တစ်ဦးသိမှု Enhancer အဖြစ် Rosemary ၏ Idea နောက်ကွယ်မှာအဆိုပါသုတေသန
မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်အောင်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရှင်းလင်းစွာစဉ်းစား၏ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအကြံပြုကြောင်းအများအပြားသီအိုရီရှိပါတယ်။ သူတို့အထဲမှတစ်ဦးကိုသင်၏အစာမှ Rosemary ဖြည့်စွက်သင့်ဦးနှောက်တစ်ဦးထပ်တိုးပေးနိုငျသောစိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသုတေသနကထောက်ခံသလဲ?
Rosemary ဆိုတာဘာလဲ
ပထမဦးစွာပြုလုပ် Rosemary သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ Rosemary (သိပ္ပံနည်းကျအမည်: officinalis rosmarinus) ဆေးထိုးအပ်ကဲ့သို့အရွက်နှင့်အတူတစ်ဦးသောပျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။
ဒါဟာသင်ကစိုက်တစ်ချိန်ကရှိမရှိကအဲဒီလိုလုပ်ဖို့အဘို့အလုံလောက်အောင်ပူနွေးအခါ, ကနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း re-ကြီးထွားသင့်ကြောင်းအဓိပ္ပာယ်တစ်ဦးနှစ်ရှည်ပါပဲ။ ဒါဟာအာရှနှင့်မြေထဲပင်လယ်မှဇာတိရဲ့, ဒါပေမယ့်ဒါဟာအဖြစ်ကောင်းစွာ, United States မှာစိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။
Rosemary အပင်၏အပူစီနံမိသားစုမှဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်။ က blooms သည့်အခါ၎င်း၏ပန်းပွင့်ပန်းရောင်သို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းသောအပြာ, အဖြူခရမ်းရောင်ဖြစ်ကြသည်။
Rosemary မကြာခဏဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်, အသား, ကြက်သား, ငါးများနှင့်အခြားမြေထဲပင်လယ်အစားအစာအပါအဝင်အစားအစာထဲမှာအမွှေးအကြိုင်အဖြစ်အသုံးပြုသည်နှင့်ကအတန်ငယ်ခါးသောအရသာရှိပါတယ်။ အချို့လူများကလည်း Rosemary နှင့်အတူအနံ့လက်ဖက်ရည်ပျော်မွေ့။
Rosemary လည်းရေမွှေးအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်, အေးစက်နှင့်ဆပ်ပြာထည့်သွင်းထားသည်။
တစ်ဦးသိမှု Enhancer အဖြစ် Rosemary?
ဤတွင်သုတေသန Rosemary နဲ့သိမြင် function ကိုအပေါ်သက်ရောက်မှုအကြောင်းကိုရှာတွေ့ထားပါတယ်ယျ။
Rosemary စားသုံးမှု
28 အသက်ကြီးလူကြီးများပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းလေ့လာမှုတစ်ခုအတစ်တစ်အနိမ့်ထိုး၏စားသုံးမှု, ဒါပေမယ့်မပေးအခြောက် Rosemary အမှုန့်တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားထိုး, သိသိသာသာတိုးတက်မှတ်ဉာဏ်မြန်နှုန်းနဲ့ဆက်စပ်ခဲ့တာ။ ကိုတွေ့
Rosemary အနံ့
တချို့ကသုတေသန Rosemary ၏အနံ့သိမှတ်ခံစားမှုအကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုကြည့်ရှု။ အမြင်အာရုံအပြောင်းအလဲနဲ့တာဝန်များကိုနှင့်အမှတ်စဉ်အနုတ်တာဝန်များကိုဖျော်ဖြေနေစဉ်သင်တန်းသားများကို Rosemary များ၏အနံ့ထိတွေ့ခဲ့သည်။ အဆိုပါ Rosemary အနံ့မြင့်မားသောပမာဏနှင့်တကွ, တာဝန်များကိုအတွက်အမြန်နှုန်းနှင့်တိကျမှန်ကန်မှုကိုနှစ်ဦးစလုံးတိုးတက်လာခဲ့သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာခံစားချက်ကိုလည်း Rosemary အနံ့မှထိတွေ့မှုနှင့်အတူတိုးတက်လာသည်။
ဗြိတိသျှစိတ်ဓာတ် Society ရဲ့နှစ်ပတ်လည်ညီလာခံမှာတင်ဆက်ခဲ့သုတေသနကိုလည်း Rosemary များ၏အနံ့၏အကျိုးကျေးဇူးများမီးမောင်းထိုးပြ။ သုတေသနဖြစ်စေကာအနံ့မရှိဘဲ Rosemary အနံ့သို့မဟုတ်အခြားအခန်းတစ်ခန်းပါရှိသောကြောင့်တစ်ဦးခန်း၌နေရာချခံခဲ့ရသောအသက် 40 ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများလည်းပါဝင်သည်။ မရှိသေးပါကသက်တူရွယ်တူ-ပြန်လည်သုံးသပ်ဂျာနယ်ကထုတ်ဝေတဲ့ကြပြီမဟုတ်သည့်ရလဒ်များကိုသည်, Rosemary အနံ့ခန်းထဲမှာသူတို့ Rosemary ရနံ့မပါဘဲခန်းထဲမှာသူများထက်မြင့်မားမှတ်ဉာဏ်ရမှတ်သရုပ်ပြကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
Rosemary မရှိမဖြစ်ရေနံ
နောက်ထပ်လေ့လာမှု 13 ခုအကြား 15 နှစ်သမီးအရွယ်ရှိနသောသူ 53 ကျောင်းသားတွေနဲ့အတူဖျော်ဖြေခဲ့သည်။ သုတေသီများ Rosemary ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအခန်းထဲမှာပက်ဖျန်းသောအခါပုံရိပ်များနှင့်နံပါတ်များကိုသူတို့ရဲ့မှတ်ဥာဏ်တိုးတက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ကြွက်တွေနှင့်ကြွက်များလေ့လာစရာများ
အခြားလေ့လာမှုများမျှမျှတတတသမတ်တည်း Rosemary နဲ့ဆက်စပ်မှတ်ဉာဏ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြသသောရလာဒ်များနှင့်အတူ, Rosemary စားသုံးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. သက်တူရွယ်တူပြန်လည်သုံးသပ်ဂျာနယ်များထုတ်ဝေခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ထိုလေ့လာမှုများကြွက်များနှင့်ကြွက်များနှင့်အတူဖျော်ဖြေနှင့်သူတို့အားအကြိုးခံစားခှငျ့လူသားစစ်မှန်တဲ့ကိုင်ထားမယ်ဆိုရင်ဒါဟာမသိခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကသုတေသန၏ဤအကျဉ်းချုပ်ထဲမှာမပါဝင်ပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့် Rosemary ဟာဦးနှောက်အကျိုးပြုနိုငျ?
Rosemary ကနေအကျိုးကျေးဇူးရှိစေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်ဒါဟာသေချာများအတွက်မသိနိုင်သောရဲ့, ဒါပေမယ့်တဦးတည်းသီအိုရီ Rosemary အခမဲ့အစွန်းရောက်အဖြစ်လူသိများကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေအတွက်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုတချို့သည်အနာပျောက်စေသောပူဇော်ရသောအချို့သောဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဖို့ပုံပေါ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
တက္ကသိုလ်မေရီလန်း Medical Center မှာနေဖြင့်ကိုးကားနောက်ထပ်စိတ်ကူး Rosemary အလှည့်၌, အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါအရာစိုးရိမ်ပူပန်မှု, ကိုလျှော့ချရန်ပုံပေါ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
Rosemary ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ပါဝါတိုးမြှင်တချို့ဂတိတော်ကိုပြသနေစဉ်သင်ကနှင့်သင်၏အစားအစာဖြည့်စွက်စတင်မှီ, ကသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဒါဟာသွေးပိုမိုပါးလွှာ, ACE အား inhibitors (သွေးတိုးကုသမှုအတွက်), အပါအဝင်အခြားဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ရန်အလားအလာရှိသည်မ လီသီယမ် , (ထိုကဲ့သို့သော Lasix ကဲ့သို့) Diuretics ဆီးနှင့်ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများ။
ထို့အပြင် Rosemary များအတွက်ကိစ္စတွင်တသမတ်တည်းသိမြင်မှုအကျိုးခံစားခွင့်ပြလူသားတွေအတွက်အပိုဆောင်းသုတေသနများကခိုင်ခံ့စေ၏ရန်လိုအပ်ပါသည်။
> Sources:
> ဗြိတိသျှစိတ်ဓာတ် Society က။ မေလ 3, 2017 Rosemary အနံ့သားသမီးရဲ့အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်ကူညီနိုင်ပါတယ်။ https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory ။
> Filiptsova, O. , Gazzavi-Rogozina, အယ်လ်, Timoshyna, ဗြဲ, Naboka, O. , Dyomina, Y. နှင့် Ochkur, အေ (2017) ။ Rosemary နဲ့လူ့ပုံရိပ်နှင့်ဂဏန်းရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ။ အခြေခံပညာနှင့်အသုံးချသိပ္ပံ, 4 ၏အီဂျစ်ဂျာနယ် (2), pp.107-111 ။
> မော့စ်, အမ်နှင့်အိုလီဗာ, အယ်လ် (2012) ။ plasma 1,8-cineole Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအနံ့ထိတွေ့အောက်ပါသိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ဆက်နွယ်နေပါသည်။ Psychopharmacology အတွက်ကုထုံးတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ, 2 (3), pp.103-113 ။
> Pengelly, အေ, နှင်း, ဂျေ, Mills က, အက်စ်, Scholey, အေ, Wesnes, K. နှင့်ဘတ္, အယ်လ် (2012) ။ တစ်ဦးသက်ကြီးရွယ်အိုများအားပြည်သူ့အင်အားအတွက်သိမှုရာထူးအမည်အပေါ် Rosemary ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်က Short-Term လေ့လာပါ။ ဆေးဝါးအစားအသောက်, 15 (1), pp.10-17 ၏ဂျာနယ်။
> မေရီလန်း Medical Center မှတက္ကသိုလ်။ ဇန်နဝါရီလ 1, 2017 Rosemary ။ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary