အကူအညီရယူခြင်းမှအလားအလာစိန်ခေါ်မှုများကိုနားလည်ခြင်း
obsessive-compulsive ရောဂါ (များအတွက်ရရှိနိုင်အများအပြားထိရောက်သောကုသမှုရှိပါတယ်ပေမယ့် OCD ), သုတေသနလူများ၏ခန့်သာသုံးပုံတစ်ပုံအမှန်တကယ်မိမိတို့၏ OCD များအတွက်အကူအညီရှာသောအကြံပြုထားသည်။ ဤတွင်ကျနော်တို့အဘယ်ကြောင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးရန်။
OCD အကူအညီရှာဖို့အတားအဆီးတွေ
လူတွေကမကြာခဏ OCD များအတွက်အကူအညီမရှာဘာဖြစ်လို့ဆန်းစစ်လေ့လာရေးကုသမှုရှာကြံဖို့အများကြီးစိန်ခေါ်မှုတွေသို့မဟုတ်အတားအဆီးများကိုရှိပါတယ်ထင်ရှားပါပြီ။
- အဘယ်မှာသို့မဟုတ်ဘယ်လိုကုသမှု Get မှသိမှတ်ကြလော့မဟုတ်ပါဘူး။ OCD နှင့်အတူပြည်သူ့မကြာခဏသူတို့ရှိရာကုသမှုရှာမသိရဟုဆိုသည်။ တခါတရံမှာသူတို့ကဘယ်မှာသွားလိုသိကြပြုကြလျှင်ပင်သူတို့အဘို့အဆပ်ဖို့လိုအပ်သောဘဏ္ဍာရေးရင်းမြစ်များမပြုစေခြင်းငှါ psychotherapy သို့မဟုတ်အခြားကုသမှု။ ထိုကဲ့သို့သောလျှော့ချဆေးဝါးများအတွက်ကုန်ကျစရိတ်နှင့်အကူအညီရရှိရန်အရပ်တို့ကိုတွေ့ရှိရန်တစ်လျှောစကေးကြေးအဖြစ်အရင်းအမြစ်များကို အသုံးပြု. ကုသမှုပေးသူကိုကုသအဖြစ်ဘဏ္ဍာရေးအခက်အခဲနှင့်အတူကူညီပေးဖို့အရင်းမြစ်များရှိပါသည်။
- စဉ်းစားရောဂါလက္ခဏာများလုံလောက်ပြင်းထန်သောကြသည်မဟုတ်။ OCD ကြောင့်ထိခိုက်လူတွေကသူတို့တွေ့မြင်မဟုတ်လျှင်ဆရာဝန်ကိုသွားချွတ်ပယ်ရန်အဘို့အဒါဟာအဆန်းမဟုတ်ပါဘူး OCD လက္ခဏာတွေ ကဲ့သို့သော OCD အပြင်၌ရှိသကဲ့သို့ပြင်းထန်သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံကိုမျိုးစုံပြဿနာများ, စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်ရောဂါ ။ တခါတလေလူတွေကိုသူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာသူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုထိခိုက်နေကြသည်နှင့်ကုသမှုစှာသူတို့ရဲ့ဘဝအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုဝန်ခံချင်ကြဘူး။
- ပြောင်းလဲမှုကိုကြောက်ရွံ့။ ပြောင်းလဲမှုကိုသင်ပြီးသား OCD လိုစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ပါတယ်အထူးသဖြင့်အခါ, ခက်ခဲတဲ့နိုင်ပါတယ်။ အကူအညီရယူခြင်းသင်၏အသက်တာကိုအုပ်စိုးထိန်းချုပ်ထပေးခြင်းများကဲ့သို့ခံစားရပေမည်, သို့သော်အမှန်တကယ်သင်ပိုမိုထိန်းချုပ်ရဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အရှက်။ နားလညျ OCD နှင့်အတူလူမကြာခဏသူတို့ရဲ့ပြဿနာနှင့် ပတ်သက်. လျှို့ဝှက်ဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့၏များ၏ content ထုတ်ဖော်အကြောင်းကိုရှက်စေခြင်းငှါ obsessive သူတို့လိင်, အကြမ်းဖက်မှု, ကျူးကျော်သို့မဟုတ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ကြောင်း obsessive ရှိတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အခြားလူများထံသို့ သိုလှောင် ။ ကုသအားလုံးကြားရပြီနှင့်သင်တို့သည်ဤစိတ်ပျက်စရာအတွေးများနှင့်အပြုအမူအပေါ်ထိန်းချုပ်မှု get ကိုကူညီလေ့ကျင့်သင်ကြားကြသည်ကိုသတိပြုပါ။
- ငြင်းပယ်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့တာ။ OCD နှင့်အတူလူတွေကအနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုသို့မဟုတ်အခြားသူများပင်ငြင်းပယ်ခံရစိုးရိမ်နေကြသည်။
- ခွဲခြားဆက်ဆံမှုများကြောက်လန့်။ ဒါဟာစိတ်ရောဂါနှင့်အတူလူတို့တဘက်၌ခွဲခြားမှုမှတရားမဝင်ဖြစ်သော်လည်း OCD နှင့်အတူရုန်းကန်နေလူတွေကိုမကြာခဏသူတို့ရဲ့နာမကျန်းသူတို့တဘက်၌အသုံးပြုရလိမ့်မည်ဟုစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပစ်ခတ်ခံရမယ့်ဘုံကိုကွောကျရှံ့ဖြစ်ပါတယ်။
- ခြိမ်းခြောက်။ မြင်နိုင်လူနည်းစုသို့မဟုတ်သူ၏ပထမဦးဆုံးသင်သည်ဘာသာစကား English မဟုတ်ပါဘူးနေသော OCD နှင့်အတူလူတို့အဘို့, ကုသမှု options များဆွေးနွေးရန်ဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်သွားရောက်ခြင်းလည်းစိုးရွံ့ဖြစ်နိုင်သည်။
- OCD ရောဂါလက္ခဏာများအသိအမှတ်ပြုမဟုတ်ဘူး။ ကခကျခဲနေတဲ့လူတစ်ဦးကိုသူတို့ OCD ရှိသည်အသိအမှတ်မပြုရန်အဘို့အစေခြင်းအလိုငှါ OCD အချို့ကိုပြောင်လူသိများလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ OCD သူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပြီးရောဂါများစွာကိုလက်အဝတ်လျှော်သို့မဟုတ်ရေတွက်သကဲ့သို့မှတ်မိမဟုတ်သည့်အတွက်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့တကယ်ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအဆက်မပြတ်ထပ်တလဲလဲအာမခံ, ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချမာအချိန်ပြုစုလျက်, မေးခွန်းတွေမေး, အခြိနျဆှဲပါဝင်သည်
ဘယ်မှာငါ OCD အကူအညီရှာပါနိုင်သလား?
သင် OCD လက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရလျက်ရှိသည်ခံစားရလျှင်, သင့်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကုသမှု options များဆွေးနွေးရန်သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့်အတူရက်ချိန်းဖို့ဖြစ်သင့်တယ်။ ထို့အပြင်သင်လိုအပ်သောအကူအညီများနေရာချထားကူညီနိုငျသောအွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များအများအပြားရှိပါတယ်။
စိတ်ကျန်းမာရေးအမျိုးသားသိပ္ပံ (NIMH) ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းများတည်နေရာ: သင်စိတ်ကျန်းမာရေးန်ဆောင်မှုများနေရာချထားကူညီပေးဖို့စိတ်ကျန်းမာရေးအမျိုးသားအင်စတီကျုမှအွန်လိုင်းကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။
ကုသမှုပေး: အ OCD ဖောင်ဒေးရှင်းမှ OCD များ၏ကုသမှုကိုအထူးပြုကုသမှုပေးသူနေရာချထားရန်တစ်ခုကအွန်လိုင်းကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။
Group မှရှာရန် Tool ကိုထောကျပံ့: သင်၏ဧရိယာ၌ OCD ထောက်ခံမှုအုပ်စုများနေရာချထားရန်တစ်ခုကအွန်လိုင်းကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။
OCD Intensive ကုသမှုအစီအစဉ်များ: မြောက်အမေရိကအတွင်း OCD-intensive ကုသမှုအစီအစဉ်များကိုစာရင်းတစ်ခု။
သတင်းရင်းမြစ်:
Belloch, အေ, del Valle, G. အ, Morillo, C တို့, Carrio, C တို့, & Cabedo, အီး "အကွံဉာဏျကိုရှာဖှရန်သို့မဟုတ်ပြဿနာကိုအကြောင်းကိုအကြံဉာဏ်ကိုရှာမရ: obsessive-compulsive ရောဂါများအတွက်အကူအညီ-ရှာကြံအကြပ်အတည်း" လူမှုစိတ်ရောဂါကုသမှုနှင့်စိတ်ရောဂါကူးစက်ရောဂါ 2008 (On-line ကိုထုတ်ဝေ)
143-149: Goodwin က, R. , Koenen, KC, Hellman တို့, အက်ဖ်, Guardino, အမ်, & Struening, အီး "Helpseeking နှင့်စိတ်ကိုလွှမ်းမိုး-compulsive ရောဂါအတှကျအစိတ်ကျန်းမာရေးကုသမှုခံယူဖို့လက်လှမ်း" Acta Scandinavica 2002 106 psychiatrica ။
http://beyondocd.org/ocd-facts/treatment-challenges