စီးပွားပျက်ကပ်ဘို့ 5-HTP အသုံးပြုခြင်း

5-HTP အကြောင်းမေးမြန်းလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

စိတ်ကျရောဂါများအတွက် 5-HTP အသုံးပြုခြင်းစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းကိုကူညီလိမ့်မည်။

ယေဘုယျအမြင်

5-HTP , ဒါမှမဟုတ် 5-hydroxytryptophan ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဌ-tryptophan လို့ခေါ်တဲ့အစားအသောက်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကနေထုတ်လုပ်ထားတဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်။ ဒါဟာခံစားချက်-စညျးမဉျြးဥပသို့ကူးပြောင်းခံရဖို့စွမ်းရည်ရှိပါတယ် neurotransmitter serotonin အဖြစ်အိပ်ပျော်ခြင်း-inducing ဟော်မုန်းက melatonin ။

5-HTP ကိုလည်းစက်ရုံ Griffonia simplicifolia ၏အစေ့ကနေထုတ်ယူနေဖြင့်ဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာဖန်တီးနိုင်ပါသည်။

စီးပွားပျက်ကပ်ကဘာလဲ?

စီးပွားပျက်ကပ် ဝမ်းနည်းမှုနှင့်အကျိုးစီးပွားအရှုံးတစ် persistent ခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်စေမယ့်ခံစားချက်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါသို့မဟုတ်လက်တွေ့စိတ်ကျရောဂါကိုခေါ်ပါက, သင်သည်ခံစားရထင်နှင့်အပြုမူများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်ဘယ်လိုသက်ရောက်သည်။ သင်သည်အမှုရောက်သောပုံမှန်နေ့က-to-နေ့ကလှုပ်ရှားမှုများလုပ်နေရှိစေခြင်းငှါ, အသက်ကိုရတတ်သည်အသက်ရှင်ရကျိုးနပ်မပါလျှင်အဖြစ်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်ခံစားရပေမည်။

အဆိုပါဘလူး့ရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်းထက်ပိုစိတ်ကျရောဂါအားနည်းချက်မဟုတ်ပါဘူးနှငျ့သငျရိုးရှင်းစွာက "အထဲကဖမ်းယူ" လို့မရပါဘူး။ စီးပွားပျက်ကပ်ရေရှည်ကုသမှုမလိုအပ်ပေမည်။ ဒါပေမယ့်စိတ်ဓာတ်မရကြဘူး။ စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူလူအများစုဟာဆေး, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြံပေးခြင်းသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူပိုကောင်းခံစားရသည်။

ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်၏လက္ခဏာများ

စိတ်ကျရောဂါသင်၏အသက်တာကာလအတွင်းတစ်ဦးတည်းသာအချိန်ပေါ်ပေါက်နိုင်ပေမဲ့, များသောအားဖြင့်လူတွေစိတ်ကျရောဂါ၏မျိုးစုံဖြစ်စဉ်များရှိသည်။ ဤဝေဒနာစဉ်အတွင်း ရောဂါလက္ခဏာတွေ နီးပါးနေ့တိုင်း, ထိုနေ့ရက်အများစုပေါ်ပေါက်ခြင်းနှင့်ပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• ဝမ်းနည်းမှု, မျက်ရည်, အနတ္တမကောင်းတဲ့၏ခံစားချက်များကို

• ပင်သေးငယ်တဲ့ကိစ္စရပ်များကျော်ကြိမ်တိုင်တိုင်, စိတ်တိုတာတွေသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်ဒေါသထွက်နေတဲ့
• ထိုကဲ့သို့သောလိင်, ဝါသနာသို့မဟုတ်အားကစားအဖြစ်အများဆုံးသို့မဟုတ်အားလုံးကိုပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်အကျိုးစီးပွားသို့မဟုတ်အပျြောအပါးဆုံးရှုံး
• အိပ်မပျော်သို့မဟုတ်အိပ်ပျော်နေတဲ့အပါအဝင်အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်, လွန်း
• မောပန်းခြင်းနှင့်စွမ်းအင်မရှိခြင်း, ဒါပင်သေးငယ်တဲ့အလုပ်တွေကိုအပိုအားထုတ်မှုယူ
• အစာစားချင်စိတ်အတွက်အပြောင်းအလဲများ - မကြာခဏအစာစားချင်စိတ်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပေမယ့်တချို့လူတွေအတွက်အစားအစာနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဘို့မတရားသောတိုးလာ

• စိုးရိမ်စိတ်, လှုံ့ဆော်မှုသို့မဟုတ်အညစ်
• နှေးကွေးသောစဉ်းစားတွေးခေါ်, စကားပြောသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုများကို
• တန်ဖိုးမရှိသို့မဟုတ်အပြစ်ခံစားချက်များကို, အတိတ်အောင်မြင်မှုများအပေါ် fixating သို့မဟုတ်သင်၏တာဝန်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုအရာများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်
• ဒုက္ခ, စဉ်းစားအာရုံ, ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချနဲ့အမှုအရာကိုအောကျမေ့
• သေခြင်းသတ်သေအကြံအစည်သတ်သေရန်ကြိုးစားခြင်းသို့မဟုတ်သတ်သေ၏မကြာခဏသို့မဟုတ်မှုများထပ်တလဲလဲအတှေး
• ထိုကဲ့သို့သောနောက်ကျောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ခေါင်းကိုက်အဖြစ် Unexplained ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ,

ဘယ်လို 5-HTP အလုပ်လုပ်

ဌ-tryptophan ထိုကဲ့သို့သောအနီရောင်အသားများနှင့်ကြက်ဆင်အဖြစ်ကမဆံ့တဲ့အစားအစာ, အစာစားခြင်းဖြင့်ရရှိသောနိုင်ပါသည်ဖြစ်သော်လည်း၎င်း၏ 5-HTP သို့ကူးပြောင်းခံရဖို့စွမ်းရည် - နောက်ဆုံးမှာ serotonin သို့နှင့် - tryptophan hydroxylase လို့ခေါ်တဲ့အင်ဇိုင်းများ၏ရရှိနိုင်မှုအားဖြင့်ကန့်သတ်ထားသည်။ tryptophan hydroxylase ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှု, အင်ဆူလင်ကိုခုခံ, ဗီတာမင် B6 ဟာချို့တဲ့ခြင်းနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းအဖြစ်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအချက်များဖြင့် inhibited နိုင်ပါသည်။ 5-HTP နှင့်အတူဖြည့်စွက်, အရှင်ပိုပြီး 5-HTP serotonin မှပြောင်းလဲခြင်းများအတွက်ရရှိနိုင်ဖြစ်ခွင့်ပြု, 5-HTP ဖို့ဌ-tryptophan ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်ကြောင်းဖျက်သိမ်းရေးနေဖြင့်ဤပြဿနာကိုကျော်လွှားတယ်။

ထိရောက်မှု

ယေဘုယျအားယနေ့အထိထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ 5-HTP အတွက်ထိရောက်သောဖြစ်မည်အကြောင်းညွှန်ပြ စိတ်ကျရောဂါကုသ ဆေးညွှန်းစိတ်မကျဆေး Antidepressants နှင့် တွဲဖက်. များတွင်အသုံးပြုသည့်အခါနှစ်ဦးစလုံးသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်နှင့်။

ပိုကောင်းတဲ့အရည်အသွေးကိုလေ့လာမှုများခိုင်မြဲစွာက၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုတည်ထောင်ရန်, သို့သော်, လိုအပ်နေပါသည်။

အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနှင့်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

တစ်နေ့လျှင် 200 ခန့်မှ 300 မီလီဂရမ်၏ဆေးများမျှမျှတတကောင်းစွာသည်းခံဖြစ်ပုံရသည်။

5-HTP နှင့်အတူဖော်ပြခဲ့သည်အသုံးအများဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပျို့, အန်ခြင်း, ဝမ်းလျှောပါဝင်သည်။ ဒီထက်ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုခေါင်းကိုက်ခြင်း, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ပါဝင်သည် နှလုံးရင်တုန် ။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုး-မှီခိုထိုးနှင့်အချိန်ကျော်လျှော့ချလေ့မှပေါ်လာပါသည်။

5-HTP နှင့်တသားတသည်အလွန်လေးနက်သောလုံခြုံရေးစိုးရိမ်သို့သော်ရှိပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော SSRIs သို့မဟုတ် MAOIs အဖြစ်ကိုလည်း serotonin တိုးမြှင့်သောအခြားဆေးဝါးများနှင့်အတူတွဲဖက်အတွင်းခေါ်ဆောင်သွားတဲ့အခါ, သောဖြစ်နိုင်ခြေရှိတည်ရှိ serotonin အဆင့်ဆင့် အန္တရာယ်မြင့်မားသောဖြစ်လာပေမည်။

ခေါ်တော်မူဤအခြေအနေမှ, serotonin syndrome ရောဂါ , ထိုကဲ့သို့သောမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား, hyperthermia, flushing, hyperreflexia, မူးဝြေခင်း, ရှုပျထှေးနှင့် myoclonus အဖြစ်လက္ခဏာတွေကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခွအေနေဆိုးဝါးနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ကဤရောဂါလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရလူနာချက်ချင်းဆေးကုသရှာအံ့သောငှါသင့်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်မိခင်နို့တိုက်ကျွေး?

5-HTP သုံးစွဲဖို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိန်းမတို့အဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံဟုတ်မဟုတ်ကိုပြောပြရန်လုံလောက်သောဒေတာလက်ရှိတွင်မရှိပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ကအကြံပြုမရနိုင်ပါ။

_{ကိုးကား:}

_{Iovieno, Nadia, အဲလစ်ဇဘက်ဃ Dalton, Maurizio Fava နှင့်ဒါဝိဒ် Michoulon ။ "ဒုတိယအ-tier မှာသဘာဝစိတ်မကျဆေး Antidepressants: ဆန်းစစ်ခြင်းနှင့်ဝေဖန်မှု။ " အကျိုးသက်ရောက်စေ Disorders ၏ဂျာနယ်။ 130 (2011): 343-357 ။}

_{Mayo Clinic ဆေးခန်း။ ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ် (ဗိုလ်မှူးစိတ်ကျရောဂါ Disorder) ။ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977}