သင်သို့မဟုတ်သင်သိသူတစ်ဦးဦး၏ရောဂါလက္ခဏာတွေခံစားနေရလျှင် (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ အကူအညီရသွားဖို့ရှိရာ, သင်သိမည်မဟုတ်ပါ။ ဝမ်းနည်းများအတွက်အကူအညီရတဲ့အတှကျခြေလှမ်းများအလွန်ကအခြားစိတ်ရောဂါများအတွက်အကူအညီရတဲ့ကဲ့သို့တူညီသောဖြစ်ကြသည်။
အဘယ်မှာရှိအကူအညီရှာဖွေပါရန်
- သငျသညျအကူညီတောင်းအကြောင်းကိုဦးနှောက်အာရုံကြောဆိုရင်ထိုကဲ့သို့သောသင့်မိသားစုဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်ဘာသာရေးတိုင်ပင်အဖြစ်စိတ်ရောဂါနှင့်အတူအတှေ့အကွုံရှိသူကိုသင်ကောင်းစွာသိသောတစ်စုံတစ်ဦးကိုမှပြောနေတာစဉ်းစားပါ။ ကုသမှုရှာဘယ်မှာအကြောင်းကိုသူတို့ရဲ့အကြံဉာဏ်ကိုမေးကြည့်ပါ။
- သင်တစ်ဦးကမိသားစုဆရာဝန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ပညာရှင်များအမျိုးမျိုး၏အခန်းကဏ္ဍ "စိတ်ကျန်းမာရေး", "ကနျြးမာရေး" နှင့် "လူမှုန်ဆောင်မှုများအောက်တွင်အဝါရောင်စာမျက်နှာများကိုစစ်ဆေးပါ။ " တစ်ဦးကအရေအတွက်အားဝမ်းနည်းဖွယ်အပါအဝင်စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်, စိတ်ပညာရှင်, လူမှုရေးလုပ်သားကုသမှုပူဇော်စေခြင်းငှါ နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုင်ပင်မှူးမတ်။
- သင်တစ်ဦးတက္ကသိုလ်အနီးအသက်ရှင်လျှင်, သူတို့ပုဂ္ဂလိကသို့မဟုတ်လျှော-စကေးအကြံပေးခြင်းပူဇော်စေနိုင်သည်။ သူတို့ကအစသုတေသနလေ့လာမှုမှာပါဝင်လဲလှယ်အတွက်ဆေးဝါးသို့မဟုတ် psychotherapy ပူဇော်ကြောင်းဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောသုတေသနစီမံကိန်းများရှိစေခြင်းငှါ။
မှန်ကန်စွာရွေးချယ်စိတ်ကျန်းမာရေး Professional ကရှာဖွေခြင်း
ဝမ်းနည်းနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကြောင့်ဖြစ်ကောင်းမေးခွန်းများမေးခြင်းနှင့်သင်သည်သင်၏အကြောင်းကိုအရာအားလုံးကိုနားလည်ကြောင်းသေချာစေရန်သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးချိန်းဆိုရက်တွင်သင်တို့အဘို့ခက်ခဲပါလိမ့်မည် ကုသမှု options များ ။ သငျသညျအပျေါမှာပိုမိုလွယ်ကူစေရန်သင့်ကနဦးခရီးစဉ်ကိုပေါ်တွင်သင်နှင့်အတူလိုက်ပါရန်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကိုမေးပါ။
- ကနဦးခရီးစဉ်အတွင်းဆေးကုသမှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်ကောင်းသင်သည်သင်၏နဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေအများကြီးမေးဖို့ပါလိမ့်မယ် လက္ခဏာတွေ ။ ဒါဟာသင်သည်တစုံတခုမှထွက်မချန်မထားကြဘူးဒါကြောင့်ခရီးစဉ်ရှေ့၌သင်တို့လက္ခဏာတွေများစာရင်းကိုချရေးမှအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်
- အဆိုပါပရော်ဖက်ရှင်နယ်အတွေ့အကြုံကိုဝမ်းနည်းကုသရှိပြီးကောင်းစွာရောဂါနားလည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သူတို့ကသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေမဆို minimize မဖွစျသငျ့နှငျ့သငျရှိသည်မဆိုမေးခွန်းများပွင့်လင်းဖြစ်သင့်သည်။
- သင့်ရဲ့ကုသမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကုထုံးအုပ်စုတွင်ပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်ဆိုပါကအထူးလူမှုရေး phobics များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်သေချာပါစေ။ သည်အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုမမှန်နှင့်အတူဝမ်းနည်းထပ်နေပေမယ့်, ထိုရောဂါနှင့်အတူလူတစ်ဦးရောနှော-စိုးရိမ်စိတ်အုပ်စုတွင်တွေ့ရှိရလိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းစိတ်ကြိုက်ကြားဝင်လိုအပ်ပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ကုသမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆေးဝါးတို့ပါဝင်သည်မူလျှင်, သေချာသင်သတ်မှတ်ထားသောပါလိမ့်မည်ဆေးဝါးအမျိုးအစား, အဘယ်ကြောင့်ဤသူသည်သင်တို့ရှိသည်ဝမ်းနည်းအမျိုးအစားများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာဖြစ်ပြီး, မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေခြင်းငှါအဘယျသို့မေးဖို့ကြောင်းပါစေ။
ဒါဟာပထမဦးဆုံးမှာအကူအညီတောင်းထွက်ရောက်ရှိဖို့လွှမ်းမိုးသောထင်ရပေလိမ့်မည်။ ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုသင်အမှန်တကယ်ရှိစေခြင်းငှါသဘောပေါက်ဖြစ်ပါတယ် diagnosable နာမကျန်း သင့်ရဲ့ထိန်းချုပ်မှုထဲကကြောင်းကို၎င်းသာသင့်လျော်သောကုသမှုနှင့်အတူပိုကောင်းလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုဦးစားပေးလုပ်လိမ့်မယ်သကဲ့သို့, ကအဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးဦးစားပေးလုပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> စိတ်ကျန်းမာရေးအမျိုးသားအင်စတီကျု (2007) ။ လူမှု Phobia ။