စိတ်ပညာရဲ့အကောင်းဆုံး-Known တွေးခေါ် မှစ. လှုံ့ဆော်မှု
တကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေးကိုးကားလူတိုင်းတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်အခြားမှာရင်ဆိုင်နေရကြောင်းပြဿနာများအပေါ်လတ်ဆတ်တဲ့အသိအမြင်နှင့်အမြင်များကိုပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ သင်လှုံ့ဆော်မှုသို့မဟုတ်သရုပ်ြပခံစားရကူညီစေခြင်းငှါအချို့ကိုးကားရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျစိတ်ပညာရဲ့အကောင်းဆုံး-လူသိများတွေးခေါ်ရှင်အချို့မှဤမှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ယူခြင်းအားဖြင့်စတင်ချင်ပေလိမ့်မည်။ သူတို့ကိုတကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေးစေသည်ဘယ်အရာကိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
1 - Maslow: ဘဝပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရှာဖွေခြင်းနယူးနည်းလမ်းများ
အာဗြဟံသည် Maslow
"သင်ရှိသည်သာ tool ကိုတစ်ဦးရိုက်နှက်သောသံတူသည်သည်ဆိုပါက, သင်ကလက်သည်းအဖြစ်တိုင်းပြဿနာကိုမြင်ရလေ့ရှိပါတယ်။ "
ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ?
အာဗြဟံသည် Maslow မကြာခဏတူရိယာသို့မဟုတ် Maslow ရဲ့တူ၏တရားအဖြစ်လူသိများသောအယူအဆရည်ညွှန်းပြီးဒီကျော်ကြားကိုးကားဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ အမှန်ကတော့, တကအကျွမ်းတဝင်သို့မဟုတ်အကြိုက်ဆုံး tool ကိုအပေါ် Over-မှီခိုအနေနဲ့အကြံပြုထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သော tools တွေကိုတခါတရံအထောကျအကူဖွစျစနေိုနေစဉ်, သူတို့အထောက်အကူဖြစ်စေသို့မဟုတ်ပင်အဖျက်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုနည်းလမ်းတွေအတွက်ပြဿနာများကိုချဉ်းကပ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းများ, ဒီပြဿနာတွေကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမယ့်အစားအသစ်သောဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေနေသည့်အခါအတူတူဖြေရှင်းယန္တရားများအပေါ်မှီခိုအမြဲပါဝင်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစားဒီသဘောထားကိုမှလုယူရာဥစ္စာကျသွားထက် Maslow ရဲ့ကိုးကားသင်စဉ်းစားများနှင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများရှာဖွေစူးစမ်းနည်းလမ်းသစ်တွေအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူ, သင့်မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းနည်းနည်းချဲ့ထွင်ကြိုးစားရန်လိုခငျြအံ့သောငှါအကြံပြုထားသည်။ Maslow လညျးမိမိအဘို့လူသိများသည် လိုအပ်ချက်အဆင့်ဆင့် ။
2 - ဂျိမ်း: ခက်အရာပွုလုပျခွငျးအက္ခရာ Build နိုင်သလား
ဝီလျံဂျိမ်း
"လူတိုင်းဟာကိုယ့်အလေ့အကျင့်အဘို့, သူလုပ်ဖို့ကိုမုန်းကြောင်းမှာအနည်းဆုံးအရာနှစ်ခုနေ့တိုင်းလုပ်ပေးသင့်တယ်။ "
ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ?
ဝီလျံဂျိမ်းစ် ဘဝကိုအမြဲတမ်းလွယ်ကူသောလမ်းကိုယူပြီးအကြောင်းကိုမဖြစ်သင့်ဟုဖြစ်ပါသည်။ တခါတရံအကြီးမြတ်ဆုံးသင်ယူမှုအတွေ့အကြုံများအားဒုက္ခနှင့်စိန်ခေါ်မှုများကအပေါ်ကိုဆောင်ခဲ့သောသူတို့ကိုဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာသင်ကိုယ်တိုင်, သင့်အားသာချက်, သင်၏အားနည်းချက်များကိုအကြောင်းကိုအများကြီးသင်ယူဤကြိမ်အတွင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဂျိမ်းရဲ့ကိုးကားအကြံပြုအမျှတစ်ခါတစ်ရံသင်သေချာပေါက်ပျော်မွေ့သို့မဟုတ်ဤလှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံချင်ကြပါဘူးလျှင်ပင်အမှုအရာလုပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ဦး ardent ဘို့ လူကန်လန် , သူစိမ်းတွေနဲ့စကားစမြည်စတင်မမျှော်လင့်တဲ့ဆုလာဘ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြအံ့သောငှါတစ်ခုမလိုလားအပ်သောလုပ်ငန်းတာဝန်မှာများစွာသောသာဓကပါလိမ့်မယ်။
သင်ကိုယ်တိုင်တစ်မြိုင်သို့ကျသွားရှာတွေ့ပါက, စိတ်ပညာရှင်နှင့်အတွေးအခေါ်ပညာရှင်များထံမှအကြံဥာဏ်စကားလုံးတစ်လုံးယူပြီးကြိုးစားကြည့် ဝီလျံဂျိမ်းစ် ။ အသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားပါသို့မဟုတ်သင်သည်သေချာပေါက်ပျော်စရာရှာပြီးသင်အတွေ့အကြုံကနေရခြင်းအလိုငှါအဘယျသို့ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အသိပညာကိုမမွငျပါဘူးတဲ့စိန်ခေါ်မှုကိုင်တွယ်ရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်စိန်ခေါ်။ အရာအနည်းငယ်ဥပမာသငျသညျ, သစ်တစ်ခုအတန်းထဲတွင်စာရင်းသွင်းတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစား, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးမာရသွန်မှကျူးလွန်ပါဝင်သည်ကြိုးစားကြလိမ့်မယ်။
3 - အဲလစ်: သင့်ဘဝအတှကျအရိုက်ယူခြင်းကိုယ်ပိုင်တာဝန်ယူမှု
အဲလ်ဘတ်အဲလစ်
"သင်၏အသက်တာ၏အကောင်းဆုံးနှစ်ပေါင်းသင်သည်သင်၏ပြဿနာများသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်များမှာဆုံးဖြတ်ထားတဲ့အတွက်သူများဖြစ်ကြ၏။ သင်ဟာသင့်ရဲ့မိခင်, အဂေဟဗေဒ, ဒါမှမဟုတ်သမ္မတမှာသူတို့ကိုအပြစ်မတင်ကြဘူး။ သင်ဟာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကံကြမ္မာကိုထိန်းချုပ်သဘောပေါက်။ "
ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ?
ကနေဒီကိုးကား အဲလ်ဘတ်အဲလစ် အားလုံးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝနှင့်ရွေးချယ်မှုများအတွက်တာဝန်ယူပြီးအကြောင်းပါ။ ရှင်းနေသည်မှာ, သင့်ထိန်းချုပ်မှုပြင်ပတွင်ဖြစ်ကြောင်းသင်၏အသက်တာ၏ရှုထောင့်ရှိပါတယ်။ သင်ဖြစ်ပျက်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏အသက်တာကိုတဆင့်တွေ့ကြုံခံစားကြောင်းကိုမြှကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါလိမ့်မပြုစေခြင်းငှါနေစဉ်, သင်သည်ဤဖြစ်ရပ်များတုံ့ပြန်ပုံကိုတာဝန်ခံယူနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ပညာမှာတော့ဒီ concept ကိုမကြာခဏအနေနဲ့ပြည်တွင်းရေးရှိခြင်းအဖြစ်ရည်ညွှန်း ထိန်းချုပ်မှု locus ။ အမှန်ကတော့, ထိန်းချုပ်သင့်ရဲ့ locus သင်သည်သင်၏ထိန်းချုပ်မှုပြင်ပတွင်အဖြစ်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုသင့်ရဲ့ကံကြမ္မာကိုလွှမ်းမိုးနိုင်သည်ဟုခံစားရခြင်းရှိမရှိသင်၏အသက်တာအတွက်ဖြစ်ရပ်များကိုကြည့်ပါဟုတ်မဟုတ်ကိုရည်ညွှန်းသည်။
ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုပြည်တွင်းရေး locus ရှိသည်သောလူများ, ထိန်းချုပ်မှုတွင်ပိုမိုခံစားရလေ့ Self-ထိရောက်မှုတစ် သာ. ကြီးမြတ်သဘောမျိုးရှိသည်, ပုံမှန်အားပျြောရှငျနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းရှိပါတယ်။ ထိန်းချုပ်မှုပြင်ပ locus အပိုင်သူများသည်မကြာခဏအကူအညီမဲ့အာဏာမဲ့, သူတို့၏အသက်တာတွင်အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့ unmotivated ခံစားရတယ်။
အဲလစ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဘို့လူသိများသည် ဆင်ခြင်တုံတရား Emotion အပြုအမူကုထုံး , သိမြင်-အပြုအမူကုထုံးအမျိုးအစား clients များအဓိပ်ပါယျမရှိသောယုံကြည်ချက်ပြောင်းလဲပစ်ကူညီပေးနေအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။
4 - ရော်ဂျာ: အကောင်းမြင်တဲ့ Sense သည်ထိနျးသိမျး
သူ Carl ရော်ဂျာ
"ငါသည်ဤလောက၏ကိုကြည့်လိုက်တဲ့အခါကိုယ့်အဆိုးမြင်တယ်, ဒါပေမယ့်ငါကလူကိုကြည့်သောအခါငါအကောင်းမြင်ဖြစ်၏။ "
ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ?
သူ Carl ရော်ဂျာ ကကမ္ဘာ၏ပြည်နယ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအဆိုးမြင်ခံစားရစတင်အားလုံးကိုအရမ်းလွယ်ကူပါတယ်နိုင်ပါတယ်ဟုဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါသတင်းအဖြစ်ဆိုးနှင့်လူ့ဒုက္ခ၏ပုံပြင်များနှင့်ပြည့်စုံပုံရသည်။ သင်၏လူမှုမီဒီယာ feed ကိုခိုက်ရန်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပုံပြင်များ, အငြင်းပွားမှုများ, နှင့်ကမ္ဘာကုန်းဆင်းတွင်အစာရှောင်ခြင်းသွားကြောင်းအကြံပြုပုံပြင်များတစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ဝင်လာအားဖြင့်သင်တို့ကိုတင်ပြပါလိမ့်မယ်။
ရော်ဂျာရဲ့ကိုးကားထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အပျက်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေချိန်တွင်ကမ်ဘာကိုလုပ်စေခြင်းငှါ, အကြံပြုတစ်ဦးချင်းစီကလူအာရုံစိုက်သင်ကမ္ဘာ၏တစ်ဦးထက်ပိုအကောင်းမြင်နှင့်လက်တွေ့ကျကျရှုမြင်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအရပျနဲ့တူပုံရသည်။
သတင်းဆောင်းပါးတွေနဲ့ social media ကလစ်ငါးစာပုံပြင်များစာမျက်နှာအမြင်များကိုတက်ထိန်သိမ်းဖို့လမ်းအဖြစ်လူ့အဖြစ်ဆိုး၏အကြီးမားဆုံးသောအာရုံစိုက်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့ဒီသင်တို့ပတ်လည်ကမ္ဘာပေါ်မှာအပေါ်င့်သောအရာကိုမှာစစ်မှန်တဲ့ကြည့်ပူဇော်မထားဘူး။ သင်ကိုယ်တိုင်ကမ္ဘာကြီးကိုအကြောင်းကိုအဆိုးမြင်ရတဲ့ကိုရှာဖွေလျှင်, သင်တက်မြှင့်တင်ရန်လိုကူညီပေးနိုငျသူမြားသငျသညျပတျဝနျးကငျြရှိလူဦးမှာတစ်ဦးကိုကြည့်ယူပါ။ ကြီးသောအမှုတို့ကိုပြုလူ့အဖွဲ့အစည်းမှအစွမ်းထက်ပံ့ပိုးမှုများကိုအောင်သူတကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေးလူတွေအကြောင်းကိုပုံပြင်များအာရုံစိုက်ပါ။ အဖြစ် သူ Carl ရော်ဂျာ အကြံပြု, လောကီသားမျိုးတို့နှင့်ကြီးသောအကောင်းမြင်လာအောင်နှိုးဆွနိုင်သူရက်ရက်ရောရောလူတွေပြည့်ဝ၏။
5 - Skinner: တစ်တစ်သက်တာကြာသင်ယူ
BF Skinner
"ပညာရေးအဘယ်အရာကိုသင်ယူခဲ့ပြီးမေ့လျော့ထားပြီးတဲ့အခါမှာရှင်သန်နေဆဲအရာဖြစ်တယ်။ "
ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ?
လူတွေကပညာရေး၏ထင်တဲ့အခါသူတို့ကျောင်းမှာသင်ယူအချက်အလက်များနဲ့ကိန်းဂဏန်းများစဉ်းစားလေ့ရှိပါတယ်။ အများအပြားပညာတတ်များအကြံပြုမယ်အဖြစ်သို့သော်ကြောင့်မကြာခဏကယ့်ကိုအရေးပါတဲ့အသိပညာနောက်ကွယ်မှအိပ်ရသောနည်းလမ်းများ, အခြေခံမူများနှင့်စုံစမ်းရေးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အဖြစ် BF Skinner ကပြောပါတယ်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိပညာများပေါင်းလဒ်ဝေးရိုးရှင်းသောကျောင်းစာအုပ်သင်ယူမှုထက်ကျော်လွန်တတ်၏။ သငျသညျအတနျးထဲမှာသင်ယူသတင်းအချက်အလက်များအတွက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းကိုမပြုစေခြင်းငှါနေစဉ် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် တစ်ခုစာမေးပွဲဖြေဆိုတာကိုအပြီးတစ်ဦးပညာရေးလိုက်ရှာနေချိန်တွင်ဝယ်ယူသည့်ဝေဖန်စဉ်းစားတွေးခေါ်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ဦးတစ်သက်တာကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါသင်ယူမှုဖြစ်စဉ်ကိုကျောင်းကလကျထကျကျြောများမှာပင်ရှည်လျားပြီးနောက်အဆုံးသတ်တာပါ။ အသစ်သောသတင်းအချက်အလက်များအမှုအရာလုပ်နေတာနည်းလမ်းသစ်တွေ, နှင့်ကမ္ဘာအကြောင်းကိုစဉ်းစား၏ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေလေ့လာစူးစမ်းဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်စိန်ခေါ်ရပ်တန့်ဘယ်တော့မှမ။
Skinner ၌သူ၏စမ်းသပ်ချက်ကြောင့်လူသိများခဲ့သည် အော်ပရေတာအေးစက် နှင့် အားဖြည့်များ၏အချိန်ဇယား ။
6 - ရော်ဂျာ: ဘဝတစ် Direction အဖွဲ့, မတစ်ဦးကံကြမ္မာ Is
သူ Carl ရော်ဂျာ
"ဒီကောင်းသောဘဝဖြစ်စဉ်မဟုတ်ဘဲဖြစ်ခြင်း၏တစ်ပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးဦးတည်ချက်, မတစ်ဦးဦးတည်ရာဖြစ်၏။ "
ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ?
သငျသညျအစဉျအမွဲသငျသညျလုံးဝကြောင်းရည်မှန်းချက်သို့ရောက်ရှိဆီသို့ခရီးကိုခံစားဖို့မေ့လျော့တော်မယ့်ပန်းတိုင်အပေါ်ဒီတော့အာရုံစိုက်ခဲ့ဖူးသလော သူ Carl ရော်ဂျာရဲ့ quotation အကောင်းတစ်ဦးဘဝအသကျရှငျပေါငျးတို့သခရီးသူ့ဟာသူအကြောင်းကိုကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
အဲဒီအစားသင်ကနောက်ဆုံးမှာသင်သည်ထိုသို့သောတစ်ဦးကြီးတွေအိမ်သူအိမ်သားရှိခြင်းကောင်းတဲ့ကားကိုမောင်းနှင့်ထူးခြားဆန်းပြားအားလပ်ရက့်အဖြစ်က "ကောင်းသောဘဝအသကျရှငျ" ယုံကြည်ဘယ်အရာကိုဦးတည်သွားစေပါလိမ့်မယ်ထင်သောအရာတို့ကိုအာရုံစိုက်၏, သင့်အတွက်ကောင်းသောအရာပေါ်တွင်သင်၏အာရုံစိုကျ ဘဝတစ်ဦးချင်းစီနှင့်နေ့တိုင်း။ သငျသညျကိုသင်ယူအဆိုပါအမှုအရာ, သင်နှင့်သင်၏အသက်တာကိုဝေမျှမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများ, သင်ပျော်ရွှင်မှုကိုဆောင်ကြဉ်းသောအရာတို့ကိုတစ်ဦးသည်မင်္ဂလာ, ပွညျ့စုံစအသက်တာ၏အကြီးမြတ်ဆုံးညွှန်းကိန်းရှိပါသည်။