အဆိုပါအားလပ်ရက်ရာသီများအတွက်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုတင်ဆက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုတိုးမြှင့ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌ရှိသမျှအဘို့အ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်များအတွက်အံ့သြစရာအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို, ငါတို့အသက်စိတ်ကျေနပ်မှု, ငါတို့ခြုံငုံကျန်းမာရေးဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကိုပိုမိုလွယ်ကူစျေးကွက်၏တရစပ်နှငျ့ရငျဆိုငျရသောအခါကြှနျုပျတို့သညျ "အလုံအလောက်" ရှိသည်ခံစားရရန်အောင်ပြုလုပ်ငါတို့သည်အရာအားလုံးအကြောင်းကိုကျေးဇူးတင်ကြောင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လောက်လွယ်ကူသောကိုသတိပေးနေပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ဝန်းရံကြောင်းကျေးဇူးတင်ကြောင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်ငါတို့အဘို့အထူးသဖြင့်ကောင်းလှ၏ ကြောင်းက Black သောကြာနေ့မတိုင်မီစတင်သည်နှင့်နှစ်သစ်မှတဆင့်ဆက်လက်။

တက်ကြွစွာကျေးဇူးတင်ကြောင်းပွုစုပြိုးထောကိုလည်းထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အားလပ်ရက်နှင့်ဆက်စပ်သောအခြားအရာတွေနဲ့ကူညီပေးနိုင်ပါသည် "ခက်ခဲ" မိသားစုနှင့်အတူဆက်ဆံ , စုဝေးနေစဉ်အတွင်းနှင့်မိတ်ဆွေများ ခရီးသွားစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်း , သို့မဟုတ်အထီးကျန်သို့မဟုတ်ကိုင်တွယ် ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဘလူး တခါတရံအားလပ်ရက်ရာသီအတွင်းလဲကျ၏။ အောက်တွင်အားလပ်ရက်စိန်ခေါ်မှုများမှတဆင့်သင်ကူညီခြင်းနှင့်အသစ်သောနှစ်တွင်သင်တို့ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုပိုမိုခံစားချက်တွေကိုပေးနိုငျကွောငျးအခြို့သောကျေးဇူးတင်ကြောင်း-အဆောက်အဦလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြသည်။

အခကျအခဲတှေရငျဆိုငျရခင်မှာတစ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်ထိန်းသိမ်းပါ

ငါကောင်းသောအကြောင်းပြချက် journaling ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏ကြီးမားတဲ့ထောက်ခံအားပေးခဲ့သူပေါ့။ သင်မှန်မှန်တစ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်ထိန်းသိမ်းရန်အခါ, သငျသညျအသီးအသီးရေးသားခြင်း session တစ်ခုကနေတစ်ခုစိတ်ခံစားမှုထပ်တိုးပေမယ့်တစ်ဦးအလေ့အထဖြစ်လာသကဲ့သို့, သင်ပုံမှန်အားဖြင့်လစျြလြူရှုစေခြင်းငှါအရာများအတွက်ကျေးဇူးတင်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်ကြောင်းကိုသင်၏အသက်တာ၌အရာတို့ကိုသတိပြုမိလေ့ရှိပါတယ်။ သငျသညျခြုံငုံကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်ပိုမိုအလေ့အကျင့်ရှိသည်, သို့မဟုတ်ပါကသင်ထိုညဉ့်အကြောင်းကိုရေးသားဖို့စာကျွေးခြင်းလိုအပ်ပါလိမ့်မည်ကိုသိသောရိုးရိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ (ဤဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်ခုခုကိုလမ်းကအကျိုးရှိမယ့်။ )

တစ်ဦးကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်ထိန်းသိမ်းခြင်းရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်အတူကူညီနိုင်သည့်တစ်ဦးထက်ပိုသောအပြုသဘောဆောင်သည့်တဦးတည်း, ရန်သင့်အတွေးအခေါ်တွေပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်အလေ့အကျင့်ကနေစိတ်ခံစားမှုအကျိုးအမြတ်ကိုမြင်ရမတိုင်မီလကြာတဲ့ဂျာနယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး, journaling ရက်အနည်းငယ်-ပင်များအတွက်တစ်ချိန်က-နိုင်ပါတယ်သင်တစ်ဦးအားလပ်ရက်စုရုံး၏ဖိစီးမှုကိုပိုပြီးဒဏ်ခံဖြစ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌မျှော်လင့်သည်အခြားစိန်ခေါ်မှုများနှင့်တွေ့ဆုံရန်လက်ျာအတွေးအခေါ်တွေသို့ရရှိရန်ကူညီပေးပါသည်။

လူမှုမီဒီယာအတွက်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုသုံးပါ

လူအတော်များများဟာနိုဝင်ဘာလအတွင်းမှာသူတို့အဘို့အကျေးဇူးတင်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာ tweet သို့မဟုတ် post လို, ဤငါကြည့်ဖို့ကိုချစ်တဲ့အလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အသက်တာအကြောင်းကိုတန်ဖိုးထားသောအရာကိုမျှဝေခြင်းသင်၏မိတ်ဆွေများအဖြစ်ကောင်းစွာသည်ဤအမှုအရာပျော်မွေ့ကူညီနိုင်ပြီး, သင်တို့ရှိသမျှသည်ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးထက်ပိုအပြုသဘောကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင်ကျေးဇူးတုံ့ပြန်များအတွက်မိသားစုသွားရောက်လည်ပတ်အဖြစ်, စိတျထဲထားအားလပ်ရက်စျေးဝယ်များအတွက်လူအစုအဝေးရင်ဆိုင်ရနှင့်နှစ်စဉ်ဒီအချိန်အထူးအောင်သောအားလပ်ရက်ရာသီ၏များစွာသောလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ဒါပေမယ့်လည်းအချိန်ဇယား, ဘတ်ဂျက်နှင့်သဘောထားများအပေါ်တစ်ဦး strain ထားရန်တစ်ခုခုဖြစ်ပါသည် ။ ရုံသို့ကျသွားရှောင်ရှားရန်ကြိုးစား လူမှုရေးနှိုင်းယှဉ်ထောင်ချောက် , သင်ချိန်ခွင်လျှာကဲ့သို့ကောင်းစွာအခြားအကြောင်းအရာများအတွက်ရောနှောသေချာပါစေ။

သင်ကပွတ်တိုက်စေသူကားအဘယ်သူလူတွေကအကြောင်း Love ကဘာလဲကိုသတိရပါ

ကျနော်တို့အားလပ်ရက်ရာသီအတွင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့မိသားစုတွေကိုသွားရောက်ကြည့်ရှုတဲ့အခါမှာကျနော်တို့မကြာခဏကျွန်တော်မျှော်လင့်သည်ထက်ပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုကြုံတွေ့ရ။ ခရီးသွားများ၏ strain, အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွက်သေးငယ်တဲ့အာကာသ, စကားပြောဆိုမှုအတွက်တက်လာမယ့်အတိတ်မဖြေရှင်းနိုင်ပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်အမှုတော်ကိုအတွက်စုဆောင်းဆာလောင်မွတ်သိပ်လူတွေ၏ကြီးမားသောအုပ်စုတစ်စု၏အခက်အခဲ: မိသားစုစုဝေးအများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုနိုင်ပါတယ် အနည်းငယ်အမည်ကိုမှ, ပွဲခံပေါ်မှာတင်ထားတဲ့။ (ထိုမပါဝင်ပါဘူး လက်ဆောင်ပေး၏ဖိစီးမှု ဒီဇင်ဘာလတွင်လာ။ )

သင်ကိုယ်တိုင်သင့်ကိုယ်သင်နှင့်အားလပ်ရက်စုရုံးမှာအခြားမိတ်ဆွေသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်အကြားပွတ်တိုက်အားခံစားတှေ့ရလြှငျ, ဤသူသည်သင်တို့နားလည်သဘောပေါက်စေခြင်းငှါထက်ပိုဘုံဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့မိသားစုကိုမချစ်ကြဘူးမဆိုလိုပါဆိုတာသတိရပါ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသင်န်းကျင်ကဤမွတ်သိပ်, ဖြစ်နိုင်သည် grouchy လူတို့နှင့်အတူပိုပြီးချိတ်ဆက်ခံစားရရန်ကူညီနိုင်မလည်းသတိရပါ။ သငျသညျပဋိပက္ခခံစားရလျှင်, သင်သည်ဤလူတစ်ဦးသို့မဟုတ်သင်အတိတ်အတွက်သူတို့နှင့်အတူမျှဝေပါတယ်အပြုသဘောအတွေ့အကြုံများအကြောင်းကိုကိုချစ်အကြောင်းတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုအမှုအရာထင်; ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုအဘို့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအတူထိတွေ့ရ။ သငျသညျဤပုဂ္ဂိုလ်နှင့်အတူနှစ်ရှည်လများကိစ္စများရှိပါကဒီလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်ဤအကြံပြုချက်များလုပ်နိုင်အဖြစ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည် ခက်ခဲလူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံ နှင့် မဖြေရှင်းနိုင်မိသားစုပဋိပက္ခ ။

Make ကျေးဇူးတင်ကြောင်းတစ်ဦးအုပ်စုလေ့ကျင့်ခန်း

နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်န်းကျင်သူတို့၏အကြောင်းကိုတန်ဖိုးထားသောအရာကိုစဉ်းစားနေတဲ့အဖြစ်, အဘယ်ကြောင့်အုပ်စု၏ကျန်နှင့်သင်၏ကျေးဇူးတင်ကြောင်းမျှဝေချစ်ကြည်ရေး၏ခံစားခကျြပျံ့နှံ့မဟုတ်လော သငျသညျနှင့်အနောက်တိုင်းသင်တို့ပတ်လည်သူတို့၏အကြောင်းကိုအချို့သောအပြုသဘောအမှတ်တရများ share ဒါမှမဟုတ်သင်ကသူတို့ကိုအကြောင်းကိုတန်ဖိုးထားသောအရာကိုအကြောင်းပြောဆိုလျက်, အုပ်စုတစ်စု၏ကျန်သဘာဝကျကျအတွက် join ကြကုန်အံ့, ဒါမှမဟုတ်သူတို့အခန်းပတ်ပတ်လည်သွားနှင့်အပြုသဘောမျှဝေအလှည့်ယူချင်လျှင်သင်အထူးသကလူကိုမေးနိုင်ပါတယ် အုပ်စုနဲ့အတူအမှတ်တရများ။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, ဒီမေတ္တာနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏ခံစားချက်များကိုဖြန့ ်. , ဖြစ်နိုင်သည်ပင်လူတိုင်းနှစ်သက်မယ့်အစဉ်အလာကိုဖန်တီးနိုင်သည်။