ဘယ်လို EMDR ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်တော့ပူပန်ဆက်ဆံနိုင်သလား
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှု, မျက်စိလှုပ်ရှားမှု desensitization နှင့်သန့်စင် (EMDR) ၏တစ်ဦးက type ကို 1987 သုတေသနတွင်စိတ်ပညာရှင် Francine Shapiro ကတီထွင်ခဲ့ပါတယ်နှင့်ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်း EMDR စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းကုသတစ်ဦးလူကြိုက်များ technique ကိုအောင်ကြီးထွားဖို့ဆက်လက်သိရသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင် EMDR ထိတ်လန့်ရောဂါတစ်ခုထက်ပိုသောဘုံကုသမှု option ကိုဖြစ်လာသည်။
EMDR ကဘာလဲ?
တစ်ဦးကုထုံးချဉ်းကပ်မှုအဖြစ်, EMDR ၏သဘောတရားများအပါအဝင် psychotherapy အတော်ကြာသီအိုရီပေါ်တွင်အခြေခံသည် သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး ( CBT ) ။ တစ်ဦး EMDR session တစ်ခုအတွင်းကုထုံးခက်ခဲအတွေးများနှင့်စိတ်ခံစားမှုမှတ်မိဖို့ client ကိုမမေးပါလိမ့်မယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမပြီးတော့ခြမ်း-to-ဘက်မှသူတို့၏မျက်စိရွှေ့ဖို့ကို client ရှိခြင်းစဉ်ကဤစိတ်ထိခိုက်အတှေးသို့မဟုတ်အတိတ်ဖြစ်ရပ်များအကြောင်းကိုစဉ်းစားဆက်လက် client ကိုသွန်သင်နိုင်မည်ပါလိမ့်မယ်။
သူတို့မျက်စိရွေ့လျားအပေါ် client ကိုအာရုံစိုက်ကူညီဖို့ရန်, ကုထုံးသူ / သူမ၏ပထမသုံးလက်ချောင်းများတက်ကိုင်နှင့်ကိုလိုကျနာဖို့ကို client ရဲ့မျက်စိတစ်နှစ်နိုင်ငံရွေ့လျားမှုအတွက်သူတို့ကိုရွှေ့မည်။ အဆိုပါ client ကိုနှစ်နိုင်ငံမျက်စိလှုပ်ရှားမှုတွေထဲမှာပါဝင်နေချိန်တွင်အနည်းငယ်အချိန်လေးများအတွက်စိတ်ထိခိုက်ခံစားခကျြသို့မဟုတျအမှတ်တရများကိုအာရုံစိုက်ဖို့ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတာနဲ့ပြီးစီး client ကိုစိတ်ထဲသို့ရောက်လာသောမဆိုထိုးထွင်းသိမြင်, အတှေးအ, ဒါမှမဟုတ်ပုံရိပ်တွေဆှေးနှေးပါမညျ။
အဆိုပါ EMDR လုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့်, ကအတိတ်စိတ်ဒဏ်ရာကြုံတွေ့ခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုထိုကဲ့သို့သောနှောင့်အယှက်တွေနဲ့ဆက်စပ်ကြောက်ရွံ့နာကျင်မှုထဲကနေအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်စတင်နိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကြသည်။
ထို့အပြင် EMDR တစ်ဦးကို client တိုးတက်လာသော Self-လေးစားမှုလွယ်ကူချောမွေ့နှင့်၎င်းတို့၏စွမ်းရည်အကြောင်းကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးယုံကြည်ချက်မြှင့်တင်ရန်နိုငျသောအသစ်သောရှုထောင့်ရဖို့ရန်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။
အဲဒီအစားမျက်စိလှုပ်ရှားမှု, client ကိုနှိပ်လက်သို့မဟုတ်လက်ညှိုးကိုလုပ်ဆောင်ဖို့တောင်းစေခြင်းငှါသို့မဟုတ်စကားကိုနားထောငျထဲကနေနားပြောင်းဖြစ်ကြောင်းတန်ချိန်နားထောင်ရန်နားကြပ်အစုတခုဝတ်ဆင်ရန်။
မည်သို့ပင်အသုံးပြုသောနှစ်နိုင်ငံဖြစ်စဉ်များ၏, EMDR ရှစ်အဆင့်ကုသမှုချဉ်းကပ်မှုမှတဆင့်စိတ်ပျက်စရာအမှတ်တရများနှင့်ဖြစ်ရပ်များ addressing အဖြစ် conceptualized ဖြစ်ပါတယ်။ EMDR လူနာ '' တုံ့ပြန်မှုအတွက်အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲမှာများစွာသောသဘောတူညီချက်ရှိပေမယ့်တစ်ဦးကို client ကိုကူညီပေးဖို့အလားအလာနှင့်အတူရောဂါလက္ခဏာတွေကနေလျင်မြန်သောကယ်ဆယ်ရေးစခန်း, ပထမဦးဆုံး session ကိုအပြီးပိုကောင်းခံစားရရန်စတင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
EMDR စိုးရိမ်ထိတ်လန် Disorder ဆက်ဆံရန်အသုံးပြုသည်ကိုမည်သို့
EMDR အဓိကအား Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (သူနဲ့ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုကျော်လွှားရန်အသုံးပြုသည် PTSD ) ။ သို့သော် EMDR ထိရောက်စွာသည်အခြားစိတ်နှင့်ဆက်ဆံဖို့ကိုတွေ့ထားပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုမမှန် အပါအဝင် စိတ်ကျရောဂါ , phobias နှင့်ထိတ်လန့်ရောဂါ။ EMDR ထိတ်လန့်ရောဂါ, ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်ကုသအထူးအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည် agoraphobia အတိတ်စိတ်ထိခိုက်အတွေ့အကြုံများကိုလက်ရှိရောဂါလက္ခဏာတွေမှပံ့ပိုးကြသောအခါ။
ထိတ်လန့်ရောဂါကုသမှုတွင်အသုံးပြုသောအခါ, ကုထုံးဟာသူတို့ရဲ့ဆက်စပ်ကွောကျရှံ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံသို့မဟုတ်အတှေးအဖို့သူတို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆောင်ကြဉ်းဖို့ client ကိုမမေးစေခြင်းငှါ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေကို ။ EMDR တဦးတည်းအခြို့သောအခွအေနနဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြားရှိပြီးမည်သည့်အသင်းအဖွဲ့များကိုချိုးဖျက်ဖို့ရည်ရွယ်သည်။ EMDR မှတဆင့်ထိတ်လန့်ရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတိုက်ခိုက်မှုတွေစိုးရိမ်ထိတ်လန်နှင့်ဆက်စပ်သော anticipatory စိုးရိမ်စိတ်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပေမည်။ တစ်ဦးကားထဲတွင်ကားမောင်းမကြာခဏစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုမှဦးဆောင်မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, EMDR ကားမောင်းမတိုင်မီအေးဆေးဆက်လက်တည်ရှိခြင်းနှင့်လမ်းစဉ်ဘေးကင်းခံစားရသူတစ်ဦးကူညီပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
EMDR ကိုအသုံးပြုဖို့သူအကုသမကြာခဏအစည်းအဝေးများအကြားတိုးတက်မှုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရန်အိမ်စာ assign ။ အဆိုပါ client ကိုကဲ့သို့သောတစ်ဦးငြိမ်းချမ်းသောပတ်ဝန်းကျင်ကြဖို့အရေးကြီးနေသည်၎င်းတို့၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းလိုအပ်တယ်တဲ့ Self-အကူအညီနဲ့ technique ကိုကြိုးစားကြဖို့တောင်းစေခြင်းငှါ visualization ။ ပုံရိပ် desensitization client ကိုကတဖြည်းဖြည်းသူတို့ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေရင်ဆိုင်ဖို့ကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအဘယျသို့မြင်ယောင်ခွင့်အစည်းအဝေးများအကြားလေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ EMDR ယောဂီလည်းမကြာခဏတိုးတက်မှုနှင့်သင်ယူအပန်းဖြေနည်းစနစ်ခြေရာခံတဲ့ဂျာနယ်ကိုစောင့်ရှောက်အကြံပြုအပ်ပါသည်။
EMDR ကုသမှုရယူခြင်း
EMDR နည်းစနစ်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းဖြင့်ဖျော်ဖြေကြသည် ပညာရှင်များ ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ပညာရှင်သို့မဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေးအကြံပေးအဖြစ်လည်းထိတ်လန့်ရောဂါကုသရန်အရည်အချင်းပြည့်မီသူ။
သင်လက်ရှိ EMDR အတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားသည်မဟုတ်သူတစ်ဦးကုထုံးကိုမြင်လျှင်နေတယ်ဆိုရင်, သင်တစ်ဦးလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်တကွသင်ပေးရန်သူတို့ကိုတောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ EMDR ယောဂီကိုလည်း EMDR Institute မှ, Inc ဒါမှမဟုတ် EMDR အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအစည်းအရုံးအပါအဝင်အွန်လိုင်း directory များ, မှတဆင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
EMDR ရှုပ်ထွေးပြီးအငြင်းပွားဖွယ် technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်လူတိုင်းအတွက်ထိရောက်သောမဟုတ်ပါဘူးဘယ်လိုပတ်ဝန်းကျင်မသေချာမရေရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ကုထုံး EMDR သင့်ရဲ့အထူးသဖြင့်လိုအပ်ချက်များအတွက်ညာဘက်ကုသမှု option တစ်ခုဖြစ်သည်လျှင်သင်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီနိုင်ပါလိမ့်မည်။
> Sources:
> De Jongh, အေ & ဆယ်ပါး Broeke, အီး (2009) ။ EMDR နှင့်တော့ပူပန် Disorders: အ Current Status Exploring ။ EMDR အလေ့အကျင့်နှင့်သုတေသနဂျာနယ်, 3 (3), 133-140 ။
> EMDR Institute မှ, Inc EMDR ကဘာလဲ?
> ဖာနန်ဒက်ဇဗြဲ & Faretta, အီး (2007) ။ Agoraphobia နှင့်အတူထိတ်လန့်ရောဂါများ၏ကုသမှုထဲမှာမျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု Desensitization နှင့်သန့်စင်။ လက်တွေ့ဖြစ်ရပ်မှန်လေ့လာရေး, 6 (1), 44-63 ။