သင့်ရဲ့ပထမဦးစွာခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်း၏အများစုမှာထဲကရယူခြင်း
တစ်ဦးကပထမဦးဆုံးကုထုံးချိန်းအခါမျိုးတွေမှာပေါ့ဖြစ်နှင့်ပင်အချို့ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ် phobias ။ မျှော်လင့်မှုအရာကိုမသိဘဲသင့်ရဲ့အာရုံကြောငြိမ်သက်နှင့်တစ်ဦးပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းနဦးရက်ချိန်းသေချာနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦး၏အကူအညီကိုထုတ်ဖို့မရှာ phobias ဆကျဆံသူကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ် သင်၏အရေးပေါ်ဆီသို့ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကနျြးမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတည်ရှိသောနှင့်သင့်ပထမဦးဆုံးချိန်းဆိုစေပြီပြီးတာနဲ့, သင်သည်သင်၏ကုထုံးနှင့်မည်သို့ကုသမှုထဲကအများဆုံးရရန်မေးမြန်းဖို့ဘာကိုသင်၏နဦးအစည်းအဝေးကနေမျှော်လင့်သောအရာကိုအံ့ဩနိုင်ပါသည်။
ကုထုံးမှ Going တစ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောက-inducing အတွေ့အကြုံကိုဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။
သို့သော်လူအများစုကအနည်းဆုံးဒီပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့မိမိတို့ကုထုံးတွေ့ဆုံအကြောင်းကိုအနည်းငယ်အာရုံကြောဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားခံစားချက်တွေကိုသဘာဝအများမှာနှင့်သင့်ကုထုံးအများဆုံးဖွယ်ရှိသည်သင်၏အီထားချက်အရပါလိမ့်မည်။ A ကောင်းဆုံးကုထုံးသင့်ရဲ့ဖြေလျှော့ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ် စိုးရိမ်စိတ် ကုထုံးအကြောင်းကိုနှင့်စာနာမှုနှင့်နားလည်မှုနှင့်အတူကုထုံးန်ဆောင်မှုကိုဆက်ကပ်။
စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ကိုမြင်လျှင်စိုးရွံ့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်ရှိအသုံးပြုသောထက်စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းတွဲလျော့နည်းအမည်းစက်ရှိပေမယ့်လူအတော်များများနေဆဲမိမိတို့စိုးရိမ်မှုတွေကိုကိုင်တွယ်နိုင်ဖြစ်သင့်ခံစားရတယ်။ ထို့အပြင်တစ်ဦးစိတ်ကျန်းမာရေး setting ကိုကျွမ်းတဝင်မရှိသောနှင့်ကြောက်မက်ဖွယ်ထင်ရစေခြင်းငှါ, ပင်အချို့သော phobias ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မျှော်လင့်သောအရာကိုသိမှတ်ကြလော့သင်အေးဆေးတည်ငြိမ်ရှိနေဆဲကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးခရီးစဉ်အကြောင်းကိုသိရန်
နညျးလမျးမြားစှာတှငျ, တစ်ဦးကုထုံးတစ်ခုကနဦးခရီးစဉ်ကိုအသစ်တခုဆရာဝန်နှင့်အတူတစ်ဦးပထမဦးဆုံးချိန်းထက်မကွဲပြားခြားနားသည်။
တချို့ကကုသနေတဲ့ဧည့်ခံသောဧရိယာနှင့်အတူတစ် setting ကိုအလုပ်လုပ်နှငျ့သငျအများအပြားပုံစံများကိုဖြည့်စွက်ဖို့တောင်း, ပြီးတော့ကိုခေါ်ခံရဖို့သင့်ရဲ့နာမအဘို့စောင့်ဆိုင်းနိုင်ပါသည်။ အခန်းပေါင်းစောင့်ဆိုင်းကုသ '' မကြာခဏပစ္စည်းယေဘုယျအားဖြင့်ရရှိနိုင်သည့်ဖတ်နေအတူပွော့ motif အတွက်အလှဆင်နေကြပါတယ်။
ရုံးထဲမှာ, ကုထုံးသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့သင်သည်အဘယ်သို့ကုထုံးအနေဖြင့်အောင်မြင်ရန်မျှော်လင့်ပါတယ်အကြောင်းကိုမေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။
သူသို့မဟုတ်သူမတစ်ဦးအဖြစ်လူသိများအင်တာဗျူး, လုပ်ဆောင်သွားရန်လိမ့်မယ် စားသုံးမှုအင်တာဗျူး တဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲတစ်ခုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဗားရှင်းအကြမ်းဖျင်းညီမျှသည်အရာ။ သင်တစ်ဦးကနဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်အကြံပြုလက်ခံရရှိလိမ့်မည် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ။ သင်တို့အဘို့တစ်ညွှန်းခံယူစေခြင်းငှါ, ဆေးဝါးများ အထူးကုမှတစ်ဦးလွှဲပြောင်းသို့မဟုတ်ရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်ဘို့စီစဉ်ထားခြင်းရှိလော့။ ယင်းကုထုံးရဲ့အကြံပြုချက်များအပေါ်အခြေခံပြီးတစ်နောက်ဆက်တွဲချိန်းဖွယ်ရှိစီစဉ်ထားပါလိမ့်မည်။
တစ်ဦးဆရာဝန်ခရီးစဉ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကွာခြားချက်များ
ကနဦးကုထုံးခရီးစဉ်၏ခြုံငုံဖြစ်စဉ်ကိုတစ်ဦးပထမဦးဆုံးဆရာဝန်ခရီးစဉ်ကြောင့်ဆင်တူပေမဲ့တော်တော်များများအရေးကြီးသောကွဲပြားခြားနားမှုရှိပါတယ်။ အများဆုံးအံ့သြစရာတစ်ခုမှာချိန်း၏အရှည်ပေမည်။ ပျမ်းမျှဆရာဝန်အလည်အပတ်ခရီးထက်နည်း 30 မိနစ်ကြာရှည်စေခြင်းငှါနေစဉ်, ပျမ်းမျှကုထုံးချိန်းမကြာခဏ 50 မိနစ်ခန့်တစ်နာရီဖြစ်ပါတယ်။ ဒဏ္ဍာရီက "50 မိနစ်နာရီ" အားနည်းဆီးအိမ်ရှိခဲ့ပါပြီဟုလျှောက်သူ Freud ကတီထွင်ခဲ့ကြောင်းရှိပါတယ်!
အဆိုပါစားသုံးမှုအင်တာဗျူးအလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်ပင်ထိုးဖောက်ခံစားရပေမည်။ သင့်ရဲ့အခြေအနေကိုအပြည့်အဝနားလည်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အလို့ငှာခုနှစ်, ကုထုံးအများအပြားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအသေးစိတ်ကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏မိသားစုနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေ, သင့်ကလေးဘဝနှင့်အခြားအထိခိုက်မခံဘာသာရပ်များကိုမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ သငျသညျမေးခွန်းတစ်ခုဖြေဆိုမသက်မသာခံစားမိလျှင်, ကုထုံးကိုသိကြကုန်အံ့။
အဆင်ပြေ , ဒါမှမဟုတ်ယုံကြည်မှု, အချိန်ကျော်ဖွံ့ဖြိုး, ကောင်းသောအကုသအချို့အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုထုတ်ဖော်အချိန်ကြာနိုင်နားလည်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ကနဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုပဏာမထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တကယ်တော့အချို့ကုသမှာအားလုံး diagnoses မပေးရန်ပိုနှစ်သက်ပေမယ်မဟုတ်ဘဲအရပ်သားပါပဲအသုံးအနှုန်းများ၌သင်တို့၏ပြဿနာကသူတို့ရဲ့နားလည်မှုဆှေးနှေးပါမညျ။ အတော်များများကကုသသူတို့အဖြေရှာတဲ့စမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုခံယူ, ဒါမှမဟုတ်တော်တော်များများအစည်းအဝေးများအပြီးကြာပြီးနောက်သည်အထိတစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုပေးစောင့်ပါ။ အတော်များများကစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအလားတူရောဂါလက္ခဏာရှိသည်, ဖြစ်နိုင်ခြေအားဖြင့်ပြုပြင်အချိန်, အားထုတ်မှုနှင့်ကုထုံးဆက်ဆံရေးထူထောင်မှုကြာပါသည်။
သင်က Phobias ကုသခြင်းအတွေ့အကြုံဖူးပါသလား?
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရည်အချင်းများနှင့်အတူပြုလုပ်သင့်ရဲ့ကုထုံး phobias ကုသလေ့ကျင့်ရေး, ပညာရေးနှင့်အတွေ့အကြုံကလက်ခံရရှိကြောင်းလိုအပ်ပါသည်။ အတော်များများကကုသထိုကဲ့သို့သောပုံမမှန်, ခံစားချက်မမှန်, ဒါမှမဟုတ်အစာစားအဖြစ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ, ကုသအတွက်အထူးပြု ပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှု ။ အခြားအကုသမမှန်၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးဆက်ဆံပါ။ မည်သို့ပင်သင့်ကုထုံးတဦးတည်းဧရိယာ၌အထူးပြုသို့မဟုတ်မတူကွဲပြားသောအခြေအနေများဆကျဆံရှိမရှိ, အဲဒါကိုသူတို့ကတစ်ဦးနားလည်မှုရှိသည်သောအရေးပါသည် ထိတ်လန့်ရောဂါများအတွက်ရရှိနိုင်ကုသမှု options များ ။
ငါ Next ကိုကုထုံး Sessions မှာဘာမျှော်လင့်နိုင်ပါသလား?
ကုထုံးသစ်များသူတို့အဘို့, ကမျှော်လင့်သောအရာကိုအကြောင်းကိုအများအပြားမေးခွန်းများကိုရှိသည်ဖို့အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ကုထုံးအများဆုံးဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးအစည်းအဝေးများတစ်ဦးမှာသငျသညျမှနျကုထုံးဖြစ်စဉ်ကိုရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ကုထုံးကိုသင်လိုအပ်သောအချိန်ကတိကဝတ်အကြောင်းကိုသိစေသင့်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အရှိဆုံးအစည်းအဝေးများ 50 ခန့်မှ 60 မိနစ်ကို run ပါလိမ့်မယ်။ သင့်စီစဉ်ထားအစည်းအဝေးများပြင်ပတွင်သင့်ရဲ့ကုထုံးပန်းတိုင်များပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ကုသကိုလည်းသူတို့ကုသမှု၌သငျလိုခငျြပါလိမ့်မယ်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအတွက်ကွဲပြားလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ကုထုံးသင်သည်သင်၏ကုသမှုအစီအစဉ်အပေါ်ရည်မှန်းချက်များပြည့်စုံကြပြီးမှသာအစည်းအဝေးများနေတဲ့အချိန်-ကန့်သတ်ပမာဏပေါ်ကုထုံးလုပ်ဆောင်သွားရန်ပါလိမ့်မယ်သို့မဟုတ်ဝန်ဆောင်မှုများရပ်ဆိုင်းလျှင်ထွက်ရှာပါ။
Office ကိုမူဝါဒများနှင့် Protocol များ:
သငျသညျအာမခံလွှမ်းခြုံနှင့်အလားအလာ Co-ငွေပေးချေမှုအဖြစ်ဝင်ငွေပေါ်တွင်အခြေခံစကေးအခကြေးငွေလျှောအကြောင်းကိုမေးလျှောက်ချင်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ကုထုံးစျေးကြီးရနိုင်။ အတော်များများကကုသကိုလည်းလွဲချော်ချိန်းနှင့်ဖျက်သိမ်းမှုနှင့်စပ်လျဉ်းမူဝါဒများရှိသည်။