မဟုတ်လူတိုင်းကိုသင်စိုက်ကြည့်သည်
အဆိုပါမီးမောင်းထိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုထိုကဲ့သို့သောကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်, အပြုအမူသို့မဟုတ်လူမှုရေး faux pas အဖြစ်, အခြားလူများကျွန်တော်တို့ကိုအကြောင်းကိုသတိပြုမိဘယ်လောက်အထင်ကြီးဖို့စိတ်သဘောထားရည်ညွှန်းဖို့လူမှုရေးစိတ်ပညာရှင်ကအသုံးပြုမယ့်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူသူတို့အဘို့, ထိုမီးမောင်းထိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုချဲ့ကားပြောဆိုမှုများနိုင်ပါတယ်, အဆိုးအလုပ်မှာသင့်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိခိုက်ခြင်းနှင့်အပျက်သဘောသင်သည်သင်၏ချစ်ရသူဆက်စပ်ပုံကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အဆိုပါ Spotlight ကို Effect စိတ်လိုပဲအဘယျသို့ပါသလား
ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုနေ့စဉ်အသက်တာ၌ရှက်သို့မဟုတ်ရီစရာ feeling ကိုရှာဖွေဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာနှောင်းပိုင်းကနှိုးထလာနှင့်သင့်အင်္ကျီပေါ် disheveled ဆံပင်သို့မဟုတ်ကော်ဖီအစွန်းအထင်းတွေနဲ့အလုပ်သို့လမ်းလျှောက်င့်ပဲဖြစ်ဖြစ်, သငျသညျလူတိုငျးကိုသတိပွုမိကြောင်းယုံကြည်စေခြင်းငှါသငျတို့၏ပျော်စရာအောင်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမျက်နှာမပျက်ဒါမှမဟုတ်သူတို့ pitying နေကြသည်သို့မဟုတ်သင်အားပျက်ရယ်ပြုထားကြောင်းယုံကြည်, သင့်လုပ်ဖော်ထံမှဖုံးကွယ်ဖို့ကြိုးစားလိမ့်မည်။
သငျသညျရှိပါက လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု , သငျသညျကိုလူတိုင်းကသင့်အောင်မြင်မှုများသတိပွုမိထင်မထွက်ရဒီခံစားမှုဟာမီးမောင်းထိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်လူသိများသည်။ ဒါဟာမီးမောင်းထိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုမိမိကိုယ်ကိုတစ်ခုအသိအမြင်အဖြစ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးများကိုမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသူကိုတခြားသူတွေရဲ့ရည်မှန်းချက်ရှုထောင့်ကိုယူတစ်ခုနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကနေဆင်းသက်လာသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။
ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းကိုတွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေလူမှုရေးအခြေအနေများတွင်ဝါကြွားဖြစ်လာနေသောကြောင့်ညှိုးငယ်နှင့်အတူသူတို့အဘို့, ထိုမီးမောင်းထိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုအထူးသဖြင့်ဒုက္ခသည်။
ဘယ်လို Spotlight ကို Effect ပိုဆိုးလာလူမှုတော့ပူပန်ပါသလား
လူအပေါင်းတို့သည်, ဒါပေမယ့်အထူးသဖြင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူသူများအလွန်သူတို့ကိုယ်သူတို့အာရုံစိုက်နေကြသည်။
ကျွန်တော်တို့သည်ကိုယ်လုပ်ရပ်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသှငျအပွငျကိုယျ့ကိုယျကိုအလွန်သတိထားဖြစ်ကြပြီးတခြားလူတိုင်းနည်းတူသိယုံကြည်ပါတယ်။ အဆိုပါမီးမောင်းထိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုသတိထားဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်လူအတော်များများလူမှုရေးအခြေအနေများတွင်မိမိတို့အကွောကျသို့မဟုတ်အရှက်လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူသူတို့အဘို့, ကအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်ကျော်လွှားဖို့ပိုပြီးခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါက့ကွောထက်ပိုဖွင့်ပါကဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ကွဲပြားခြားနားသောလှုံ့ဆော်မှုမှတုံ့ပြန်မှုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောခြားနားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ခံစားချက်တွေကိုအဓိပ်ပါယျမရှိသောဖြစ်ကြောင်းသိစေခြင်းငှါ, သင်မူကားမည်သို့ပင်ဖြစ်စေစိုးရိမ် feeling မကူညီနိုင်ပါ။
ဘယ်လို Spotlight ကို Effect ကုသနိုင်ပါသလား?
သငျသညျတိုင်းအခြေအနေပိုမိုကြောက်စိုးရွံ့အောင်, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါကအဆိုပါမီးမောင်းထိုးအကျိုးသက်ရောက်မှု debilitating နိုင်ပါသည်။ သို့သော် လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏လက္ခဏာများ အတွက်မီးမောင်းထိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုအပါအဝင်, ကုထုံးနှင့်ဆေးဝါးပေါင်းစပ်နဲ့ကုသနိုင်ပါတယ်။
သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုအထူးပြုတဲ့ကုထုံးနှင့်အတူသင့်ရဲ့အပျက်သဘောအတွေးပုံစံများပြင်ပေးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောစိတ်မကျဆေး Antidepressants အဖြစ်တချို့ကဆေးဝါး, သငျသညျကွောကျလနျ့, အကူအညီမဲ့နှင့်သံသယ၏ခံစားချက်များကိုချွတ်ဖုိ့ကိုကူညီသတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါသည်။ သင်ပိုပြီးယုံကြည်မှုနှင့်အရှက်နည်းခံစားချက်တွေကိုပေးခြင်း, သင်သည်သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့ကုထုံးအတွက်လေ့လာသင်ယူလေ့ကျင့်ခန်းလည်းလေ့ကျင့်လို့ရပါတယ်။
လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်သည့်မီးမောင်းထိုးအကျိုးသက်ရောက်မှု ပို. ပင်လွှမ်းမိုးသောစေနိုင်သည်နေစဉ်, မတစ်ဦးအဖြစ်တာသငျသညျသူတို့ထင်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုသတိပွုမိကြောင်းမှတ်မိဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
သင်ကိုယ်တိုင်ပုံမှန်ကွောသို့မဟုတ်ရှက်ခြင်းနှင့်ပန်းချုပ်ကစားနည်းတှေ့လြှငျ, တစ်ဦးကုထုံးနှင့်အတူစကားပြော အလားအလာဆွေးနွေးရန်သို့မဟုတ်သင့်ဆရာဝန် ကုသမှုရွေးချယ်စရာ ဆွေးနွေးချက်ကုထုံးနှင့်အပါအဝင် ဆေး ။
တစ်ဦးလေ့ကျင့်သင်ကြားပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့်အတူသငျသညျလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်တစ်ဦးပိုမိုချမ်းသာဘဝကိုဦးဆောင်လမ်းပြရန်အာဏာအပ်နှင်းထားနိုင်ပါတယ်။
ရင်းမြစ်:
Gordon ကမြင်ပါတယ်, အေ "သင်တို့သည် Spotlight ကို Effect မှ Prey ကြွေလွဖူးသလော" စိတ်ပညာယနေ့ 2013 ခုနှစ်။