ကျွန်တော်တို့အများစုကအဘို့, ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ၏အစောပိုင်းကာလအလုပ်၏အတော်လေးနည်းနည်းပါဝငျသညျ။ နီကိုတင်းရုပ်သိမ်းရေး နှင့် ငါတို့သည်အသင်းအဖွဲ့များ ငါတို့ဘဝအသက်တာ၌လှုပ်ရှားမှုများနှင့်စီးကရက်အကြားစားသုံးနိုင်ပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်၏အတွေးများကိုအဆက်မပြတ်နှင့်မသက်မသာဖြစ်ကြသည်။
ကျနော်တို့အစဉ်အဆက်ကိုအစဉ်အမြဲရန်ကျွန်ခံရခံရဖို့ဆေးလိပ်သောက်သို့မဟုတ်ပျက်စီးကိန်းနဲ့ရင်ဆိုင်ရဖို့တိုက်တွန်းအခမဲ့ဖြစ်လိမ့်မယ်ဆိုပါကကျနော်တို့စဉ်းစားမိ နီကိုတင်းစွဲလမ်း ။
ပြန်လည်နာလန်ထူ၏ဤအဆင့်တွင်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, သတငျးကောငျးအဆငျမပွမှေုအားလုံးယာယီဖြစ်ပါတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့ရက်ပေါင်းနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်အောင်မြင်စွာနီကိုတင်းဆုတ်ခွာစီမံခန့်ခွဲဖို့နည်းလမ်းတွေရှာတွေ့အဖြစ်ရှေ့ဆက်ဖြစ်ကြသည်။
ဆေးလိပ်သောက်အဖြစ်အားလုံးကတစ်တစ်ခုလုံးကိုနေ့အဘို့ဆေးလိပ်မသောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်ဘယ်လောက်ကြီးမားတဲ့သဘောတူညီချက်ကိုငါသိ၏။ ဒီတော့စောစောပေါ်သောကြောင့်ကျနော်တို့ဖြည့်စွက်အသီးအသီးများနှင့်တိုင်းမီးခိုး-အခမဲ့နေ့ကဆင်နွှဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ကြောင်းဆက်ဆက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကစားပေမယ့်ဒီလုပ်နေတာ, အပြုသဘောအားကောင်းထက်ပိုမိုရရှိ။ ရဲ့တစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ကြရအောင်။
ဘဝကဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းရောနှောသို့ပစ်သောအပိုဆောင်းတင်းမာမှုမရှိဘဲဖြစ်သကဲ့သို့အလုံအလောက် hectic ဖြစ်ပါသည်။ နေ့စဉ်ဆုလာဘ်အနည်းငယ်အရေးကြီးသောနည်းလမ်းတွေအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးသည်။
ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ Daily သတင်းစာဆုလာဘ်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပါနိုင်သလား
ဒါကြောင့်ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာနောက်ဆုံးတွင်ကိုလျော့နည်းအလေးပေးဘဝအသက်ရှင်ရန်ကူညီပေးပါမည်မှန်ရဲ့နေစဉ်, ပိုင်းတွင်, ဆေးရွက်ကြီးဖြတ်စိတ်ဖိစီးမှုတိုးမြှင့်ဖို့လေ့ ။ မီးခိုးလပ်ချိန်မရှိဘဲတစ်ရက်သွားလာရန်သင်ယူခြင်းခဲယဉ်းသည်။
ကျနော်တို့နံနက်ယံ၌နှိုးထနေတဲ့အစာစားပြီးနောက်လျှော့ပေါ့ခြင်းနှင့်အမျက်ဒေါသနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ဖို့အရာရာအဘို့အစီးကရက်ကိုထောက်ပြီ။
ယခုငါတို့ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမရှိဘဲကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်လှုပ်ရှားမှုများစီမံခန့်ခွဲရန်သင်ယူဖို့ရှိသည်, ကျနော်တို့ဖန်တီးသောတင်းမာမှုခံစားရတယ်။
တစ်ဦးချင်းစီမီးခိုး-အခမဲ့တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာ, ထိုနေ့ရက်များ၏ဖိစီးမှုကိုပြန်လွှတ်ပေးရန်နှင့်ရှေ့ဆက်နေ့အဘို့သင့်ရဲ့ဘက်ထရီအားသွင်းကူညီဆုလာဘ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ တစ်အကြိုက်ဆုံးဝါသနာ, ရှည်လျားသောစိုရေချိုးဖို့တစ်နာရီခွငျးသို့မဟုတျခွေးနှင့်အတူကမ်းခြေပေါ်လမ်းလျှောက်သွားကောင်းတစ်ဦးစာအုပ်နှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အတူတစ်ဦးတည်းအချိန်စဉ်းစားပါ။
ဤကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုများ rejuvenation ခန္ဓာကိုယ်, စိတ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုများအတွက်အံ့ဘွယ်သောအမှုအလုပ်မလုပ်နိုင်ပါတယ်။
နေ့စဉ်ဆုလာဘ်နီကိုတင်း၏လက်ငင်းဆုကြေးများအတွက်အစားထိုးပေး
ဆေးလိပ်သောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာ dopamine တစ်ဦးလွတ်မြောက်ရေးအတွက်ဖြစ်စေတဲ့, ကျွန်တော်တို့ကိုနီကိုတင်း၏လက်ငင်းထိခိုက်ပေးသည်။ Dopamine ကျွန်တော်တို့ကိုကောင်းသောခံစားရစေသည်နှင့်သုတေသီများတချို့မူးယစ်ဆေးစွဲနေကြသည်အဘယ်ကြောင့်ဒီအဓာတုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်ရဲ့ယုံကြည်ကြသည်။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှကျနော်တို့ကဒီနည်းနည်း '' ကောင်းသောခံစားရတယ် '' မျှော်လင့်လာမယ့်နေ့ကမြောက်မြားစွာကြိမ်နှိပ်ပါ။ ဒါဟာကျွန်တော်လက်လွတ်, ချက်ချင်းဆန္ဒပြည့်ကိုခေါ်, ကြှနျုပျတို့ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယျ့ကိုယျကိုသေးငယ်တဲ့နေ့စဉ်ဆုလာဘ်ပေးခြင်းကျနော်တို့ပျောက်ဆုံးနေသောသူတို့အားအပျြောအပါး hits အချို့မှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ကိုလက်ခံရရှိပါတယ်အနေနဲ့ချက်ချင်းဆုလာဘ်မဟုတ်ဘူးနေစဉ်, ကိုနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်ပေးပါဘူး။ ဒါဟာအစတစ်တဖြည်းဖြည်းလမ်းအတွက်ဆုလာဘ်ဘို့စောင့်ဆိုင်းဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုသင်တန်းပေးပါတယ်။
နေ့စဉ်ဆုလာဘ်ကြှနျုပျတို့ကိုလှုံ့ဆော်ပါ
ငါတို့ရှိသမျှသည်ကျွန်တော်ကောင်းကောင်းလုပ်နေတာနဲ့ကျွန်တော်ပြီးမြောက်ဖို့ဒါမှကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေပါတယ် task ကိုကတန်ဖိုးရှိကြောင်းနေတဲ့ကြားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာကျွန်တော်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့သွေးဆောင်မှုကိုကျော်လွှားင့်သည်အထိမသွားစောင့်ရှောက်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုစိတ်အား။ ကျွန်တော်တို့အများစုကအဘို့, အဲဒီကြာ မီးခိုး-အခမဲ့လူနေမှုတစ်နှစ် , ဒါပေမယ့်စိတ်မပူပါနဲ့။ နီကိုတင်းဆုတ်ခွာ်လည်းကြွေတတ်၏သည်ရွေ့သွားကွယ်ပျောက်တစ်လနှင့်အတူ angst ကျနော်တို့အားကောင်းနှင့်ပြောင်းလဲမှုကိုအမြဲတမ်းတဦးတည်းလုပ်ကပိုလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ကြသည်။
အရမ်း ... ကျန်းမာချမ်းသာ
ဆုလာဘ်များပြောမယ့်ကျွန်တော်ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါကယ်တင်ခြင်းသို့ငွေကိုမေ့လျော့တော်မကြကုန်အံ့။ စီးကရက်ဈေးနှုန်းများဒီမှာအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိဗူးနှုန်းအထက်သို့၏ $ 10 မှ $ 15 သို့ရောက်ရှိနှင့်အတူ, ငွေကိုလျင်မြန်စွာတက်ကထပ်ပြောသည်။
အဘယ်ကြောင့်သင်ကအိုးတလုံးထဲမှာစီးကရက်အပေါ်ကုန်ရပြီမယ်လို့ငွေစုဆောင်းမဟုတ်နှင့်အထူးတစ်ခုခုနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ဆုချမှဒါမကြာခဏတိုင်းအသုံးပြုနိုင်? လစဉ်မီးခိုး-အခမဲ့သမိုင်းမှတ်တိုင်များကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ် splurge တစ်ဦးအကြီးအအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျမီးခိုး-အခမဲ့တစ်နှစ်ရောက်ရှိသည့်အခါတစ်ဦးခရီးစဉ်တွင်သို့မဟုတ်တခြားဇိမ်ခံတက်သည်သိမ်းဆည်းပါ။
စဉ်းစား: တစ် တစ်ရက်ဆေးလိပ်သောက်ဗူး ဗူးနှုန်း $ 10 မှာတစ်နှစ်အတွက် $ 3650 ကယ်တင်မည်။ သငျသညျစီးကရက်ငွေနှင့်ဝယ်ယူခဲ့မြင်သာထင်ဆုလာဘ်ရှိသည်ဖို့ထိုက် - သူတို့ဖြစ်ကြသည်အစွမ်းထက်သောအရာကိုလှုံ့ဆော်ထင်!
နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ
သငျသညျပိုကြီးမဟုတ်တဲ့ဆေးလိပ်သောက်သမိုင်းမှတ်တိုင်များများအတွက်အထူးဆုလာဘ်တချို့အတွေးအခေါ်များနှင့်အတူ, သင်ကလှုံ့ဆျောကူညီရန်အသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုရိုးရှင်းတဲ့ဆုလာဘ်များစာရင်းကိုလုပ်ပါ။
သင်၏ကျန်းမာရေး Feed နှင့်သင်တို့အဘို့အဓိပ်ပာယျသောနေ့စဉ်ဆုလာဘ်နှင့်အတူကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းနှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးကကြာအဖြစ်အဘို့သင့်ကိုဦးစားပေးစာရင်း၏ထိပ်မှာသင့်ရဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်အစီအစဉ်ကိုစောင့်ရှောက်။ ဒါဟာလမ်းတလျှောက်မှာရှိတဲ့ဖြန်းအနည်းငယ်ကောင်းစွာ-ထိုက်တန်တဲ့ဆုလာဘ်နှင့်အတူပြီးမြောက်ဖို့အလုပ်ရကျိုးနပ်နှင့်ပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။