၏ရောဂါလက္ခဏာများ နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ အလုပ်မှာ (BPD) ဤ symtpoms သင့်ရဲ့အလုပ်စွမ်းဆောင်မှုနှင့်သင့်လုပ်ဖော်နှင့်အတူ "တွင် fit" ကိုစွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုအဆိုပါမတူညီသောနည်းလမ်းများအပါအဝင်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။
သငျသညျ BPD ရှိပါကသင်, သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့သူကလူကိုသင်ကမောက်ကမကြောင်းအလုပ်အတွေ့အကြုံများကိုခဲ့, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးကြပေမည်။ ဒါကြောင့်ပါလျှင်သူတို့အားစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ရပ်များဖြစ်ပျက်-ဘယ်လိုအဘယ်ကြောင့်သင့်ရဲ့, သင်သိလား BPD လက္ခဏာတွေ တစ်အခန်းကဏ္ဍကစားကြပါမည်နည်း
ကျနော်တို့ BPD ၏တိကျသောရှုထောင့်ကသင်၏အလုပ်စွမ်းဆောင်မှုကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအရာကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့အရှည်မှာစကားပြောနိုင်ပေမယ့်ဥပမာတစ်ခုပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်သည်ဤသရုပျဖျောနိုငျသညျ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အလုပ်မှာ BPD နှင့်အတူလူတစ်ဦးရဲ့အတှေ့အကွုံဒီဥပမာသင်ကသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလုပ်စိတ်ပျက်စရာနားလည်ကူညီပိုကောင်း-သူတို့ကိုထပ်ထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီလိမ့်မည်။
သငျသညျဤဥပမာမှတဆင့်ဖတ်ရှု, ငါတို့ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်သင်ကအလားတူတစ်ခုခုကြုံတွေ့ခဲ့ကြခြင်းရှိမရှိစဉ်းစားရန်သင့်အဘို့အစာလုံးစောင်းအချို့မှတ်စုများထားမည်။ ဒီအဘယ်သူအားမျှသင်၏အတှေ့အကွုံမြားနှငျ့အတူကိုက်ညီလျှင်မူကား, သို့သော်မည်သူမဆို-နှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲ BPD အဘို့ဤပုံနမူနာကနေသင်ယူဖို့အများကြီးရှိပါတယ်မစိုးရိမ်ပါနဲ့။
တစ်ဦးကဆုံလည်-တံခါးလုပ်ငန်းခွင်သမိုင်း: ဘယ်လို BPD သင့်ယောဘသည်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သလား
ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမှုလေ့လာမှုဥပမာထဲမှာ, BPD နှင့်အတူနထေိုငျသောဘရုစ်အမည်ရှိသောသူတယောက်အလုပ်ပြောင်းလဲမှုများကိုတစ်သမိုင်းရှိပါတယ်။ ကျော်နှင့်ကိုကျော်သူပထမဦးဆုံး, ထို့နောက်လျော့နည်းခြင်းနှင့်ဒီထက်ပျော်ရွှင်မှာပျော်ရွှင်င်ထို့နောက်အမျက်တော် ထွက်. , ထို့နောက်လာမည့်အလုပ်သွားပြီ။ ဒီဖြစ်ပျက်တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်သူဘာကြောင့်နားလညျဖို့ဆုံးရှုံးမှုမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီဖြစ်ပျက်ပုံကိုကြည့်ပါတယ်။ သငျသညျမိမိအဇာတ်လမ်းကတဆင့်ဖတ်ရှု, သငျသညျအလုပျမှာကစားမှာနှစ်ဦးစလုံးနှင့်ဆင်တူအတွေ့အကြုံများကိုရင်ဆိုင်ခဲ့ကြပုံကိုစဉ်းစားပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများနှင့်မဆိုတူညီစဉ်းစားနှစ်ဦးစလုံးသင်ကူညီတခုနောက်ခံစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုရှာဖွေ, သင်တို့ကဲ့သို့ကွဲပြားခြားနားတုံ့ပြန်နိုင်ပုံကိုမြင်ယောင်ရန်စတင်နိုင်ပါသည်။
သင်ပင်စာရွက်တစ်ရွက်နှင့်ဘောပင်ဖမ်းပြီးနှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကိုတူသောအသံကြောင့်ဘာမှရေးချဖို့လိုပေမည်။ ဤအချက်များမှတ်ချက်ချအတူသင်တို့ထို့နောက်တစ်ဦးတည်းမြင်ယောင်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပျော်ရွှင်ဇာတ်သိမ်းကိုအဆုံးသတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ပြောင်းလဲမှုများလိုအပ်သောစေရန်မည်ကဲ့သို့ပေါ်တွင်သင်၏ကုထုံးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
The New ယောဘသည်- မှစ. တစ်ဦးသည်မင်္ဂလာ Start ကိုတစ်ဦး Angry အဆုံးမှ
သူဟာအလုပ်သစ်ကစတင်ခဲ့သည်သောအခါအဘရုစ်ကအမြဲကအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာအလုပ်ဖြစ်ပါတယ်ကျေပွန်ပုံကိုမြင်သည်လူတိုင်းကိုပြောပြများနှင့်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့, သူသူဌေးများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ likes ဘယ်လောက်အကြောင်းကိုအလုံအလောက်မပြောနိုင်ပါဘူး။ သူကကုမ္ပဏီဖွင့်ပြောသွားနှင့် ပို. ပို. တာဝန်ရှိသည်အခန်းကဏ္ဍသို့ပြောင်းရွှေ့အကြောင်းကိုသူ့အိပ်မက်ဝေမျှပေးသည်။
(ကအလုပ်သစ်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ဆက်ဆံရေးအသစ် စတင်. သောအခါအသင်ဤလမ်းစဉ်အဆက်ခံစားရှိမရှိမြင်ယောင်ရန်အမြန်ယခုအချိန်တွင်ကိုယူပါ။ သင်ကအစဦး၌အခြားလူများ idealized ဖူး?)
သို့သျောလညျးကိုသာအချိန်တိုအတွင်းပြီးနောက်, ဘရုစ်ကသူ့သူဌေးကကြောင်းခံစားရရန်စတင် "သူ့ကိုရဖို့တော့ပါ။ " သူကတစ်ဦးမတရားဝေဖန်မှုအဖြစ်တိုင်းအလုပ်တောင်းဆိုမှုကိုသို့မဟုတ်လမျးညှနျခရိပ် မိ. ။ သူလညျးမိမိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်အကြောင်းကို ပို. ပို. စိတ်ပျက်ဖြစ်လာသည်။ သူဟာတခြားအဘယ်သူမျှမသတိထားမိသို့မဟုတ်ဂရုစိုက်ဟန်ကြောင်းကိုသူတို့တက်တက်ကြွကြွစိတ်ပါဝင်စားစွာအားထုတ်မှုအဖြစ်ရှုမြင်အဘယ်သို့သောအကြောင်းညည်းညူ။
(တနည်းကား, ဒီတူညီတဲ့အရာသည်သင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ရှိမရှိစဉ်းစားရန်ခဏယူပါ။ သင်သာသင်ပထမဦးဆုံးနှင့်အတူအထင်ကြီးခဲ့မှာပါခဲ့သူတို့နှင့်အတူ disenchanted ခံရဖို့မြင့်မားသောမျှော်လင့်ချက်များနှင့်အတူထွက်စတင်ခဲ့ပြီ?)
ဤအချိန်အားဖြင့်, သူ၏ကြီးကြပ်ရေးမှူးများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကသူ့ကိုမကြိုက်ဘူးသူ့ကိုအပေါ်ကောက်နေဖြစ်ကြောင်းဘရုစ်မှရှင်းရှင်းလင်းလင်းပါပဲ။
နောက်ဆုံးတော့ဘရုစ်ရုံးမှာလူတွေကသူ့ကိုပစ်ခတ်ဖို့အကြောင်းပြချက်ရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်, သူသည်ဒေါသအဟုန်ထဲမှာဓာတ်ပြုပြီးယုံကြည်လာပါတယ်။ သူ yells နှင့်အခြေအနေနှင့်မည်သို့မမျှတအကြောင်းကိုဝေဖန်ပြောဆိုစဉ်ကသူ့သူဌေးမှာစာစောင် "ကိုအမြဲခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ " မိမိအသူဌေးကဆီသို့မိမိအမျက်တော် ထွက်. ပေါကျကှဲခွငျးနှင့်မလေးစားတဲ့သာတလမ်းတည်းဖြင့်အဆုံးသတ်နိုင်သည်ဘရုစ်အခြားအလုပ်သစ်ရှာသွားကြကုန်အံ့ဖြစ်ပါတယ်။
(သို့တိုင်နောက်တဖန်သင်ရိုးရှင်းစွာအမျက် ထွက်. မီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုသည်အထိသင်သည်တဖြည်းဖြည်းပိုပြီးနှင့်သူဌေးသို့မဟုတ်လုပ်ဖော်နှင့်ပိုမိုအမျက်ထွက်ဖြစ်လာကြသလောဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုကြုံတွေ့ခဲ့ကြ?)
လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ BPD ၏လက္ခဏာများ
ဒီဥပမာထဲမှာ, ဘရုစ်အလုပ်မှာ BPD ၏အောက်ပါလက္ခဏာတွေပြသ:
- ပြင်းထန်သော / မတည်ငြိမ် Interpersonal ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး
မိမိအလုပ်ဖော်နှင့်သူဌေးဆီသို့ဦးတည်ဘရုစ်၏ကနဦးခံစားချက်တွေကိုပြင်းထန်သောနှင့်စံပြဖြစ်ကြသည်။ သူကကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းနှင့်သူ့ကိုထောကျပံ့ပေးသူကိုအဘယ်သူမျှမမှားပါနှင့်အမျှတန်ခိုးကြီးမဟာမိတ်များလုပ်နေတာအဖြစ်သူတို့ကိုမြင်သည်။ သို့သော်ဤခံစားချက်များကိုမကြာမီအနုတ်လက္ခဏာ, အရေးပါအတှေးအဖို့လမ်းပေးပါ။ အခုတော့ဘရုစ်အစားဆန့်ကျင်ဘက် backstabbers အဖြစ်သူတို့ကိုကြုံတွေ့ရသူနှင့်အတူအလုပ်ဖြစ်တယ်, လူများနှင့် ပတ်သက်. အပြုသဘောဘာမျှမြင်သည်။ အဆိုပါ စံပြအဆင့်နောက်ဆုံးမှာတန်ဖိုးမှဦးဆောင် ။ ဤသည်တန်ဖိုးကြောင့်ငြင်းပယ်ခံရတစ်ခု overpowering အဓိပ္ပာယ်မှလျှင်မြန်စွာတုံ့ပြန် ပို. မကြာခဏအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်ခြင်းသို့မဟုတ်စခွေငျးငှါ (စွန့်ခွာ sensitivity ကို။ ) - splitting
ဘရုစ်ရဲ့အမြင်လေးမွတျကနေတန်ဖိုးပြောင်းသွားတဲ့အခါ, မကောင်းတဲ့အတှေးအကောင်းကနေပြောင်းကုန်ပြီစုစုပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။ အမျက်တော်အားဖြင့်စားသုံးသူအစဉ်အဆက်ကွဲပြားခြားနားခံစားခဲ့ရကြောင်းမှတ်မိနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ splitting BPD နှင့်အတူလူဘုံတစ်ဦးကာကွယ်ရေးယန္တရားဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားအနည်းငယ်မကောင်းတဲ့စရိုက်များနှင့်အတူအဓိကအားကောင်းသောအဖြစ်အခြားလူတစ်ဦးကိုမြင်လျှင်၏, "မကောင်းတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး" ဖို့ပြောင်းကုန်ပြီငြင်းပယ်ခံရ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသည်။ လူများ၏အများစု (ဖွယ်ရှိအားလုံး) ကိုအကောင်းနှင့်အတူရောနှောအချို့မကောင်းတဲ့စရိုက်များရှိသည်, ဤပြောင်းလဲမှုကိုမကြာခဏနေပါစေသူသူဌေး, လုပ်ဖော်, ဒါမှမဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်အခြိနျမှာဖြစ်ပေါ်ကတည်းကဖြစ်ဖြစ်လာတယ်။ သငျသညျအစဉျအမွဲအတှေ့အကွုံပိုင်းခြားလျှင်သင်အံ့သြနေပါလျှင်မကြာခဏကြောင်းပိုင်းခြားဆိုလိုရာဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်. တွင်ဤဝေါဟာရများကိုစဉ်းစားဖြစ်ပွားခဲ့သည်: အမြဲဘယ်တော့မှမစုံလင်, မဖြစ်နိုင်တာ, ပျက်စီး, ကြောက်မက်ဘွယ်သောနှင့်ရွားလှ။ - ပယ်ချဖို့ sensitivity
ငြင်းပယ်ခံရသည်သူ၏သူဌေးများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကသူ့ကိုမကြိုက်ဘူးသူ့ကိုပစ်ခတ်ရရန်ကြိုးစားနေသည်ဟုအကြံအစည်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းအဖြစ်သူတွေ့ကြုံအရာကိုဘရုစ်ရဲ့အလွန်အကျွံ sensitivity ကို။ အရင်ကဲ့သို့သူသွားလာရင်းပါစေရဲ့, တိုင်အောင်သူ့အလုပ်နှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များဆီသို့သူ၏သဘောထားကိုအောက်ဖက် spirals ။
ဘရုစ်သူခံစားခဲ့ရလမျး၌ဖြောင့်မတ်ခဲ့သလဲ အဘယ်အရာကိုသူ ပို. ပို. စိတ်ဆိုးအမျက်ထွက်ကြီးပြင်းအဖြစ်သူ၏သူဌေးများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကတကယ်တော့သူ့ကိုစဉ်းစားလူသိများမရနိုင်ပါ။ ဒါဟာဘရုစ်ဆီသို့သူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုသူကသူတို့ကိုရိပ်မိသည့်အနုတ်လက္ခဏာလမ်းနှင့်အတူလုပ်ဖို့နည်းနည်းခဲ့ကြောင်း, သို့သော်ဖွယ်ရှိပါတယ်။
နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder (BPD) နှင့်အတူ Living
သင်ဤဥပမာထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိမွငျလြှငျ, သငျသညျကိုဘယ်လိုသောအရာတို့ကိုအံ့သြစေခြင်းငှါခြားနားသောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမှန်တရားမှာ, သင် BPD ၏လက္ခဏာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီနိုင်သည့်လုပျနိုငျတဲ့တွေအများကြီးရှိသေး၏။ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသင့်ရဲ့အပြုအမူအတွက်ပုံစံများကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့စတင်အတွင်းတည်ရှိသည်။ ဤအပုံစံများအသိအမှတ်ပြုသေချာပေါက်သင်အတွင်း၌ခံစားရဘယ်အရာကိုပြောင်းလဲပစ်မည်မဟုတ်။ သင်ဆဲမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ပြေးနှင့်အလုပ်မှာလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုစွန့်ခွာသင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းပါလျှင် "ရွားလှ" ဟုသူဌေးကကြေညာရန်လိုပေမည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျကွဲပြားခြားနားသောနောက်ဆုံးတွင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်တုံ့ပြန်ရန်နည်းလမ်းအသစ်များကိုသင်ယူနိုင်ပါတယ်။
ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းသင်တို့နှင့်အတူအသက်သာခံစားရသူတစ်ဦးကုထုံးကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ရုံကတခြားဆက်ဆံရေးနှင့်ဝသကဲ့သို့တစ်ဦးကုထုံးကိုရှာတွေ့စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ BPD နှင့်အတူလူအတော်များများတစ်ကုထုံးနှင့်အတူအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သံသရာ၏တူညီသောအမျိုးအစားဖြတ်သန်းသွားပထမဦးဆုံးကုထုံး idealizing နှင့်တစ်ခုခုစွန့်ခွာ၎င်းတို့၏အသိကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းလျှင်, ပြင်းထန်စွာကုထုံးမကြိုက်ပါမှစတင်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကုထုံးကာလအတွင်းမည်သည့်အနှုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုရှိသည်ဖို့စတင်လျှင်ထိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဤသည်အလွန်ကျိုးနပ်သည်။ တိုတောင်းသောသက်တမ်းနှင့်ရေရှည်ကုထုံးနှစ်ဦးစလုံး BPD နှင့်အတူနေထိုင်နေသောလူများအတွက်အလုပ်စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေရန်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါပြီ။ ဤတွင်များမှာ အလွန်ကြီးစွာသော BPD ကုထုံးအတွက်ရှာအခြို့သောအမှုအရာ ။
သင်တို့သည်လည်းအကြောင်းသင်ယူစတင်ဆန္ဒပြုနိုင်ပါသည် BPD အစပျိုးခြင်းမှရှောင်ရှားရန်မည်သို့ နှင့် ဘယ်လိုအစပျိုးခြင်းစီမံခန့်ခွဲရန် သူတို့ပေါ်ပေါက်သည့်အခါ။
ကုထုံးအတွက်အလုပ်လုပ်အပြင်, BPD များအတွက်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှု ရောဂါနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအတွက်အရေးပါသည်။ ဤအထွက်စစ်ဆေး BPD များအတွက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှု အလုပ်မှာသို့မဟုတ်သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်ရှိမရှိသင်ကူညီနိုငျသော။
သတင်းရင်းမြစ်:
Elliott သည်, ခနှင့် R. Konet ။ အဆိုပါ Connections ကို Place: နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်များများအတွက်တစ်ဦးကယောဘကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်အစီအစဉ်။ အဝန်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဂျာနယ်။ 2014. 50 (1): 41-5 ။
Knekt, P. , Lindfors, O. , Keinanen, အမ်, ချက်ကိုဟိုင်နိုနင်, အီး, Virtala, အီးများနှင့် T. Harkanen ။ စိတ်ရောဂါရောဂါလက္ခဏာများနှင့် 5-တစ်နှစ်တာ Follow-Up ကိုစဉ်အတွင်း Long-Term Psychotherapies ပီသသူရဲ့ကွာခြားချက်ကာလတိုနှင့်လုပ်ငန်းခွင်နိုင်ခြင်း၏တိုးတက်မှု၏လျှော့ချရေးအပေါ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအဖွဲ့အစည်းများ၏အဆင့်၏ဘီဘာအို။ စိတ်ပညာနှင့် Psychotherapy ။ 2016 ဒီဇင်ဘာ 30. (EPub ရှေ့ဆက်ပုံနှိပ်၏) ။
Sansone, R. နှင့်အမ် Wiederman ။ ရည်ရွယ်ချက်အပေါ်တစ်ဦးယောဘကိုဆုံးရှုံး: နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Symptomatology နှင့်အတူပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး။ စိတ်ရောဂါကုသမှုထဲမှာအစောပိုင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု။ 2013 ခုနှစ် 7 (2): 210-2 ။