Talk ကိုကုထုံးအသုံးအများဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည် phobias များအတွက်ကုသမှုရွေးချယ်စရာ အတိအကျကို client ရဲ့လိုအပ်ချက်နှင့်အတွေးများ၏ကုထုံးရဲ့ကျောင်းကိုအညီကွဲပြားပါလိမ့်မယ်ပေမယ့်။
Talk ကိုကုထုံးဆိုတာဘာလဲ
ကုထုံးစကားပြောလည်း psychotherapy အဖြစ်လူသိများ, သင်အနှောက်အယှက်သောအမှုအရာတွေအကြောင်းပြောနေတာကသူတို့ကိုရှင်းလင်းကူညီခြင်းနှင့်ရှုထောင့်၌ထားတော်မူ၏နိုငျသော core ကိုစိတ်ကူးအပေါ်အခြေခံသည်။
တချို့ကဆွေးနွေးချက်ကုသကဲ့သို့သောအတွေးတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ကျောင်းကိုအတိုင်းလိုက်နာ သိမြင်မှုသီအိုရီ သို့မဟုတ်အပြုအမူ။ အခြားသူများကတစ်ဦးထက်ပိုသောကိုအသုံးပြုဖို့ အမျိုးစုံရချဉ်းကပ်မှု အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောသီအိုရီများအနေဖြင့်နည်းစနစ်များနှင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရေးဆွဲ။
(ကစိတ်ပညာရှင်သို့မဟုတ်စိတ်ရောဂါလိုမျိုး) ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တိကျတဲ့ phobias တစ်စိတ်ကျန်းမာရေးဘို့အများအားဖြင့်၎င်းတို့၏ဆေးကုသမှုအစီအစဉ်အတွက်ကိုကွောကျရှံ့အရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေထိတွေ့မှုလည်းပါဝင်သည်ကြောင်းသိမြင်မှုနှင့်အပြုအမူဆိုင်ရာမဟာဗျူဟာများပေါင်းစပ်အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။
ဆေးဝါးကုထုံး vs. ကုထုံးစကားပြော
ဆန့်ကျင်အဖြစ်ဆွေးနွေးချက်ကုထုံး၏အသုံးဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်. စိတ်ကျန်းမာရေးအသိုင်းအဝိုင်းအနေနဲ့အသက်အရွယ်အရွယ်ဆွေးနွေးငြင်းခုံရှိပါသည် ဆေးဝါးကုထုံး ။ ယင်းအလိုအရ ဆေးဘက်မော်ဒယ် , စိတ်ရောဂါဇီဝကမ္မအကြောင်းတရားများ၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဆေးဝါး, ခွဲစိတ်မှု, သို့မဟုတ်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များအားဖြင့်ကုသသင့်သည်။
ဆွေးနွေးချက်ကုထုံး၏အယူအဆကိုထောက်ခံအားပေးစိတ်ရောဂါအကြီးအကျယ်တဦးတည်းရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုတုံ့ပြန်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ဆွေးနွေးမှု, ပဋိပက္ခ၏ Resolution, အမူအကျင့်စသောအပြောင်းအလဲများနှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်ပြောင်းလဲမှုများမှတစ်ဆင့်ကုသနိုင်ပါသည်။
ယနေ့စိတ်ကျန်းမာရေးအသိုင်းအဝိုင်းအများစုအဖွဲ့ဝင်များကအမှန်တရားတစ်နေရာရာမှာအလယ်၌တည်ရှိသည်ခံစားရတယ်။ အခြားသူတွေပဋိပက္ခနှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တုံ့ပြန်မှု၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းနေချိန်မှာတချို့ကအခြေအနေများ, ဇီဝကမ္မအပြောင်းအလဲများကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ အများစုမှာကိစ္စများအချက်များပေါင်းစပ်အပေါ်အခြေခံထားတယ်။ ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုကြံစည်သည့်အခါထိုကွောငျ့, များစွာသောကုသနှစ်ဦးစလုံးဆေးဖက်ဆိုင်ရာနှင့်ဟောပြောပွဲကုထုံးဖြေရှင်းချက်စဉ်းစားပါ။
ကုထုံး၏ရည်မှန်းချက်များ
အဆုံးစွန် ကုထုံးမဆိုအမျိုးအစားရည်မှန်းချက် တစ်ခုရောဂါသို့မဟုတ်အခြေအနေကိုပိုမိုအောင်မြင်စွာ client ကိုသဘောတူညီမှုကိုကူညီဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါတိကျတဲ့ကုသမှုပန်းတိုင်များကိုတစ်ဦးချင်းစီကို client သည်ကုထုံးရဲ့သီအိုရီများနှင့်လက်မှာအခြေအနေပေါ်မူတည်။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်ထိုကဲ့သို့သောထိုကဲ့သို့သောအမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှုအဖြစ်, ဆေးလိပ်သောက်, သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုစိတ္တဇဖြတ်အဖြစ်, ကွန်ကရစ်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဆွေးနွေးချက်ကုထုံး phobia ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်အခါ, နှစ်ခုရည်မှန်းချက်များယေဘုယျအားဖြင့်ရှိပါတယ်။ တ client ကိုကွောကျရှံ့ခွငျးကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့အထောက်အကူပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယရည်မှန်းချက် client ကိုသူသို့မဟုတ်သူမပုံမှန်အလုပ်လုပ်တဲ့အသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ကြောင်းဒါကြောင့်မည်သည့်ကျန်ရှိနေသေးသောကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်စီမံခန့်ခွဲရန်သင်ယူကူညီဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။
ဆွေးနွေးချက်ကုထုံး၏အချို့ပုံစံများကိုတစ်တတိယရည်မှန်းချက်ရှိသည်။ ခုနှစ်တွင် psychoanalysis နှင့်ဆက်စပ်ကုထုံးသည်ရည်မှန်းချက် phobia သို့မဟုတ်အခြားရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေခံပဋိပက္ခရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ဖြေရှင်းပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ လူ့ကုထုံးမှာရည်မှန်းချက်ကနေရလဒ်သို့မဟုတ် phobia သို့မဟုတ်အခြားရောဂါမှလှူဒါန်းခဲ့ကြပြီလူ့ဆက်ဆံရေးအတွက်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်ဖြစ်ပါသည်။
တိုးတက်မှုဆိုတာ
Talk ကိုကုထုံးမကြာခဏတစ်ဦးအဖြစ်ရည်ညွှန်းတစ်ဦးကနဦးချိန်းနှင့်အတူစတင် စားသုံးမှုအင်တာဗျူး ။ ဒီချိန်းဆိုမှုစဉ်အတွင်း client ကိုကုထုံးသူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏ဆောင်တတ်၏အဘယ်အရာကိုဖော်ပြရန်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအဖြစ်လူသိများသည် တင်ပြပြဿနာ ။
အဆိုပါကုထုံးထို့နောက်ထိုပြဿနာများ၏သဘောသဘာဝနှင့်၎င်း၏ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုရှင်းလင်းကူညီရန်မေးခွန်းများမေးပါလိမ့်မယ်။
သူလည်းကုထုံးအဘို့ကို client ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ပထမဦးဆုံး session ရဲ့အဆုံးအားဖြင့်, ထိုကုထုံးတစ်ဦး၏စရပါလိမ့်မယ် ကုသမှုအစီအစဉ် များစွာကိုကုသနေ client မှတစ်ဦးထက်ပိုသော formal အစီအစဉ်များကိုဒုတိယ session တစ်ခုသည်အထိစောင့်ဆိုင်းပါလိမ့်မယ်ပေမယ့်။ တချို့ကကုသသူတို့ကိုယ်သူတို့များအတွက်ရည်ညွှန်းစာရွက်စာတမ်းအဖြစ်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ရှေးခယျြပေမယ့်မေတ္တာရပ်ခံမဟုတ်လျှင် client ကိုမှဆက်ကြဘူး။
ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုနေသော်လည်း client ကိုအမြဲမိမိအကုထုံး၏တိုးတက်မှုများ၏ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ဆက်လက်ရှိနေသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါကိစ္စကိုမူလကစီစဉ်ထားထက်ပိုသို့မဟုတ်နည်းပါးလာအစည်းအဝေးများလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ မိသားစုဝင်များသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေများကိုအခြို့သောအစည်းအဝေးများအတွက် join ဖို့ဖိတ်ခေါ်နိုင်ပါသည်။
ကဲ့သို့သော auxiliary အရင်းအမြစ်များ, ထောက်ခံမှုအုပ်စုများ , အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
Group မှ Talk ကိုကုထုံး
ဆွေးနွေးချက်ကုထုံးအများဆုံးတဦးတည်းအပေါ်တဦးတည်းဖျော်ဖြေပေမဲ့, အုပ်စုတစုစကားပြောကုထုံးလည်းထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရာအုပ်စုကိုကုထုံးများတွင်အုပ်စုများ၏တည်ရှိမှုအဓိကအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ တစ်ဦးအဖြစ်လူသိများ ကုထုံး milieu တစ်ခုပတ်ဝန်းကျင်ဖွဲ့စည်းမှု, ထောက်ခံမှုများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးတစ်ဦးခံစားချက်ကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းအုပ်စုအတွင်းနေသူများကဖန်တီး။ လုံခြုံပြီးယုံကြည်စိတ်ချပတ်ဝန်းကျင်အတွင်းမှာအုပ်စုသည်င်များမကြာခဏခံစားချက်များကိုဖော်ပြမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အနုတ်လက္ခဏာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်နှင့်အပြုအမူဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများနှင့်အတူစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။
သင်တန်း၏, ကအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုသဘောမျိုးတည်ဆောက်ရန်အချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကြာပါသည်။ အကျဉ်းကုထုံး၏လူကြိုက်များအုပ်စုတစ်စုကုထုံး-ဆွေးနွေးပွဲ၏တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားစတိုင်မှဦးဆောင်လျက်ရှိသည်။ time-ကန့်သတ်ထားတစ်ခုတည်းညနေပိုင်းသို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းတဲ့တနင်္ဂနွေမှ, နှီးနှောဖလှယ်ပွဲအုပ်စုတစ်စု-စတိုင်တစ်ဦးချင်းစီကုထုံးအဖြစ်ရှုမြင်နိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတိုတောင်းသောအုပ်စုတစ်စုအစည်းအဝေးများတစ်ဦးချင်းစီကိုသုံးပါ သိမြင်-အပြုအမူကုထုံး တစ်ကြိမ်မှာအများအပြားသည်လူများတို့အားပေးအပ်ကြသည်နည်းလမ်းများ။ အဆိုပါအုပ်စုတွင် setting ကိုအခြားသူများအားအောင်မြင်စွာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကိစ္စများတိုက်ဖျက်မြင်နေထံမှဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါယုံကြည်မှုကိုတဘက်, အဓိကအားဖြင့်ဆီလျှော်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Jensen, ဂျေး, Bergin, အယ်လန်နှင့် Greaves, ဒါဝိဒ်သည်။ eclecticism ရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို: အစိတ်အပိုင်းများနယူးစစ်တမ်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ Professional ကစိတ်ပညာ: သုတေသနနှင့်အလေ့အကျင့်, Vol 21 (2), ဧပြီ 1990, 124-30 ။
> McCabe RE, Swinson R. (2015) ။ လူကြီးများအတွက်တိကျသော phobias များအတွက် Psychotherapy ။ ခုနှစ်တွင်: UpToDate, Stein ကို MB (Ed), UpToDate, Waltham, MA ။