သင့်ရဲ့စာရွက်စာတမ်းသင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူအားလုံးသင့်ရဲ့အရေးကြီးသောစာရွက်စာတမ်းများကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်ယုံကြည်စိတ်ချခံစားရစေမည်သိုလှောင်တဲ့ file system Creating ။ ဤသည် ADHD ရှိသည်ပါဘူးသူကိုတစ်စုံတစ်ဦးကမှသိသာထင်; သငျသညျအခါသို့သော် ADHD နှင့်အတူနေထိုင်နေ , စက္ကူလိပ်ခေါင်းကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ရှာဖွေသင်စက္ကူတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အပိုင်းအစရှာဖွေနေကြသောအခါမကြာခဏလက်၌လက်သွားပါ။
တက်ချိန်ညှိခြင်းနှင့်သင်စိတ်ငြိမ်သက်ပေးသည်တဲ့ file system ထိန်းသိမ်းခြင်းအချိန်ကိုကောင်းစွာသုံးစွဲသည်။ ဖိုင်တစ်ဖိုင်စနစ်ကတက် setting ထဲကနေ ADHD နှင့်အတူလူရပ်ကြောင်းအရာတစ်ခုမှာသူကလွှမ်းမိုးသောခံစားရနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
တစ်ဦး ADHD-Friendly file system ကိုဖန်တီး
ဒီတော့ဒီမှာတစ်ခု ADHD-ဖော်ရွေ file system အတွက် 6 ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများဖြစ်ကြသည်။
သင်ကြိုက်နှစ်သက်မယ့်ပုံစံတင်ပို့ရန်ဝန်ကြီးအဖွဲ့ရွေးပါ။ သင်ဝန်ကြီးအဖွဲ့အားမြင်တွေ့ရပုံကိုကြိုက်လျှင်သင်အများကြီးပိုနေတဲ့ file system ကိုအသုံးပြုဖို့ဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်။ သင့်အိမ်အလှဆင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ကိုက်ညီသောတဦးတည်းရွေးချယ်ပါ။ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်မည်မျှအံဆွဲသေချာမသိကြပါလျှင်, ဘဏ်လုပ်ငန်းရှင်ရဲ့သေတ္တာများသုံးပြီးအလေ့အကျင့် system ကိုဖန်တီးပါ။ သင့်ရဲ့ကာစရာကုလားကာဖိုင်တွေပုံးထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပရိဘောဂတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမတိုင်မီ 1 သို့မဟုတ် 2 လကြာကစမ်းသပ်။
ဆွဲထားဖိုလ်ဒါ။ တိုင်း file system ဆွဲထားဖိုလ်ဒါလိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ခေါင်းစဉ်နှုန်းတဦးတည်းကာစရာကုလားကာဖိုင်တွဲရှိသည်, "ဘဏ်ထုတ်ပြန်ချက်များ 2016" သက်ဆိုင်ရာစာရွက်စာတမ်းများဖြောင့်ကာစရာကုလားကာဖိုင်တွဲသို့သွားနိုင်ပါတယ်; သူတို့ကပထမဦးစွာသီးခြားဖိုင်တွဲသို့သွားရန်မလိုအပ်ပါဘူး။
Labels: ။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတစ်ခုချင်းစီကိုဆွဲထား folder ကိုတံဆိပ်ကပ်။ သငျသညျ, သင့်တံဆိပ်များရေးလိုက်သူတို့ကို print ထုတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်တံဆိပ်ထုတ်လုပ်သူအသုံးပြုနိုင်တယ်။ သငျသညျကိုတံဆိပ်ကိုဖတ်ရှုသို့မဟုတ်တစ်ဖိုင်တွဲတံဆိပ်ကပ်ဖို့မေ့လျော့တော်မနိုင်ပါကမှားရာဌာန၌စာရွက်စာတမ်းများထားရန်လွယ်ကူသည်ထို့နောက် file system ဖြစ်ခြင်းအထောက်အကူဖြစ်စေရပ်လိုက်နိုင်သည်။ သင်သည်အဘယ်သို့တံဆိပ်ပေါ်မှာရေးထားသင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုပါပဲ။
သင်လျင်မြန်စွာရှာဖွေနေနေကြတယ်ဆိုတာကိုရှာတှေ့နိုငျဒါကြောင့်သင်ဖို့သဘာဝကျပါတယ်တစ်လမ်းထဲမှာလုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျ '' ဘဏ်ထုတ်ပြန်ချက်များ, 'သင်တို့ဆီသို့အဓိပ္ပါယ်ရှိသောကြောင်းဘဏ်သို့မဟုတ်အခြားတစ်ခုခု၏နာမတော်ရေးထားစေခြင်းငှါ,
ဖိုင်တွဲ Organizing ။ ADHD ထားရှိခြင်းသည်သင်၏စဉ်းစားတွေးခေါ်မဟုတ်ဘဲ linear ထက်ဖန်တီးမှုဖြစ်ပြီး, သင်မည်သို့ဆိုလိုတယ် စည်းရုံး သင့်ရဲ့ပုံစံတင်ပို့ရန်ကက်ဘိနက်ကြောင်းထင်ဟပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ file system အက္ခရာစဉ်စည်းရုံးခံရဖို့ရှိသည်ပါဘူး! သငျသညျအုပ်စုအားလုံးသင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်စေခြင်းငှါ, ဘဏ္ဍာရေး အတူတကွဒါမှမဟုတ်သင်မှယုတ္တိခံစားရကြောင်းအခြားသောလမ်းအတွက်အတူတူအားလုံးသင်၏ကျန်းမာရေးဖိုလ်ဒါဖိုလ်ဒါ။
အရောင်သုံးပါ။ သင့်ရဲ့ file system အတွက်အရောင်အသုံးပြုခြင်းတို့သည်ကြီးစွာသောစိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။ ADHD နှင့်အတူပြည်သူ့အလွန်အမြင်အာရုံဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်အရောင်တောက်တောက်ဆွဲထားဖိုလ်ဒါကိုအသုံးပြုပြီးသင့်ရဲ့ file system ကိုပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်စေမည်။ သငျသညျအုပျစုအလားတူပစ္စည်းများပါလျှင်အတူတကွတူညီတဲ့အရောင်ဖိုလ်ဒါထဲမှာကသင်တို့ကိုလည်းလျင်မြန်စွာလွန်းသောအရာတို့ကိုကိုကူညီရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ဘဏ္ဍာရေးအကြောင်းအရာများနှင့်ဆက်စပ်သောအားလုံးအနီရောင်ဖိုလ်ဒါရှိနိုငျတယျ။
ထုတ်ခဲ့ဖိုင်တွဲထားပါ။ သင့်ရဲ့ဖိုလ်ဒါ overstuff မနေပါနဲ့! အဆမတန်ကြီးမားဖိုလ်ဒါအသစ်စာရွက်စာတမ်းများကိုထည့်သွင်းဖို့ခက်ခဲပါလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ခက်ခဲသည့် file system ကိုအသုံးပြုဖို့အတွက်ဖြစ်စေမည်။ ရလဒ်အဖြစ်သင် file system ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ဖို့စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံစေခြင်းငှါ။
သင့်ရဲ့ဖိုလ်ဒါကြီးတွေလာပြီနေတယ်ဆိုရင်, ဒီမှာဘာလုပ်ရမှန်းဖြစ်ပါသည်:
- သင်တို့သည်နောက်တဖန်မလိုအပ်ဖျက်စီးစာရွက်စာတမ်းများ။ တစ်ဦးချင်းစီစာရွက်စာတမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအပေါ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအဘို့ဤဆောင်းပါးအထဲကစစ်ဆေးပါ။
- သေးငယ်သည့်အကြောင်းအရာများသို့ဘာသာရပ် Divide ။ ဥပမာအားဖြင့်, အစားတံဆိပ်ကပ်တစ်ခုတည်းဖိုင်တွဲသို့အားလုံးသင်၏အခွန်ဖိုင်တွေချပြီး၏ '' အခွန် '' တစ်ဦးချင်းစီအခွန်တနှစ်အဘို့သီးခြားဖိုင်တွဲများ (ဥပမာ, အခွန် 2016, အခွန် 2015 ခုနှစ်, အခွန် 2013) ဖန်တီး
- သာဖိုလ်ဒါသို့အရေးကြီးသောစာရွက်စာတမ်းများထားတော်မူ၏။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တစ်ဦးဥပဒေကြမ်းကိုလက်ခံရရှိသည့်အခါ, ကပေးဆောင်ပြီးနောက်ဖိုင်တွဲသို့ဥပဒေကြမ်းထားပေမယ့်အဖြစ်ကောင်းစွာ လာ. စာအိတ်ကိုမထားပါဘူး။