သရဲခြောက်သောအိမ်၏ကွောကျရှံ့ခွငျး

သရဲခြောက်သောအိမ်သင့်ရဲ့ကြောက်လန့်နေတဲ့ Phobia မကျမည်အကြောင်း

သရဲခြောက်တဲ့အိမ်၏တစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့ကိုရည်ညွှန်းသောတိကျတဲ့ phobia အမည်တစ်ခုရှိပါသလား? ဒီကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သို့မဟုတ်တစ် phobia ဖြစ်ပြီး, ခြားနားချက်ကဘာလဲ? ဘယ်လိုဒီလိုအဖြစ်သတ်သတ်မှတ်မှတ် phobias ကိုင်တွယ်နေကြသနည်း

အဓိပ္ပာယ်

အဘယ်သူမျှမတာဝန်ရှိသူတဦးက "ရှိပါတယ် phobia အမည်," သရဲခြောက်တဲ့အိမ်၏ကွောကျရှံ့ခွငျးအဘို့အ။ သူကပြောပါတယ်, လူအခြို့ကတခြား phobias ၏စစ်မှန်တဲ့အမည်များနှင့်ဆင်တူသည့်အမည်များကိုစတင်သုံးစွဲခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တရားမဝင်သက်တမ်းနားထောင်မည်အကြောင်း "hauntophobia ။ " များစွာသောလူသူတို့ငယ်ရွယ်အခါကဤကြောက်ရွံ့ခြင်းသဘောသည်ဖွံ့ဖြိုးနေစဉ်, လူအများစုအချိန်နှင့်အတူက outgrow ။

သငျသညျကိုမကျင့်လျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း

Phobia vs. ကြောက်လန့်

ကျွန်တော်တို့အများစုဟာတစ်ဦးထိတ်လန့်ရုပ်ရှင်အားဖြင့်အနည်းငယ်ထိတ်လန့်ရသို့မဟုတ်ပင်ဟယ်လိုတစ်သရဲခြောက်တဲ့အိမ်သူအိမ်သားပြပွဲလာရောက်လည်ပတ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ "ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်" ရိုးရှင်းစွာပုံမှန်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပါလျှင်သင်မည်သို့သိနိုငျ, ဒါမှမဟုတ်အစား, တစ်ဦး phobia ပါသလဲ

သရဲခြောက်တဲ့အိမ်၏တစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့သရဲခြောက်တယ်လို့အိမ်များအကြောင်း phobia ရှိခြင်းထံမှကွဲပြားခြားနားသည်။ အဆိုပါသရဲခြောက်တဲ့အိမ်၏ကြောက်လန့်ဖြစ်ခြင်းဟာပျော်စရာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သရဲခြောက်တဲ့အိမ်၏တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ် phobia သို့မဟုတ်အခြားအရာဝတ္ထုတစ်ခု debilitating ဖြစ်ပါတယ် စိုးရိမ်ပူပန် တဦးတည်း၏ဘဝနှောင့်အယှက်များနှင့်ကုသမပေးလျှင်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပိုမိုဆိုးရွားရနိုင်ကြောင်းအမိန့်။

စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ phobias နှစ်ဦးစလုံး dizzyness, နှလုံးရင်တုန်, ပျို့, အသက်ရှုမဝြခင်းအပါအဝင်အလားတူရောဂါလက္ခဏာရှိနိုင်ပါသည်။ phobias နှင့်အတူ, သို့သော်ဤရောဂါလက္ခဏာကိုပိုမိုပြင်းထန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, "သာမန်" စိုးရိမ်မှုတွေမတူဘဲအရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေနှင့်အတူတစ်ဦးအတွက်အဆက်မပြတ်မကြာခဏလည်းမရှိ။

သင်တစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့သို့မဟုတ်သရဲခြောက်တယ်လို့အိမ်များအကြောင်း phobia ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ခုနှစ်တွင်ဤအရာနှစ်ခုထည့်သွင်းစဉ်းစား:

• အဆိုပါပြင်းထန်မှု - သင့်ကိုကွောကျရှံ့ဘယ်လိုပြင်းထန်သောပါသလဲ သင်တစ်ဦးသရဲခြောက်တဲ့အိမ်သူအိမ်သားပြပွဲဝင်မှကြောက်လန့်သို့မဟုတ်သင်ပင်သရဲခြောက်တဲ့အိမ်သူအိမ်သားပြပွဲရှိစေခြင်းငှါနေရာအနီးတွင်ယာဉ်မောင်းများ၏ကြောက်လန်ရှိပါသလဲ သငျသညျထူးဆန်းတဲ့ဆူညံသံကိုကြားလျှင်သငျသညျအနှောင်းပိုင်းညအချိန်တွင်အနည်းငယ်သင့်အိမ်မှာရှိတဲ့အာရုံကြော (သို့မဟုတ်ဟိုတယ်သို့မဟုတ်အခြားလူတစ်ဦး၏နေအိမ်) Are, သို့မဟုတ်သင်သံသယရှိသူအိမ်မှာနေဖို့မဒါကြောင့်သင်လုံးဝသင်၏အကြံအစည်ပြောင်းလဲသွားသလဲ?

• အချိန်ဘယ်လောက်သင်သည်သင်၏ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်စဉ်းစားဖြုန်းနေကြတယ်။ သငျသညျဟယ်လိုဝင်းမှာနှစ်စဉ်သင့်ရဲ့ကြောက်စိတ်ထင်, ဒါမှမဟုတ်သင့်ကိုကွောကျရှံ့စဉ်းစားလျှင်ပင်ကြောက်ရွံ့သောစိတ်ခံစားရသလား (သင်ကသင်၏ကြောက်စိတ်စဉျးစားတှေးချေါသင်တို့၏အကြံအစည်ကိုကွောကျရှံ့ပါသနည်း)

အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ တစ်ဦးကြောက်ရွံ့နေတဲ့ phobia အကြားခြားနားချက်ကိုပြောပြရန်မည်သို့မည်ပုံ ။

Phobias အမျိုးအစားများ

သရဲခြောက်တဲ့အိမ်၏တစ်ဦးကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသဘောသည်စစ်မှန်သော phobia လျှင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမှာ, အသုံးအများဆုံးသော phobias အမျိုးအစားကိုသတ်မှတ်နိုင်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

phobias သုံးခုမူလတန်းမျိုးရှိပါတယ်:

• လူမှု phobias - လူမှု phobias အချို့သောလူမှုရေးအခြေအနေများတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့ပါဝငျသညျ။
• Agoraphobia - Agoraphobia ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပိတ်မိနေတစ်ခုသို့မဟုတ်အခွအေနေစွန့်ခွာနိုင်ခြင်းဖြစ်လာ၏ကွောကျရှံ့ခွငျးရှိပါတယ်ရသော phobia အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
• တိကျတဲ့ phobias - specific phobias တိကျတဲ့အရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေကိုမဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်လည်းမရှိသည့်အတွက်သူများဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ် (ထိုကဲ့သို့သောလေဆင်နှာမောင်းကဲ့သို့သော) သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွက်တစ်ခုခု၏စိုးရိမ်မှုတွေ, (ထိုကဲ့သို့သောမြွေကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့) တိရိစ္ဆာန် related စိုးရိမ်မှုတွေ, (ယင်းကဲ့သို့သောအသွေးကိုကွောကျရှံ့ခွငျးကဲ့သို့) ဆေးပညာဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုတွေ, ဒါမှမဟုတ်အခြေအနေ (: တိကျတဲ့ phobias လေးအခြေခံအမျိုးအစားများအတွက်လာ မောင်းနှင်မှုကိုကွောကျရှံ့) ။

တိကျတဲ့ Phobia သို့မဟုတ် Agoraphobia?

သရဲခြောက်တဲ့အိမ်၏တစ်ဦးက phobia တိကျတဲ့ phobia (ကတိကျသောအရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေကြောင့်ကြောက်လန့) သို့မဟုတ် agoraphobia (သင်တစ်ဦး phobic တုံ့ပြန်မှုရှိသည်ဖို့စတင်တဲ့အခါလုံခြုံရာအရပ်မှလွတ်မြောက်ရန်နိုင်ခြင်းဖြစ်ခြင်း၏ကွောကျရှံ့သောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကုသမှု

ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်သရဲခြောက်တဲ့အိမ်သူအိမ်သား phobia ၏ကုသမှုအချို့သောအခြား phobias ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒါဟာတစ်ဦးမိုးကြိုးပစ်ကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်ထက် (အနည်းဆုံးများသောအားဖြင့်) အလားအလာသရဲခြောက်တယ်လို့အိမ်များထဲကနေပိုလွယ်သည်။

သရဲခြောက်တဲ့အိမ်တစ် phobia မရှိဘဲတစ်စုံတစ်ဦးကဤ phobia ၏အလားအလာကုသမှုကြောင့်သရဲခြောက်တယ်လို့ခံရဖို့ခံစားခဲ့ရကြောင်းတဦးတည်းရဲ့နေထိုင်ရာမဟုတ်ပါဘူးမှာအနည်းဆုံးမှန်လျှင်, လွယ်ကူသောထင်ရပေမည်။

တစ်ဦး phobia မဲ့ကြောက်ရွံ့ကတည်းကဒါဟာရိုးရှင်းစွာပြောအလုပ်မလုပ်ပါဘူး "မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ " သူကပြောပါတယ်, ကောင်းတစ်ဦးကုထုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သူမ၏ကြောင့်ကျော်လွှားကူညီရန်အဓိပ်ပါယျမရှိသောကြောင်းအသိအမှတ်ပြုရန်ကူညီပေးနေအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်။

• တစ်ဦး Phobia နှငျ့ဆကျဆံရာတှငျ: သင်ရုံဒါဟာကျော် Get နိုင်သလား?

သရဲခြောက်တဲ့အိမ်သူအိမ်သား phobias နှင့်အတူလူများအတွက်တိကျသောကုသမှု regimen မရှိပါ, ဒါပေမယ့်ကိုကူညီများပါတယ်သောအခြားသတ်သတ်မှတ်မှတ် phobias များအတွက်ကုသမှုချဉ်းကပ်မှုရှိပါတယ်။ တိကျတဲ့ phobias ဘို့တချို့ကကုသပါဝင်သည်:

ဆေးဝါးများ - အတော်ကြာရှိပါတယ် တိကျတဲ့ phobias နှင့်အတူလူများအတွက်ဆေးဝါး options များ ။

Psychotherapy - phobias များအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကုထုံး , အထူးသဖြင့် သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး , တိကျတဲ့ phobias နှင့်အတူသူတို့အဘို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

မှတ်စု၏မကြာခဏတိကျတဲ့ phobias များအတွက်အသုံးပြုသောကုထုံးအချို့ကိုရဲခြောက်တဲ့အိမ်၏ကွောကျရှံ့ခွငျးနှငျ့ ပတျသကျ. လိုအပ်သောသို့မဟုတ်ပင်ကျင့်ဝတ်မကျမည်အကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ တောင်မှတစ်ခုတည်း session တစ်ခုကုထုံးတိကျတဲ့ phobias နှင့်အတူလူငယ်များအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်တွေ့ရှိထားသည်။ တကယ်တန်းကိုကွောကျရှံ့အရာဝတ္ထုဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖော်ထုတ်ရာထိုကဲ့သို့သောထိတွေ့မှုကုထုံးနှင့်ရေကြီးမှုအဖြစ်ကုထုံး, လိုအပ်သောမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်တန်ပြန်အေးစက်, လူတွေကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်အပန်းဖြေနည်းစနစ်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်အသစ်တစ်ခုလမ်းအတွက်ကြောက်ရွံ့ကြ၏အရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေတုံ့ပြန်ရန်သွန်သင်ထားတဲ့အတွက်ချဉ်းကပ်မှု။

အခြားရွေးချယ်စရာကုထုံး - ထိုသို့သော hypnosis သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်အဖြစ်ဆိုင်ရာနဲ့အခြားချဉ်းကပ်မှုရှိသည်သောဒီဂရီမှလေ့လာခဲ့ကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်တချို့လူများအတွက်, phobias များအတွက်အစားထိုးကုထုံး အထက်အခြားကုသမှုချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်မယ်ဆိုရင်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။

အတိအကျ Phobias ၏သက်ရောက်မှု

များစွာသောလူထိုကဲ့သို့သောထညျ့သရဲခြောက်တဲ့အိမ်၏ကြောင်းအဖြစ်သတ်သတ်မှတ်မှတ် phobias, အချို့ကိုရှာဖွေစေခြင်းငှါနေစဉ်, ဤစိုးရိမ်မှုတွေကနေဆငျးရဲခံရသောသူတို့အဘို့တစ်ရယ်မောကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ တိကျတဲ့ phobias အရှက်တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်နဲ့အထီးကျန်နှင့်ထိန်းချုပ်မှုများထဲကခံစားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ ပိုခက်ခဲတစ်ခုမှာ phobias ၏စိတ်ခံစားမှုရှုထောင့် ကိုသူတို့ကဒီလမ်းအတွက်အသက်ကန့်သတ်ဖြစ်ပါတယ်။

မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများ

သင်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ် phobia ရှိပါကသင့်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများ phobias နားလည်ရန်အဘို့အ, ကအရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျမြားကိုသငျသညျရိုးရှင်းစွာမကြောက်သင့်ကြောင်းကိုသင်ပြောပြကိုချစ်ပေမယ့်မြွေကြောက်ရွံ့ခြင်းကနေတံတားသို့မဟုတ်ဟာရီကိန်းကြောက်ရွံ့ခြင်းအထိသည်အခြား phobias နှင့်ဝသကဲ့သို့, ရိုးရိုးသင်သည်ကြောက်လန့်မဖြစ်သင့်ဟုထိရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်ကြပေမည်။ ကြောင်းအလုပ်လုပ်ခဲ့လျှင်, သင်တစ်ဦး phobia ရှိသည်မဟုတ်မညျ! ဤအထွက်စစ်ဆေး တိကျတဲ့ phobias နှင့်အတူနေထိုင်နေအပေါ်အကြံပေးချက်များနှင့်အတွေးအခေါ်များ ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Ollendick, တီ, Ost, အယ်လ်, ရိုင်ယန်, အက်စ်, Capriola, N. နှင့်အယ်လ် Reuterskiold ။ အတိအကျ Phobias နှင့်အတူလူငယ်အတွက်ယုံကြည်ချက်များနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မျှော်လင့်ထားထိခိုက်နစ်နာစေ။ အမူအကျင့်သုတေသနနှင့်ကုထုံး။ 2017 91: 51-57 ။}

_{ရိုင်ယန်, အက်စ်, Strege, အမ်, တက်ခတ်, အီးနဲ့တီ Ollendick ။ Comorbid တော့ပူပန် Disorders နှင့်ကုသမှုရလဒ်: ကလေးများအတွက်သီးခြား Phobias ဘို့တတွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲကုသမှု။ အပြုအမူကုထုံးနှင့်စမ်းသပ် Pychiatry ၏ဂျာနယ်။ 2017 54: 128-134 ။}