နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပိုခက်ခဲ Make နိုင်သလား
နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါမိသားစုဝင်များ, မိတ်ဆွေများ, ဒါမှမဟုတ်ရပ်ရွာထဲတွင်အခြားလူများအကြားဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေသလား မည်သို့အထူးဒုက္ခဖန်တီး BPD နိုင်ကြောင်းနှင့်ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်အဘယျသို့ပွုနိုငျသနညျး
နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder (BPD) နဲ့ပြည်သူ့အတွက် Interpersonal ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး
အတူလူအတော်များများ နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ (BPD) အခြားသူများနှင့်ပြင်းထန်သောနှင့်မတည်မငြိမ်ဆက်ဆံရေးရှိသည်။
သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအားလုံးအကောင်းသို့မဟုတ်အားလုံးကိုမကောင်းတဲ့ဖြစ်ခြင်းများနှင့်သူတို့ကကမ္ဘာကြီးသို့မဟုတ်အခြားသူများနှင့်စပ်လျဉ်းသည့်အခါဆန့်ကျင်ခံစားချက်တွေကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ခြင်းနိုင်ပါတယ်အကြားအတက်အကျလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်အတှေးအချေါ, ဒါမှမဟုတ် ပိုင်းခြား , ရွယ်တူ, ပါမောက္ခများနှင့်သင်တန်းပို့ချ, မန်နေဂျာများနှင့်ကြီးကြပ်ရေးမှူးနှင့်အတူကျောင်းတွင်သူတို့အားသို့မဟုတ်အလုပ်အပါအဝင်အားလုံးဆက်ဆံရေးသို့ကူးဖိတ်နိုင်ပါတယ်။
အကောင်းဆုံးကတော့ BPD နှင့်အတူပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့်တန်ဖိုး Cycle
သငျသညျ BPD ရှိပါကသင်သည်အစပိုင်းတွင်အပြည့်အဝနှင့်ကြိုတင်မှာကြားထားခြင်းမရှိဘဲဆက်ဆံရေးသို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပစ် ချ. , ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်အခွအေနေ idealize လိမ့်မည်။ သို့သော်မကြာမီတစ်ခုခုထိုကဲ့သို့သောကြီးကြပ်ရေးမှူးကနေကြမ်းတမ်းမှတ်ချက်တစ်စက္ကူပေါ်မှာဆင်းရဲသားတန်းသို့မဟုတ်သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူတစ်ဦးရန်ပွဲကြောင့်ဒီစံပြအမြင်နဲ့ပဋိပက္ခတွေ, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာသင်တန်ဖိုးများထဲမှတစ်ခုစံပြအမြင်ကနေအကူးအပြောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့်လူတစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြေအနေအကြောင်းကောင်းသောဘာမျှရုတ်တရက်လည်းမရှိနဲ့ရှိခဲ့ဘယ်တော့မှထင်လိမ့်မည်။
ငြင်းပယ်ခံရ (စွန့်ခွာ sensitivity ကို) ကိုတစ်ဦးကကြီးထွား sensitivity ကိုသင့်ရဲ့တန်ဖိုးတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဤသည် sensitivity ကိုမှန်ကန်သို့မဟုတ်ရိပ်မိထုတ်ဝေမှုကိုအငြင်းဖို့လွန်တုံ့ပြန်ရန်သင့်အားဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ငြင်းပယ်ခံရ၏ခံစားချက် overpowering နှင့်စားသုံးခြင်းနှင့်မသက်ဆိုင်ကြောင့်အမှန်တကယ်အဓိပ်ပာသို့မဟုတ်မရည်ရွယ်သောခဲ့သည်ရှိမရှိ၏, အလွန်အစစ်အမှန်ခံစားရနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
တန်ဖိုးတုံ့ပြန်ခုနှစ်, သငျသညျ, အမျက် ထွက်. မီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုပတ်သက်ဆက်စပ်နေသောလုပ်ငန်းတာဝန်ဖြတ်, ရန်လိုဖြစ်လာသို့မဟုတ်ပဲစွန့်လွှတ်လိမ့်မည်။
ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ကြားဆက်ဆံရေးသို့မဟုတ်အလုပ်တစ်ခုကိုနောက်တဖန်စံပြအဖြစ်ရှုမြင်ကြလိမ့်မည်ဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သူကအနုတ်လက္ခဏာအမြင်စဉ်ဆက်မပြတ်ဆက်လက်တည်ရှိသို့မဟုတ်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်သောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုလိမ့်မည်ဟုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ မိတ်အလုပ်အကိုင်များနုတ်ထွက်သို့မဟုတ်အတန်းကျဆင်းသွား, ဖကျြဆီးခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသိသိသာသာအကျိုးဆက်များနှင့်အတူတစ် debilitating အတွေ့အကြုံကိုနိုင်ပါတယ်။
နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder ကုသနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးစီမံခန့်ခွဲ
နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ တောင်မှသင့်ရဲ့မိသားစုဝင်တွေနဲ့အတူသငျသညျ, အစီအစဉ်များသို့မဟုတ်ငယ်ခံရခံစားချက်တွေကိုပြောင်းလဲမှုများငြင်းပယ်ခံရမှအထိခိုက်မခံဖြစ်နိုင်သည်။ စဉ်းစားတွေးခေါ်တွင်ဤပျက်ယွင်း, သင်သည်အထီးကျန်အထီးကျန်နှင့်အကူအညီမဲ့ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။
လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း, သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကိုနားလည်မှုအတွက် လုပ်. ထားပြီး BPD ကုသ တစ်ဦးအနေဖြင့်နှစ်ဦးစလုံး, psychotherapy ရှုထောငျ့နှင့်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းမှတဆင့်။
ကုထုံး - ထိရောက်သောဖြစ်သက်သေပြခဲ့ကြပြီအများအပြားကုသမှုရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ BPD ၏ relational ရှုထောင့်နှင့်အတူကူညီဂတိတော်ကိုပြကြပြီတိကျတဲ့ကုထုံးများပါဝင်သည်:
- စကားအပြုအမူကုထုံး (DBT) - DBT, တစ်ခါတစ်ရံခေါ် "ဟောပြောပွဲကုထုံး" ၏ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည် သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး ။ ဒါဟာသိမှတ်ခံစားမှုကြည့်, ဒါမှမဟုတ်ထင်နှင့်အမူအကျင့်, ဒါမှမဟုတ်လုပ်ရပ်များအားဤပြောပြတယ်။ အဲဒီမှာ BPD နှင့်အတူဆက်ဆံရေးဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖြေရှင်းပေးသောရရှိနိုင်ကုထုံး၏အခြားပုံစံများကိုယခုသော်လည်း, DBT ပထမဦးဆုံး BPD များအတွက်အထိရောက်ဆုံးတွေ့သောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တဦးတည်းကလူကိုအောင်မြင်စွာတစ်ဦးဆက်ဆံရေးအတွက်၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဖော်ပြနှင့်ပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့ဒီဇိုင်းလူ့ထိရောက်မှုကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ DBT ၌ဆုံးမဩဝါဒလေးမူလတန်းကျွမ်းကျင်မှုရှိပါတယ်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး (MBT) - MBT သူတို့သည်သင်၏အပြုအမူတွေနဲ့ချိတ်ဆက်စေခြင်းငှါဘယ်လိုကြည့်ရှုနိုင်ရန်အတွက်, သင့်ခံစားချက်တွေကို, အတှေးအများနှင့်မျှော်လင့်ချက်များမှာရှာဖွေနေအပေါ်အာရုံစိုက်တဲ့ကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။ MBT ပစ္စုပ္ပန်အခြေအနေများထက်ကြိုတင်ဖြစ်ရပ်များအပေါ်အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ပြဿနာများကိုတဆင့်အလုပ်လုပ်ဖို့ကုထုံးနှငျ့သငျ့ဆကျဆံရေးကိုအသုံးပြုထားတဲ့ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုထုံးတစ်ခုပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ တိကျသောဥပမာသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ချက်များအသုံးပြုခြင်း, MBT တိကျတဲ့အခြေအနေမှာသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အခြားသူများ၏ခံစားခကျြမြားနှငျ့အတှေးအနှစ်ဦးစလုံးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်သင့်အားကူညီပေးသည်။ ဥစ္စာ၏မိတ်ဆွေတစ်ဦးအမျက်ထွက်ရရှိသွားတဲ့နှင့်သင့်အိမ်ကအရွက်လျှင်ဥပမာ, သငျသညျသူမထွက်ခွာထက်ထွက်ခွာ၏အပြုအမူအပေါ်အာရုံ၏သူမ၏အပြုအမူသတိပေးခံရကြရသောခဲ့သောအရာကိုခံစားချက်တွေကိုဖြေရှင်းလိမ့်မယ်။
အချို့ကိစ္စများတွင်အတွင်းလူနာကုသမှုလိုအပ်ပါကဖြစ်နိုင်သည်။
ဆေးဝါးများ - အဘယ်သူမျှမလက်ရှိတွင်ရှိပါတယ်နေစဉ် BPD ဆက်ဆံဖို့အတည်ပြုဆေးဝါးများ , ဆေးဝါးတစ်ခါတစ်ရံတွင် BPD လက္ခဏာတွေစီမံခန့်ခွဲနှင့်သင့်လူ့ဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့ဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည်။ အချို့လေ့လာမှုများကအခြားစိတ်ရောဂါဘို့အတည်ပြုအချို့သောဆေးဝါးများအမျက်ဒေါသကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာကိုထိန်းချုပ်အတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ကြောင်းပြသကြ Impulse , စိတ်ကျရောဂါနှင့်အထီးကျန်ခံစားချက်များကို။ ရလဒ်များသည်အလွန်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်ကြောင့်ဆေးဝါးလုံးဝသည်ဤခံစားချက်များကိုဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မည်ဟုမဖြစ်နိုင်ဖြစ်၏ သငျသညျအမြားဆုံးဖွယ်ရှိကျိုးနွံရလဒ်များကိုမျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။
ဆေးဝါးကုထုံးခံယူနေစဉ်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစီမံခန့်ခွဲများအတွက်အသုံးဝင်သော tool ကိုဖွစျနိုငျသနေစဉ်, အသုံးပြုတဲ့ဆေးဝါးအများအပြားသိသိသာသာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်။ မည်သည့်ဆေးပြားယူမီ, သင့်ဆရာဝန်နှင့်အလားအလာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့် ပတ်သက်. နှင့်ဆေးဝါးများ၏အားသာချက်များအဆိုပါအားနည်းချက်များထင်ရှားသောလျှင်သင့်ရဲ့ကုထုံးပြောဆိုပါ။ အချို့သောလူများအတွက်, အန္တရာယ်လက္ခဏာများအတွက်ကျိုးနွံတိုးတက်မှုရကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူး။
နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder နှင့်အတူမန်နေးဂျင်းပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအပေါ် Bottom Line
သငျသညျဆေးယူသို့မဟုတ်မပါလျှင်မည်သို့ပင်, ကုထုံးတခြားသူတွေနဲ့သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးနှင့်သင့်ကအခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ သင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်မဟာဗျူဟာနှင့်အတူတက်လာရန်သင့်တိကျတဲ့လိုအပ်ချက်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။
အသုံးအများဆုံးအချို့အကြောင်းကိုသင်ယူဖို့အချိန်ကိုယူပါ သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက် BPD နှင့်အတူလူအားဖြင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ ။ BPD နှင့်အတူရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေး အထူးသဖြင့်, ဖရိုဖရဲနှင့်ပြင်းထန်သောဖြစ်လေ့ကသင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည်ဤကိစ္စများအချို့ကိုနားလည်နှင့်မည်သို့သူတို့သိသာဖြစ်လာရှေ့တော်၌ဖြေရှင်းရန်အရေးကြီးသည်။
သငျသညျနယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်အတူနေထိုင်နေကြပါကတစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသောနည်းလမ်းအချို့သင်ယူဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် BPD မိသားစုတစ်စုလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှု ။
BPD ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်ချစ်ရသူစိတ်ဓာတ် feeling ကိုသင်ထားခဲ့နိုင်သည်ဖြစ်စေအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူနေစဉ်, ဘုံပြဿနာများကိုနားလည်ရန်သင်ယူခြင်းနှင့်ကုထုံးထွက်ရှာကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ မိသားစုကုထုံး , အထူးသဖြင့်, BPD နှင့်အတူနေထိုင်နေသူတစ်ဦးဦးအဘို့, ဒါပေမယ့်မိသားစုတစ်စုလုံးအဘို့မဟုတ်ရုံကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Dammann, G. အ, Riemenschneider, အေ, ဝေါလ်တာ, အမ် et al ။ ကုသမှုရလဒ်နှင့် Psychopathology အပေါ်နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder အတွင်းလူနာအတွက် Interpersonal ပြဿနာများ၏သက်ရောက်မှု။ Psychopathology ။ 2016 49 (3): 172-80 ။
Edel, အမ်, Raaff, V. , Dimaggio, G. အ, Buchheim, အေနှင့်အမ် Brune ။ အဆိုပါပေါင်းချုပ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ-အခြေပြုအုပ်စုကုထုံး၏ထိရောက်မှုနှင့်နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder နှင့်အတူအတွင်းလူနာအဘို့စကားအပြုအမူကုထုံး Exploring ။ လက်တွေ့စိတ်ပညာဗြိတိသျှဂျာနယ်။ 2016 နိုဝင်ဘာ 29 (EPub ရှေ့ဆက်ပုံနှိပ်၏) ။
Jeung, အိပ်ချ်, နှင့်အက်စ် Herpetz ။ Interpersonal function ကိုချို့ယွင်း: နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder အတွက် Empathy တို့ဖြစ်ပါတယ်နှင့်နီးစပ်။ Psychopathology ။ 2014. 47 (4): 220-34 ။
လာဇရု, အက်စ်, Cheavens, ဂျေ, Festa, အက်ဖ်နှင့်အမ်ကို Zachary Rosenthal ။ နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder အတွက် Interpersonal အမည်: အပြုအမူများနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်း- အခြေခံ. အကဲဖြတ်ခြင်း၏တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ လက်တွေ့စိတ်ပညာကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ 2014. 34 (3): 193-205 ။