ဆေးလိပ်ကိုကျော်လွှားရန်အခက်ခဲဆုံးစှဲတဦးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သင်ကူညီစေခြင်းငှါဘာမှမကြိုးစားကြည့်ချင်သာကိုသဘာဝပါပဲ။ အတော်များများကဆေးလိပ်သောက်သူတို့ကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ကူညီသဘာဝကုစားဖို့ကိုကြည့်ပေမယ့်၎င်းတို့အားလုံးကိုထိရောက်သောသို့မဟုတ်သင်အသုံးပြုများအတွက်အမှန်တကယ်လုံခြုံဖြစ်ကြသည်။
သငျသညျသဘာဝအခြားနည်းလမ်းရှာကြံနေရတဲ့အခါ သင်ကဆေးလိပ်ဖြတ်ကူညီဖို့ , သငျသညျကွိုးစားအံ့သောငှါအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
သူတို့အလုပ်လုပ်မည်ကိုအဘယ်သူမျှမအာမခံချက်သို့သော်ရှိပါတယ်။ အောင်မြင်စွာဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့သူလူအတော်များများအကြံပေးသို့မဟုတ်တစ်ထောကျပံ့မှုစနစ်အပါအဝင်မျိုးစုံချဉ်းကပ်မှု, ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
ဆေးထိုးခြင်း
အပ်စိုက်ကုထုံးတချို့လူတွေကသူတို့ကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ကူညီရန်အသုံးပြုသည့်ဘုံကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးပြုတဲ့အပ်စိုက်ကုထုံးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်များသောအားဖြင့်ဆံပင်ပါးလွှာဖြစ်ကြသည်။ သူတို့အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့ကျန်ကြွင်းရှိရာနားအပါး၌အမျိုးမျိုးသောမှတ်သို့ဖြည့်စွက်ထားပါသည်။
အစည်းအဝေးများအကြားမှာရှိတဲ့အကူအညီတောင်းများစွာသော acupuncturists နားမှမမြင်ရတဲ့တိပ်နှင့်အတူ taped ဖြစ်ကြောင်းသေးငယ်သောဘောလုံး (ကကဘောဘောပင်၏အစွန်အဖျား၏အရွယ်အစား), ကိုပေး။ စီးကရက် hits များအတွက်တဏှာ, အဆေးလိပ်သောက်အဆိုပါအပ်စိုက်ကုထုံးအမှတ်လှုံ့ဆော်သောဘောလုံးကိုအပေါ်ညင်ညင်သာသာနှိပ်ဖို့တဲ့အခါမှာညွှန်ကြားထားသည်။
ထားသော 5,202 ဆေးလိပ်သောက်၏ဟောင်ကောင်ရှိတစ်ဦးကငါးနှစ်လေ့လာမှုအပ်စိုက်ကုထုံးဆေးလိပ်သောက်နုတ်ထွက်ကူညီရန်ထိရောက်သောနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့နည်းလမ်းကိုနှစ်ဦးစလုံးခဲ့ကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာတစ်နေ့လျှင်စီးကရက်အရေအတွက်ကိုလျော့ကျခြင်းနှင့်ပြန်သွားကြသည်ရန်ပျမ်းမျှအချိန် 38,71 ရက်ပေါင်းခဲ့ကွောငျးမှတ်ချက်ပြုထားသည်။
အပ်စိုက်ကုထုံးအစည်းအဝေးများအရေအတွက်လူအများစုကပထမတစ်လအတွင်းရှစ်အစည်းအဝေးများလက်ခံရရှိအတူအောင်မြင်မှုအပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
စိန့် Johns Wort
အဆိုပါပျိုးပင်စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort (Hypericum perforatum) အဓိကအားဖြင့်စိတ်ကျရောဂါများအတွက်အသုံးပြုသည်။ သုတေသီများကြောင့်ကောင်းစွာချုပ်ရာဆေးလိပ်များအတွက်ထိရောက်သောင်လျှင်ထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ကြသည်။
ရလဒ်ရောထွေးဖြစ်ကြသည်။
အစောပိုင်းလေ့လာမှုများအများစုဟာပင်အကြံပေးခြင်းထောက်ခံမှုနှင့်အတူ, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ယူပြီးနေချိန်မှာလူအနည်းငယ်ကသာကိုအောင်မြင်စွာဖြတ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်အပင်သို့ကြည့်မျှော်တဦးတည်းလေ့လာမှုစိတ်ဝင်စားဖွယ်နောက်ခံပေးပါဘူး။
အဆိုပါသုတေသီများစိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort လျှော့နှင့်တကွကြွလာသည်ဟုမဆိုစိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူကူညီစေခြင်းငှါသတိပြုပါ။ အကြောင်း, သို့သော်ကြောင့်သင်အကူးအပြောင်းကာလအတွင်းပိုကောင်းခံစားရစေသော်လည်း, အမှန်တကယ်လျှော့နှင့်အတူကူညီမပေးပါဘူး။ လေ့လာမှုမှာသူတို့မတိုင်မီဆေးလိပ်ဖြတ်ယနေ့အထိနှစ်ပတ်အတွင်းအဆိုပါဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်တာစတင်ခဲ့သည်။
ပေမယ့်စိန့်ဂျွန်ရဲ့ Wort တစ်ဦးတည်းယူသောအခါသူကဆေးညွှန်းများနှင့် over-the-counter ဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါတယ်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်လုံခြုံဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤသည်စိတ်မကျဆေး Antidepressants, HIV ပိုးကူးစက်မှုနှင့် AIDS ဆက်ဆံဖို့မူးယစ်ဆေးဝါး, အစားထိုးကုသမှုလူနာတွေအတွက်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုငြင်းပယ်ခံရကာကွယ်တားဆီးဖို့မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ခံတွင်း contraceptives ပါဝင်သည်။
စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်သူနာပြုအမျိုးသမီးများ, ကလေးများ, သို့မဟုတ်စိတ်ကြွရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်အသည်းသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
ဂျင်ဆင်း
ဂျင်ဆင်းထို neurotransmitter dopamine များ၏နီကိုတင်း-သွေးဆောင်လွှတ်ပေးရန်တားဆီးကာကွယ်တားဆီးဖို့ပြသလျက်ရှိသည်။ Dopamine ကလူဆေးလိပ်ပြီးနောက်ကောင်းသောခံစားရနှင့်စွဲလမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်စေသည်အရာဖြစ်တယ်။
စိတ်ဝင်စားဖွယ်ပေမယ့်, နေ့စွဲမရှိလေ့လာမှုများဂျင်ဆင်းဖြည့်စွက်လူတွေကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်ရှိမရှိဆန်းစစ်ခဲ့ကြသည်။
Hypnotherapy
ငါ၏လူအများရှိကြသည်နောက်မေးခွန်းတစ်ခု hypnotherapy ကူညီပေးနိုင်ပါသည်ရှိမရှိဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆေးညွှန်းဖို့ကောင်းတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာများကဲ့သို့အသံများနှင့် over-the-counter ရပ်နား-ဆေးလိပ်သောက်အကူအညီအထောက်အပံ့များဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ထိရောက်သောပါသလဲ
တဦးတည်းကျပန်းရုံးတင်စစ်ဆေးအဆိုအရ hypnotherapy သာအနည်းငယ်ပိုပြီးထိရောက်သောအပြုအမူ relapse ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုထက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်မသုံးရက်ပြီးနောက်သင်တန်းသားများကိုအုပ်စုနှစ်စု၏တဦးတည်း၌ထားကြ၏။ အဆိုပါအကြံပေးခြင်းအုပ်စုတွင်လူများ၏ 28 ရာခိုင်နှုန်းဖြတ်ခဲ့စဉ် hypnotherapy အုပ်စု, တစ်နှစ်ပြီး 29 ရာခိုင်နှုန်းအောင်မြင်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။
အခြားလေ့လာမှုမှာတော့ hypnotherapy ဘုံနီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံး (NRT) နဲ့နှိုင်းယှဉ်ခဲ့ပါတယ်။
နှစ်ဦးကိုလည်းလေ့လာမှုအတွက်ဆေးရုံလူနာအချို့ပေါင်းစပ်ခဲ့သည်။ သင်တန်းသားများကိုဆေးရုံကနေဆင်းခဲ့ကြပြီးနောက်အဆိုပါနည်းလမ်းများအသုံးပြုနောက်တော်သို့လိုက်ခဲ့သည်။ နိဂုံးနှစ်ခုကုထုံးပေါင်းစပ်ခဲ့ကြသည့်အခါမျှမတိုးတက်မှုရှိခဲ့သော်လည်း hypnotherapy, ရေရှည် abstinence အတွက် NRT ပိုပြီးထိရောက်ခဲ့တာကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။
Lobelia အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး
အဆိုပါပျိုးပင် lobelia (Lobelia inflata) ကလူနီကိုတင်းဆုတ်ခွာများ၏သက်ရောက်မှုကိုတိုက်ကိုကူညီရာထူးတိုးခဲ့ပြီးကြောင့်အများအပြား Anti-ဆေးလိပ်သောက်ထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။ lobelia အတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်း lobeline နှင့်နီကိုတင်းအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အလားတူလုပ်ရပ်များရှိသည်ဖို့စဉ်းစားထားသည်။
1993 ခုနှစ်တွင်သို့သော်အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA) ကယာယီလူတွေကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ကူညီရန်စျေးကွက်အချို့ lobelia ထုတ်ကုန်များရောင်းချမှုအားပိတ်ပင်တားမြစ်သည်။ အစီရင်ခံစာ၏အဆိုအရအကြောင်းပြချက်သက်သေအထောက်အထားသူတို့ထိရောက်သောမဟုတ်ကြပြခဲ့ပါတယ်။ Lobeline ကတည်းက FDA ကခွင့်ပြုချက်လိုအပ်ကြောင်းဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းပါဝင်ပစ္စည်းများများစာရင်းကိုအပေါ်ထားရှိခဲ့သည်။
နောက်ပိုင်းသုတေသန lobeline ဦးနှောက်ထဲမှာ neurotransmitter dopamine, စီးကရက်နဲ့ဆင်တူတစ်ခုအကျိုးသက်ရောက်မှုများအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါပြသလျက်ရှိသည်။ Dopamine စိတ်ဓါတ်များသြဇာလွှမ်းမိုးခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့၏ခံစားချက်များကိုထုတ်လုပ်သည်။ အဘယ်သူမျှမသက်သေအထောက်အထား lobelia ဖြည့်စွက်လူတွေကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ကူညီဖေါ်ပြခြင်းသို့သျောလညျး, ဆဲရှိပါသည်။
Lobelia သို့သော်တစ်ဦးအလားအလာအဆိပ်ပျိုးပင်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အကြံပြုမရနိုင်ပါ။ ဒါဟာ FDA ကရဲ့အဆိပ်စက်ရုံဒေတာဘေ့စလည်းဖြစ်ပါတယ်။ Lobelia ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်, profuse ချွေး, ပျို့, အန်, ဝမ်းလျှော, တုန်တုန်ယင်ယင်, လျင်မြန်သောနှလုံးခုန်, ရှုပ်ထွေးမှုများ, သိမ်းယူမှုနှင့်မေ့မြောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ပိုကြီးတဲ့ဆေးများမှာ, ပင်သေစေနိုင်ပါတယ်။
နှလုံးရောဂါ, သွေးတိုး, နှလုံးရောဂါ, ဆေးရွက်ကြီး sensitivity ကို, သွက်ချာပါဒ, ဖမ်းဆီးရမိရောဂါ, အသက်ရှုမဝြခင်း, ဒါမှမဟုတ်သူကိုအတူပြည်သူ့ထိတ်လန့်ကနေပြန်လည်နေကြအထူးသဖြင့်မြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်သူနာပြုအမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများ lobelia ယူဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။
ထံမှမှတ်ချက်
ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာကန့်သတ်နှင့်အတူမည်သည့်ကိုးကွယ်ရာကိုကူညီနိုငျသောအရေးဆိုမှုသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှု။ ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးနှင့်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းတကြပြီမဟုတ်။ ဤသည်အချို့သောထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားစခွေငျးငှါကိုဆိုလိုသည်။
ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်၏ဘေးကင်းမှု, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေဆိုတာကိုသတိရ။ သငျသညျအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးမဆိုပုံစံ၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြော။
> Sources:
> Carmody TP, Duncan က CL, Solkowitz SN, Huggins J ကိုရှိမုန်ဂျေအေ။ ကျပန်းစမ်းသပ်: Relapse ကာကွယ်တားဆီးရေး Smoking များအတွက် Hypnosis ။ 2017 အောက်တိုဘာ; 60 (2): 159-171 ။ Doi: 10.1080 / 00029157.2016.1261678 ။
> Hasan FM ရေ, et al ။ Hypnotherapy ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာအဘို့အနီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံးသန်းပိုမိုထိရောက်သော Is: တစ်ကျပန်းထိန်းချုပ်စမ်းသပ်၏ရလဒ်များ။ ဆေးပညာအတွက် complementary ဆိုင်ရာ။ 2014 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ; 22 (1): 1-8 ။ Doi: 10,1016 / j.ctim.2013.12.012 ။
> Parsons တစ်ဦးက, et al ။ Concept ကိုကျပန်းရလဒ်များအရအိပ်ယာ၏တစ်ဦးကအထောက်အထားဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းအပေါ်ကာကွယ်ဆေးအလေးချိန် Gain မှရပ်နားခြင်းနှင့်ခရိုမီယမ် Smoking အဘို့စိန့်ဂျွန်ရဲ့ Wort များ၏ထိရောက်မှုဆန်းစစ်ဖို့စက်ရုံစမ်းသပ်ထိန်းချုပ်ထား။ မူးယစ်ဆေးနှင့်အရက်မူတည်။ 2009 ဇွန် 1; 102 (1-3): 116-22 ။ Doi: 10,1016 / j.drugalcdep.2009.02.006 ။
> အမေရိကန်အစားအသောက် & Drug Administration ။ ဖက်ဒရယ်စည်းမျဉ်းခေါင်းစဉ် 21. 2017 ၏ကျင့်ထုံး။
> ဝမ် Y ကို, et al ။ ဟောင်ကောင်ရှိချုပ်ရာ Smoking ဘို့အပ်စိုက်ကုထုံး: တစ်အလားအလာပေါင်းစုံပါစူးစမ်းလေ့လာမှု။ အထောက်အထားကိုအခြေခံပြီးဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ။ 2016; 549: 2865831 ။ Doi: 10,115 / 2016/2865831 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။