အဆိုပါအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာဖျော်ဖြေမှု

positive စိတ်ပညာနောက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်တယ် စိတ်ပညာ၏အကိုင်းအခက် ပေါ်ထွက်လာဖို့။ စိတ်ပညာ၏ဤအထူးသဖြင့်ဧရိယာလူသားတွေကျန်းမာ, ပျော်ရွှင်ဘဝတွေကိုအကြံထမြောက်ရသောအများနှင့်ဦးဆောင်လမ်းပြကူညီပေးဖို့ဘယ်လောက်အာရုံစိုက်။ စိတ်ပညာ၏များစွာသောအခြားအခက်များကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အာရုံစိုက်လေ့နေစဉ် ပုံမှန်မဟုတ်သောအပြုအမူ , အပြုသဘောစိတ်ပညာလူတွေပျော်ရွှင်ဖြစ်လာကူညီပေးနေအပေါ်ဗဟိုပြုနေသည်။

မာတင် Seligman နှင့် Mihaly Csikszentmihalyi အောက်ပါလမ်းအတွက်အပြုသဘောစိတ်ပညာကိုဖော်ပြရန်: "ကျနော်တို့ကအပြုသဘောလူ့လည်ပတ်တဲ့စိတ်ပညာကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီ, မိသားစုများနှင့်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းအောင်မြင်တည်ဆောက်မယ့်သိပ္ပံနည်းကျနားလည်မှုနှင့်ထိရောက်သောဆောင်ရွက်ချက်ရရှိထမည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ "

လွန်ခဲ့သောဆယ်နှစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့ကျော်, အပြုသဘောစိတ်ပညာအတွက်ယေဘုယျအကျိုးစီးပွားလွန်စွာစိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ ယနေ့ ပို. ပို. လူတွေကိုသူတို့ကပိုပွညျ့စုံစဖြစ်လာနှင့်သူတို့၏အပြည့်အဝအလားအလာအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုသတင်းအချက်အလက်ရှာဖွေနေကြသည်။ ခေါင်းစဉ်စိတ်ဝင်စားကြောင်းလည်းကောလိပ်ကျောင်းအပေါ်တိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ 2006 ခုနှစ်တွင်အပြုသဘောစိတ်ပညာအပေါ်ဟားဗတ်ရဲ့သင်တန်းတက္ကသိုလ်ရဲ့လူကြိုက်အများဆုံးလူတန်းစားဖြစ်လာခဲ့သည်။ အပြုသဘောစိတ်ပညာ၏လယ်ပြင်ကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်သူ့ရဲ့သမိုင်း, အဓိကသီအိုရီနှင့် applications များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူနေဖြင့်စတင်နိုင်ရန်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။

အဆိုပါသမိုင်းအပြုသဘောဆောင်သော၏စိတ်ပညာ

"ဒုတိယကမ္ဘာစစ်မဖြစ်မီ, စိတ်ပညာသုံးခုကွဲပြားမစ်ရှင်ဖူး: စိတ်ရောဂါကုသပြည်သူတွေအားလုံးရဲ့ဘဝတွေကိုပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းနှင့်ပြည့်စုံစေနှင့်မြင့်မားသောအခွက်တဆယ်ဖော်ထုတ်နှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း," Seligman ဒုတိယကမ္ဘာစစ်, စိတ်ပညာအဓိကအာရုံစိုက်ပြောင်းရွှေ့ပြီးမကြာခင် 2005 ခုနှစ်တွင်ရေးသားခဲ့သည် ပထမဦးဆုံးဦးစားပေးလုပ်ဖို့: ပုံမှန်မဟုတ်သောအပြုအမူများနှင့်ကုသ စိတ်ရောဂါ ။

1950 စဉ်အတွင်းကဲ့သို့သောလူသားတွေးခေါ် သူ Carl ရော်ဂျာ , Erich Fromm နှင့် အာဗြဟံသည် Maslow ပျော်ရွှင်မှုကိုအာရုံစိုက်ကြောင်းသီအိုရီနှင့်လူ့သဘောသဘာဝများ၏အပြုသဘောဆောင်ရှုထောင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲခွငျးအားဖွငျ့အခြားနှစ်ခုဒေသများရှိအကျိုးစီးပွားသက်တမ်းတိုးဖို့ကူညီပေးခဲ့သည်။

1998 ခုနှစ်တွင် Seligman ၏နိုင်ငံတော်သမ္မတရွေးချယ်တင်မြှောက်ခံခဲ့ရသည် အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အစည်းအရုံး နှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ပညာသည်သူ၏သက်တမ်း၏ဆောင်ပုဒ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။

ယနေ့ Seligman ကျယ်ပြန့်ခေတ်ပြိုင်အပြုသဘောစိတ်ပညာ၏ဖခင်အဖြစ်ရှုမြင်သည်။ 2002 ခုနှစ်တွင်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာအပေါ်ပထမဦးဆုံးနိုင်ငံတကာညီလာခံကျင်းပခဲ့သည်။ 2009 ခုနှစ်တွင်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာအပေါ်ပထမဦးဆုံးကမ္ဘာ့ကွန်ဂရက် Philadelphia တွင်ရာအရပျကို ယူ. မာတင် Seligman နှင့်ဖိလိပ္ပု Zimbardo အားဖြင့်တွေ့ဆုံဆွေးနွေး featured ။

အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာအတွက်အရေးကြီးပြည်သူ့

• မာတင် Seligman
• Mihaly Csikszentmihalyi
• ခရစ္စတိုဖာ Peterson
• Carol Dweck
• ဒံယလေသ Gilbert
• Kennon Sheldon
• အဲလ်ဘတ် Bandura
• CR Snyder
• ဖိလိပ္ပုသည် Zimbardo

အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာအဓိကခေါင်းစဉ်များ

အပြုသဘောစိတ်ပညာအတွက်အကျိုးစီးပွား၏အဓိကအကြောင်းအရာများ၏အချို့တို့ပါဝင်သည်:

• ပျြောရှငျမှု
• အကောင်းမြင်ခြင်းနှင့်အကူအညီမဲ့
• သတိ
• စီးဆင်းမှု
• ဇာတ်ကောင်အားသာချက်များနှင့်သီလ
• မျှော်လင့်ချက်
• အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်
• ခံနိုင်ရည်

အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာသုတေသနတွေ့ရှိချက်များ

အပြုသဘောစိတ်ပညာ၏အဓိကတွေ့ရှိချက်များ၏အချို့တို့ပါဝင်သည်:

• ပြည်သူ့ယေဘုယျအားဖြင့်ပျော်ရွှင်နေကြသည်။
• ပိုက်ဆံသေချာပေါက်သုခချမ်းသာမဝယ်ဘူး, ဒါပေမယ့်အခြားလူအပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းတစ်ဦးချင်းစီပျြောရှငျပါစေနိုင်ပါတယ်။
• စိတ်ပျက်စရာများနှင့်ဆုတ်ယုတ်မှုတိုက်ဖျက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတချို့ဟာခိုင်မာတဲ့လူမှုရေးဆက်ဆံရေးနှင့်ဇာတ်ကောင်အားသာချက်ပါဝင်သည်။
• အလုပ်ကလူရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့်အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝကြောင်းအလုပ်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ကြသည်အထူးသဖြင့်အခါ, သုခချမ်းသာဖို့အရေးကြီးတယ်နိုင်ပါတယ်။
• ပျော်ရွှင်မှုကိုမျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှုဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, လူတွေကိုအကောင်းမြင်, ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတို့ကပျြောရှငျဖွစျဖို့သင်ယူနိုင်ပါတယ် altruism ။

အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာ၏ Applications ကို

positive စိတ်ပညာအပါအဝင်ဒေသများရှိအစစ်အမှန်ကမ္ဘာ applications များတဲ့အကွာအဝေးရှိနိုင်ပါသည် ပညာရေး , ကုထုံး Self-အကူအညီနဲ့, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု နှင့်အလုပ်ခွင်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ။ အပြုသဘောစိတ်ပညာ, ဆရာ, ဆရာမ, နည်းပြ, ကုသ, နှင့်အလုပ်ရှင်များအနေဖြင့်မဟာဗျူဟာများအသုံးပြုခြင်းကိုအခြားသူများကလှုံ့ဆျောနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအားသာချက်နားလည်ပြီးဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာကိုနားလည်ခြင်း

ထုတ်ဝေသောတစ်ဦး 2008 ဆောင်းပါးမှာတော့ ယနေ့တွင်စိတ်ပညာ , နှောင်းပိုင်းခရစ္စတိုဖာပီတာဆန်, မစ်ရှီဂန်တက္ကသိုလ်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာပါမောက္ခတစ်ဦး primer ၏စာရေးဆရာ, အဲဒါကိုမဟုတ်ကဘာလဲဆိုတာအဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့ဖြစ်၏အပြုသဘောအဘယ်အရာကိုစိတ်ပညာနားလည်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

အဆိုးဆုံးပြုပြင်၌ရှိသကဲ့သို့အသက်တာ၌အကောင်းဆုံးအရာတို့ကိုတည်ဆောက်ခြင်းကာလ၌ရှိသကဲ့သို့စိတ်ဝင်စား;; "အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသိပ္ပံနှင့်အလေ့အကျင့်များအတွက်ဖုန်းခေါ်အားနည်းခြင်းနှင့်ဝသကဲ့သို့ခွန်အားနှင့်အမျှစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ် ... သည်နှင့်ပြည့်စုံသာမန်လူများ၏ဘဝများအောင်နှင့်ဝသကဲ့သို့စိုးရိမ်ပူပန် ရောဂါဗေဒငြိမ်းစေလျက်နှင့်ဝသကဲ့သို့ "ဟုသူကရေးသားခဲ့သည်။

သူဟာသို့သော်ကြောင်းအပြုသဘောဆောင်စိတ်ပညာကလူရင်ဆိုင်ရနှင့်စိတ်ပညာ၏အခြားဒေသများဆက်ဆံဖို့ကွိုးစားကွသောအလွန်မှန်ကန်ပြဿနာများကိုလျစ်လျူရှုပါဝင်ပါဘူး, သတိပေးခဲ့သည်။ "အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ပညာရဲ့တန်ဖိုးအများအပြားသည်ဆယ်စုနှစ်များစွာလွှမ်းမိုးခဲ့သောပြဿနာ-အာရုံစူးစိုက်စိတ်ပညာဖြည့်စွတ်တိုးချဲ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ်" ဟုသူကရှင်းပြသည်။

_{ကိုးကား}

_{Gable, S. & Haidt, J ကို (2005) ။ အဘယ်အရာကို (နှင့်အဘယ်ကြောင့်) အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာပါသလဲ အထွေထွေစိတ်ပညာ၏ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း, 9 (2), 103-110}

_{Goldberg, C. (2006) ။ ပျော်ရွှင်မှုကိုမှဟားဗတ်ရဲ့လူစည်ကားသင်တန်း။ ဘော်စတွန်ကမ္ဘာလုံး။ http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/ မှာအွန်လိုင်းကိုတွေ့}

_{Peterson, C. (2006) ။ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာတစ် primer ။ နယူးယောက်: အောက်စ်ဖို့တက္ကသိုလ်နှိပ်ပါ။}

_{Peterson, C. (2008) ။ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာဆိုတာဘာလဲနှင့်ဒါဟာဘယ်အရာကိုမလား? စိတ်ပညာယနေ့တွင်။ http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not မှာအွန်လိုင်းကိုတွေ့}

_{Seligman, Mep & Csikszenmihalyi, အမ် (2000) ။ positive စိတ်ပညာ: တစ်ခုကမိတ်ဆက်စကား။ အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင်, 55, 5-14 ။}

_{Snyder, CR & လိုပက်ဇ်, SJ (Eds ။ ) (2005) ။ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာ၏လက်စွဲစာအုပ်။ နယူးယောက်: အောက်စ်ဖို့တက္ကသိုလ်နှိပ်ပါ။}