သငျသညျနာတာရှည်ရှက်သို့မဟုတ်အစွန်းရောက်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကနေဆငျးရဲခံရလျှင်, သင်ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးဖွံ့ဖြိုးဆဲဒုက္ခနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရက်ဆိုင်အဖြစ်မိတ်ဖက်ဒါမှမဟုတ်ဒေသခံစူပါမားကတ်တွေ့ဆုံဘို့ရိုးရာအစက်အပြောက်သင်တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှု-တစ်ဦးကိုသင်ပြင်းထန်စိုးရိမ်စိတ်ရှိပါကခက်ခဲဖြစ်နိုင်သည်ကိုတာဝန်ထဒဏ်ခတ်လိုအပ်သည်။ သင်နှင့်အတူအသက်ရှင်လျှင် (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ , ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးနာတာရှည်ရှက်ကြားတွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှတ်, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်တို့သည်ဤအခြေအနေများတွင်လျှာကို-ချည်ထားသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာတွေ့လိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, cue အပေါ်ကျေးသို့မဟုတ်ကျက်သရေဖော်ပြရန်သငျသညျမလိုအပ်ပါဘူးကြောင့်တွေ့ဆုံရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ သင်နှင့်အတူအသက်ရှင်လျှင်အောက်တွင်လူတွေတွေ့ဆုံဘို့အချို့သောနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည် လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု ။
သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်မိသားစု
မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကိုသင်ရှာနေဖြစ်ကြောင်းအသိပေးအားဖြင့်ချိန်းတွေ့မြင်ကွင်းတစ်ခုရိုက်ထည့်ပါ။ သငျသညျအနီးဆုံးသူများသည်ဖွယ်ရှိကောင်းတစ်ဦးကိုသင်၏ထူးခြားတဲ့အရည်အသွေးတွေ၏အဓိပ္ပာယ်နှင့်သူတစ်ဦးချိန်းတွေ့မိတ်ဖက်အဖြစ်သဟဇာတဖြစ်စေခြင်းငှါရှိသည်။
သင့်ရဲ့အလားအလာ suitor သင်သိတော်မူသောတစ်စုံတစ်ဦး၏မိတ်ဆွေတစ်ဦးလျှင်ရက်စွဲတစ်ခုအပေါ် Going ကိုလည်းလျော့နည်းအခါမျိုးတွေမှာပေါ့ခံစားရပေမည်။ မိသားစုမိတ်ဆွေတစ်နေ့စွဲသင့်ရဲ့နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်အဆက်အသွယ်မှတစ်ဆင့်စီစဉ်ပေးနိုင်ပါသည်အဖြစ်အကောင်းဆုံး All-, သင်သည်မည်သည့်ပစ်ကပ်လိုင်းထွက်ကြိုးစားရန်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်၏အဆွေခင်ပွန်းသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးမျက်စိကန်းသောရက်စွဲကိုစီစဉ်နိုင်, သို့မဟုတ်သင်ပထမဦးဆုံးရင်ဆိုင်လျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနှစ်ဆနေ့စွဲသွားနိုင်ဘူး။
ရပ်ရွာအဖွဲ့များ
ထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့ဘုရားကျောင်းသို့မဟုတ်ရပ်ကွက်အတွင်းအသင်းအဖွဲ့အဖြစ်ရသောသငျသညျပြီးသားပိုင်မှအဖွဲ့များ, လစျြလြူရှုမထားပါနဲ့။ သင်အတိတ်တွင်ဤအုပ်စုများကစီစဉ်ဖြစ်ရပ်များတက်ရောက်ခြင်းအတွက်အလွန်တက်ကြွခဲ့ကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်, သူတို့ရဲ့နောက်တစ်နေ့ဖြစ်ရပ်စုစည်းဖို့ကူညီပေးနေစမ်းပါ။
သင်အုပ်စုအခြားသူတွေနဲ့တွဲပြီးအလုပ်လုပ်သည့်အတိုင်းသူတို့သည်သင့်ကိုပိုမိုအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, သင်ကိုယ်သင်ပိုပြီးလွယ်ကူမှာရင်ခုန်စရာဖြစ်နိုင်ခြေရှာဖွေစူးစမ်းရှာတွေ့လိမ့်မည်။
ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့အစည်းများ / စေတနာ့ဝန်ထမ်း
အလားအလာရင်ခုန်စရာမိတ်ဖက်တွေ့ဆုံရန်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့အစည်းကို join သို့မဟုတ်အချိန်လုပ်အားပေးဖြုန်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
ထိုကဲ့သို့သောပတ်ဝန်းကျင်သို့မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်အခွင့်အရေးကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်အဖြစ်, သင်ယုံကြည်ရသောအကြောင်းမရှိနှင့်အတူအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ, သင်နှင့်တူစိတ်ကလူကိုခရီးဦးကြိုပါလိမ့်မယ်။
အုပ်စုတစုထဲမှာအတူတူအလုပ်လုပ်နေပါကပိုမိုလွယ်ကူပုဂ္ဂိုလ်ရေးအဆင့်တွင်လူတွေသိကြရစေသည်လည်းချစ်ခင်ရင်းနှီးတဲ့အသိဖန်တီးပေးပါတယ်။
ပညာရေးဆိုင်ရာက Settings
သင်၌ရှိကြရှိမရှိ ကောလိပ် သို့မဟုတ်တက္ကသိုလ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်လူကြီးပညာရေးလူတန်းစားယူပြီးတစ်ဦးစာသင်ခန်း setting ကိုရှိလူများတွေ့ဆုံအများအပြားအားသာချက်ရှိပါတယ်။ အတန်းပုံမှန်အားဖြင့်သင်ကလူကိုသိရန်လုံလောက်သောအချိန်ရရှိရန်ပေးခြင်း, လပေါင်းများစွာကြာရှည်။
ခက်ခဲတာဝန်တွေသို့မဟုတ်လာမည့်စာမေးပွဲကိုသင်လေ့လာမှုအစည်းအဝေးများများအတွက်အတူတကွရဖို့သို့မဟုတ်မှတ်စုနှိုင်းယှဉ်ဖို့ဆင်ခြေပေးလေ့ရှိသည်။ လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, တူညီတဲ့လူတန်းစားအတွက်ဖြစ်ခြင်းကိုသင်စကားပြောဆိုမှု-သင်သည်အဘယ်သို့ဆရာများ၏ထင်ပါသလဲများအတွက်အလိုအလျောက်ခေါင်းစဉ်ပေးသည်, သငျသညျအတနျးခံစားနေကြသနည်း ဘုံမြေပြင်ထားရှိခြင်းခြစ်ရာကနေ စတင်. ထက်အများကြီးပိုလွယ်သည်။
အွန်လိုင်း / ဦးချင်းဆိုင်ရာ
အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့န်ဆောင်မှုများသို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြော်ငြာများသုံးလျော့လွန်းအမြန်ဖြစ်မနေပါနဲ့။ လူတွေကိုတွေ့ဆုံများ၏ခက်ခဲအပိုင်းသည်, သူစိမ်းချဉ်းကပ်, အွန်လိုင်းမှပတ်ဝန်းကျင်၌များစွာသောပိုမိုလွယ်ကူသည်။
အွန်လိုင်းသို့မဟုတ်သတင်းစာများတွင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြော်ငြာများကိုထားပါသူတွေကိုလည်းရင်ခုန်စရာမိတ်ဖက်ရှာတွေ့အကြောင်းကိုများသောအားဖြင့်အလေးအနက်ဖြစ်ကြသည်။ လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, သင်ဂရုတစိုက်အတူတူဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးအမြန်ရင်ဆိုင်နေစဉ်အတွင်းမှတစ်ဆင့်ထွန်းလင်းသွားကြသည်မဟုတ်ကြောင်းကိုသင်၏စစ်မှန်တဲ့အတွင်းစိတ်ဝိညာဉျအရည်အသွေးတွေကိုထင်ဟပ်စေတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖော်ပြချက်ထားရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။
အားကစားဆိုင်ရာ
သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌အားကစားကစားဖူးဘူးဆိုရင်တောင်သူတို့ကလူတွေ့ဆုံဘို့ကြီးစွာသော Avenue ရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဘေ့စ်ဘောသို့မဟုတ်ဘော်လီဘောအဖြစ်အစပြုအားကစားလိဂ်လာရောက်ပူးပေါင်းသင်သည်လည်းအသစ်သောဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်စဉ်သစ်တစ်ခုကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူဖို့အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။
ထို့အပြင်သူတို့မှအသစ်ရောက်ရှိလာသောကောင်းအားကစားနှင့်ကမ်းလှမ်းမှုကိုအကူအညီနှငျ့အကွံဉာဏျကိုပြခြင်းရှိမရှိဂိမ်း-အခြားသူများကိုတစ်နေစဉ်အတွင်းမိမိတို့ကိုယ်ကိုကိုင်တွယ်ပုံကိုစောင့်ကြည့်သငျသညျသူတို့တစ်တွေရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့လုပ်ဆောင်သွားရန်မယ်လို့ဘယ်လိုအများကြီးပြောပြအားကစား-နိုင်ပါတယ်။
ဝါသနာနဲ့ဒုတ်
သငျသညျပြီးသားတစ်ဝါသနာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, သင်စိတ်ဝင်စားသောအရာကိုစဉ်းစားပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်အမြဲစာအုပ်ကလပ်သို့မဟုတ်ဥယျာဉ်အုပ်စုတစ်စု join ချင်တယ်။
လူမှုရေးစုဝေးများအတွက်အခွင့်အလမ်းနှင့်အတူဝါသနာပါဝင်အသုံးပြုပုံသင်တို့ကဲ့သို့စိတ်ကလူတွေ့ဆုံများ၏အလေးသာတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ဝါသနာတစ်ခုစိတ်အားထက်သန်ပါလျှင်လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, သင်ကပိုမိုလွယ်ကူသင်သည်သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကိုမျှဝေသူကိုခရီးဦးကြိုပြုခြင်းလူတို့နှင့်အတူစကားစမြည်တက်ဒဏ်ခတ်ဖို့ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
အထူး Stores
တစ်ဦးအထူး store မှာ browsing သင်အလားတူအကျိုးစီးပွားနှင့်အတူလူဖြည့်ဆည်းရန်အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ သူစိမ်းကိုကြည့်နေကြတယ်သောစာအုပ်များဒါမှမဟုတ်သူတို့ကောက်သောဂီတ၏အသိပေးစာကိုယူပါ။
သင်ကမကြိုက်ဘူး-ယူသည့်ပစ္စည်းကိုအပေါ်မှတ်ချက်ပေးရန်အခွင့်အလမ်းကိုမြင်ရလျှင်။ သငျသညျအကွောငျးကိုအသည်းအသန်ဖြစ်ကြောင်းအမှုအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီးလူတို့နှင့်အတူ Talking စကားပြောဆိုမှုသည့်အကြောင်းအရာများမှာကျက်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျချိန်းတွေ့အကြောင်းကိုပဲရှက်သို့မဟုတ်အာရုံကြောတွေဟာလျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းပါသေးရက်စွဲများအပေါ်သွားနှင့်ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးဖွဲ့စည်းရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေး။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, သင်ဝမ်းနည်းနှင့်အတူအသက်ရှင်လျှင်, သင်လုံးဝရင်ခုန်စရာရေးရာကိုရှောင်ကြဉ်လိမ့်မည်။
ဒီအပြုအမူအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွင်းဆက်လက်ခွင့်ပြုထားလျှင်ကံမကောင်းစွာ, တစ်စုံတစ်ဦးကအစည်းအဝေးနှင့်တစ်ဦးစိတ်ကျေနပ်စရာရင်ခုန်စရာကြားဆက်ဆံရေးရှိခြင်းသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းများစွာလျော့ချဖြစ်ပါတယ်။ သငျ့လျြောသော ရောဂါ နှင့် ကုသမှု အပါအဝင် သိမြင်-အပြုအမူကုထုံး (CBT) နှင့် / သို့မဟုတ် ဆေး ဟာကျော်လွှားဖို့သငျသညျကိုကူညီနိုငျ လက္ခဏာတွေ ဝမ်းနည်း၏။ မျက်နှာသို့ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုယူ အကူအညီနဲ့ရတဲ့ သင်စောင့်ဆိုင်းသောရင်ခုန်စရာအလားအလာအကြောင်းပိုမိုသစ်ကိုလူတွေတွေ့ဆုံနိုင်ရန်ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
> Sources:
> ကိုလံဘီယာတက္ကသိုလ်။ အဘယ်မှာရှိနွေရာသီကျော်နယူးပြည်သူ့တွေ့ဆုံရန်။
> နည်းပညာတက္ကသိုလ်မက်ဆာချူးဆက်။ MIT ကမှာပတ်ပတ်လည်ပြည်သူ့အစည်းအဝေး ။
> ဗားမောင့်တက္ကသိုလ်။ ဘယ်လိုကောလိပ်အတွက်ပြည်သူ့တွေ့ဆုံရန်။