ရှောင်ကြဉ်ပါကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ (APD) များသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးအစောပိုင်းလူကြီးအတွက်သတိထားမိခြင်းနှင့်အခြေအနေများအမျိုးမျိုးအတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ APD နှင့်အတူလူတို့နှင့်အတူရှိသူများကဲ့သို့တူညီသောလက္ခဏာများအများအပြားရှိ (ဝမ်းနည်းဖွယ်) လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ , သို့သော်များ၏ပြင်းထန်မှု လက္ခဏာတွေ သာ. ကြီးမြတ်သည်။
သငျသညျကိုရှောင်ကြဉ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါရောဂါခဲ့ကြပါလျှင်
- သငျသညျအနိမ့်ရှိသည်ဖို့လေ့ Self-လေးစားမှု , မှုနညျးနဲ့ငြင်းပယ်ခံရဖို့ sensitivity ကို၏အားကြီးသောခံစားချက်များကို။
- အသစ်သောလူမှုရေး setting တွင်, သင်အလွန်အမင်း Self-သတိ, ရှက်သို့မဟုတ်ဘယျလိုမှမဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်နဲ့ဝေဖန်သို့မဟုတ်ပယ်ချခံနေရနှင့်အတူသာအာရုံစိုလိမ့်မည်။
- သငျသညျအခွားသူမြားအားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ unappealing သို့မဟုတ်ယုတ်ညံ့, လူမှုရေးအရအရည်အချင်းမရှိတဲ့အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ရှုရန်လေ့ရှိပါတယ်။
- လူ့ဆက်ဆံရေးအတွက်, သငျသညျခြုပျကိုပြသပါလိမ့်မယ်။
- သင်ကြိုက်နှစ်သက်ခံရအချို့ရှိပါသည်မဟုတ်လျှင်အခြားသူများကိုယုံကြည်စိတ်ချခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့မလေ့ရှိပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို APD နှင့်အတူလူကဒီရှောင်ရှားခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်လူမှုရေးအရအထီးကျန်ဖြစ်လာသည်။
ရှောင်ကြဉ်ပါကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါမကြာခဏလုပ်ငန်းခွင်လည်ပတ်နှောင့်ယှက်။ အဆိုပါရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့လူ့အဆက်အသွယ်လိုအပ်ပြီးအန္တရာယ်များကိုယူသို့မဟုတ်အသစ်လှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့တွန့်ဆုတ်ဖြစ်ကြောင်းအလုပ်ကိုရှောင်ကြဉ်ပါလိမ့်မယ်။
ယေဘုယျအားဖြင့်, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမမှန် (ကိုယ်ပိုင်နှင့်လူ့) functioning ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတွက်ချွတ်ယွင်းလည်းမရှိသည့်အခါရောဂါ, နှင့်ချွတ်ယွင်းအချိန်နှင့်အခြေအနေများအနှံ့တည်ငြိမ်လျက်ရှိသည်။
APD နှင့်အတူပြည်သူ့လည်း (ရုပ်သိမ်းရေး (လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်နှုတ်ဆိတ်နေမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးဖြစ်ခြင်းလူမှုရေးအဆက်အသွယ်ရှောင်ကြဉ်ခြင်း, လူမှုရေးအဆက်အသွယ်အစပျိုးပျက်ကွက်), ရငျးနှီး၏ရှောင်ရှားခြင်း (အနီးကပ်သို့မဟုတ်ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေး၏ရှောင်ရှားခြင်း, လူ့ပူးတွဲမှု, ဒါမှမဟုတ်ရင်းနှီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေး), နှင့် anhedonia ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာငျးကှာဖော်ပြရန် ခံစားသို့မဟုတ်ဘဝအတွေ့အကြုံများအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ပျက်ကွက်မရှိခြင်း, ဒုက္ခအပျြောအပါးကြုံနေရသို့မဟုတ်အမှုအရာအတွက်အတိုးယူပြီး) ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့သူတို့သည်လည်းမကြာခဏလူမှုရေးအခြေအနေများနှင့်ဆက်စပ်သော, စိုးရိမျတ, ကွော, သောင်းချီသို့မဟုတ်ထိတ်လန့်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာအနုတ်လက္ခဏာကိုထိခိုက်တွေ့ကြုံခံစား; အတိတ်နှင့်ပစ္စုပ္ပန်အတွေ့အကြုံများစိုးရိမ်; မသေချာမရေရာကိုကြောက်ရွံ့; နှင့်ရှက်ဖြစ်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့။
ဝမ်းနည်းဖို့တူညီ
သုတေသနလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့် APD နှင့်အတူလူရှိသည်သောရောဂါလက္ခဏာများ၏အမျိုးမျိုးအကြားအနည်းငယ်ကွဲပြားမှုကိုတွေ့လိုက်ပါတယ်။
သောကြောင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်ရှောင်ရှားရန်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါအကြားတူညီ၏, လူတွေမကြာခဏ (အချိန် 16 57 မှ% အကြားခန့်မှန်း) နှစ်ဦးစလုံးရောဂါရှိခြင်းအဖြစ်ကုသပေးလျက်ရှိသည်။
လိုပဲ ဝမ်းနည်း , APD နှင့်အတူလူများ၏အလယ်ပိုင်းကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အခြားသူများငြင်းပယ်ခံရ, လှောင်ပြောင်ခြင်းနှင့်အရှက်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးကိုရှောင်ကြဉ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါနှင့်အတူလူလက္ခဏာတွေကျယ်ပြန့်အကွာအဝေးရှိသည်, လက္ခဏာများကိုပိုမိုပြင်းထန်ဖြစ်ကြသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် APD ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်အတူလုပ်ဖို့ကပိုရှိပြီးအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပိုမိုတည်ငြိမ်ပေါ်လာနှင့်တစ်ခွအေနကေိုအနေဖြင့်အခြားမှစေခြင်းငှါ, ဝမ်းနည်းသည့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကနေသူ့ဟာသူခွဲခြားလေ့ရှိတယ်စဉ်လာများနှင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်. သွား. , ပိုမိုလွယ်ကူစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည် ပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်ဆက်ဆံဖို့။
မျိုးဗီဇအခြေခံ
2007 ခုနှစ်တွင်ကောက်ယူတစ်ဦးကအမွှာလေ့လာမှုလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့် APD နှင့်အတူသူတို့သည်တူညီသောနောက်ခံမျိုးဗီဇအားနည်းချက်များရှိခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတွေ့ရှိချက်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းအချက်တွေကိုရှောင်ကြဉ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါသာရှိပြီးပြည်ပမှလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါဖွံ့ဖြိုးသောသူအဆုံးအဖြတ်တစ်ကဏ္ဍမှပါစေခြင်းငှါညွှန်ပြ။ ဥပမာအားဖြင့်, အရေးပါသောသို့မဟုတ်ပွုမိဘမဟုတ်ရင်ပိုမိုပြင်းထန် APD သို့ဝမ်းနည်းစေခြင်းငှါအဘယျသို့တွန်းနိုင်မလုံလောက်ရာသက်ပန်ခံစားချက်တွေကိုရှိအောင်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, APD ဝမ်းနည်းတစ်ခုအစောပိုင်းကတည်းကကုသမှုမရှိဘူးကိစ္စတွင်ထံမှတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲဖြစ်နိုင်တယ်။
APD ၏ကုသမှု
APD ဖြစ်ပါတယ် ကုသ အဖြစ်အများကြီးအတူတူပင်လမ်းအတွက် လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ ။
အောက်ပါတို့မှစီရောဂါအပေါ်အချို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ပြသခဲ့ပြီး:
ရှောင်ကြဉ်ပါကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါနှင့်အတူလူကုသမှုပြီးစီးရန်သူတို့၏ကုထုံးအလုံအလောက်ယုံကြည်စိတ်ချရန်အဘို့အသို့ရာတွင်ထိုသို့တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲသည်။ ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း, လီယံနှင့်အဖြစ်မှန်ကြည့်ဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကိုရှင်းလင်းစွာကုသမှုစဉ်အတွင်းကိစ္စများနှောင့်ယှက်ဖြစ်လာအတိုင်းဤများစွာသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမမှန်များ၏မှန်သည်။
အမှန်မှာယုံကြည်မှုဝမ်းနည်းနှင့် APD အကြားပိုမိုအရေးကြီးသောပုံစံလုပ်ရန်အချက်များထဲကတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းနည်းရှိသူများအခြားသူများတရားသဖြင့်စီရင်ကြောက်ရွံ့လေ့နေစဉ်, APD ရှိသူများယခုအချိန်အထိသတိထားနှင့်အခြားသူများကို-တစ် Diagnostic ၏ခွဲခြားအတွက်ဝင်ရိုးတန်း II ကိုအပေါ်အုပ်စုဖွဲ့သည်အခြားကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမမှန်ခြင်းဖြင့် shared ဝိသေသနှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲစာအုပ်၏ရည်ရွယ်ချက်များကိုအယုံအကြည်မဲ့ဖြစ်အဖြစ်သွားရ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders (DSM-5) ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင်သို့မဟုတ်သင်သိသူတစ်ဦးဦး APD သို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းဖွယ်၏လက္ခဏာများနှင့်အတူခံစားနေရပြီးစေခြင်းငှါယုံကြည်လျှင်, တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးတဲ့ professional မှဟောပြောလော့။ တည်းကကုသမှုမရှိဘူး left လြှငျ, ကိုရှောင်ကြဉ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝအများစုဒေသများရှိ functioning အတွက်ချို့ယွင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> ကော့ BJ, Pagura J ကို, Stein ကို MB, Sareen ဂျေအမျိုးသားရေးစိတ်ကျန်းမာရေးစစ်တမ်းများတွင် generalized လူမှုရေး phobia နှင့်ရှောင်ရှားရန်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါအကြားဆက်ဆံရေးဟာ။ ပူပန်စိတ်ကျရောဂါ။ 2009; 26: 354-362 ။
Hale RE, Yudofsky, SC ။ (Eds) ။ လက်တွေ့စိတ်ရောဂါကုသမှု၏အမေရိကန်စိတ်ရောဂါကုသမှုထုတ်ဝေရေးဖတ်စာအုပ်။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: အမေရိကန်စိတ်ရောဂါ; 2003 ။
Hummelen B, Wilberg T က, Pederson, G, Karterud အက်စ်ကိုရှောင်ကြဉ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါနှင့်လူမှုရေး phobia အကြားဆက်ဆံရေးဟာ။ ဘက်စုံစိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2007 ခုနှစ်; 48 (4): 348-356 ။
Reich ဂျေကိုရှောင်ကြဉ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါနှင့်လူမှုရေး phobia ရန်၎င်း၏ဆက်ဆံရေးမျိုး။ Curr စိတ်ရောဂါကုသမှုကိုယ်စားလှယ် 2009; 11: ။ 89-93 ။
Reichborn-Kjennerud T က, Czajkowski N ကို, Torgersen S ကို et al ။ ရှောင်ကြဉ်ပါကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါနှင့်လူမှုရေး phobia အကြားဆက်ဆံရေး: လူဦးရေ-based အမွှာလေ့လာမှု။ နံနက် J ကိုစိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2007 ခုနှစ်; 164: 1722-8 ။