စားနပ်ရိက္ခာကိုသင်ချစ်ရသူတစ်ဦးအတွက်ကိုသတိပွုမိနေသည့်အပြောင်းအလဲများရှင်းပြပါလိမ့်မယ်?
ဇာတ်လမ်းများထဲမှ: သင်၏ ( ", ဇနီး" "", "သား" သမီးထည့်သွင်း "ခင်ပွန်း", "လက်တွဲဖော်" စတာတွေ) ကိုချပုံရသည်ပါသလား? ငွ? Irritable? လူမှုရေးအရအထီးကျန်? သငျသညျစိတ်ကျရောဂါနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ခံစားရတယ်။
မြင်ကွင်းနှစ်ခု: မသင့် (insert "သား", "သမီး," "ဇနီး", "ခင်ပွန်း", "လက်တွဲဖော်" စတာတွေ) စိတ်တိုပုံရသည်? သင်ကစိတ်ခံစားမှုမြင့်အနိမ့်, ကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်အစာရှောင်လွှဲသတိထားမိ။ စိတ်ကြွသို့မဟုတ်အချို့သောအခြားရောဂါရှာဖွေတက်-Down စိတ်ဓါတ်များတံဆိပ်သင်ချစ်တဦးတည်းသွားရောက်ခြင်းစေခြင်းငှါလျှင်သင်တွေးမိ။
ဇာတ်လမ်းသုံးခု: သင့် (insert "သား", "သမီး," "ဇနီး", "ခင်ပွန်း", "လက်တွဲဖော်" စတာတွေ) ကိုသတိထားမိခါစသို့မဟုတ် ပို. ပို. ပုံရသည် အစားအသောက်နှင့်အတူအစွဲအလမ်း , အစားအစာအရည်အသွေး, အစားအစာရှိုးများ, စာရွက်စာအုပ်တွေနဲ့ချက်ပြုတ် အခြားသူများကိုပါ။ တစ်ဦးလျှင်သင်တွေးမိ စားရောဂါ ဒါမှမဟုတ်စိတ်ကိုလွှမ်းမိုး-type အမျိုးအစားရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသင်ချစ်တဦးတည်းမှုအတွက်သင့်လျော်သောတံဆိပ်များဖြစ်လိမ့်မယ်။
ဤအကးမဆိုမှတုံ့ပြန်ချက်ဖွယ်ရှိဆင်တူသည်။ တစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများအဖြစ်သို့မဟုတ်တစ်ဦးကိုခစျြ, သင်ကစိတ်ရောဂါအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဘို့ပဌနာရန်သင့်လူတစ်အားပေးစေခြင်းငှါ, (သို့မဟုတ်သင်မိဘတစ်ဦးအနေလျှင်, သင်လူတစ်ဦးအဘို့ပဌနာပွုစခွေငျးငှါ) ။ ဖြစ်နိုင်သမျှစိတ်ကျန်းမာရေးတိုင်ကြားချက်တစ်ခုဇီဝအကြောင်းမရှိယေဘုယျအားအကြံပြုသည်ထွက်အာဏာရ, သင့်ကိုခစျြတဦးတည်းအနေနဲ့စာမေးပွဲဖြေဆိုနှင့်လက်တွေ့စမ်းသပ်ခန်းကို run ခြင်းနှင့်သိသာစိတ်ဓါတ်များသို့မဟုတ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအပြောင်းအလဲများကိုပိုကောင်းတဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကတာဝန်ယူတစ်ခုခုကြောင့်မဟုတ်သေချာစေရန်ရှိသည်ဖို့ဆရာဝန်တစ်ဦးသွားရောက်ကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ, ဒါ အခွအေနေ။ တစ်ဦးစိတ်ရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးကစိတ်ကိုဆေးအကဲဖြတ်ကိုလည်းလူတစ်ဦးရဲ့အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားအတွက်ဖြစ်နိုင်သည်။
အဘယ်အစားအစာကိုကောအသို့နည်း တစ်ဦးကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် / သို့မဟုတ်စိတ်ဓါတ်များပြောင်းလဲမှုနဲ့တူပုံရသည်အရာကိုတစ်ဦးကတရားခံတခါတရံအစားအစာစားသုံးမှုကနေလာနိုင်ပါတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ဖြစ်ကောင်း "သင်အစာစားဘာတွေလုပ်နေလဲ။ " ဟူသောအသုံးအနှုနျးကြားဖူးတယ်ကောင်းပြီ, အဘယျသို့ "သင်၏လူတစ်ဦးအဘယျသို့အစာစားခြင်းဖြစ်သည်မဟုတ်လော" အကြောင်းကို
ဤဆောင်းပါးသည်ကန့်သတ်အစားအစာသို့မဟုတ် Diet နှစ်ဦးစလုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိခိုက်စေခြင်းနှင့် Ancel သော့ချက်များ '' လေ့လာမှုသည်မင်နီဆိုတာစမ်းသပ်မှု (Franklin, Schiele, Brozek, & သော့ချက်များ, 1948) ကနေသတင်းအချက်အလက်ဟုတထစ်ချနိုငျသောနညျးလမျးမြားကိုမီးမောင်းထိုးပြ။
ဒါဟာမှတ်တိုင် 1940 စမ်းသပ်မှုမကြာခဏကွဲပြားခြားနားသောစိတ်ရောဂါနှင့်ပင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေတူနိုင်သည့် Semi-ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး၏သက်ရောက်မှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လူတွေကိုကူညီပေးခဲ့တယ်။
အဆိုပါလေ့လာမှုကို 20 နဲ့ 33 နှစ်ကြား 36 လူတို့သညျအဆိုပါတက်ကြွစမ်းသပ်မှုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 နှစ်စုစုပေါင်းကြာမြင့်ပါဝင်သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှု (သင်တန်းသားများကို '' နေ့စဉ်စွမ်းအင်စားသုံးမှုထက်ဝက်ထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းဖို့ထိန်းချုပ်မှုကာလ (ထားသော 3,492 ကယ်လိုရီ) ကာလအတွင်းသူတို့၏ပုံမှန်စားသုံးမှုကနေလျှော့ချခဲ့ဆိုလိုတာက 1,570 ကယ်လိုရီတစ် Semi-ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးအဆင့်၏ 6 လအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက် 3 လ-ထိန်းချုပ်မှုကာလ featured ) ။ စိတ်ဝင်စားစရာ Semi-ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးကြုံနေရသောဤလူတို့သညျမှုသောစွမ်းအင် (AKA ကယ်လိုရီ) စားသုံးမှုအမှန်တကယ်ဒီနေ့ရဲ့လူကြိုက်များတဲ့အစားအစာတချို့၏စွမ်းအင်စားသုံးမှုနှင့်အတူကိုက်ညီတဲ့နိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့သင်တန်းသားများကို 3 လကြာထိန်းချုပ်ထားပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းတစ်ခုတိုးလာအတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုပြန်လာခဲ့ကြတယ်။
semi-ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးကာလ-ဒါမှမဟုတ်ဘာလူအခြို့-သုတေသီများအတွက်သာမန် "အစားအစာ" ကာလအမျိုးမျိုးသောရလဒ်များမှတ်တမ်းတင်ထားတဲ့အတိုင်းပင်ယနေ့ခေတ်မြင်ကြမည်အကြောင်းတည်းစဉ်အတွင်း။ သငျသညျလူတစျဦးရဲ့အစားအစာစားသုံးမှုနှင့် ပတ်သက်. မသိကြပါလျှင်အောက်ပါမှတ်တမ်းတင်အာဟာရသက်ရောက်မှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေတူနိုငျပုံကိုသတိထားမိ?
ထိုကဲ့သို့သော "ရည်မှန်းချက်, အကျိုးစီးပွားများကျဉ်း, စိတ်ကျရောဂါ, ယားယံခြင်း, နှင့်လိင်စိတ်ဆုံးရှုံးမှု၏အရှုံး" အဖြစ်လေ့လာမှုရဲ့ Semi-ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးကာလ၏သင်တန်းမှာတော့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် attitudinal အပြောင်းအလဲများကို (Franklin, Schiele, Brozek, & သော့ချက်များ, 1948, p ။
30) ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ အပိုဆောင်းအကျိုးဆက်များ, တိုးချဲ့လူမှုရေးအထီးကျန်ပါဝင်သည်စွမ်းရည်ညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်ထိရောက်မှုမရှိလာနှင့်အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းနှစ်ဦးစလုံး၏အာရုံတိုးတက်လာခဲ့သည်။ မြင့်အနိမ့်စိတ်ဓါတ်များကာလအကြားရုတ်တရက်ဆိုင်းကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ စျြလြူရှုမှုတစ်ခုခြုံငုံသဘောထားကိုယောက်ျား၏အုပ်စုတွင်ကြီးပြင်းလာခဲ့သည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ဤလူတို့သညျမြားကိုလညျးကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ် emaciation တစ်ခုထွန်းသစ်အသွင်အပြင်ထက်ပိုမိုနည်းလမ်းကသူတို့ Semi-ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဖြင့်ထိခိုက်ခဲ့သညျ။ နှေးကွေးသောလက်သည်းတိုးတက်မှုနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ဖို့ပုံကြွက်သားကြွက်တက်နှင့်စှနျး၏ပုံမှန်အစည်းအဝေးတိုင်ကြားချက်၏အစီရင်ခံစာများရှိခဲ့သည်။ ဘာသာရပ်များမှန်မှန်အအေး feeling ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့အလောင်း (သွေးခုန်နှုန်းနှုန်းထားများနှေးကွေးဥပမာ) စွမ်းအင်ကိုကြိုးစားထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့သလိုပဲ။
ညှိနှိုင်းရေးပုံမှန်အားထိခိုက်နစ်နာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတွေစွမ်းအင်ထင်ရသောကျပန်းပြီးတော့ Activision နေတာအချို့ကိုကာလအတွင်းမှာ မှလွဲ. နှေးကွေးဖြစ်လာခဲ့သည်။ လျှော့ချအတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏ 3 လအသုံးပြုပုံလေ့လာမှုအများအပြားအတွေ့အကြုံရှိဖော (ဥပမာဒူး, ခြေဆစ်များနှင့်မျက်နှာများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်း) ထိုဖော်ပြခဲ့သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာဘာသာရပ် '' ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံထူးခြားကြုံတွေ့ခဲ့ကြအစီရင်ခံ; ဖော်ပြချက်ခံသာအီဖို့ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာထဲမှာနာကျင်အာရုံ၏အစီရင်ခံစာများတစ်ဦးထံမှစစ်ခင်းကျင်းသရုပ်ဆောင်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားအရှုံးလေ့အစီရင်ခံခဲ့သည်။
ဤအလက္ခဏာတွေဘုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေ၏အစီရင်ခံစာများမှပေါ်လာနိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုဆင်တူသတိထားမိ?
အဆိုပါသော့ချက်များလေ့လာမှု Semi-ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးလည်းအစားအစာ-စွဲတစ်ခုပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုဖြစ်စေပုံရကြောင်းမီးမောင်းထိုးပြ။ conversations အစားအစာ-အာရုံစူးစိုက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အပျြောအပါးကလူလောင်ကိုစောင့်ကြည့်နေဆင်းသက်လာခံရဖို့သလိုပဲ။ အစားအစာပုံရိပ်တွေနှင့်အတူချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်နှင့်ရုပ်ရှင်မြင်ကွင်းများသိသိသာသာအာရုံစိုက်မှု-စောင့်ဖြစ်ကြ၏။ လူတို့သညျအခြို့သောအစားအစာ၏အိပ်မက်ကဖော်ပြခဲ့သည်။
semi-ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးလည်းအစားအစာပတျဝနျးကငျြသဘောထားများနှင့်အပြုအမူကိုအကျိုးသက်ရောက်ပုံရသည်။ အဆိုပါဘာသာရပ်များမကြာခဏသူတို့ရဲ့အစားအသောက်တွေအကြောင်းပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်ကာကွယ်ရေးဖြစ်လာ, အစားအစာဝန်ဆောင်မှုနှင့်ပြင်ဆင်မှုန်းကျင်စိတ်ဆိုးဖြစ်လာကြတယ်လို့ထင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာအလွန်အကျွံနံ့သာမျိုးနှင့်ဆားနှင့်အတူပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ထူးဆန်းဖွဲ့အစီအမံလောင်လာတယ်။ အစားအစာကိုတိုးတက်သဖြင့်, ယောက်ျားတစ်ဝှမ်းထုံးတမ်းမကြာခဏအစားအစာန်းကျင် ritualistic-type အမျိုးအစားအပြုအမူတွေမြားတှငျပါဝငျခွငျး, စားသုံးမှုကြိမ်ကြိုးစားထုတ်ဆန့်တို့အားထင်ရှားလေ၏။ အပိုပူစားစရာတွေနဲ့နှင့်အရည်ပိုမိုနှစ်သက်ဖြစ်လာခဲ့သည်; ဘာသာရပ်များနွေးသောအပူချိန်တစ်ခုတိုးလာသည်းခံစိတ်ကိုသရုပ်ပြပုံရသည်။ အလွန်အကျွံစေးဝါးအဖြစ်ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နှင့်ရေသုံးစွဲမှုအစားအစာသို့မဟုတ်တန်ဆာများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုခံရဖို့သလိုပဲ။
ဤအလက္ခဏာတွေပေါင်းစပ်နိုင်ပုံကိုသတိထားမိ အသံဒါမှမဟုတ်စားရောဂါတူအောင် သို့မဟုတ်ပင်သည်အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ? ဒီစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုအာရုံစိုက်ကြောင့်ဒီလေ့လာမှုအတွက်ဘာသာရပ်များအထွေထွေလူထုမှရွေးချယ်ထားသော (နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာကြိုတင်အစားအစာကန့်သတ်ကာလမှဖြစ်ပြ) နှင့်မရအထူးတစ်ဦးအစာစားခြင်းရောဂါလူဦးရေခဲ့ကြသည်သတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါတယ်။
သငျသညျကိုခစျြသူတစ်ဦးဦးကဒီဆောင်းပါးထဲမှာဆွေးနွေးရောဂါလက္ခဏာတွေမဆိုနှင့်အတူတင်ပြနှင့် / သို့မဟုတ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသို့မဟုတ် attitudinal အပြောင်းအလဲများကိုလျှင်, ထိုလူတစ်ဦး may-or-မရအလားအလာ Semi-ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး၏အရိပ်လက္ခဏာပြသလိမ့်မည်။ သငျသညျစဉ်းစားစေခြင်းငှါ၎င်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအဖြေရှာတဲ့တံဆိပ်စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်နိုင်ပါသည် ... ဒါကြောင့်မဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ရောဂါလက္ခဏာတွေဤအမျိုးအစားများကိုသင်ချစ်တဦးတည်း may-or-မရ disorders စားဒါမှမဟုတ်စားရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်နေစေခြင်းငှါသင်တို့အားသတိပေးလိမ့်မည်။ သငျသညျယုံလျှင်သင်ချစ်တဦးတည်းအနေနဲ့စားရောဂါကြောင့်ထိခိုက်စေခြင်းငှါဤမျှမစားမမှန်, မည်သည့်စိတ်ရောဂါနာမကျန်း၏အမြင့်ဆုံးသေဆုံးနှုန်းနှုန်းထားများရှိသည်ဖို့လူသိများကြသည်, တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီနှင့်လမ်းညွှန်မှုကိုရှာကွပါ။
ဤဆောင်းပါးသည်အာဟာရထည့်သွင်းစဉ်းစားအထက်တွင်သို့မဟုတ်ရှေ့ဆက်ဆေးဘက်သို့မဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေးအချက်များထားရန်သင့်အားအားပေးတော်မမူ ကနဦးကျန်းမာရေးပြခြင်းနှင့်ဆေးဝါးအကဲဖြတ်နှစ်ဦးစလုံးသည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဖို့အရေးကြီးတယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးမကြာခဏရှေ့တန်းကြားဝင်အဖြစ်သင့်လျော်သောလိုအပ်ပါကဖြစ်ကြသည်။ ယင်းအစားဤဆောင်းပါးကိုလည်းလျှင်အစားအစာစားသုံးမှုနှင့် ပတ်သက်. တွေးမိနှငျ့သငျဖြစ်ခြင်း၏တစ်ဦးကိုခစျြတစျဦးရဲ့အလမ်းအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုသတိထားမိသည့်အခါရန်သင့်အားအားပေးဖို့ရည်ရွယ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်အသိအမှတ်ပြုထားသည့်စကားရပ် "hangry" ညာဘက်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နေ? ဒါဟာအစားအသောက်စားသုံးမှု၏မရှိခြင်းသည်အလွန်တင့်ချစ်ရသူ, ဒါမှမဟုတ်ပင်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, ခံစားချက်, သဘောထားနှင့်အပြုအမူကိုထိခိုကျနိုငျတဲ့အကြီးအဥပမာပါပဲ။ ထိုသို့အာဟာရဦးနှောက်ဓာတုဗေဒနှင့်ယေဘုယျစိတ်ကျန်းမာရေး (Sarris et al ။ , 2015) ကိုအကျိုးသက်ရောက်ပုံရသည်ကိုသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဤတွင်ဆေးပညာ, Hippocrates ၏ခမည်းတော်ထံမှသမိုင်းဝင်နှင့်အစွမ်းထက်သတိပေးချက်င်: "။ အစားအစာကိုယျတျော၏ဆေးဝါးနှင့်ဆေးဝါးကိုယျတျော၏အစားအသောက်ဖြစ်ဖြစ်စေ" အမျိုးမျိုးသောအခြေအနေများတွင်လူအားလုံးအလားအလာဆေးဘက်အားပေးပြီးမှအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူအာဟာရထည့်သွင်းစဉ်းစားထည့်သွင်းရန်အဘို့အ, ကဖွယ်ရှိအကျိုးရှိသောဖွစျလိမျ့မညျ နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများ။
ဤဆောင်းပါးသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်သို့မဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေးအကြံဉာဏ်တစ်ခုအစားထိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသင့်လျော်သော, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာရန်သင့်တာဝန်သာဖြစ်ပါသည်။
ကိုးကား:
Franklin, JC, Schiele, ဘီစီ, Brozek, ဂျေ, & သော့ချက်များ, အေ (1948) ။ စမ်းသပ်ဆဲ semistarvation နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်လူ့အပြုအမူအပေါ်လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ။ လက်တွေ့စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, 4 (1), 28-45 ။
Sarris, ဂျေ, Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, မိသားစုဆရာဝန်, Balanzá-မာတီနက်စ်၏, V. , Freeman က, အမတ်, ။ ။ ။ Jacka, FN (2015) ။ Psychiatry အတွက်ပင်မအဖြစ်အာဟာရဆေးပညာ။ ကမ္ဘာကျော်ဆေးပညာဂျာနယ် Lancet စိတ်ရောဂါကုသမှု, 2 (3), 271-274 ။