ကလေးများတစ်ဦးအိမ်ထောင်ရေးမှ Add ဒါကစိတ်ဖိစီးမှု

by အဲလစ်ဇဘက်ဖြစ်သူ Scott, က MS

ဒါဟာဘုံအတွေ့အကြုံကိုဖွင့်ပေမယ့်လူတိုင်းမအကြောင်းကိုပြောသွားတ: သင်တစ်ဦးရှိခဲ့ အံ့ဩဘွယ်သောရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးဟာ လက်မထပ်ခင်နှင့်သင်လက်ထပ်ရတဲ့ပြီးနောက်အံ့သြဖွယ်ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးမျိုးရှိသည်။ ထိုအခါသင်ရောနှောဖို့လေးတွေထည့်အရာအားလုံးကိုအနည်းငယ်ပိုစိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းရင်ခုန်စရာ, သင်၏အိမ်ထောင်မှာလျော့နည်းကျေနပ်စရာပါပဲ။

ဒီအတှေ့အကွုံမြားကလက်တွေ့ကျကျတစ်လောကလုံးရဲ့နိုင်အောင်ဘုံဖြစ်ပါသည်, သေးကလူကလေးများရှိခြင်းအကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါကလေ့ကိုဆှေးနှေးမဟုတ်ပါဘူး။

တကယ်တော့များစွာသောစုံတွဲများရောနှောဖို့ကလေးတွေဖြည့်စွက်ပိုမိုနီးကပ်စွာအတူတကွသူတို့ကိုငါသက်ရောက်စေမည်ကို၎င်း, အချို့နည်းလမ်းတွေထဲမှာဖြစ်ပျက်, ဒါပေမယ့်မကြာခဏမဟုတ်စုံတွဲတစ်တွဲကိုမျှော်လင့်ခြင်းအလိုငှါလမ်းစေခြင်းငှါမျှော်လင့်ထား။ ဤတွင်အဆိုပါသုတေသနကိုတွေ့လိုက်ပါတယ်ယျ။

ကလေးများ၏စိတ်ဖိစီးမှု

ကြှနျုပျတို့သညျဤစကားမှန်ဖြစ်ချင်ကြပါဘူးနေစဉ်, လူတွေ၏ကြီးမားသောအချိုးအစားအမြိုးသားတို့ကလေးတွေငယ်ရွယ်များမှာအထူးသဖြင့်လာသောအခါ, သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးစိတ်ဖိစီးမှု၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏကိုဖန်တီးကြောင်းရှာပါ။ သူ့စာအုပ်ထဲတွင် Binghamton တက္ကသိုလ်မှသုတေသီမဿဲဂျွန်ဆင်၏အဆိုအရ "ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေး၏ဂရိတ်ဒဏ္ဍာရီ: ချိန်းတွေ့, လိင်နှင့်အိမ်ထောင်ရေး," သုတေသနဒီအမြားအကြောင်းပြသခြင်းနှင့်ပထမဦးဆုံးကလေးမွေးဖွားအောက်ပါဆက်ဆံရေးဟာစိတ်ကျေနပ်မှုအတွက်ကျဆင်းခြင်းလည်းရှိကွောငျး ။ ကလေးများအသိုက်စွန့်ခွာပြီးနောက်သည်အထိပျော်ရွှင်မှုကို၌ဤသို့ကျဆင်းလာပျောက်မသွားဘူး, ထိုကာလအားဖြင့်များစွာသောစုံတွဲများကွာရှင်းသို့မဟုတ်ဆိတ်ကွယ်ရာကှာပါပြီ။ ဤတွင်အချို့သောပိုပြီးအသေးစိတ်အချက်အလက်ကိုနေသောခေါင်းစဉ်:

ကလေးများတစ်ဦးလက်ထပ်ထိမ်းမြားဖို့စိတ်ဖိစီးမှု add နှင့်လေးတွေဆက်ဆံရေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသောအခါအိမ်ထောင်ရေးစိတ်ကျေနပ်မှုသိသိသာသာလျော့နည်းစေပါသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကဒီကိုလည်းလက်မထပ်ရသေးစုံတွဲများမှဖြစ်ပျက်, ဒါကြောင့်အိမ်ထောင်ကိုသူ့ဟာသူဟောင်းနွမ်းသွားသောဆက်ဆံရေးအတွက်တရားခံမဟုတ်ပါဘူး။

ကလေးများတစ်ယူနစ်အဖြစ်တစ်ဦးချင်းစီအဖြစ်မိဘများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုအဖြစ်စုံတွဲဖန်တီးပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, မိခင်များအများဆုံးဆက်ဆံရေးအတွက်ကလေးထိန်း၏ခြင်္သေ့ရဲ့ရှယ်ယာအပေါ်မယူ။ ဒါ့အပြင်မဟုတ်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကိုဤစိတ်ဖိစီးမှုတော်တော်လေးခဲယဉ်းအထူးသဖြင့်မိခင်များတာမျိုး။ သူတို့သားသမီးနှင့်အတူသူတို့၏နှောင်ကြိုးခိုင်မြဲလာတာနဲ့အမျှအများစုမှာအမျိုးသမီးကတခြားဆက်ဆံရေးတစ်ဒီဂရီမှဆိုးရွား။

သားသမီးများ၏ဖိစီးမှုကိုတစ်လောကလုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအချို့လူမှုရေးသင်တန်းများမှသို့မဟုတ်ပင်ကမ္ဘာ၏တိကျသောနိုင်ငံများတွင်သို့မဟုတ်တိုင်းဒေသကြီးများမှအထီးကျန်မဟုတ်ပါဘူး။

စိတ်ဖိစီးမှု Create ဒါကအချက်များ

အဲဒီမှာစိတ်ကျေနပ်မှု၌ဤသို့ကျဆင်းလာသို့သွားများစွာကိုအချက်များဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့လူတိုင်းအတွက်အတူတူမရှိကြပေ။ သို့သျောလညျးအခြို့သောဖိအားများစွာကိုမိဘများအထူးသဖြင့်ဆက်ဆံရေးများနှင့်တစ်ဦးချင်းအပေါ်အခွန်နေကြသည်ကိုနှိပ်ပါ။ အောက်ပါဖိအားအထူးသဖြင့်စိန်ခေါ်မှုရှိပါတယ်။

အတူတူလျော့နည်းအချိန်: စုံတွဲများကလေးတစ်ဦးရှိတဲ့အခါသူတို့ကမကြာခဏကကလေးပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ကြာအလုပ်ပမာဏကိုနေဖြင့်အံ့အားသင့်စေနှင့်, ကလေးငယ်နှစ်ကအဖြစ်ကောင်းစွာအလုပ်သမား-intensive ဖြစ်ကြ၏။ သောကြောင့်လိုအပ်သောအထူးကြပ်မတ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကလေး၏နိုးနာရီအတွင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်းမဆိုတစ်ဦးတည်းအချိန်စောင့်၏အသုံးပြုမှုကိုလိုအပ်တယ်, စုံတွဲများသဘာဝကျကျသူတို့လုပျတဲ့အခါမှာတယောက်ကိုတယောက်မွှုပျနှံဖို့အတူတူဖြုန်းဖို့လျော့နည်းအချိန်နှင့်များသောအားဖြင့်လျော့နည်းစွမ်းအင်နှင့်ကိုယ်ကိုရှာတွေ့ဆိုတဲ့အချက်ကို၏ အချိန်ကိုရှာပါ။ ဒါဟာသိသာတဲ့သူတို့ကောက်ကာငင်ကာပျော်စရာရှိသည်, ဒါမှမဟုတ်ပင်တနင်္ဂနွေ, အတူတကွဖြည်းဖြည်းရက်ပေါင်းခံစားရန်လျော့နည်းအခမဲ့င်အဖြစ်သူတို့ခံစားရကွန်နက်ရှင်အပေါ်တစ်ဦးသေဆုံးသူယူနိုင်ပါတယ်။

မိမိကိုယ်ကိုအဘို့လျော့နည်းအချိန်: မိဘများလည်းနည်းနည်းအိပ်စက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကိုဂရုစိုက်ဖို့လည်းအချိန်အနည်းငယ် (မကြာခဏအသစ်တစ်ခုကလေးတစ်ခုသို့မဟုတ်မြင့်မားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ကလေးငယ်နှင့်အတူဖြစ်ပျက်ကဲ့သို့) ရှိတဲ့အခါ, သူတို့ကပိုလှည့်ပတ်ဖြစ်အလေးပေးနှင့်ခက်ခဲဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်ဒီအချိန်က q တာရှညျပမာဏကိုအဘို့ကြာရှည်ခံအထူးသဖြင့်လျှင်, ဆက်ဆံရေးအပေါ်တစ်ဦးသေဆုံးသူယူနိုငျသညျ, သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးမှာလည်ပတ်ကြသည်မဟုတ်။

မိတ်ဖက်ဖြစ်မှုအပေါ်ထားရှိ သာ. ကွီးမွတျတောင်းဆိုချက်များကို: ကလေးတစ်ဦးဆက်ဆံရေးထဲသို့ဝင်သောအခါ, စုံတွဲများနှစ်ဦးစလုံးသည်အခြားပိုက်ဆံဝင်ငွေပိုမိုအာရုံစိုက်နေစဉ်အလုပ်၏အမြောက်အများတဦးတည်းမိဘများ၏ပခုံးပေါ်လဲကျသင့်ကြောင်းသဘောတူလျှင်ပင်, အိမ်စောင့်အတွက်တာဝန်များထဝေယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကစုံတွဲအနည်းငယ်ပိုအခန်းဖော်နဲ့တူ soulmate ထက်ခံစားရရန်စတင်အဖြစ်စုံတွဲတစ်ရင်ခုန်စရာလက်တွဲထက်အလုပ်လုပ်တဲ့မိတ်ဖက်ပိုသောခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

သောကြောင့်ဤအပိုဆောင်းတောင်းဆိုချက်တွေနဲ့လိုအပ်မယ့်သောညှိနှိုင်းခြင်း, ပဋိပက္ခ၏ကြီးမြတ်သောအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။

ကွဲပြားခြားနားသောတာဝန်များကိုနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောမျှော်လင့်ချက်များ: မိတ်ဖက်ကွဲပြားခြားနားသောတာဝန်များကိုရှိလိုက်တဲ့အချိန်မှာသူတို့ကပိုခက်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေခံစားမိပါလျှင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြားနာကြည်းခံစားရရန်အဘို့အထို့ပြင်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့င်; အခြားမိတ်ဖက်နှငျ့ဆကျဆံရာတှငျဘာများအတွက်ရည်ညွှန်းတဲ့ဘောင်မပါဘဲ, ကသစ်ကိုမိဘများသူတို့ကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုကိုင်တွယ်သင့်ကြောင်းခံစားရပြီးရလဒ်အဖြစ်စိတ်ပျက်ခံစားရရန်အဘို့အလွယ်ကူစေရန်ဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်စိတ်ဖိစီးမှု Create ဒါကအချက်များ

လူတိုင်းမအောက်ပါစိန်ခေါ်မှုများတွေ့ကြုံ, ဒါပေမဲ့သူတို့တစ်မိသားစုအပေါ်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်မျိုးထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ နောက်တဖန်မသမျှသောဤအချက်များလူတွေကိုတူညီတဲ့အကျိုးသက်ရောက်စေပေမယ့်အောက်ပါသိသိသာသာပိုဆောင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖန်တီးအထူးအခွအေနနေသောခေါင်းစဉ်:

တစ်ဦးက High-လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်စိတ်ထား
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုအပါအဝင်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုများ,
ပြင်းထန်သောဘဏ္ဍာရေး strain
လက်တွေ့ကျတဲ့ထောက်ခံမှု၏မရှိခြင်း

သတင်းကောင်း

ကောင်းမွန်သောသတင်းအချို့လေ့လာမှုများကလေးများကလေးများသည်အခြားနည်းလမ်းတွေအတွက်ကြိုးစားရကျိုးနပ်ဖြစ်ပါတယ်ရှိခြင်း, အသိုက်စွန့်ခွာသည်အထိအိမ်ထောင်ရေးစိတ်ကျေနပ်မှုသိသိသာသာမြင့်တက်လာတော်မမူကြောင်းကိုပြသပေမယ့်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ကလေးများကျွန်တော်တို့ရဲ့ altruism မြှင့်တင်ရန်: အခြားသုတေသနအခြားသူများအားပေးခြင်းနှင့် altruism ဖော်ပြကျွန်တော်တို့ရဲ့ခြုံငုံသာယာဝပြောရေးတို့အတွက်အကျိုးရှိသောကြောင်းပြသထားတယ်နှင့်ဆက်ဆက်ကလေးများရှိခြင်းမိမိကိုယ်ကိုပေးဖို့အခွင့်အလမ်းများပေးသည်။

ကလေးများကွာရှင်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချ: အသစ်သောမိဘများလျော့နည်းပျော်ရွှင်ခံစားရပေမည်နေစဉ်, သူတို့လည်းအောက်ပါကလေးများကွာရှင်းဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။ သူတို့သားသမီးများ၏ဘို့အလိုငှါစုဝေးစေသူတို့ရဲ့မိတ်ဖက်စောင့်ရှောက်ဖို့ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်ကြောင့်ဤအဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တိုးပွားလာကတိကဝတ်သူတို့ရင်ဆိုင်နေရတဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကိုကြံ့ကြံ့ခံနှင့်ပျြောရှငျအဆပြန်လာသည်အထိသူတို့၏ဆက်သွယ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သူတို့ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မိဘများသူတို့ကိုယ်သူတို့အဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိမယ့်ပြောပါ: ဤစိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ဖို့စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, လုနီးပါးအားလုံးမိဘများကိုသူတို့လုပ်ယဇ်ကတန်ဖိုးရှိဖြစ်ကြောင်းပြောပါနှင့်မတတျနိုငျသ (သို့မဟုတ်ချင်မှာမဟုတ်ဘူး) ကသူတို့ကလေးတွေမပါဘဲသူတို့ဘဝမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့သားတို့သည်မိမိတို့အသက်တာကိုအဓိပ်ပါယ်ကိုဆောင် ခဲ့. ပြောကြပါတယ်။ သုတေသနသူတို့ဘဝအတွက်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်ဟုတဲ့သူတွေကိုပျော်ရွှင်ဖြစ်လေ့ကွောငျးဖျောပွအဖြစ်ဤသည်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။

သို့သော်ဤနေရာတွင်သင်ကစိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံကွပ်ကဲရန်ပြုပါနိုင်သလားဘာလဲ

ဒါဟာသင်မိဘများအဖြစ်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်လျှင်, သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး, သောစိတျထဲမှာကိုထမ်းဖို့အရေးကြီးတယ်။ တကယ်တော့ဤဆောင်းပါးကိုလွယ်ကူမှာသငျသညျထားရန်ရည်ရွယ်နေသည်: သင်ခံစားနေမယ်ဆိုရင်အလေးပေးသို့မဟုတ်ကြောင့်မိဘအုပ်ထိန်း၏များစွာသောတာဝန်များရန်သင့်ဆကျဆံရေးအပျေါအချို့သောရောဂါပိုးမျိုးရှိကွောငျး, သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူးနှင့်သင်သေချာပေါက်အမှားတစ်ခုခုလုပ်နေတာမဟုတ်ပါဘူး ။ ဒါကသင်နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုကိုနှင့်သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရန်သင့်ဆက်သွယ်မှုစောငျ့ရှောကျဖို့လုပျသငျ့နိုင်ပါတယ်အရာများစွာကိုရှိပါတယ်ဟုပြောသည်။ မိဘများကိုသင်ခဲ့ဖူးတဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုထိန်းသိမ်းသင့်ကိုကူညီနိုင်ပြီး, ပေါ်ဒီကနေပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတွေ့အကြုံများကိုတည်ဆောက်ရန်သကဲ့သို့သင်တို့ရင်ဆိုင်ရစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲ။ သင်၏သားသမီးအိမ်ထောင်ရေးပျော်ရွှင်မှုသင့်ခံစားချက်များကိုပြုစုပျိုးထောင်နိုင်ရန်အတွက်နေအိမ်စွန့်ခွာသည်အထိသင်ကစောင့်ဆိုင်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုသိသိသာသာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လူမှုအထောက်အကူပြုအဖွဲ့ကိုရှာပါ

သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သငျ့ဆကျဆံရေးချမ်းသာတိုးမြှင့်ဖို့သငျသညျကိုကူညီနိုင်သူတစ်ဦးတည်းသာမဟုတ်။ သငျသညျကိုငှားရမ်းမိသားစုဝင်များ, မိတ်ဆွေများနှင့်ပင်လူဦးသင်သည်လျော့နည်းအလေးပေးနှင့်အတူတကွပိုပြီးသင့်ရဲ့အချိန်ကိုခံစားဖို့ကူညီနိုင်သည်။ ဤတွင်ပျြောရှငျမှုအရာတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့အချို့အတွေးအခေါ်များဖြစ်ကြသည်။

သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့သငျ့ဆကျဆံရေးပြုစုပျိုးထောင်
ဖြစ်နိုင်လျှင်, သင်ကကူညီနိုင်သူကလူတစ်ဦးအထောက်အကူစက်ဝိုင်း Create
တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုစနစ်ကဖန်တီးပါ
ယှဉ်ပြိုင်မှု moms, များသည်မလိုအပ်ဘဲအကြံဉာဏ်, လူမှုရေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အဘို့သင့်ကိုယ်ပိုင်သဘောထားကို: လူမှုရေးစိတ်ဖိစီးမှု minimize လုပ်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှာမည်
အခါတိုင်းတတ်နိုင်သမျှအဆိပ်အခြေအနေများဖယ်ရှားပစ်

အလေ့အကျင့်ပြင်းထန်သောကိုယ်ပိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု

ဒါဟာသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကိုဂရုစိုက်ရန်အဘို့အအရေးပါသည်မဟုတ်, ကိုယ့်သူတွေကိုသင်၏သားသမီး။ အဘယျ "အစွန်းရောက်" Self-စောင့်ရှောက်မှုများကဲ့သို့ခံစားရပေမည်ရိုးရိုးအဖြစ်ကောင်းစွာစောင့်ရှောက်မှုအဘို့ထိုသူတို့ပေါ် မူတည်. ကလေးများမပါဘဲတစ်စုံတစ်ဦးကမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှု၏ပုံမှန်ပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်အကြောင်းတည်း။ သင်ကပဌနာသမြှအတိုငျး, သငျသညျပွုပါရန်လိုအပ်ပါသည်ဘာလုပ်ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုံရှိတယ်ဒါကြောင့်ကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်၌သင်တို့၏ကိုယျခန်ဓာကိုစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပါတယ်။

လုံလောကျအိပျပျြော Get
မျှတသောအစားအစာများကိုစား
အချို့သော Find ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အချိန် အခါတိုင်းတတ်နိုင်သမျှ-set ဖယ်သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်ဘာမျှလုပ်ဖို့အချိန်, ဒါပေမယ့်ပင်တစ်ဦးတည်းအမှုကို running ကူညီပေးနိုင်ပါသည်

Balance ထိနျးသိမျးအာရုံစိုက်

အဲဒီမှာအကြောင်းကိုဟောပြောပွဲတွေအများကြီး "ဖြစ်ပါတယ် ချိန်ခွင်လျှာ ," ဒါပေမယ့်စိတ်ဖိစီးစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောကွောငျ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ပြဇာတ်နှင့်အတူဟန်ချက်ညီအလုပ်, ဝေးမိသားစုနှင့်အခြားချိန်ခွင်နှင့်အတူသုံးစွဲနေအိမ်နှင့်အချိန်ထဲကနေသုံးစွဲအချိန်ဟန်ချက်ညီ, သင့်ကလေးတွေကို '' လိုအပ်ချက်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်နှင့်အတူသင်၏လိုအပ်ချက်များကိုတွေ့ဆုံဟန်ချက်ညီ: သမျှသောဒေသများရှိတစ်ဦးချိန်ခွင်လျှာထိန်းသိမ်းခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ဤတွင်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့ဟန်ချက်အချို့အရေးကြီးသောပုံစံများဖြစ်ကြသည်။

ကလေးတွေ '' လှုပ်ရှားမှုများချိန်ခွင်ကိုဖန်တီး, သင့်လှုပ်ရှားမှုများကျချိန်နှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းအချိန်
သင်မတ်တပ်ရပ်ဘယ်မှာအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူရိုးသားလွှမ်းမိုး-ဖြစ်ခံစားရကြောင်းဤမျှလောက်များစွာသောအမှတ်တရတွေဖန်တီးရန်လုံလောက်သောပျော်စရာအမှုတို့ကိုပြုပေမယ့်မရ
လာသောအခါဖြစ်နိုင်သမျှသည်းခံဖယ်ရှားပစ်သောအခါဖြစ်နိုင်သမျှအကူအညီကိုရှာဖွေ, အခါဖြစ်နိုင်သမျှပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်

စိတ်၏ညာဘက် Frame ကရှာဖွေခြင်းအာရုံစိုက်

သငျသညျအမှုအရာကိုကြည့်အဆိုပါလမ်းသည်အလွန်သငျ့ဆကျဆံရေးနှင့်သင့်ခြုံငုံပျော်ရွှင်မှုကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျစိတျကို၏ညာဘက် frame ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်မနည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ အောက်ပါတို့မှမည်သည့်ဆက်ဆံရေးမျိုးစိတ်ကျေနပ်မှုသင့်ရဲ့အဆင့်ကိုမြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။

(အဆကောင်းသောအခါ) တိုင်းမိနစ်ခံစားကြည့်ပါ
(အဆစိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည့်အခါ) ထိုသွားတော်မူမည်ဆိုတာသတိရပါ
ကြိုင် အပြုသဘောအတွေ့အကြုံများ
အာရုံစိုက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း
သင်သည်သင်၏ကလေးတွေကိုသူတို့ကသင်၏အသက်တာကိုကြွယ်ဝစေရသောအပေါငျးတို့သနည်းလမ်းတွေထဲကနေလေ့လာသင်ယူနေကြသောအရာကိုအာရုံစိုက်
သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာစိတ်ကျေနပ်မှုတိုးမြှင့်ဖို့လုပျနိုငျအရာများစွာကိုရှိပါတယ်အိမ်ထောင်ရေးစိတ်ကျေနပ်မှုအတွက်ကျဆင်းခြင်းသည်သင်၏သို့မဟုတ်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့သာမန်နှင့်မဟုတျကွောငျးကိုသိအမှား-ပေမယ့်
ပုံမှန်နေ့စွဲညဥ့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်
အဆိုပါ Find စိန်ခေါ်မှုများအတွက်ဟာသ
သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နှင့်သင့်ကလေးတွေ, ကိုယ့်ကိုယ်နှင့်အတူလူနာ Be
တစ်မိသားစုအဖြစ်ပျော်စရာရှိသည်
သည်အခြားမိသားစုများနှင့်အတူမိတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့် (ဤဆက်ဆံရေးကျန်းမာများမှာလျှင်) သင့်မိသားစုနှင့်အတူအနီးကပ်နေထိုင်ရန်

ဒါဟာသင်ကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်အကူအညီရမှမှတ်မိဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဤသည်အကူအညီအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေး၏ပုံစံ, တစ်ဦးချင်းကုထုံး, ဒါမှမဟုတ်ဖိအားကိုချွတ်အချို့ကို ယူ. သင်သည်နောက်တဖန်အဟောင်းတည်ဖြစ်ခွင့်ပြုပါကကူညီနိုင်သူကိုတောင်ဖွင့်မယ့်ကလေးထိန်းယူနိုငျသညျ။

သငျသညျအမြိုးသားတို့မျှော်လင့်ခဲ့ကြသည့်အခါရန်သင့်အားမျှော်လင့်ခဲ့ကြသည့်အရာအားလုံးပျော်မွေ့ရန်သေချာစေပါနှင့်ယဇျပူဇျောစရာဖြစ်ရစေခြင်းငှါကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးပေမယ့်ကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်များနှင့်ကလေးများနှင့်အတူသင်တို့၏ကောင်းသောအချိန်များကိုမြည်းစမ်းခြင်းစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ဖိစီးသငျ့ဆကျဆံရေးကိုဆင်းချိန်မရသေချာစေပါကအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆုံး၌, သင်တို့၏ဆက်ဆံရေးမျိုးနှင့်သင့်အသက်တာကိုသင်သည်ထိုသူတို့နှင့်လုပ်ဘာတွေလုပ်နေလဲ။

> Source:

> ဂျွန်ဆင်, ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေး၏အမ်ဂရိတ်ဒဏ္ဍာရီ: ချိန်းတွေ့, လိင်နှင့်အိမ်ထောင်ရေး။ Wiley-ဘလက်ဝဲလ်, 2016 ။