ရနံ့ကုထုံနှင့်အတူဆငျခွငျ

တွေးတောဆင်ခြင်ဖို့အများကြီးကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, နေသမျှကာလပတ်လုံးတရားအားထုတ်ရန် technique ကိုစိတျငွိမျးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအနားယူရန်အခွင့်အလမ်းကိုထောက်ပံ့ပေးအဖြစ်များစွာသောရှိပါတယ် တရားအားထုတ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်။ အောက်ပါ technique ကိုပုပေါင်းစပ် ရနံ့ကုထုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ၏ရိုးရှင်းနှင့်အတူ အာရုံစိုက်ဘာဝနာ ပင်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ဖို့အလေ့အကျင့် meditation သို့မဟုတ်ရှာတွေ့မှအသစ်သို့နေသောသူတို့အဘို့တရားအားထုတ်ခြင်း၏လွယ်ကူသောပုံစံကိုဖန်တီးရန်။

အဖြစ်မှန်မှန်သင်သည်တတ်နိုင်အတိုင်းဤလေ့ကျင့်, သငျလျော့နည်းပစ္စုပ္ပန်တခဏအတွင်းအလေးပေးခံစားရနှင့်အနာဂတ်စိတ်ဖိစီးမှုဆီသို့ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါတှေးတောဆငျခွ

1. တစ်ဦးအဆင်ပြေအနေအထားသို့ Get နှင့်လမ်းညွန်သည်နှင့်အညီနံ့သာပေါင်းကိုတစ်ချောင်းကို်လင်း။
2. မီးခိုးဆံပင်ကောက်ကောက်၏လမ်းကြောင်းအတိုင်းအထက်သို့ waft ရုံစောင့်ကြည့်အာရုံစိုက်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မီးခိုး၏လမ်းကြောင်းယူစတင်ခဲ့သည်မတူညီသောလမ်းကြောင်းနှင့်ပုံစံများကိုစွဲလန်းနှစ်သက်ဖြစ်လာကြကုန်အံ့။
3. အခြားအတှေးအသင်၏ဦးခေါင်းသို့လာလျှင်, ညင်ညင်သာသာပြန်သောနံ့သာပေါင်းကနေထွက်ခွာသွားမီးခိုး၏လမ်းကြောင်းရန်သင့်အာရုံကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။ ရုံပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အနေနှင့်ရိုးရှင်းပြီးကြော့ display ကိုပျော်မွေ့။
4. နေသမျှကာလပတ်လုံးသင် (အကောင့်ထဲသို့သင်ရရှိနိုင်ရှိသည်အချိန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုယူပြီး) နိုင်နေအဖြစ်အဘို့ဤဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းပါ။ သင်ပထမဦးဆုံးမှာသာငါးတဆယ်မိနစ်အကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ပါတ်သုံးဖြုန်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်လက်ရှိရှိနေဆဲရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုပေါက်အတိုင်း, သင်တို့၏အစည်းအဝေးများရှည်နှင့်ပိုပြီးမကြာခဏအလေ့အကျင့်ကြိုးစားရန်လိုပေမည်။

သိကောင်းစရာများ

1. နံ့သာပေါင်းရှို့တုတ်တချောင်းကို (ငါလုံး Foods ကနေရတယ်ရာ Maroma ရဲ့လာဗင်ဒါချောင်းကိုနံ့သာပေါင်းကို, မကြိုက်ဘူး။ )
2. ဒီတရားအားထုတ်ခြင်း၏အဓိကစိတ်ကူးပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အနေရန်ဖြစ်ပါသည်နေစဉ်, သင်တို့၏အကြံအစည်ပထမဦးဆုံးမှာလှည့်လည်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအစားအာရုံဆုံးရှုံးများအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဝေဖန်ဖြစ်ခြင်းထက်, ဖြစ်ပျက်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုတဖန်ပစ္စုပ္ပန်ရန်သင့်အာရုံ redirect နိုင်အောင်, သင်တို့၏အကြံအစည်အတွက်တိတ်တဆိတ်ဝင်ရောက်ခဲ့ကြကြောင်းကိုသတိပွုမိဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ပြုပါသည်။

1. ရနံ့ကုထုံအများအပြားကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရအပန်းဖြေမှုအတွက်အကောင်းဆုံးရနံ့ (ဂုဏ်သတ္တိများအေးဆေးများအတွက်) လာဗင်ဒါ, (အရည်အချင်းများကိုစင်ကြယ်စေများအတွက်) ပညာရှိများနှင့် (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံများအတွက်) Peppermint သော်လည်း, သငျသညျသငျနှငျ့အတူပဲ့တင်ထပ်နေမဆိုရနံ့ကိုသုံးနိုင်သည်။
2. ချောင်းကိုနံ့သာပေါင်းကိုမှအရနံ့မီးခိုးကနေတဆင့်ဖြန့်ဝေသည်ကို ထောက်. , သင့်မျက်နှာမှမီးခိုးများလမ်းကြောင်းနီးကပ်လွန်း get ဖို့သတိထားပါဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးကောင်းမွန်စွာလေဝင်လေထွက်အခန်းထဲမှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်, နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကတိုက်ရိုက်ယင်း၏မီးခိုးဓာတ်များကိုမရင့်အတိုင်းနံ့သာပေါင်းကိုကိုယ်နှိုက်ကနေပြဿနာမရှိပါဘူးဖြစ်သင့်သည်။
3. သငျသညျ (ဥပမာကြောင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ) လောဗန်ကိုမီးရှို့နှင့်အတူပြဿနာများရှိပါကတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားကြိုးစားပြီး တရားအားထုတ်အမျိုးအစား ။