မီးခိုး-အခမဲ့တစ်နှစ်မှာဟောင်းဆေးလိပ်သောက်ဆေးလိပ်ဖြတ်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆက်စပ်သောအရေးပါသည့်သမိုင်းမှတ်တိုင် hit: နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ပိုလျှံအန္တရာယ်ကလက်ရှိဆေးလိပ်သောက်၏ထက်ဝက်ကြောင်းမှပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။
နှလုံးရောဂါယနေ့အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌သေမင်း၏ဦးဆောင်အကြောင်းမရှိသည် ဖြစ်. , ဒါကြောင့်လည်းဆေးလိပ်သောက်ဘို့ဆေးလိပ်သောက်-related သေမင်း၏ဦးဆောင်အကြောင်းမရှိတပါပဲ။ စီးကရက်အတွက်အဆိပ် နည်းလမ်းတွေထဲကအတော်များများ၌သင်တို့၏နှလုံးမှမီးခိုးအကြောင်းမရှိပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု။
ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် နှလုံးရရှိသွားတဲ့ကြောင့်အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကသင်၏နှလုံးပေါ်မှာခက်ခဲနှစ်ဦးစလုံး၏, သင့်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးပွါးနှင့်စီးကရက်ထဲမှာဓာတုပစ္စည်းအထောက်အကူပြု သွေးကြော လည်းသွေးလွှတ်ကြောများ၏တင်းမာအဖြစ်လူသိများ။
သင်ဆေးလိပ်သောက်နေလျှင်အတော်လေးသင်သည်သင်၏နှလုံးအဘို့နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးခြုံငုံအဘို့ပြုနိုင်ပါသည်အကြွင်းမဲ့အာဏာကိုအကောင်းဆုံးအရာပါပဲ။
ဆေးလိပ်သောက် Quit မှသင့်ကိုယ်သင်မယ့်အပြည့်အဝတစ်နှစ်တာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ Give
သငျသညျဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ပြီးတာနဲ့သင်ကဖွယ်ရှိဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းအခမဲ့ဖြစ်စိတ်မရှည်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သငျသညျစီးကရက်မရှိတော့မဆိုအရေးပါမှုကိုကိုင်ထားဘယ်မှာစိတ်ကိုတစ်ပြည်နယ်ကိုရောက်ရှိချင်တယ်။ ဒီရည်မှန်းချက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်, ဒါကျိန်းသေပြည့်မီနိုင်မယ့်နေစဉ်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အချိန်အတန်ကြာပေး နှစ်ပေါင်းများစွာဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်ဘဝအကြားဖွင့် built ကွောငျးမြားစှာအသင်းအဖွဲ့များထံမှအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်။
အပန်းဖြေနှငျ့သငျမှထမြောက်ရန်လိုအပ်သည့်အချိန်ကြာ နီကိုတင်းစွဲလမ်း ။ သငျသညျရုတ်တရက်ဆိုပါကအလေးပေးမနေပါနဲ့ ဖြတ်ပြီးနောက်မီးခိုးလအတွင်းတပ်မက် ။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာဟောငျး programming ကိုယခုပြီးတော့ဖြစ်ပေါ်ရ, သင်မူကားမီးခိုး-အခမဲ့လူနေမှုနှင့်အတူအရပိုမိုအလေ့အကျင့်, အလျော့နည်းမကြာခဏ ဆေးလိပ်သောက်၏ ထား. အတှေး ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။
အတော်လေး၏အကျိုးကျေးဇူးများတိုးတက်ကြီးပွားခြင်းနှင့်တိုးတက်ကြီးပွားခြင်း
သင်နှင့်အကြားတစ်နှစ်လောက်ထားပြီးပြီဆိုပါက နောက်ဆုံးစီးကရက် ကိုသင်သောက်သည်, ဂုဏ်ပြုလွှာ! အဆိုပါအကျိုးကျေးဇူးများကို သငျသညျကိုဖန်ဆင်းပါတယ်အပြုသဘောရွေးချယ်မှု၏သင်ဒီမှာကနေရှေ့ဆက်အဖြစ်ကြီးထွားဖို့ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။
ဆေးလိပ်သောက်ကျနော်တို့နားလည်သဘောပေါက်ကျွန်တော်တို့အများစုထက်ပိုနေသောသက်ရောက်သည်။ တစ်ခုစိတ်ခံစားမှုအဆင့်ကိုတွင်, ဆေးရွက်ကြီးဖြတ်စွဲသင်၏အသက်တာသို့တိုးမြှင်မီဖြစ်ဖို့ရည်ရွယ်ခဲ့ကြလူတစ်ဦးကိုရှာဖွေထားတဲ့ကြက်သွန်၏အလွှာကျောကွာဆင်တူသည်။
နှစ်ဦးနှစ်မီးခိုး-အခမဲ့ at
ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းနှင့်အတူရေရှည်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရေးအတွက်သင်၏အခွင့်အလမ်းနှစ်နှစ်အကြာတွင်သိသိသာသာတိုးပွားစေပါသည်။ စာရင်းအင်းများနှစ်နှစ်မီးခိုး-အခမဲ့နေထိုင်သူကိုလူ 100 ထဲက 80 နောက်တဖန်ဆေးလိပ်သောက်ဘယ်တော့မှကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ။ ဒါ့အပြင်န်းကျင်နှစ်ခုမှငါးနှစ်အထိမှာလေဖြတ်သင့်ရဲ့အန္တရာယ် non-ဆေးလိပ်သောက်ရဲ့အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။
ပံ့ပိုးမှု get
စာရင်းအင်းအချို့သောမျိုးထောက်ခံမှုမပါဘဲဆေးလိပ်ဖြတ်သောသူတို့အား 5 ရာခိုင်နှုန်းသာသူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးဒီနှစ်ကုန်မှာနေတုန်းပဲမီးခိုး-အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ။ သို့သော်ထောက်ခံမှုနှင့်တကွ, လေးသာမှုအများကြီးတိုးတက်နေကြသည်။ သင့်ရဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်အစီအစဉ်ကိုအကြံပေးခြင်းနှင့်အတူအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဝင်ရောက်အသုံးပြုပုံသို့မဟုတ်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့မဟုတ်အဆွေခင်ပွန်းနှင့်အတူဖြတ်အသုံးပြုပုံကအွန်လိုင်းရဲ့ရှိမရှိ, သငျသညျအဘယျကတဆင့်သွားနေသောအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်နေဖြင့်ပြုပြင်လိုသော။
သငျသညျနေတယ်ဆိုရင် ဆေးလိပ်ဖြတ်စဉ်းစား , စတင်ရန်ပစ္စုပ္ပန်နဲ့တူမျှအချိန်လည်းရှိ၏။ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုတည်းပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ ပဲဖြတ်စဉ်းစားရပ်တန့်နှင့်အရေးယူတာကိုစတင်ပါ။ ကွာစီးကရက်ပစ်နှင့် သင့်ရဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ် start ယနေ့။
> Sources:
> ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး (CDC) စင်တာများ။ အတော်လေး၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ ဇွန်လ 30, 2017 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။
> ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး (CDC) စင်တာများ။ ဆေးရွက်ကြီး-Related သေဆုံးမှု။ ဒီဇင်ဘာလ 1, 2016 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။
> အမေရိကန်သတင်း & ကမ္ဘာ့ဖလားအစီရင်ခံစာ။ ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ။