အတော်များများကထိရောက်သောစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်တစ်ဦး၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်အာရုံစူးစိုက် အပြုသဘောအလားအလာ ။ အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်အကြီးအကြိုးခံစားခှငျ့ရရှိစသေ, တစ်ဦးသည်ချိုသောသဘောထားကိုတစ်ဦးအရှိဆုံးပျော်စရာလမ်းအတွက်ကူးစက်တတ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆိုးကျိုးအပေါ်တစ်ဦးကစဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံတစ်ခုလြော့နိုငျသညျ, အသက်တာ၏ပျော်ရွှင်မှုများစွာကိုဖုံးကွယ်နိုင်ပါတယ် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏သဘောထားကို နှင့်အခြားတစ်ဦး "စွမ်းအင်ယိုစီးမှု" အဖြစ်ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။
ဒါကအများဆုံးအုပ်စုများမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ် pastime လျှင်မရလူအများစုဖြစ်ပါတယ်စောဒကကပြောသည်။ တစ်ဦးထက်ပိုသောလေးနက်သော mode သို့စာရွက်များဝေဖန်ခံရတဲ့အခါမှာသူတို့ကလျော့သော်လည်း, စောဒကတချို့စိတ်ဖိစီးမှု-သက်သာရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ် အမျက်ဒေါသ နှင့် မွေးမြူရေး ။ သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်မကျေနပ်မှုပြောနေကြပါတယ်, သို့သော်, တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုစိတ်သက်သာရာအဖြစ်က၎င်း၏နေရာရှိသည်ပါဘူး။ ဤတွင်လူတွေမကြာခဏတိုင်ကြားကျရောက်နေတဲ့များမှာရတဲ့အကြောင်းရင်းအချို့ကိုနေသောခေါင်းစဉ်:
တခါတရံမှာကျွန်တော်တို့ဟာ "အပေါက်တွေ" ရန်လိုအပ်
ကျနော်တို့ဖိအားအောက်မှာအခါကာဗွန်နိတ်ကောင်းမြတ်ခြင်းတစ်ဦးလှုပ်ခါပုလင်းလိုပဲကျနော်တို့တခါတရံတိုင်ကြားချက်ထဲမှာ "ပေါက်ကွဲ" ဖို့တိုက်တွန်းခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကအားလုံးကိုထုတ်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ကျွန်တော်တစ်ဦးခက်ခဲတဲ့အခြေအနေကနေခံစားမိအတွင်းတင်းမာမှုသက်သာရာနှင့်ကိုလာမယ့်စိတ်ပျက်ရင်ဆိုင်ဖို့အဆင်သင့်ခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တခါတရံမှာကျွန်တော်တို့ဟာကိုယ့်ကိုယျ့ကိုယျကိုဖော်ပြခြင်းဖြင့်ရေနွေးငွေ့ကိုချွတ်မှုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
validation ကောင်းခံစားရ
ကျနော်တို့စိတ်ပျက်နေကြသည်ဒါမှမဟုတ်တချို့လမ်းအတွက်ပြစ်မှားခံစားရသည့်အခါမကြာခဏအခြားလူတစ်ဦးကနေစိတ်ခံစားမှု validation ကိုခံစားကျွန်တော်တို့ရဲ့နင်းနယ်လျက်ရှိသောအတ္တများများအတွက် salve ကဲ့သို့ဖြစ်၏။
ကြားနာတစ်စုံတစ်ဦးက "ကျွန်မအရမ်းကိုမကျေနပ်ခြင်းကိုချင်ပါတယ်။ သင်တို့ကိုငါခံစားမိပုံကိုသိ!" ဟုပြော နွေးထွေးသောပွေ့ဖက်များကဲ့သို့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အချို့သောမြန်ဆန် validation ကိုရတဲ့ပြီးနောက်ရုံ mom, ကနေနမ်းလက်ခံရရှိကြသူခြစ်-up, ကလေးများလိုပဲကျွန်တော်တို့ဟာထုတ်ပြန်စွနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာများရင်ဆိုင်ရဖို့ယုံကြည်မှုခံစားရတယ်။
ဖြေရှင်းချက်တောင်မှ သာ. ကောင်း၏ခံစားရနိုင်သလား
အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ်ပြဿနာတစ်ခုချဉ်းကပ်တခါမှာအတော်ကြာလူမျိုး၏အားသာချက်စုပေါင်းပြီးနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျအနှောက်အယှက်ဘာအကြောင်းကိုအခြားသူများအားစောဒကသူတို့ရဲ့ input ကိုမှတက်သငျသညျဖွင့်လှစ်, သင်စဉ်းစားဘူးဖြစ်ကောင်းအချို့ဖြေရှင်းနည်းများ။ ပြည်သူ့မကြာခဏအကူအညီတောငျးဖို့လမ်းအဖြစ်ဝေဖန်ခံရအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ။
ကျနော်တို့နောက်ထပ်အမြင်လိုအပ်နိုင်ပါစေ
ကျွန်တော်တစ်ဦးအခြေအနေနီးကပ်လွန်းတဲ့အခါ, ကသာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရှုထောင့်ကိုကြည့်ပါရန်နှင့်ဝါကြွားခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပုံပျက်သကဲ့သို့ငါတို့သည်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ပြဿနာတွေကြည့်ဖို့ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ တခါတရံသူကကျွန်တော်ရင်ဆိုင်နေရသောနေကြတယ်ဆိုတာကိုတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချမိတျဆှေကိုပြောပြကျနော်တို့သွားတယ်ဆိုတာမတွေ့ရပါဘူးတစ်ခုခုရှိလျှင်ကြည့်ဖို့ကူညီပေးသည်, သို့မဟုတ်တူညီသောအခွအေနကိုကြည့်ဖို့တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းရှိပါတယ်လျှင်။ ကျွန်တော်သစ်ကို input ကိုကြားနာဖို့ပွင့်လင်းကြသည်ဆိုပါကအပြင်ဘက်မြင်ကွင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် point ရဲ့ခြေလှမ်းဖို့အတော်လေးအထောက်အကူဖြစ်, နှင့်အခြားသူများကျွန်တော်တို့ရဲ့တိုင်ကြားချက်များထင်သောအရာကိုမြင်နိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းအတွက်တစ်ခုခုမှာရှာဖွေနေကျွန်တော်တို့ရဲ့အမျက်ဒေါသနှင့်မကျေနပ်မှုပျော်နိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအသစ်ဖြေရှင်းချက်များနှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။
ကျနော်တို့ Motivation Build ရန်လိုအပ်နိုင်ပါစေ
တခါတရံမှာကျွန်တော်တို့ဟာပြောင်းလဲမှုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်သိကြပေမယ့်ရိုးရှင်းစွာအန္တရာယ်များယူဖို့အဆင်သင့်မရဖြစ်ကြပြီးအတော်လေးသေးအားထုတ်မှု၌ထား၏။ ကျနော်တို့လှုံ့ဆျောမှုတညျဆောကျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အခြေအနေကိုအကြောင်းကိုခက်ခဲသည်အဘယ်အရာကိုအာရုံစိုက်နေတဲ့အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်မှုတည်ဆောက်ရန်လမ်းဖွစျနိုငျပါတယျ။ ဒါဟာအဲဒီမှာရတဲ့၏လုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
မြည်တမ်းခြင်းအရာ Done လာ
"ဟုအဆိုပါ squeaky ဘီးဆီကိုရရှိသွားတဲ့" သကဲ့သို့တခါတရံတွင်တဦးတည်းရဲ့တိုင်ကြားချက်ပြောနေကြပါတယ်သောအရာတို့ကိုပုံသေရမယ့်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအပြောင်းအလဲလုပ်နေတဲ့အနေအထားတွင်သူသည်တစ်စုံတစ်ဦးမှတိုင်ကြား, သင်တစ်ဦးသံတမန်ရေးချဉ်းကပ်မှုကိုအသုံးပြုဖို့ပါလျှင်, ဒီလမ်းအတွက်ဝေဖန်ခံရမှာ "ယဉ်ကျေးတိုင်ကြားစာ" ချဉ်းကပ်နည်းကတည်းကပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာရာအတွက်ထိရောက်သောဘာမျှမဟုထက်ဖြစ်နိုင်လျှင်ရလဒ်များကိုရနိုငျသညျ!
မြည်တမ်းခြင်း, သို့သော်, အဖြစ်ကောင်းစွာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အနည်းငယ်အပေါက်တွေအစည်းအဝေးများအစဉ်အမြဲအလေ့အထသို့လှည့်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့မကျေနပ်မှုနေကြပါတယ်အနည်းငယ်လူတွေအဆက်မပြတ်ညည်းညူ၏အုပ်စုတစုသို့လှည့်သည့်အခါ, ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှု-inducing ပိုင်နက်သို့ရ။ ဤတွင်လွန်းသည်ဟုညည်းညူ၏ထောငျခြောအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:
အဆိုပါပြဿနာ, မနိုင်သည့်အလားအလာ, Solutions တွင်အာရုံစူးစိုက်
မြည်တမ်းခြင်းလှုံ့ဆျောမှုတညျဆောကျဖို့နည်းလမ်းနိုင်ပါတယ်နေစဉ်ကပြဿနာအပေါ်ထက်အလားအလာဖြေရှင်းချက်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်စောင့်ရှောက်ဘူး။
သငျသညျဝေဖန်ခံရသိပ်အချိန်ဖြုန်းလျှင်, သင်သက်သက်အမျက်ဒေါသ၏, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲပြောင်းလဲပစ်ရန်လှုံ့ဆျောမှု၏ထက် "ဖမ်း" ခံစား၏, နှုတ်ထွက်လက်ခံမှုတစ်ခုအရပျသို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
အဆိုးမြင် Outlook နဲ့
သုတေသနတစ်ခုအများအပြားအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်ကွောငျးဖျောပွ အကောင်းမြင်အလားအလာ တစ်အဆိုးမြင်တဦးတည်းနှင့်ထောငျခြော။ သဘောထားတွေအလေ့အထနဲ့တူအလုပ်လုပ်နိုင်သည် - ကျွန်တော်တစ်ဦးအခြို့သောလမ်းစဉ်းစားရန်အသုံးပြုရ, ကြှနျုပျတို့ကိုအလိုအလျောက်ကြောင်းရှုထောင့်တာကိုစတင်ပါ။ ဆိုးကျိုးအပေါ်တစ်ဦးကလေ့အာရုံစိုက်နေတဲ့လေ့အဆိုးမြင်ရှုထောင့်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
အခမဲ့-Floating ဒေါသ
သငျသညျကလူနာတာရှည်တိုင်ကြားထားတဲ့အကြောင်းကိုအရာတို့ကိုအာရုံစိုက်အခါ, သငျသညျ ပို. ပို. အမျက်ထွက်ဖြစ်လာအန္တာရာယ်။ ဤသည်အမျက်ဒေါသ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တဲ့ဘဝအပေါ်ယူနိုင်ပြီး, သငျသညျ ပို. ပို. အမှုအရာနှင့် ပတ်သက်. ပိုမိုဒေါသထွက်နေတဲ့ feeling စတင်နိုင်ပါသည်။ ဤသည်အမျက်ဒေါသကြားဆက်ဆံရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကိစ္စများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်သင်တို့အဘို့ကောင်းသောမဟုတ်ပါဘူးနိုင်ပါတယ်။
အနုတ်လက္ခဏာအဖွဲ့များ
မြည်တမ်းခြင်းကူးစက်တတ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက် validation ကိုများနှင့်စည်းလုံးညီညွတ်မှုကိုပူဇော်သက္ကာဘို့လူများ၏အုပ်စုတစုအဖြစ်စတင်ပါလိမ့်မယ်တစ်ခါတစ်ရံစိတ်တိုလူအုပ်စုနှင့်ဆင်တူရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။ သင်နှင့်သင့်မိတ်ဆွေများကိုလေ့တူသောအရာတို့ကိုအကြောင်းကိုတိုင်ကြားနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်နောက်မှမခံစားရဘူးကွောငျးတှေ့ပါကအာရုံစူးစိုက်သစ်အကြောင်းအရာများကိုကြည့်ဖို့အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
အခြားသူများတွင်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်
သငျသညျအုပ်စုများ၏ထောက်ခံမှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, ဤအဖြစ်ကောင်းစွာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏညည်းညူသူများသည်အခြားသူများ '' စွမ်းအင် Vampire '' အဖြစ်ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့တိုင်ကြားချက်သူတို့သည်သင်တို့နားထောင်လွှမ်းမိုးနိုင်အောင်မိုးသည်းထန်စွာဖြစ်လာမသတိထားပါ။
ကျနော်တို့အကြောင်းကိုတိုင်ကြားအဆိုပါပြဿနာများကိုမကြာခဏဖြေရှင်းချက်လိုအပ်တယ်, ဤစိန်ခေါ်မှုများများ၏ဖိစီးမှုကိုလျော့ချခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲရမည်ဖြစ်သည်။ ရှင်းနေသည်မှာသည်ဟုညည်းညူအချို့အကြိုးခံစားခှငျ့ရှိပြီးသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာရာနည်းလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ကြီးမားသောသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ပြဿနာတွေကိုအကြောင်းဝေဖန်ပြောဆိုအလွန်အကျွံရုံထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ။ စောဒကထုတ် Cut, သင်ပိုပြီးအကောင်းမြင်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်အတူကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ဖို့ဖွယ်ရှိနေကျွန်မယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုတဦးတည်းစောဒကကိုရပ်တန့်ပေးသနညျး ဤတွင်ကြိုးစားရန်အချို့သောအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည် ။