အများကြီးမေ့လျော့? ဒါဟာပုံမှန်ဖွင့်သည့်အခါအခါစိတ်ပူရန်
သင်ရုံနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့-ထပ်လူတစ်ဦး၏အမည်ကိုမမှတ်မိနိုင်ပါသလား? သငျသညျရပ်ထား-နောက်တဖန်ဘယ်မှာမေ့နေပါသလား? ဤကဲ့သို့သောမေ့လျော့၏ဇာတ်လမ်းတွဲများအာရုံကြော-wracking နိုင်ပါတယ်။ အချို့လူများကသူတို့ကိုအနည်းငယ်ကြောက်စရာကိုရှာဖွေ: အရာ၏ဤမျိုးတွေအများကြီးဖြစ်ပျက်လာတဲ့အခါတချို့လူတွေဒါဝေးသူတို့ရဲ့ဦးနှောက်နှင့်အတူဒါမှမဟုတ်သူတို့စိတ်ဖောက်ပြန်သို့မဟုတ်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲနေအမှားတစ်ခုခုရှိမယ့်ကြောက်ရွံ့အဖြစ်သွားပါ။
သင်ရုံလုပ်နေတာစဉ်းစားသို့မဟုတ်ပဲသင်ယူင့်တစ်ခုခုမေ့တစ်မိနစ်အထိအဘို့သင့်စိတ်တွင်ရှိနေမည်ဆိုသတင်းအချက်အလက်ကိုရည်ညွှန်းထားတဲ့ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အတွက်ချုံးဖြစ်ကြသည်။ သင်သတင်းအချက်အလက်သိမ်းဆည်းရာနှငျ့ဆနျ့ကငျြခွငျးအားဖွငျ့, ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် 50 ပြည်နယ်များများ၏အမည်များကဲ့သို့ဥပမာ "နှလုံးအားဖြင့်ငါသိ၏," ဖြစ်ပြီး, သင်တို့ကိုလည်းဖူးတှေ့အကွုံမြား၏အမှတ်တရများ။
အဘယ်ကြောင့်က Short-term မှတ်ဉာဏ် Matters
က Short-term memory ကိုနေ့စဉ်လူနေမှုဖို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကားသော့ကိုရှာဖွေခွင့်ပြုဘာလဲ, သင်မနက်စာကိုစားသို့မဟုတ်သင့်သွားများ brushed င့်မရှိပင်စည်ပိုင်း-in ကို run နေရေကိုစွန့်ပစ်လျှင်သတိရပါ။
ဒါဟာအစဆက်ကြောင်းအမြိုးမြိုးမှဘာသာရပ်ပါပဲ။ သငျသညျကိုဦးဆောင်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူစင်သီယာအစိမ်းရောင်, Ph.D ဘွဲ့ကို, စုစုပေါင်းမှတ်ဉာဏ်လေ့ကျင့်ခန်း၏စာရေးဆရာသည်နှင့်အညီ, သင်လက်ခံရရှိလက်တွေ့မိနစ်အချက်အလက်များ၏အပိုင်းအစမေ့လျော့စေခြင်းငှါမျိုးစုံအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ဥပမာ, ကရိုးရှင်းစွာလျင်မြန်စွာကြောင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ဖို့သိပ်သတင်းအချက်အလက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာတာရှည်လူ့ဦးနှောက်ကို (သင်တန်း၏, အနုတ်ဧရိယာကုဒ်) ကိုဖုန်းနံပါတ်များကိုတခါ-One အကြောင်းပြချက်မှာထက်ပိုမခုနစျပါးသောအရာတို့ကိုပေါ်သို့ကိုင်ထားနိုင်မယုံကြည်သည်ခဲ့ရဲ့ခုနစျပါးဂဏန်းဖြစ်ကြသည်။
ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သောအခြားအအချက်များနာကျင်မှု, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အိပ်စက်ခြင်း၏မရှိခြင်းဖြစ်ကြသည်။ ကြားဖြတ်နှင့်အာရုံပြံ့လှငျ့အဓိကမှတ်ဉာဏ်-သူခိုးဖြစ်နိုင်သည်သင်တစ်ဦးသည်အိမ်နီးချင်းနဲ့စကား၏အလယ်တွင်ရောက်နေစဉ်ခေါင်းလောင်းကွင်းဆိုပါကအခွင့်အလမ်းတွေကိုသင့်ရဲ့မိတျဆှေသငျသညျတံခါးကိုဖွကွေားမတိုင်မီသူမကဟုသင့်အားပြီးခဲ့သည့်အရာကိုပြန်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ကြသည်။
သင့်က Short-term မှတ်ဉာဏ်စမ်းသပ်
အဲဒီမှာသမ္မာတရားကိုနည်းနည်းလူအများစုကအနည်းငယ်ခက်သစ်ကိုသတင်းအချက်အလက်မှတ်မိဖို့ရှာရမလဲ, 50 များ၏အသက်အရွယ်ပြီးနောက် "။ အကြီးတန်းယခုအချိန်တွင်" ဟုအဆိုပါထားသောစာပိုဒ်တိုများအတွက်င်, သို့သော်ဤသူတို့ဖွံ့ဖြိုးဆဲစိတ်ဖောက်ပြန်သို့မဟုတ်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါမှလမ်းပေါ်မှာဆိုရင်မဆိုလိုပါ ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်မှတ်ဉာဏ်ချုံးဘယ်လောက် "ပုံမှန်" ၏တစ်နည်းရဖို့တစ်ခုမှာနည်းလမ်းအယ်လ်ဇိုင်းမားသုတေသန & ကာကွယ်တားဆီးရေးဖောင်ဒေးရှင်းမှထံမှထိုကဲ့သို့သောအချက်အလက်များသိုလှောင်ပဟေဠိအဖြစ်တရားဝင်ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်စမ်းသပ်မှု, ယူရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာနှင့် "ငါမကြာခဏငါ၏အသော့ misplace, ငါကသူတို့ကိုရှာတွေ့သည့်အခါကျွန်မမကြာခဏ '' တတ်နိုင်သမျှ" တစ်ခါတလေကျွန်မ, ငါမတိုင်မီဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်တစ်နေရာရာမှာကားမောင်းတာတောင်မှအခါ, ပျောက်ဆုံးရ "နှင့်တူသောအရာတို့ကိုတောင်းတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့စစ်မှန်တဲ့-မှားယွင်းသောမေးခွန်းလွှာင် t ကိုထိုအရပ်၌သူတို့ကိုချပြီးသတိရပါ။ "
ဤကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှုယူပြီးပြီးနောက်သင့်ရဲ့အဖြေကိုသငျသညျရိုးရှင်းအသက်အရွယ်-related မေ့လျော့ခြင်းထက်သင့်ရဲ့မှတ်ဉာဏ်ပိုမိုလေးနက်သောကိစ္စများရှိစေခြင်းငှါအကြံပြုတယ်ဆိုရင်၏သင်တန်း, သင်တို့ကိုဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်သငျ့သညျ။ အွန်လိုင်း 15 မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုခြင်းဆက်ဆက်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောင်မလုံလောကျပါပဲ။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လျှင်သင့်ရဲ့ရမှတ်ကိုတောင်အဆင့်မြင့်မြင့်အသက်အရွယ်မှာလူ့ဦးနှောက်နေသမျှကာလပတ်လုံးအချို့ရရှိသွားတဲ့အဖြစ်, neuron အသစ်တွေဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်စွမ်းဆိုတာကိုသတိရ, သင်ပြဿနာတစ်ခုရရှိပါသည်ညွှန်ပြမထားဘူး "လေ့ကျင့်ခန်း။ " , ကိုဖတ်အသစ်တစ်ခုဘာသာစကားလေ့လာဖို့ဘယ်လို juggle သို့မဟုတ်ခညျြနှောငျလေ့လာသင်ယူ, အချိန်လူမှုရေးအများကြီးဖြုန်း, သင်၏ဦးနှောက်ကချွန်ထက်နေဖို့လိုအပ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအရပါလိမ့်မယ်: ဒါသည်သင်၏ခေါင်းကိုတတ်နိုင်သမျှအသုံးပြုပါ။