်မက်ဘွယ်သောမဟုတ်ပါဘူး။ ငါဘယ်သူမှငါ့ကိုအတူတက်ဆွဲထုတ်ငါ့ကိုကြည့်အရှုသွားမယ့်ကြောင်းသိသောကြောင့်ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုတည်းလမ်းသွားလမ်းတွေပေါ်မှာငါတတ်စွမ်းနိုင် drive ကိုအချို့သည်။ လမ်းဆုံအဆိုးဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ထို့နောက်လူတစ်ဦးငါ့ကိုကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ, ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်မညာဘက်အခြားကားတစ်စီးအနားမှာထဆွဲတာပါ။ ငါပြုံးသလား? ဖြောင့်ရှေ့ကိုကြည့်ရှုလော့? ဒါဟာကားတစ်စီးအရှည်ကိုပြန်နေဖို့ပဲပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။
ငါဓာတ်ငွေ့ရရှိရန်ရှိပါကကျွန်မအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြောင်းကိုအရာနဲ့ဓာတ်ဆီဆိုင်သှားဖို့သေချာပါစေ။ ငါမှားစုပ်စက်မှတက်ဆွဲအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တစ်ဦးလူမိုက်လုပ်ချင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အစဉ်မပြတ်ငါပြည့်အစေခံကိုကျော် Self-အစေခံကိုရွေးချယ်ပါ။ ဒါကလမ်းငါဘယ်သူ့ကိုမှပြောပြရန်မလိုပါ။
ငါ့ကိုယ်ပိုင်ဆံပင် (နှင့်ပါဝင်နိုငျသောဆိုးရွားရလဒ်များကို) ဖြတ်တောက်ပါဝင်ပါဘူးတ - တိုင်းတစ်ချိန်ကစဉ်အတွက်ငါဆံပင်ညှပ်ရနျလိုအပျကွောငျးကိုဆုံးဖြတ်။ ဆံပင်ညှပ်ရတဲ့နှင့်အတူပြဿနာကိုသင်ဆံပင်ညှပ်သမားပြောပြရန်ရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ အများအားဖြင့်, ငါတဦးတည်း-စကားလုံးစာကြောင်းများအတွက်ဖြေကြားခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်သူမသည်ကျွန်မကိုစကားပြောဖို့ကြိုးစားနေရပ်လိုက်နိုင်သည်။ ငါဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပြောစိတ်ဝင်စားဖို့ဘာမှရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါကြောင့်သူမနဲ့ကျွန်မတိတ်ဆိတ်စွာအချိန်ကိုဝေမျှကြောင်းပိုကောင်းတယ်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, ငါအရမ်းပျင်းစရာဖြစ်လာကြောင့်တခါတရံသူမရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့စကားပြောပါလိမ့်မယ်။
နောက်ကျောအလုပ်ရယူခြင်း - ဟုတ်ကဲ့ကျနော်ဘူး အလုပ်မဖြစ် ။ ကြှနျတေျာ့တစျခုလုံးကိုအရွယ်ရောက်ပြီးသူအသက်အဘို့ဤမျှလောက်ပွုပါပွီ။ ငါဝမ်းနည်းနှင့်အတူအချို့သောလူတွေအလုပ်မလုပ်ကြပါဘူးကြောင်းကိုငါသိ၏။ ငါကသူတို့ကိုအဖြစ်ကြောင့်မကောင်းတဲ့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးပါဘဲ။ အဖြစ်တာငါပဲငါ့အိမ်ကိုနေနှင့်စွန့်ခွာဘယ်တော့မှရန်ကိုချစ်မယ်လို့သကဲ့သို့ငါတစ်ခုဝင်ငွေရရှိရန်ရှိသည်ဘူး, အလုပ်ကိုငါအဲဒီလိုလုပ်ဖို့တွေ့ပြီတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါအလုပ်အကိုင်များ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာများနှင့်အတူအသီးအသီးအမျိုးမျိုးရှိခဲ့တယ်။ လူတွေသလောက်သင်သည်လူတွေပါဝင်ပါဘူးတဲ့အလုပ်တစ်ခုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်သင်ပြောပြလိမ့်မယ် - မှန်မဟုတ်ပါဘူး။
သငျသညျတိရိစ္ဆာန်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်လျှင်သင်များသောအားဖြင့်ကသူတို့ပိုင်ရှင်တွေကိုပြောပြရန်ရှိသည်။ သင်တစ်ဦးကကွန်ပျူတာပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်လျှင်သင်များသောအားဖြင့်သင်တို့ကိုဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုအကြောင်းကိုအခြားလူများပြောပြရန်ရှိသည်။ တကယ်ကလူပါဝင်မတောင်မှအလုပ်အကိုင်များနေဆဲသည်အခြားဝန်ထမ်းများပါဝင်ပါဘူး။ နှင့်နေ့လယ်စာနာရီ။ ထိုအရေအေးဆွေးနွေးချက်။
ငါကိုစားပြုပါသောသူတို့သကြိမ် နေ့လယ်စာ တခြားသူတွေနဲ့စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ပါသည်။ တခါတရံငါ OK ကိုဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်ဒဏ်ငွေကနေတဆင့်ပါစေ။ ငါမုန့်ညက်တဆင့်ရယူဘယ်တော့မှကဲ့သို့အခြားကြိမ်ပြုလုပ်ခံစားရပါတယ်။ ငါ့လက်ကိုအစားအစာအနိုင်နိုင်ငါ၏အမဲချိတ်ပေါ်နေဖို့နိုင်အောင်မကောင်းတဲ့လှုပ်နေကြသည်။ ငါကျဉ်းမြောင်းဘေးဥပဒ်ကို averting ငါနဲ့တူဒါဟာအမြဲခံစားရပါတယ်။ ဒါကလာမယ့်အချိန်, ငါဆက်ဆက်ငါ၏အသောက်ဖိတ်သို့မဟုတ်ပဲမှာအားလုံးကိုစားနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
အခြားလူများသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူစကားပွောသူတို့နေ့ရက်ကာလကိုလွန်စေပါလိမ့်မယ်။ ငါမကျင့်။ ငါကလူကိုသိပေမယ့်ငါတကယ်ကိုမဆိုသူငယ်ချင်းများကိုမရှိကြပါဘူး။ ဒါဟာသူတို့ပဲတကယ်ငါ့ကိုမသိရပါဘူး, လူတွေငါ့ကိုကြိုက်မပါဘူး။ ဒါဟာတန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါအချိန်ဒီတော့စိုးရိမ်ပူပန်မိပါတယ်သောအခါအကြှနျုပျကိုသိရန်ရဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ ပြည်သူ့ငါ့မိတ်ဆွေဖြစ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ကြပေမယ့်ငါရှိသောကြောင့်ငါ၏အစိုးရိမ်စိတ်များအပြန်အလှန်ဖော်ဆောင်ရန်မရကြဘူး။ ငါကြောက်လန့်ဖြစ်၏ဟုဘာလို့လဲဆိုတော့ငါမခေါ်ကြဘူး။ နောက်ဆုံးတော့လူတစ်ယောက်ရဲ့ကြိုးစားနေရပ်လိုက်နိုင်သည်။
ငါအလုပ်လုပ်ရန်မလိုပါကြောင်းတစ်ရက်ရဲ့, ငါမဆိုအခြားအစီအစဉ်များရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ထို့နောက်ငါအများအားဖြင့်အိမ်တွင်းနေဖို့ပါ။ ဘယ်ငါအဖြစ်စိုးရိမ်ပေမယ့်မကောင်းတဲ့မခံစားရဘူးဆိုတော့နောက်ဆုံးမှာအထီးကျန်ရပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကောင်းလှ၏။ ကျွန်မသူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုနှင့်အတူပျော်ရွှင်စရာနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်သောအရာတို့ကိုလုပ်နေတာတခြားလူတိုင်းအကြောင်းကိုထွက်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်မတစ်ဦးတည်းသိပ်အချိန်ဖြုန်းမယ်ဆိုရင်ဆင်းရဖို့ကိုစတင်ပါ။ ဒါဟာတကယ်တစ်ဦးဝိရောဓိင်; ငါလူတို့နှင့်အတူဖြစ်ဝမ်းနည်, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာငါတယောက်တည်းဖြစ်ခြင်းချရ။
ကျွန်မရှေ့မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့ကဲ့သို့သောအထူးသနေ့၌, ငါစကားပြောဆိုရန်ရှိသည်ဘယ်မှာတိကျတဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုရှိပါကရှိသမျှတို့ကိုငါတစ်ရက်ကစိုးရိမ်လိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ငါပေးဖို့ရှိသည်တဲ့မိန့်ခွန်းရဲ့အလျှင်, ငါရက်သတ္တပတ်ကစိုးရိမ်နိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်လ။ ကျွန်မစိုးရိမ်ဟုပြောသည့်အခါ, ငါထိတ်လန့်ဆိုလို။ full-လွ ထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုများ ညဉ့်အလယ်၌တည်၏။ ရုံဖြစ်ရပ်၏မျှော်လင့်ပါတယ်။ အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ငါတာဝန်များကိုဤအမျိုးအစားများကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ ဒါပေမယ့်ဘဝမှာတစ်ခါတစ်ရံသင်ကသူတို့ကိုလှဲ။ ,
ကုန်စုံစျေးဝယ်သိပ်မကောင်းဘူးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်မဆင်းငါ့ဦးခေါင်း, လက်၌စာရင်းတစ်ခုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ငါစတိုးဆိုင်ထဲကရနိုင်နိုင်အောင်မြန်ငါတတ်နိုင်သမျှအတိုင်းစျေးဝယ်။ ကျွန်မသိသောတစ်စုံတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်လျှင်, ငါသည်များသောအားဖြင့်အဲဒီပုဂ္ဂိုလ်မှပြောဆိုရန်ရှိခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်, ငါ၏အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ ငါသည်အဘယ်သို့ဆိုရသနည်း ငါသည်သူတို့မပျင်းစရာဖြစ်ကြောင်းကိုထင်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါစကားပြောဆိုမှုစစ်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်အဆင်မပြေဖြစ်လိမ့်မည်။ ကိုယ့်စကားတခွန်းကိုကရှောင်ရှားရန် သာ. ကောင်း၏။
ငါအများအားဖြင့်တစ်ဦးတည်းညစာစားပြီးတော့ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ပါ။ ငါများသောအားဖြင့်အပတ်အတွင်းညနေပိုင်းတွင်အစီအစဉ်များရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ဒါမှမဟုတ်တနင်္ဂနွေရက်တွင်ပြုလုပ်စဉ်းစားခြင်းငှါလာကြ။ အစီအစဉ်များရှိသည်နိုင်ရန်အတွက်, သင်မိတ်ဆွေများကိုရှိသည်ဖို့ရှိသည်။ နေပြီးတာနဲ့ကျွန်မမိသားစုနှင့်အတူတစ်ခုခုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ နေပြီးတာနဲ့အလွန်မကြာခဏဖြစ်ပျက်မထားဘူး။
ငါဒီနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ဖို့ရှေးခယျြမထင်ကြဘူး။ မည်သူမဆိုဤနည်းဖြစ်ဖို့ရွေးချယ်လိမ့်မည်ဟုအဘယ်ကြောင့်ငါမသိရပါဘူး။ ဒါဟာအသက်ရှင်ရန်ကြောက်မက်ဘွယ်သောလမ်းပါပဲ။ ငါမဟုတ်ဘဲကဲ့သို့အလွန်တိကျတဲ့ခဲ့ကြောင်းပြဿနာတစ်ခုရှိသည်မယ်လို့ ပင့်ကူတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့ သို့မဟုတ်အထွဋ်ကိုကြောက်ရွံ့။ အဲဒီလူတွေကိုနားလညျနိုငျကသင်၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောအသှငျအပွငျမထိခိုက်ပါဘူးတစ်ခုခုပါပဲ။ ဒီမယျ။ ဒါဟာငါ့အသက်ကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာသက်ရောက်သည်။ တစ်ဦးတည်းငါ့အသက်ကို၏ကျန်ဖြုန်းကယ့်ဘဝမဟုတ်ပါဘူးလို့ပဲ။
ငါ့ဦးခေါင်းခေါင်းအုံးရိုက်သောအခါ, အတှေးအပြန်သွားပါ။ ယနေ့ငါမှားယွင်းနေဘာလုပ်ခဲ့သလဲ အဘယ်သို့ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရှက်ခဲ့တာလဲ ငါမနက်ဖြန်ဘာလုပ်ဖို့ရှိသနည်း အဘယ်သို့ငါကထွက်ရနိုင်မလဲ? ကျွန်မကံကောင်းဖြစ်ကြောင်းကိုလျှင်, ငါချက်ချင်းအိပ်ပျော်။ လေ့ကျင့်ခန်းငါ့ကိုပြင်သောအခါမှကူညီပေးသည်ငါ့ကိုပိုပြီးလွယ်လွယ်ကူကူအိပ်ပျော်ပေးနိုင်ပါတယ်ငါတွေ့ပြီ။ ငါကျင့်သုံးကြပြီမဟုတ်ပါကအိပ်ပျော်ဖို့နာရီကြာနိုင်ပါသည်။ အကြံအစည်ပဲငါ့ဦးခေါင်းကတဆင့် churning စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်နောင်တမရကြဘူး။
ငါအကူအညီရချင်ပေမယ့်ငါကိုဘယ်လိုမသိရပါဘူး။ ဘယ်သူမှငါဖြတ်သန်းသွားအတွင်းမငြိမ်မသက်အကြောင်းကိုသိတယ်။ သူတို့ကဤနေရာတွင်ထိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုအနည်းငယ်သတိပြုမိကြလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ငါက hidden တော်တော်လေးကောင်းစွာစောင့်ရှောက်။ ဒါဟာကျွန်တော့်ဘဝမှာအခြားသူတွေတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိသည်အခြားစိတ်ရောဂါနဲ့တူမယ့်, အဲဒါကို၏သောတိုက်ခိုက်မှုများကိုရရှိသွားတဲ့သာငါ့ကိုပါပဲ။ ငါကကျော်ရရန်မည်သို့မသိရပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ့်ကယူပြီးအပေါ်စောင့်ရှောက်လော့။
မျှော်လင့်ချက်အချို့ကိုရောင်ခြည်သော်လည်းရှိပါတယ်။ ငါသည်ငါ့စိုးရိမ်မှုတွေစစ်တိုက်ခြင်းငှါအရာခပ်သိမ်းကြိုးစားခဲ့ကြပြီမဟုတ်ကိုသိနှင့်တော့မရှိသေးပါအရှုံးမပေးဖို့ဆန္ဒရှိဘူး။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်နဲ့တူအခြားလူများတွေ့ဆုံတစ်ဦးခြားနားအောင်လုပ်ပေးနိုင်တယ်လို့ယုံကြည်ကြဘူး။ ငါ join နိုင်ပါလျှင် ကုထုံးအုပ်စုတွင် အထူးသ (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူလူကိုကူညီဖို့, ထို့နောက်အနည်းဆုံးငါသည်အခြားလူတိုင်းအတွက်အဲဒီမှာအတူတူပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့သည်ကိုသိလိမ့်မယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်အတူတူပင်လှေထဲမှာပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာလျော့နည်းအဆင်မပြေခံစားရလိမ့်မယ်။
ထိုအတောအတွင်းမှာတော့ငါတတ်နိုင်သမျှအားလုံးဖတ်ရှုဖို့ဆက်လက်။ ငါသည်အခြားကြိုးစားကြစေခြင်းငှါ Self-အကူအညီနဲ့ ငါ၏အဆရာဝန်နှင့်အတူရက်ချိန်းပေးဖို့ရဲစွမ်းသတ္တိကိုတက်အလုပ်လုပ်အစီအစဉ်ကိုသို့မဟုတ်တနေ့။ ဒါဟာခက်ခဲတယ်။ နေ့တိုင်းခက်ခဲဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ငါကပိုကောင်းတဲ့တစ်နေ့နေ့မှာဖြစ်လိမ့်မည်ဟုသင်တို့ သိ. သွားစောင့်ရှောက်လော့။ ငါဖြစ်ဖို့အသုံးပြုထက်ယခုပိုကောင်းဖြစ်ကြောင်းကို, ကိုယ့်အသက်အရွယ်နှင့်အတူကြွလာသည်ဟုစဉ်းစားပါ။ ငါသည် သာ. ငါလူမှုရေးအခြေအနေများ, ငါသည်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်ပိုမိုအဆင်ပြေဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဖော်ထုတ်ထင်ကြဘူး။ ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အကျွန်ုပ်ကိုကွယ်ပျောက်ထားရှိမည်ဖြစ်သောကြောင့်အချို့နည်းလမ်းတွေထဲမှာကျနော့်အလေ့အကျင့်ကင်းမဲ့နေသည်။
ငါအများကြီးပိုဆိုးရှိသည်သောအခြားသူများကိုရှိတယ်ဆိုတာကိုသိရ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန် ငါ့ကိုထက်။ ပျော့အဖြစ်ကောင်းစွာပြုလုပ်သူအချို့ဖြစ်ကောင်းရှိပါတယ်။ ကိုယ့်ကြောင့်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာငါပွုအရာအားလုံးထိခိုက်စေသောသတ္တုတွင်းအလုံအလောက် impairing ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒါကတကယ်ရုန်းကန်ဖြစ်ပါသည် - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကမ္ဘာကြီးဒီတော့လူမှုရေးသောကွောငျ့ကွောကျရှံ့ခွငျးနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ငါ့ကိုအရွက်ဘယ်တော့မှကြောင်း။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဒါကစိတ်ကူးယဉ်အကောင့်ဖွယ်ရှိလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အလယ်အလတ်အဆင့်အထိတစ်ဦးအပျော့စားနှင့်အတူနေထိုင်နေသူတစ်ဦးဦးကိုရောင်ပြန်ဟပ် - ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုအသက်တာ၏အများဆုံးဒေသများရှိလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်နိုင်ပေမယ့်မျက်နှာပြင်အောက်တွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူနေထိုင်ပါတယ်။ အဲဒီမှာလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အခွအေနေကအရမ်းကွဲပြားခြားနားသောကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေလည်းအတူတူပင်ကိစ္စများနှင့်သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ရုန်းကန်နေသောအခြားသူများကရှိတယ်ဆိုတာကိုသိရ။ သငျသညျအကူအညီရမှထွက်ရောက်ရန်ဆန္ဒရှိလျှင်ထိရောက်သောကုသမှု, ဝမ်းနည်းများအတွက်တည်ရှိကြဘူး။
> Sources:
> Tolman RM, Himle J ကို, Bybee: D, Abelson JL, ဟော့ဖ်မန်း J ကို, ဗန် Etten-Lee ကလူမှုဖူလုံရေးအကျိုးခံစားခွင့်ကိုလက်ခံရရှိမိန်းမတကာတို့ထက်အလုပ်အကိုင်ပေါ်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ၏အမ်သက်ရောက်မှု။ စိတ်ရောဂါစားသုံးခြင်း။ 2009; 60 (1): 61-66 ။