စိတ်ကြွရောဂါအတွက်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်များနှင့်အိပ်မက်ဆိုး

အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်စိတ်ကြွရောဂါနှင့်အတူအားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလူတစ်ဦးအဓိက feature တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်

နှောင့်အယှက်အိပ်စက်ခြင်းရှိသည်သောလူဘုံဖြစ်ပါတယ် စိတ်ကြွရောဂါ ။ သူတို့တစ်တွေ Manic သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါဇာတ်လမ်းတွဲရောက်နေခြင်းရှိမရှိပေါ်တွင်မူတည်အိပ်မပျော်သို့မဟုတ်လွန်းအိပ်စက်ခြင်းဖြစ်စေနှင့်အတူ coupled အတော်များများအတွေ့အကြုံကိုကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်နှင့်အိပ်မက်ဆိုး, ။

ဤတွင်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်အပေါ်အချို့သောသတင်းအချက်အလက်များပိုမိုစိတ်ကြွရောဂါအတွက်အိပ်မက်ဆိုးများနှင့်ပင်ညဥ့်၌လည်းကြောက်မက်ဘွယ်သောလိုပဲဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ကြွရောဂါအတွက်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်များနှင့်အိပ်မက်ဆိုး

ပြဿနာများကိုအိပ်ပျော်နေသောမရှိဘဲလူတွေမှာတော့ပိုပြီးနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းပထမဦးဆုံးမှာရှိပါတယ်။

အချိန်ဖြတ်သန်းအဖြစ်ထို့နောက် REM အိပ်ကာလကိုပိုရှည်ဖြစ်လာသည်။ ဒါကယေဘုယျပုံစံ, သို့သော်, စိတ်ကြွရောဂါနှင့်ဆက်စပ်ခံရဖို့ပြသပြီအများအပြားသောအိပ်စက်ခြင်းမမှန်သို့မဟုတ်နှောင့်အယှက်တစ်ခုအရေအတွက်၏တစုံတယောက်သောသူသည်အားဖြင့်ပုံပျက်သို့မဟုတ်နှောင့်အယှက်နိုင်ပါသည်။

တစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်တစ်ခုမှာဥပမာအားအိပ်မက်ဆိုးလို့ခေါ်တဲ့ parasomnia ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်မက်ဆိုးလျင်မြန်စွာမျက်စိလှုပ်ရှားမှု (REM) အိပ်နေစဉ်ဖြစ်ပေါ်, သူတို့သည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်ပျော်ရာမှရုတ်တရက်နိုးထစေ။ တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကစိတ်ကြွရောဂါနှင့်အတူလူအတွက်အိပ်မက်ဆိုးသူတို့ရဲ့လက်ရှိခံစားချက်မှသဲလွန်စပေးစေခြင်းငှါယုံကြည်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, စိတ်ကျန်းမာရေးပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များအတွက်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်အတိုငျး, စာရေးဆရာများသေခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာတွေအကြောင်းအိပ်မက်တစ် Manic ဇာတ်လမ်းတွဲမှပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ပြောင်းကုန်ပြီအချက်ပြစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, တစ်ဦးစိတ်ဓာတ်ဇာတ်လမ်းတွဲအတွက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အိပ်မက်စိုးရိမ်စိတ်-related themes များထားရှိရေးလိမ့်မည်။

ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်နှင့်အိပ်မက်ဆိုးအပြင်, အိပ်စက်ခြင်း၏ပုံစံကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ခံစားချက်မှသဲလွန်စပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ဦး Manic ဇာတ်လမ်းတွဲစဉ်အတွင်းအိပ်ပျော်ခြင်းများအတွက်လျော့နည်းသွားလိုအပ်ဆန့်ကျင်အဖြစ်စိတ်ကျရောဂါဇာတ်လမ်းတွဲမှာတော့ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်နှင့်အတူ coupled သိသိသာသာအိပ်မပျော်, ဘုံဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးစိတ်ကျရောဂါဇာတ်လမ်းတွဲစဉ်အတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုမကြာခဏအနေနဲ့အလွန်အမင်းခက်ခဲအချိန်အိပ်ပျော်ပြန်ကျသွားရှိပါတယ်။ သူတို့အိပ်ပျော်ပြုလျှင်, သူတို့ကသာတစ်နာရီ 15 မိနစ်ခန့်လိုပဲအချိန်တိုတောင်းသောကာလအဘို့-မျက်စိကိုပိတျထားရလျက်, အိပ်ပျော်ခြင်းမကြာခဏမနှစ်မြို့ဖွယ်နာမငြိမ်, အသက်ကိုရတတ်တူသောအိပ်မက်နှင့်ပြည့်စုံသည်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဒါမှဆိုးဆိုးဝါးဝါးအိပ်လိုအတိုင်းဤနာမငြိမ်အိပ်စက်ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာအစမှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်းနဲ့တူသိမြင်မှုပြဿနာများ, အပါအဝင်နက်ဖြန်နေ့၌တလျှောက်လုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ပြဿနာများ, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

စိတ်ကြွရောဂါအတွက်ညဥ့်ဘေး

ညဥ့်၌လည်းကြောက်မက်ဘွယ်သောကိုလည်း parasomnia ၏ဥပမာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ညဥ့်ကြောက်မက်ဘွယ်အနေ REM sleep ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်မဟုတ်သူတို့ဆိုးသောဒြပ်စင်များပေမယ့်, အိပ်မက်မဟုတ်ကြဘူး။ နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းကာလအတွင်းသို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်အိပ်မက်အိပ်စက်ခြင်းအကြားတစ်ဦးကူးေူပာင်းမြဆိုင်ရာပြည်နယ်အတွက်ဖြစ်စေမယ့်အစားသူတို့ကပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ အိပ်မက်ဆိုးလိုပဲတညဉ့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအရှိခြင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရုတ်တရက်နိုးထပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့အိပ်မက်ဆိုးနဲ့မတူဘဲသူတို့ကရောထွေးနေကြသည်နှင့်မကြာခဏသူတို့ရဲ့ချစ်ရသူမှအပြည့်အဝနိုးကြားဖြစ်စကားပြောသို့မဟုတ်ပေါ်လာပါဘူး။

ညဥ့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအလူကြီးများအတွက်ရှားပါးဖြစ်ကြသေးစိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူစိတ်ကြွရောဂါနှင့်စိတ်ကျရောဂါညဥ့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအသတင်းပို့သူကိုလူကြီးများနှင့်ဆက်စပ်သည့်အချက်များဖြစ်ကြသည်။ စိတ်ကြွရောဂါနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူများတွင်ဖော်ပြခဲ့သည်ညဥ့်ဘေးဒဏ်တို့၏ဥပမာနံရံများသူတို့အပေါ်မှာအတွက်ပိတ်သို့မဟုတ်အင်းဆက်ပိုးမွှားသို့မဟုတ်တွားသွားသူတို့ရဲ့အိပ်ခန်းကျော်တွားပါဝင်သည်။ ပတ်ပတ်လည် thrashing ဒါမှမဟုတ်အိပ်ခန်းထဲကနေအပြေးဤဖြစ်စဉ်များမှာတော့လူတွေအဘယ်သူမျှမအသိအမှတ်ပြုရန်, နှိုးဖို့ပေါ်လာဖို့လူသိများကြသည်နှင့်အစွန်းရောက်ကြောက်စိတ်ပြပွဲလက္ခဏာတွေတောင်မှအော်ဟစ်။

ကလေးများအတွက်အိပ်မက်ဆိုးများကဲ့သို့အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်

အရမ်းစိတ်ကြွရောဂါနှင့်အတူကလေးများအိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်ကနေခံစားနေကြရသည်။

တပ်ဦးစိတ်ရောဂါကုသမှုထဲမှာ 2012 ခုနှစ်လေ့လာမှုအရ, သားသမီးများ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 70 ရာခိုင်နှုန်းဟာစိတ်ကျရောဂါဇာတ်လမ်းတွဲစဉ်အတွင်းအိပ်မပျော်အစီရင်ခံတင်ပြခြင်းနှင့် 50 ရာခိုင်နှုန်းဟာ Manic သို့မဟုတ် hypomanic ဇာတ်လမ်းတွဲစဉ်အတွင်းအိပ်ပျော်ခြင်းများအတွက်လျော့နည်းသွားလိုအပ်ကြောင်းသတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, လူကြီးများကဲ့သို့အိပ်စက်ခြင်းရောဂါလက္ခဏာလည်းသိပ်လွှတ်၏ကာလအတွင်းမှာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်စိတ်ကြွရောဂါခံစားရသူကိုသားသမီးများအိပ်မက်ဆိုးကနေအချိုးမခံရ။ စွန့်ခွာတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့အချက်ပြကြောင်းအိပ်မက်ကဲ့သို့တကယ်တော့, ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာအကြမ်းဖက်မှု, သှေးထှကျသံယိုနှင့်သေခြင်း၏အိပ်မက်ဘုံလက္ခဏာရှိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, အများဆုံးကလေးတွေအခါသမယတွင်အိပ်မက်ဆိုးခံစားရသည်။ သို့သော်စိတ်ကြွရောဂါနှင့်အတူကလေးများနောက်ဆုံးနာရီကြောင်းကြာရှည်အိပ်မက်ဆိုးတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်သုတေသနနှစ်ဦးစလုံးဆငျးရဲသောအိပ်စက်ခြင်းစိတ်ကြွရောဂါအတွက် relapses အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုအကြံပြုဘို့ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်များအားဖြင့်နှောငျ့ရှကျနေပါလျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, အကြောင်းသင့်ဆရာဝန်ပြောပြရန်သေချာစေပါ။ တချို့ကဆေးဝါးသင်တစ်ဦးထက်ပိုသောငြိမ်းချမ်းသောညဥ့်အိပ်စက်မှုရနိုင်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုနှိမ်နင်းရန်နိုင်ပေမည်။

> Sources:

> Ameen, အက်စ်, Ranjan, S. & Nizamie, SH (2002) ။ အိပ်မက်များ၏အဓိပ္ပာယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေး Reviews ။

> Baroni တစ်ဦးက, ဟာနန်ဒက်ဇ်က M, Grant က MC, ကလေး bipolar Disorder အတွက် Faedda G. အအိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်: bipolar ငါနှင့် bipolar NOS တပ်ဦးစိတ်ရောဂါကုသမှုအကြားတစ်ဦးကနှိုင်းယှဉ်။ 2012; 3: 22 ။

> Harvey AG က, Talbot LS, ဂေရရှုန်အေအိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်သည့်သက်တမ်းတစ်ဝှမ်း bipolar Disorder ၌တည်၏။ Clin Psychol (နယူးယောက်) ။ 2009 ဇွန်; 16 (2): 256-77 ။

> PsychEducation.org ။ (ဒီဇင်ဘာလ 2014) ။ ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း