သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မေးနေကြတယ်အဓိကမေးခွန်းတစ်ခုကို
ဒေါက်တာ Sue ဂျွန်ဆင်, စုံတွဲများအဘို့အစိတ်ပိုင်းအာရုံစိုက်ကုထုံး (EFT) ၏လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်နှင့်ဖန်တီးသူဆက်ဆံရေးအမှန်တကယ်ကျန်းမာဖြစ်နိုင်ရန်အတွက်ရှိရမည်သုံးခုအဓိကအချက်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။ ဤမျှလောက်များစွာသောအဖြစ်ကဟင်းလျာများ, ထိုအမှိုက်သရိုက်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ပိုက်ဆံအကြောင်းကိုတကယ်မဟုတ်ဘူး, သူမသည်စုံတွဲများအချင်းချင်းအတူငြင်းခုံကြသောအခါကြောင်းမှတ်ချက်ပြုနှင့်ငြင်းခုံ၏သူတွေကိုသွေးကြွက်ကြွက်ဆူအမျိုးမျိုးတစ်ခုဖြစ်သည် စုံတွဲများ ကြောင့်ထင်ပါတယ်။
ဆက်ဆံရေးမလုံခြုံဖြစ်ကြပြီးမိတ်ဖက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေပြတ်တောက်ခံစားနေကြတဲ့အခါ, အကြောင်းအရာမဆိုကြင်နာတဲ့ရန်ပွဲများအတွက်တရားမျှတစွာခိုင်ခိုင်လုံလုံစေသည်။ အဲဒီအကြောင်းအရာ, သို့သော်, တိုက်ပွဲနှင့် ပတ်သက်. ကဘာလဲဆိုတာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အဘယ်အရာကိုသူတို့ကယ့်ကိုကျော်ငြင်းခုံနေကြသည်၏တံခါးသော့ကိုမေးခွန်းဖြစ်ပါသည် "သင်ငါ့အဘို့ရှိပါတယ်?"
အပေါင်းအဖေါ်များ "သင်ငါ့အဘို့ရှိပါသလား?" တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမေးနေကြတယ်
ဂျွန်ဆင်မိတ်ဖက်သူတို့ကိုကတိသစ္စာပြု "သင်ငါ့အဘို့ရှိပါတယ်" ဟုအဆိုပါမေးခွန်းကိုဖြေကိုကူညီ EFT မှတဆင့်ဆက်ဆံရေးကိုလုံခြုံရန်လမ်းပြမြေပုံပေးထားပါတယ်။ သူမသည်အဓိကမေးခွန်းကို "ဟုတ်ကဲ့" ဖြေကြားနိုင်ရန်အတွက်လက်ရှိဖြစ်ရမည်သောသုံးအချက်များမှတ်ချက်ပြုနှင့်အတိုကောက်နှင့်အတူမှတ်မိဖို့လွယ်ကူစေသည်ကျန်းမာဆက်ဆံရေးအတွက်အဓိကအချက်များဖြစ်ကြ၏: အသုံးပြုနိုင်စွမ်း, တုန့်ပြန်နှင့်စိတ်ခံစားမှုထိတွေ့ဆက်ဆံမှု။ သငျသညျသငျ့ဆကျဆံရေးတိုးတကျဖို့ဆန္ဒရှိပါကအတူတူဤအရည်အသွေးတွေတိုးမြှင့်အာရုံစိုက်ဖို့ကိုစတင်ပါ။
Accessibility
ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်ပထမဦးဆုံးအဓိကသော့ချက်ပစ္စည်းအသုံးပြုနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။
လူတွေဟာသူတို့ရဲ့မိတ်ဖက်သူတို့ကိုလက်လှမ်းဖြစ်ပါသည်, နှင့်၎င်းတို့၏မိတ်ဖက်လက်လှမ်းဖြစ်သင့်လျှင်အဖြစ်ခံစားမိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ , သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်အသုံးပြုနိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အာရုံစိုက်ကြောင့်သူတို့သည်သင့်ကိုရောက်ရှိဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်ပုံရှိမရှိမှအထိခိုက်မခံဖြစ်နိုင်ရန်အတွက်။ ဒါဟာမကြာခဏသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးရန်ပွဲအပြီးပေမယ့်လမ်းတစ်ပျော့မျိုး၌သငျရောက်ရှိရန်ကြိုးစားလိမ့်မယ်ဒါဆက်သွယ်မှုပြတ်တောက်ကာလတစ်ခုသံလွင်ခက်တိုးချဲ့ဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
ကြောင်းဖွင့်ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာကိုယ့်စကားကိုနားထောငျဖို့ရရှိနိုင်ပါလိမ့်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာလူတွေကပဲသူတို့ရဲ့မိတ်ဖက်များကမကြားလိုချင်, သူတို့စာနာမှုအဘို့အတောင့်များမှာ, ဒါပေမဲ့သူတို့တစ်ဦးမလိုချင်တဲ့ဖြေရှင်းချက်လက်ခံရရှိသည်။ သင်ရုံနားထောင်ခြင်းနှင့်သင့်မိတ်ဖက်ခံစားရပုံကိုအတည်ပြုရန်အားဖြင့်သင့်အသုံးပြုနိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာအမြဲအတည်ပြုခံရဖို့ကောင်းသောခံစားရ၏။
တုန့်ပြန်
ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်ဒုတိယ key ကိုပစ္စည်းတုန့်ပြန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခုငါဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပြောပါလိမ့်မယ်, သိသာထင်ရပေမယ့်စေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသင်မှကြွလာသည့်အခါတုံ့ပြန်ကြသည်။ သငျသညျအခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်နေတာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်အမှန်တကယ်ရရှိနိုင်ပါလြှငျ, သူတို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည်သင်အရေးကြီးလှသည်သောသူတို့အားသိကြနဲ့စိတ်ချရစေ။ သငျသညျထိုကိစ္စနှင့် ပတ်သက်. ဆွေးနွေးရန်အံ့သောငှါစည်းဝေးခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်ကြောင်းကတိကဝတ်ကိုဂုဏ်ပြုတဲ့နိုငျသောနောက်ပိုင်းတွင်အချိန်ကိုရှာပါ။ မိတ်ဖက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအထဲကရေခဲမှစတင်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားတုံ့ပြန်ကြပါဘူးတဲ့အခါသူတို့ကပြဿနာဖြစ်နိုင်ခြေအမျိုးမျိုးတို့ကိုအထိသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဖွင့်လှစ်။ အဲဒီအစားများကိုတုံ့ပြန်ခြင်းဖြင့်ချိတ်ဆက်နေဖို့။
စိတ်ခံစားမှုထိတွေ့ဆက်ဆံရေး
ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်တတိယသော့ချက်ပစ္စည်းစိတ်ခံစားမှုထိတွေ့ဆက်ဆံမှုဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှု အစဉ်အမြဲကောင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်ကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်ပိုပြီးသုတေသနပြုသူတို့ထဲကတစ်ဦးတိုးလာဥာဏ်ဦးဆောင်နေသည်။ Johnson ကချစ်ခြင်းမေတ္တာကယ့်ကိုတစ်ခုစိတ်ခံစားမှုအရာအားလုံးထက်ထက်ပိုနှောင်ကြိုးများနှင့် neuroscience အတွက်သုတေသနကြောင်းစောဒကတက်သည် စိတ်ပညာ နှင့်သူမ၏စာအုပ်မေတ္တာကို Sense သည်အတွက်ပြအဖြစ်ဇီဝဗေဒ, ဤပြောဆိုချက်ကိုတက်ကျောထောက်နောက်ခံခံရဖို့ပုံရသည်: Romantic ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၏တော်လှန်ရေးကောင်စီနယူးသိပ္ပံ။
ဒါဟာထို့ကြောင့်စိတ်ခံစားမှုအချင်းချင်းစေ့စပ်ခံရဖို့မိတ်ဖက်များအတွက်အလွန်အရေးပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုအတှေ့အကွုံဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်အကြောင်းစပ်စုဖြစ်မသာအရေးကြီးပါတယ်, သင်မူကားလည်းသူတို့ကိုသိစေသင့်တယ်။ ပိုစိတ်ခံစားမှုစေ့စပ်မိတ်ဖက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အတူအားကောင်းသူတို့၏နှောင်ကြိုးဖြစ်ကြသည်။
နောက်တစ်ကြိမ်သင်က, သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူသူတွေကိုသွေးဆူတိုက်ပွဲတွေလည်းတစ်ဦးသို့ရရပ်တန့်, အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. , သင်အမှန်တကယ်အကြောင်းကိုတိုက်ခိုက်နေနေကြတယ်ဆိုတာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ။ အခွင့်အလမ်းတွေကို, သင်နှစ်ဦးစလုံးသငျသညျအသီးအသီးအခြားအဘို့ရှိပါတယ်လျှင်မြင်ဘယ်လောက်သင်အမှန်တကယ်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအရေးပါဖို့ရုန်းကန်နေကြရသည်။ တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အတူသင်၏ရယူသုံးရေး, တုန့်ပြန်နှင့်စိတ်ခံစားမှုထိတွေ့ဆက်ဆံမှုတိုးမြှင့်နှင့်တိုက်ပွဲတွေလည်းသူတို့ကယ့်ကိုကိုယ့်ဟင်းလျာများ, ထိုအမှိုက်သရိုက်များနှင့်သင်တန်း၏ပိုက်ဆံအကြောင်းကိုဖွစျလိမျ့မညျအဖြစ်ကိုကျော်လွှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်စတင်ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျအနီးတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းအာရုံစိုက်ကုထုံးကိုရှာ, EFT အတွက် Excellence များအတွက်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ Center ကမြို့, ပြည်နယ်နှင့်တိုင်းပြည်များကကုသတဲ့စာရင်းရှိပါတယ်။