သင်ကသင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေနဲ့နှောင့်ယှက်သောအချက်မှလူများအလွန်အကျွံကြောက်လန့်လျှင်, သင် (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူအသက်ရှင်မည်အကြောင်းတည်း။ ထိုသို့နှင့်လူကတွေ့ကြုံခံစားသည့်နည်းလမ်းများစွာအကြောင်းကိုပိုမိုနားလည်ခြင်း, သင်ကလူ-ကအမှန်ပင်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအမြစ်တွယ်နေသည်ဖြစ်စေသင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ကိုကူညီလိမ့်မည်။
လူမှုတော့ပူပန် Disorder ကိုနားလည်ခြင်း
ပြည်သူ့ ဝမ်းနည်းနှင့်အတူ , ရှက်အရှက်, ဒါမှမဟုတ်အဆိုးတရားသဖြင့်စီရင်ဖြစ်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့လူမှုရေးနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်အခြေအနေများ၏အပြင်းအထန်ကြောက်နေကြတယ်။
သင်ရုံတစျခုထိုကဲ့သို့သောအများပြည်သူစကားပြောအဖြစ်အခြေအနေကိုအမျိုးအစား, ဒါမှမဟုတ်အများဆုံးလူမှုရေးအခြေအနေများ၏ကြောက်မက်ဘွယ်သောများမှာပဲဖြစ်ဖြစ်, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်သင်၏အသက်တာအပေါ်တစ်ဦးပြင်းထန်စွာကန့်သတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာရောဂါရုံထက်ပို ရှက်ကြောက်စိတ် နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားဖြင့်ရောဂါနှင့်ကုသမှုလိုအပ်သည်။
အဘယ်အရာကိုပြည်သူ့တစ်ကြောက်လန့်စေနိုင်ပါသည်
ကျနော်တို့တချို့လူတွေဤပြဿနာကိုဖွံ့ဖြိုးနှင့်အခြားသူများကိုမကျင့်ကိုအဘယ်ကြောင့်အတိအကျအကြောင်းပြချက်မသိရပါဘူး, သို့သော်သုတေသနပြုကြောင့်ဖြစ်ကောင်းပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်အကြံပြု မျိုးရိုးဗီဇအချက်များ နှင့်သင့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေကသီးခြားတွေ့ပြီ မျိုးရိုးဗီဇမူကွဲ အလားအလာနှင့်ဆက်စပ်သော လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန် ; သုတေသန၏ဤဧရိယာတခုခုပေါ်ထွက်လာတဲ့အခါကျနော်တို့ကရောဂါအတိအကျကိုအကြောင်းတရားများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
ပြောသူကလုံလောက်, သင်ဖွယ်ရှိတစ်ခုတည်းအကြောင်းမရှိ-သို့သော်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့များ၏ရှေ့မှောက်၌ရှက်ဖြစ်ခြင်းအဖြစ်ထွက်လာပါတယ်ဖြစ်ရပ်မှတ်မိစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်ကြမ်းတမ်းသို့မဟုတ်ခြင်းဖြင့်အများပြည်သူအတွက်ဆုံးခံတဦးတည်းမှဆင်းလူများသင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည် pin နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ် ဝေဖန်မိဘ။
သငျသညျအခြို့သောအခြေအနေများနှင့်မအခြားသူများကိုကွောကျရှံ့အဘယ်ကြောင့်
သငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူအသက်ရှင်လျှင်သင်လူများကြောက်လန့်သောအဆိုပါအခြေအနေများကွဲပြားပေလိမ့်မည်။ အချို့လူများကထိုကဲ့သို့သာကိုကြောက်ဖြစ်ခြင်းအဖြစ်အလွန်ကျဉ်းမြောင်းသောစိုးရိမ်ပူပန်ရှိသည် အများပြည်သူအတွက်စကားပြော ။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ဤအမျိုးအစားများသောအားဖြင့်သင်တို့ကိုအများဆုံးလူမှုရေးနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်အခြေအနေများကိုကွောကျရှံ့ပါလျှင်ထက်လျော့နည်းနာတာရှည်နှင့်ပြင်းထန်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်လူမှုရေး, စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူလူများသောအားဖြင့်သူတို့ကအာရုံစူးစိုက်မှု၏ဗဟိုများမှာဒါမှမဟုတ်သူတို့အချို့သောလမ်းအတွက်တရားစီရင်ခြင်းကိုခံရလျက်ရှိသည်သော်လည်းအဖြစ်ခံစားရရှိတဲ့အခြေအနေမျိုးတွေမှာအဆိုးဆုံးခံစားရသည်။
ပြည်သူ့တစ်ကြောက်လန့်နှင့်အတူ Go ဒါကရောဂါလက္ခဏာများ
သငျသညျလူများ၏ကြောက်လန့်လျှင်, သင်၏ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အမျိုးမျိုးမှာသူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြခြင်းငှါ, ရောဂါလက္ခဏာတွေ ထိုကဲ့သို့သောအောက်ပါအဖြစ်:
- တစ်ဦးကပြိုင်ကားနှလုံး
- အသက်ရှုမဝြခင်း
- ခြှေးထှကျ
- လက်တို့ကိုလှုပ်
လူတွေကြောက်လန့်ဖြစ်ခြင်းအပြင်, သငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါကသင်သည်လည်းအခြားသူများကိုသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုသတိထားမိကြလိမ့်မည်ကိုစိုးရိမ်ကြလိမ့်မည်။ ဤ "ကြောက်စိတ်ကိုကွောကျရှံ့" သို့မဟုတ် ထိတ်တလန်၏သံသရာ ဖွံ့ဖြိုးကြောင်းကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကနေအခမဲ့ချိုးဖျက်ဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဤပြဿနာများအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုရှိပါသည်။
လူမှုတော့ပူပန် Disorder များအတွက်ကုသမှု
လူမှုစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါအကောင်းဆုံးပေါင်းစပ် အသုံးပြု. ကုသ ဆေးဝါး နှင့် ကုထုံး ။ ရွေးချယ်-serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါအတှကျဆေးဝါးကုသမှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌ပထမဦးဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ နဲ့ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ဆွေးနွေးချက်ကုထုံး ကဲ့သို့သော သိမြင်-အပြုအမူကုထုံး (CBT) သို့မဟုတ် လက်ခံမှုနှင့်ကတိကဝတ်ကုထုံး (ACT), ကုသမှုအောင်မြင်မှုနှုန်းကသိပ်ကောင်းပါတယ်။
သင်ကိုယ်တိုင်အကဲဖြတ်ရန်
ဤအချက်မှာ, သငျသညျလူဦးကတစ်ဦးနောက်ခံစိတ်ကျန်းမာရေးရောဂါ၏ရောင်ပြန်ဖြစ်စေခြင်းငှါရှိမရှိသင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အကဲဖြတ်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအနေအထားအတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။
လူများသင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်, တကယ်တော့တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်ကုသမှုဘို့လိုအပ်ကြောင်းညွှန်ပြလျှင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းလာသောအခါအောက်ပါအချက်များကိုစဉ်းစားပါ။
- လူများသင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသွားခဲ့သလဲ ပြောင်းလဲသို့မဟုတ်အခြေအနေများနှင့်လူများကိုဖြတ်ပြီးစဉ်ဆက်မပြတ်ဆက်လက်တည်ရှိပါသလား?
- လူများသင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝနှင့်အတူဘယ်လောက်စွက်ဖက်သနည်း? သငျသညျဤအကြောင်းကြောင့်ကြောက်စိတ်အတန်းသို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရအလုပ်အကိုင်များကျဆင်းသွားပြီလော ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သင်၏နေ့စဉ်ဘဝအားဖြင့်သင်တို့ကိုလိုက်နာပါသလား
- သင်ကိုယ်တိုင်လူကန်လန်သို့မဟုတ် extroverted စဉ်းစားပါသလား? နှစ်ဦးစလုံးလူကန်လန် (တစ်ဦးတည်းဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်စွမ်းအင်ကိုစုသိမ်းသောသူတို့အား) နှင့် extroverts (အခြားလူတို့နှင့်အတူဖြစ်ခြင်းကနေစွမ်းအင်ကိုရရှိတဲ့သူတွေကို) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိနိုင်ပါသည်နေစဉ်, လူကန်လန်တစ်ခါတစ်ရံလူမှုရေးအရစိုးရိမ်အဖြစ်မှားနိုင်ပါသည်။ သင်သည်ထိုလူမှုရေးသို့မဟုတ်စွမ်းဆောင်ရည်အခြေအနေများတှေ့လြှငျသငျသညျညှစ် feeling ချန်, ဒါပေမဲ့သူတို့သငျသညျအထူးသဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး, သင်ရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးတည်းအချိန်ပိုမိုရှိခြင်းပိုနှစ်သက်ဖို့ကြိုးဖြစ်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျလူအသင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်လွှမ်းမိုးသောကြောင်းကိုရှာဖွေပါကတစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့် / သို့မဟုတ်ကုသမှုခံယူဖို့သင့်ဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှအကူအညီကိုရှာရန်အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့အကူအညီကိုရှာမတိုင်မီဝမ်းနည်းနှင့်အတူလူအများစုဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာအဆိုပါရောဂါကိုနှင့်အတူနေထိုင်ကြသည်။ သင်ခံစားမိပုံကိုအကြောင်းပြောနေတာမသက်မသာခံစားရပေမည်နေစဉ်, အကျိုးကျေးဇူးများဝေးကနဦးအီထင်ရှားသောပါလိမ့်မယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အမေရိက၏ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်အသင်းမှ။ လူမှုတော့ပူပန် Disorder ။
စိတ်ကျန်းမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ လူမှု Phobia (လူမှုရေးတော့ပူပန် Disorder) ။
လူမှုတော့ပူပန် Institute မှ။ လူမှုတော့ပူပန် Disorder ကဘာလဲ?