နှုတ် interaction ကတိုးတက်စေရန်အရေးယူ
အခြားသူများနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ဆက်သွယ်မှုများကိုများနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်ဒါအရေးကြီးပါတယ်။ အတူတစ်ဦးချင်းများအတွက် ADHD , သို့သော်, အကြိုးဆက်ဆံရေး၏လမ်းရအများကြီးစိန်ခေါ်မှုတွေရှိပါတယ်။ မိတ်, ချိန်းတွေ့နှင့်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးအတွက်ထပ်ခါတစ်လဲလဲကျရှုံးဆုတ်ခွာခြင်းနှင့်သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူ့ကိုယ်သူခွဲထုတ်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့သေဆုံးသူယူနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ခက်ခဲဖြစ်နိုငျကွောငျးတစျခုမှာဧရိယာထကြွလွယ်သောတုံ့ပြန်မှုအတွက်စိုးစံသည်။
သငျသညျအတှေးအချေါမပါဘဲအမှုအရာလို့ပြောလေ့လျှင်, သင်အလွယ်တကူဆိုးတစ်ခုခုပြောလိမ့်မည်။ သငျသညျဆိုပါကအခြားလူတစ်ဦးခံစားမိပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ Impulse သင့်သူငယ်ချင်း၏သို့မဟုတ်မိတ်ဖက်ရဲ့ဘောင်းဘီဥပမာ, သူမ၏အဆီကြည့်ရှုစေထွက်လှု။ သငျသညျရိုးသားဖြစ်ခြင်းစေခြင်းငှါသော်လည်း, သင်သည်အဘယ်သို့အခြားသူတစ်ဦးနာကျင်အမျက်ထွက်ခံစားရစေမည်ဟုဆိုသည်။ သငျသညျလွန်းစကားပြောနှင့်စကားစမြည်လက်ဝါးကြီးအုပ်ထားလျှင်, သင့်အမှတ်ရ, ဒါမှမဟုတ်ကိုပယ်ဖြတ်လနှင့်အခြားသူများကြားဖြတ်မှရှည်လျားလွန်းကို ယူ. , သငျသညျမွနျမွနျသငျနှငျ့အတူ interaction ကရှောင်ကြဉ်ခြင်းကလူကိုရှာဖွေပေမည်။ တခြားသူတွေရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်လိုအပ်ချက်များများကိုပိုမိုသိရှိလာပြီးသင်၏လူမှုဆက်သွယ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးအတွက်ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။
နှုတ်ဖြင့်ဆက်သွယ်မှုသည်တိုးတက်စေူခင်း
- စဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲသငျသညျအမှုအရာလို့ပြောအချိန်ကာလထောက်ပြမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့် / သို့မဟုတ်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏အကူအညီစစ်သားစုဆောင်းရေး။ တချို့လူတွေကတကယ်တော့ပြီးနောက်ကနားလည်သဘောပေါက်, ဒါပေမဲ့သူတို့ဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသည်အဖြစ်သင်တို့သည်ဤစလစ်-ups ပိုပြီးသတိထားမိဖြစ်လာဖို့စတင်နိုင်လျှင်, ဒါကြောင့်အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
- လူတိုင်းအထိခိုက်မခံခံစားရ ဝေဖန်မှုများ သင်မကြာခဏအနှုတ်လက္ခဏာတုန့်ပြန်ချက်ရရှိထားအထူးသဖြင့်လျှင်, အ။ သူသို့မဟုတ်သူမသင်စိုးရိမ်ရမခံစားရလိမ့်မည်ဟုတုန့်ပြန်ချက်ကိုပေးနိုင်ပါသည်နည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏အဆွေခင်ပွန်းနှင့်အတူပြောဆိုပါ။ ဤသူသည်သင်တို့အတွက်တိုးတက်မှုဖြစ်စေလိုဧရိယာဖြစ်တယ်, ဒါတုံ့ပြန်ချက်လိုအပ်သောဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်နားလည်သဘောပေါက်။ လည်းသင်တစ်ဦးအပြုသဘောလမ်းအတွက်အပြန်အလှန်သည့်အခါအထဲကထောက်ပြရန်သေချာစေပါမှသင်၏အဆွေခင်ပွန်း / မိတ်ဖက်ကိုမေးပါ။
- ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ထင်, အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. သင်စကားပြောမတိုင်မီပြောသွားကြသည်အရာကိုသိနိုင်အောင်သင်တို့၏အကြံအစည်စုဆောင်းပါ။ သင်၏စကားအခြားသူများရိပ်မိပါလိမ့်မည်ကိုမည်သို့စဉ်းစားပါ။ သတိရှိရှိထောကျအကူပွုနှင့်သိကောင်းစရာများဖြစ်လိမ့်မည်ဟုတစ်လမ်းအတွက်သင်၏စကားလိုက်သည်စဉ်းစားပါ။
- သင်၏အဆွေခင်ပွန်းနှင့်အတူမဟာဗျူဟာကျော်ပြောဆိုပါ။ အထောကျအကူဖွစျနိုငျကွောငျးကိုတဦးတည်းရိုးရှင်းသောမဟာဗျူဟာသငျသညျဆိုသညျကားချင်သောအရာတို့ကိုရေးချရန်သင်နှင့်အတူစက္ကူသေးငယ်တဲ့ pad ပါစောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားသူတစ်ဦးပြောနေတာဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင်ကြားဖြတ်ဖို့တိုက်တွန်းခံစားရရန်စတင်နေလျှင်, အစားသငျသညျအထဲကစဉ်းစားနေတာအဘယျသို့ blurting ထက်အစားအတွေးကိုချရေးပါ။ သင်၏အဆွေခင်ပွန်းသင်ဤမဟာဗျူဟာကိုအသုံးပြုနိုင်မယ့်နေကြတယ်, ဒါကြောင့်သင်ရေးလိုက်သကဲ့သို့သင်တို့သူမ၏လျစ်လျူရှုနေကြပါတယ်သော်လည်းအဖြစ်သူမခံစားမိပါဘူးသိပါစေ။ သငျသညျကျောပေါ်တွင်သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှု ပို. များနှင့်စကားပြောသောသူသည်လူတစ်ဦးနှင့်အတူမျက်လုံးချင်းမြားတှငျပါဝငျခွငျးမှရနိုင်နိုင်အောင်အလွန်လျင်မြန်စွာသင်တို့၏အကြံအစည်ရေးချ။
- ဒါဟာအခြားသောသူတို့သည်သင်တို့အချိန်များတွင်အနည်းငယ် wordy နိုင်ပါတယ်နှင့်ဒုက္ခသည်သင်၏စကားပြောဆိုမှုများ၏အမှတ်ရတဲ့ရှိစေခြင်းငှါသင်တို့သိရကြကုန်အံ့မှ OK ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနိမိတျလက်ခဏာကိုပေးခြင်းသို့မဟုတ်ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေးကြားဖြတ်နှင့်နောက်ကျောကိုသင်စေခငျြတအမှတ်ရရန်ကြိုးစားရန်သင့်အားပြန်ညွှန်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုထုတ်ကူညီပေးဖို့သူတို့ကိုမေးကြည့်ပါ။
- အသိအမှတ်ပြု လူမှုရေးတွေကို ADHD နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အလွန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ သင်၏အဆွေခင်ပွန်း / မိတ်ဖက်ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်သိပါစေနှင့်တွေကိုပြန်ဆိုမှာသူတို့ရဲ့အကူအညီနဲ့ဘို့မေးကြည့်ပါ။ သတိရှိရှိစကားသံကိုသေံ, မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားပိုမိုအကဲခဖြစ်လာခြင်းအပေါ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ထိုအသီးအသီးအသငျသညျသူပြောတတ်အဖြစ်အခြားသူတစ်ဦး feeling မည်သို့အဖြစ်သဲလွန်စကိုငါပေးမည်။
- ကချဉ်းကပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်သော်လည်း ချိန်းတွေ့ဆက်ဆံရေး ပွင့်လင်းသောစိတ်နှလုံးနှင့်လည်းလျင်မြန်စွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတံခါးဖွင့်မသတိထားမိဖြစ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးနေ့စွဲပေါ်တွင်သင်၏တစ်ခုလုံးကိုဘဝအတ္ထုပ္ပတ္တိထုတ်ဖေါ်မထားပါနဲ့။ ပိုကောင်းချိန်းတွေ့၏ "စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို" ၏အချို့သောနားလည်ကူညီပေးမည့်အသံဘုတ်အဖွဲ့အဖြစ်ယုံကြည်စိတ်ချမိတျဆှေကိုသုံးပါ။ သငျသညျသူ / သူမသင့်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်အောင်အခုအသစ်မိတ်ဖက်များနှင့်ရှယ်ယာအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုခငျြသျောလညျး, သငျသညျဒါအလျင်အမြန်လူတစ်ဦးကိုချွတ်ပယ်ခံစားရကြောင်းရွှေ့ချင်ကြဘူး။
ဒါဟာသင်တစ်ဦးနားထောင်တတ်သူဖြစ်ဖို့ကြိုးစားလျှင်ဆက်ဆံရေးအတွက်အမှုအရာနှင့်ဆိုင်သောနေရာများတွင်ကူညီလိမ့်မည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်ဆက်ဆံရေး၏အစောပိုင်းအဆင့်အထောက်အကူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာဆက်ဆံရေးအပေါငျးတို့သအဆင့်ဆင့်အတွက်အရေးပါသောကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။
သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မေးခွန်းများကိုမေးပါ, သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏ဝေမျှဖို့ခွင့်ပြုနှင့်အမှန်တကယ်ဤပုဂ္ဂိုလ်ဟုဘာကိုနားထောင်။ ဤလူမျိုးကိုသင်စိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကိုဂရုစိုက်သိကြပေးနိုင်ပါတယ်။
အကြောင်းပိုမို Read ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့်အရွယ်ရောက် ADD / ADHD
သငျသညျအခက်အခဲရှိပါကဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးအဘို့အပိုဆောင်းအကြံပေးချက်များကိုလေ့လာပါ:
သာ. ကောင်း၏ဒေါသထိန်းချုပ်ရေးသိကောင်းစရာများ
အပိုဆောင်းစာဖတ်ခြင်း:
မိတ်နှင့် add
ADD နှင့်ချိန်းတွေ့: အညာဘက် Partner ရှာဖွေခြင်း
အလေ့အကျင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်
တစ်ဦးကောင်းညရဲ့အိပ်စက်ခြင်းများအတွက်သိကောင်းစရာများ
ADD နှင့်ကိုယ်ပိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု
> Sources:
မိုက်ကယ်တီဘဲလ်။ သင်, သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးနှင့်သင့်ထည့်ပါ။ နယူး Harbinger ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်း။ 2002 ။
မိုက်ကယ်တီဘဲလ်။ အိမ်ထောင်ရေးအပေါ်အေဒီ / HD ကို၏သက်ရောက်မှုနှင့်အတူဖြေရှင်းခြင်း။ အာရုံစူးစိုက်မှုမဂ္ဂဇင်း။ ဧပြီ 2003 ။
နန်စီအေ Ratey ။ အဆိုပါစနစ်တကျကြံစည်သော။ စိန့်မာတင်ရဲ့နှိပ်ပါ။ နယူးယောက်။ 2008 ။