ဝက်ခြံဟာထနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအပေါ် Is အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦး Factor Is
ဝက်ခြံအပျိုဖော်ဝင်စကတဆင့်သွားဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ပဲပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်လည်းအရွယ်ရောက်မှဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူဝက်ခြံနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများစွာသောအကြောင်းတရားများရှိပါသည်ထိုသူတို့တွင်ရှိနိုင်ပါသည်။
သင်သည်သင်၏ဝက်ခြံစိတ်ဖိစီးမှုအဖြစ်ကတိုက်ဖျက်ဖို့နည်းလမ်းတွေနှင့်ဆက်စပ်သောလျှင်ထွက်တွက်ယူနိုင်ပါသည်ခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုသင့်ရဲ့အဆင့်အတန်းကိုလျှော့ချသင့်ရဲ့အသားအရေကိုရှင်းလင်းကူညီဒါပေမယ့်လည်းအခြားအမကြာခဏပိုပြီးလေးနက်, ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုတားဆီးဖြစ်နိုင်သည်သာ။
အရွယ်ရောက်ဝက်ခြံနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအကြားတွင်အဆိုပါ Link ကို။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူဝက်ခြံနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်သုတေသနများအကြား link တစ်ခုကသက်သေပြခဲ့သည်ရှိပါသည်။ တကယ်တော့ဒါဟာအရွယ်ရောက်အတွက်ဝက်ခြံမှကြွလာသောအခါ, စိတ်ဖိစီးမှုအဓိကတရားခံများထဲမှစဉ်းစားသည်နှင့်ပိုပြီးသင်စိတ်ဖိစီးမှုသည်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ဝက်ခြံ breakout နိုင်ပါတယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့ equilibrium ချွတ်ပစ်နိုင်မဖိစီးဟော်မုန်းအတွက်တိုး၏အလေးပေးအခါဝက်ခြံ breakouts ဖြစ်ပျက်။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောကိုယ်အလေးချိန်, တိုးမြှင့်အဖြစ်အပြောင်းအလဲအမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် သွေးပေါင်ချိန် နှင့်ဝက်ခြံပိုဆိုးလာတယျ။
အဲဒီမှာထိုကဲ့သို့သောဝက်ခြံများ၏ထုတ်လုပ်မှုမှချေးကြောင်းဟော်မုန်း, အသက်နှင့်ဘက်တီးရီးယားအဖြစ်လွန်းဝက်ခြံကိုထိခိုက်သောအခြားအချက်များဖြစ်ကြသည်, ဒါပေမယ့်စိတ်ဖိစီးဆက်ဆက် breakouts ပိုမိုဆိုးရွားလာသို့မဟုတ်ဖြစ်စေတဲ့အတွက်အဓိကတရားခံဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုပေါက်ခုံဖိနပ်နှင့်အ breakouts ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်သင့်အရေပြားထုတ်လုပ်ဆီပမာဏ, တိုးပွားစေပါသည်။
သင့်ရဲ့ဝက်ခြံစိတ်ဖိစီးမှု-Related Is အကယ်. ပြောပြပါလုပ်နည်း
ဝက်ခြံစိတ်ဖိစီးမှု-related လျှင်ပြောပြရန်တလမ်းတည်းဖြင့်သင့်ရဲ့ breakouts ပေါ်ပေါက်သည့်အခါသတိထားဖြစ်ရမည်။
ရှေ့သီတင်းပတ်မှသင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်အားဤနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။
- breakouts သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးပေးခံစားသောအဆအတူတက်ကိုက်ညီလေ့ရှိလျှင်, link တစ်ခုဖြစ်ကောင်းရှိပါတယ်။
- သို့သော်သင်သည်သင်၏မေးစေ့ဒါမှမဟုတ်သင့်လက်ဝဲပါး၏ညာဘက်အခြမ်းများကဲ့သို့သတ်သတ်မှတ်မှတ်အစက်အပြောက်အပေါ်ဝက်ခြံရဖို့လေ့ အကယ်. ပြောဆိုသကဲ့သို့, အမှန်တကယ်ကြောင့်သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာသင့်ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းကျိန်းဝပ်နဲ့တူသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အချက်တွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
link ကိုသိသာအခါကြိမ်ရှိပါတယ်။ သငျသညျအလုပျမှာကြီးမားတဲ့တင်ဆက်မှုများအတွက်ပြင်ဆင်နေသို့မဟုတ်သင့်သမီး၏မင်္ဂလာဆောင်စီစဉ်နိုင်ပါသည်။ ရုံကြီးတွေနေ့ကမီ, သင်သည်သင်၏မေးစေ့ဒါမှမဟုတ်နဖူးအလယ်၌အသစ်တခု zit သတိထားမိ။
စုံလင်သော alignment ကိုသို့သင့်လျော်သောသူတို့ကိုရှည်လျားနာရီ, နှောင်းပိုင်းတွင်ည, သင်၏အစီအစဉ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအားလုံးသည်စိတ်ဖိစီးမှုခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာသင်ရိုးရှင်းစွာလည်းအလုပ်များသောကြောင့်သင်တစ်ဦးအနည်းငယ်အခြေခံပုဂ္ဂိုလ်ရေးလိုအပ်ချက်များသတိမမူသို့မဟုတ်သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တဟုန်တည်းပြေးကြောင်းကိုလည်းဖွယ်ရှိပါတယ်။
လူတိုင်းကိုသင်မှာရှာဖွေနေလိမ့်မယ် (နှင့်သင့်မျက်နှာပေါ်မှာကြီးမားတဲ့အနီရောင်အစက်!) ကြောင့်အဆိုပါအချိန်ကိုက်သငျသညျစိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်အဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်ခြေဇာတ်လမ်းဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏ, ထို Self-ဆွေးနွေးချက် overexaggerating ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကကျနော်တို့ကိုစဉ်းစားကားအဘယ်သို့နှင့် ပို. ပင်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
သင်ဟာစိတ်ဖိစီးမှု-Related Breakouts လျှော့ချနိုင်ပုံ
တစ်ဦး breakout ရှေ့တော်၌ထိုအခြေအနေကိုထိန်းချုပ်တာကိုစိတ်ဖိစီးမှု-related ဝက်ခြံဆန့်ကျင်ကာကွယ်ရေးသင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးလိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ့်ကိုကိုယ်သိကြနှင့်သင်ထွက်အလေးပေးရအများဆုံးများပါတယ်သည့်အခါအသိအမှတ်မပြုနိုင်ပါ။ ကြောင်းအောက်မေ့ရှိနေဆဲနဲ့သလောက်သင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ကကာကွယ်တားဆီးဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ အခြားအကြံပြုချက်များပါဝင်သည်:
- အလေ့အကျင့် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ် ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်း, ယောဂ, ဒါမှမဟုတ်တရားထိုင်အဖြစ်စစ်ဆေးမှုများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှု-related ဝက်ခြံကိုစောင့်ရှောက်ရန်။
- ဆီဥနှင့်စားသုံးဆီအတွက်အနိမ့်ဖြစ်ကြောင်းကျန်းမာအစားအစာများကိုစားကြလော့။
- မှန်မှန်နဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောဖို့သေချာပါစေ။
- exfoliating နှင့်ပင်အရေပြားအပေါ်ဆုံးအလွှာဖယ်ရှားပေးနှင့်ကြီးထွားဖို့အသစ်လတ်ဆတ်တဲ့အသားအရေကိုလှုံ့ဆျောသောနေအိမ် microdermabrasion ကိရိယာအစုံ, သုံးပြီးစဉ်းစားပါ။ အတော်များများကလူကြီးများအဖြစ်ကောင်းစွာဝက်ခြံများအတွက်သဘာဝအလျောက်ကုသမှုနှင့်အတူအောင်မြင်မှုရှာပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု ပိုကောင်းနျြးမာရေးအတှကျသိသာရွေးချယ်မှုအဖြစ်ထွန်းလင်းအသားအရေဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်ရန်သင့်သာယာဝပြောရေးတို့အတွက်အရေးကြီးသောရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်သက်သာရာကိုရှာတှေ့ သင့်ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့နဲ့အတူအကောင်းဆုံးကိုက်ညီသော။
> Source:
> စစျအမ်ကိုသင်မေး: တကယ်ဝက်ခြံစေစိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျနိုင်ပါသလား? TIME ကကနျြးမာရေး။ နိုဝင်ဘာလ 8, 2017 ထုတ်ဝေသည်။