ဝမ်းနည်းသူတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူစကားလက်ဆုံများအတွက်သိကောင်းစရာများ
ရှက်သည်သို့မဟုတ်ရှိပါတယ်သူတစ်စုံတစ်ဦးနဲ့စကားထည့်သွင်းခြင်း လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ (ဝမ်းနည်းဖွယ်) သင့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်နည်းနည်းပိုပြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။
နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦး-on-တဦးတည်းနှင့်အုပ်စုတစ်စုအခြေအနေများတွင်ဝမ်းနည်းအတွေ့အကြုံကိုစိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူလူများနှင့်မကြာခဏစကားပွောမတိုင်မီအဆင်ပြေရရန်အချိန်လိုပါတယ်။ သင်ပိုမိုစကားပြောနှင့်စကားပြောဆိုမှုအတွက်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်ညှိုးငယ်နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုအားပေးဖို့ယူနိုငျသောခြေလှမ်းများ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။
- ပုံပြင်များကိုပြောပြပါနဲ့ဝမ်းနည်းနှင့်အတူလူတစ်ဦး၏အလွန်အကျွံမေးမြန်းခြင်းမပြုမီကိုယ့်ကိုယ်အကြောင်းကိုအမှုအရာကိုမျှဝေ။ ရှက်သို့မဟုတ်လူမှုရေးအရစိုးရိမ်ပူပန်နေသောလူအများစုဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်းပြောနေတာထက်ပိုမိုအခြားသူများနားထောင်ခံစားပါ။
- သငျသညျဝမျးနညျးဖှယျရှိပါတယျသူလူတစ်ဦး၏မေးခွန်းများကိုမေးရန်ကိုစတင်ရန်ကြဘူးသည့်အခါထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ဖွင့်စကားပြောဆိုမှုင်ကိုမေးရန်သေချာစေပါ "သင်သည်အဘယ်သို့နောက်ဆုံးညဥ့်အော်စကာဆုအတွက်စဉ်းစားခဲ့တာလဲ" ဝေးကစစ်ကြောရေးသော်လည်းအဖြစ်အခြားလူတစ်ဦးခံစားမိပါလိမ့်မယ်အဖြစ် Yes / No အဖြေကိုလိုအပ်မေးခွန်းများကိုတစ်ဦးစီးရီးထဲကနေနေပါ။
- သငျသညျမေးခွန်းများမေးသောအခါ, နဲ့အခြားသူတစ်ဦးထက်ပိုသောမှတ်ချက်များနှင့်အတူခုန်မတိုင်မီတုံ့ပြန်ရန်လုံလောက်သောအချိန်ပေးရန်သေချာစေပါ။ ရှက်သို့မဟုတ်လူမှုရေးအရစိုးရိမ်ပူပန်နေသောပြည်သူ့မေးခွန်းများသူတို့ရဲ့အဖြေတွေကိုရေးဆွဲရန်အချိန်ပိုမိုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- ချီးမွမ်း စကားပြောအချို့သောရှုထောင့်အပေါ်ကိုအခြားသူတစ်ဦး။ ဥပမာအားဖြင့်, ပြောပါ "ကျွန်မတကယ်နေထိုင်-မှာ-အိမ်မှာမိဘများပေါ်တွင်သင်၏ရှုထောင့်ကြိုက်တယ်။ " အပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်ပေးနှင့်အခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသင်စေ့စပ်ဖြစ်ကြောင်းအသိပေးနှင့်စကားပြောဆိုမှုအတွက်စိတ်ဝင်စားနောက်ထပ်ခွဲဝေမှုအားပေးအားမြှောက်ဆီသို့ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားပါလိမ့်မယ်။
- သငျသညျဝမ်းနည်းနှင့်အတူလူတစ်ဦးတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ဧရိယာ၌ခိုငျခံ့သောအကျိုးစီးပွားရှိပါတယ်သိလျှင်, ထိုအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများကိုမေးပါ။ သင့်အနေဖြင့်လူတစ်ဦးအကျွမ်းတဝင်နှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့တစ်ခုခုအကြောင်းကိုပြောပြရန်စတင်တခါ, ထိုစကားပြောဆိုမှုပိုပြီးလွတ်လွတ်လပ်လပ်စီးဆင်းကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။
- အခြားလူတစ်ဦး၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာကာသကျူးကျော်များနှင့်စကားပြောဆိုစတိုင်တစ်ခု "In-သင့်ရဲ့-မျက်နှာ" type ကိုချမှတ်ရှောင်ရှားရန်မဟုတ်သတိထားပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှငျ့သငျသူမ၏ပိုအဆင်ပြေတယ်လို့ခံစားမိစေရန်အခြားလူတစ်ဦးစကားပြောသောလမ်းကိုက်ညီမှုမရှိပါ။
- သငျသညျကောင်းစွာသူ့ကိုမသိရမဟုတ်လျှင်ဝမ်းနည်းနှင့်အတူလူတစ်ဦး၏အလွန်အမင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးမေးခွန်းများကိုမမေးပါနှင့်။ အဆိုပါရတဲ့-to-Know-သင်ဇာတ်စင်ပြီးနောက်ရာအရပ်ကိုယူပိုရငျးနှီးစကားစမြည်များအတွက်မေးခွန်းတွေသူတို့အားအမျိုးအစားများကို save လုပ်ပါ။
- သူမပြောနေတာအခါဝမ်းနည်းနှင့်အတူလူတစ်မနှောက်ယှက်ပါစေနဲ့။ သူမ၏တက်ဖွင့်လှစ်ရန်နှင့်ကြားဖြတ်အတွေးသူမ၏ရထားနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မည်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ခံစားချက်များကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဘို့ဒါဟာရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကြာပါသည်။
- ဘယ်အချိန်မှာ စကားဝိုင်းမှထွက်ခွာ , သင်ကအခြားလူတစ်ဦးနှင့်အတူစကားပြောခံစားဖော်ပြသည်။ သင့်လျော်သောပါလျှင်တစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုအတွက်အတူတကွရရန်ဖိတ်ကြားချက်ကိုတိုးချဲ့။ သေးငယ်တဲ့ဟောပြောပွဲအတွက်ပါဝင်သည့်အခါထက်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်တာဝန်အတွက်စေ့စပ်စဉ်အများစုကရှက်သို့မဟုတ်လူမှုရေးအရစိုးရိမ်လူတွေကိုပိုပြီးဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။
လူမှုတော့ပူပန်ခြင်းနှင့်စကားပြောသုတေသနတွေ့ရှိချက်များ
2016 ခုနှစ်မှာ "အပြုအမူကုထုံးနှင့်စမ်းသပ်စိတ်ရောဂါကုသမှု၏ဂျာနယ်" တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုမှာ, လူမှုရေးအရစိုးရိမ်သင်တန်းသားများကို Non-စိုးရိမ်ရွယ်တူချင်းထက်စကားလက်ဆုံစဉ်အတွင်းလျော့နည်းလှူဒါန်းခဲ့သည်နှင့်ဤသူတို့ကိုလျော့နည်းကောင်းစွာ-ကြိုက်တယ်ဖြစ်ခြင်းမှဦးဆောင်ကြောင်းကိုရှာတွေ့ခဲ့သည်။ 2016 ခုနှစ်တွင် "သိမှုအပြုအမူကုထုံး" တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေအခြားလေ့လာမှုမှာ, ဝမ်းနည်းနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီစကားပြောဆိုစဉ်ကာလအတွင်းမျက်လုံးချင်းကိုရှောင်ရှားဖို့ပိုဖွယ်ရှိကြောင်းကိုပြသခဲ့ပါသည်။
ဤအတွေ့ရှိချက်သငျသညျအဘယျသို့ဆိုလိုဘူး - လူတစ်ဦးဝမ်းနည်းနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုစကားပြော?
ကိုယ့်စိတ်ထဲကမယုံကြည်ပါနဲ့!
တစ်စုံတစ်ဦးကသငျသညျမှာမကြည့်ပါလိမ့်မယ်သင်ကောက်ချက်ချနိုင်ဖွယ်ဘာတွေလုပ်နေလဲဟုနေကြတယ်ဆိုတာကိုစိတ်ဝင်စားပုံမရသနည်းဆိုပါက
လူတစ်ဦးသည်သင်သတိထားရမှာအာရုံနှင့်မထားပါဒါကအေ။
လူတစ်ဦးပင်ဖုံးကွယ်ဖို့တစ်ခုခုရှိစေခြင်းငှါဒါကခ။
သင်နှင့်အတူစကားပြောနေသောလူတစ်ဦးဝမ်းနည်းရှိပါတယ်လျှင်အမှန်အတိုင်းပြောရရင်အဲဒီနှစ်ဦးစလုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုအာရုံပျက်နှင့်သူတို့ဖုံးကွယ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်အဘယျသို့သောထိုသူတို့၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပါသည် - ရှက်သို့မဟုတ်ဖြစ်ခြင်း၏သူတို့ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည် ပယ်ချခဲ့ သောအရာတို့ကိုမဆိုအရေအတွက်က - သငျသညျမိမိတို့လက်ကိုလှုပ်ကြည့်ရှုမည်ကိုစိုးရိမ်နေကြသည်။
ဒီတော့လူနာဖြစ်နှင့်မည်သည့်ဒင်္စီရငျခကျြကိုရှောင်ရှားဖို့သတိရပါ။ ဝမ်းနည်းနှင့်အတူလူတစ်ဦးကိုသင်ပြောနေကြသည်နှင့်ပိုပြီးသိရန်လိုခငျြဘူးအဘယ်အရာကိုစိတ်ဝင်စားသည်။
> Sources:
> Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav တစ်ဦးက, သီတင်းပါတ် JW ။ လူမှုတော့ပူပန်, မျက်လုံးဆက်သွယ်ပါရှောင်ရှား, ပြည်နယ်တော့ပူပန်နှင့်တိုက်ရိုက်စကားပြောစဉ်အတွင်း Interaction စွမ်းဆောင်ရည်၏အမြင်အကြားဆက်ဆံရေး။ Cogn ပြုမူနေ Ther ။ 2016; 45 (2): 111-122 ။ > Doi>: 10.1080 / 16506073.2015.1111932 ။
> မိန်းကို C, Fay N ကို, စာမျက်နှာ AC အ။ လူမှုရေးအရစိုးရိမ်တစ်ဦးချင်းစီလျော့နည်းကောင်းစွာကြိုက်တယ်ကြသည်အဘယ်ကြောင့်ပူးတွဲအရေးယူမှုအတွက်လိုငွေပြမှုရှင်းပြပါ။ J ကိုပြုမူနေ Ther Exp စိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2016; 50: 147-151 ။ > Doi>: 10,1016 / j.jbtep.2015.07.001 ။