Persistent စိတ်ကျရောဂါ Disorder, ဒါမှမဟုတ် Dysthymia ရှာဖွေရေးမှာလုပ်နည်း
ကလူပျော့, အနိမ့်တန်းကိုခံစားတဲ့အခါမှာတစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ကျရောဂါ , သူတို့ကပင်သူတို့စိတ်ဓာတ်ကျနေကြသည်နားလည်သဘောပေါက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့, ဝမ်းနည်းမှုနှင့်အနိမ့်စိတ်ဓါတ်များသူတို့ရဲ့နာတာရှည်ခံစားချက်တွေကိုဤမျှကာလပတ်လုံးဒါဟာရိုးရှင်းစွာသူတို့ကိုပုံမှန်ခံစားရသည်လှည့်ပတ်ခဲ့ကြပေမည်။
သို့ရာတွင်ထိုသို့အချိန်အားလုံးမပျော် feeling ဘဝကတဆင့်သွားလိုပုံမှန်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ လူတိုင်းဝမ်းနည်းသို့မဟုတ်အလွန်တုံ့ပြန်စိတ်ကျရောဂါ၏သည် Periodic ခံစားချက်တွေကိုတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ် စိတ်ဖိစီးမှုဘဝဖြစ်ရပ်များ ။
သို့သော်အဆက်မပြတ်ဆိုးခံစားသင့်အသက်တာ၏ဇာတ်လမ်းဖြစ်မရှိပါ။
နာတာရှည်အနိမျ့-အဆင့်စီးပွားပျက်ကပ်၏လက္ခဏာများ
နာတာရှည်အနိမ့်တန်းစိတ်ကျရောဂါလို့ခေါ်တဲ့အခွအေနေတဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် dysthymic ရောဂါ , ဒါမှမဟုတ် dysthymia ။ ဒီခံစားချက်ရောဂါများအတွက်အခြားအမည် Persistent စိတ်ကျရောဂါ Disorder (PDD) ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ယခင်ကနာတာရှည်အဓိကစိတ်ကျရောဂါကနေသီးခြားစီစာရင်းစဉ်တွင်၎င်းတို့အကြားအဘယ်သူမျှမသိပ္ပံနည်းကျအဓိပ္ပါယ်ရှိသောကွာခြားချက်ရှိသည်အတိုင်း, အခုသူတို့ပေါင်းစပ်နေကြသည်။
dysthymic ရောဂါ၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာသူတို့ပျော့ဖြစ်လေ့နှင့်သူတို့သဘာဝနာတာရှည်ဖြစ်ကြောင်း မှလွဲ. အဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါရန်အလွန်ဆင်တူသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- ဝမ်းနည်းမှုသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါ
- အပျော်အပါးဆောင်ကြဉ်းရန်အသုံးပြုသောအရာခံစားမရှိတော့
- အလေးချိန်သို့မဟုတ်အစာစားချင်စိတ်အတွက်အပြောင်းအလဲများ
- အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ
- မငြိမ်မသက်သော
- အနိမျ့စွမ်းအင်
- မောပန်းခြင်း
- မျှော်လင့်ချက်မဲ့, တန်ဖိုးမရှိ, ဒါမှမဟုတ်အပြစ်ခံစားချက်များကို
- အာရုံစူးစိုက်မှုသို့မဟုတ်ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်ခြင်းနှင့်အတူပြဿနာများ
- သေခြင်းတရားသို့မဟုတ်သတ်သေအကြံ
အကြောင်းတရားများ
အဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါနှင့်ဝသကဲ့သို့, dysthymic ရောဂါတစ် multifactorial ခွအေနအေဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်နေသည်။
ဒါဟာမျိုးရိုးဗီဇလွယ်ကူစွာထိခိုက်, ခန်ဓာကိုယျထဲကဓာတုပစ်စညျး, အသက်ရှင်ခြင်းကိုစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအခြေအနေပေါင်းစပ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခံရဖို့ပုံရသည်။
dysthymia နှင့်အတူလူနာအကြောင်းကိုလေးပုံသုံးပုံမှာ, ဒီလိုလူနာထိုကဲ့သို့သောနာတာရှည်နာမကျန်းကဲ့သို့သောအခြားရှုပ်ထွေးအချက်များရှိသည်လေ့အဖြစ်အဆိုပါရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ, အခြားစိတ်ရောဂါရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်ရုံအဘယျသို့ထွက်မာရ်နတ်ရန်ခက်ခဲသည် ပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှု ။
ဤအမှုကိစ္စများတွင်ကစိတ်ကျရောဂါလွတ်လပ်စွာအခြားအခြေအနေတည်ရှိနေမယ်လို့ရှိမရှိဆိုရရန်အလွန်ခက်ခဲဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင်ဤ comorbid အခြေအနေများမကြာခဏတစ်ခုချင်းစီကိုနာမကျန်းဆက်ဆံဖို့အခြား ပို. ခက်ခဲစေသည်ဌာန၏တစ်သံသရာဖန်တီးပါ။
ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း
စိတ်ကျရောဂါ၏အခြားပုံစံများလိုပဲသွေးစမ်းသပ်သို့မဟုတ် dysthymic ရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောင်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ဦးနှောက်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးတကယ်မရှိ။ အဲဒီအစားဆရာဝန်တွေသူတို့စောငျ့ရှောကျနိုငျသောနိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုအားဖြင့်သွားရရမယ်, အပြင်မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာလူနာသူတို့ကိုသတင်းပို့ပါ။ သူတို့ဟာပြီးတော့သူတို့ရဲ့လူနာရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါအဖြစ်စိတ်ရောဂါဖော်ထုတ်ဘို့လမ်းညွှန်စာအုပ်ဖြစ်သော "Diagnostic နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders (DSM) ၏စာရင်းအင်းလက်စွဲ," ကထွက်ချထားနေတဲ့ပုံစံသို့ fit လျှင်ကြည့်ဖို့ရှာကြာလော့။
dysthymic ရောဂါ၏အမှု၌, ဆရာဝန်တွေအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာအချိန်တစ်ခုတိုးချဲ့ကာလအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပြီဆိုပါကကြည့်ဖို့စစ်ဆေးပါ။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုလူနာတစ်ဦးကိုအဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါနှင့်အတူတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ, အဘယ်အရာကိုထက်လျော့နည်းရှိမရှိစဉ်းစားပါ။
သင့်ရဲ့ဆရာဝန်လည်းသင့်ရဲ့နာတာရှည်ပျော့စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေမည်အကြောင်းတည်းဟူသော, ထိုကဲ့သို့သော hypothyroidism အဖြစ်မဆိုဖြစ်နိုင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ, ထွက်မအုပ်စိုးဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ သွေးနှင့်ဆီးစမ်းသပ်မှုဤအခြေအနေများရှာပြုနိုင်ပါသည်။
တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောင်သည့်အခါဆရာဝန်တစ်ဦးထည့်သွင်းစဉ်းစားကြလိမ့်မည်ကိုအခြားအချက်များသင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းနှင့်သင့်ဆွေမျိုးနီးစပ်အကြားစိတ်ကျရောဂါမဆိုသမိုင်းလည်းမရှိဖြစ်စေမပါဝင်သည်။
ကုသမှု
Dysthymic ရောဂါအဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါကုသရန်အသုံးပြုကြသည်သောတူညီကုသတုံ့ပြန်မှု။ စိတ်မကျဆေး Antidepressants ဆေးဝါးများယေဘုယျအားရွေးချယ် serotonin reuptake inhibitors (အတူသတ်မှတ်သည် SSRIs ) တစ်ဦးလူကြိုက်များရွေးချယ်မှုကိုဖြစ်ခြင်း။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကဲ့သို့သောဆွေးနွေးချက်ကုထုံး psychotherapy သို့မဟုတ်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံးမကြာခဏ dysthymic ရောဂါနှင့်အတူသူတို့အဘို့အတော်လေးအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်အဘို့အသင့်လျော်ဆုံးရဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးရန်သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။
self-စောင့်ရှောက်မှုကသင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီစေခြင်းငှါ:
- လုံလောကျအိပျပျြောရငျသညျကောငျးမှကြွင်းသောအရာကိုထောက်ပံ့မယ့်အိပ်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသေချာစေရန်သေချာစေပါ။
- အစာအာဟာရအတွက်မြင့်မားသောကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားကြလော့။
- အရက်နှင့်တရားမဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။ သငျသညျအဲဒီလိုလုပ်ဖို့နိုင်ခဲ့လျှင်ထိုရက်သတ္တပတ်၏အတန်အသင့်-ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း 30 မိနစ်အများဆုံးနေ့ရက်ကာလအဘို့ရည်ရွယ်ထားနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း။
- သငျသညျကိုခံစားသည်ဟုလုပ်ဖို့အမှုအရာကိုရှာပါ။
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဖြစ်ကြပြီးသူတို့သည်သင့်ဂရုစိုက်ဘယ်သူပြသသူကိုသူငယ်ချင်းများကိုလူထွက်ရှာကြလော့။
- သငျသညျကိုမှန်ကန်စွာသင့်ရဲ့ဆေးဝါးများအားလုံးယူပြီးဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ, သင်ယူနေကြမည်သည့်ဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်ကိုပြောပြရန်သေချာစေပါ။
သင်သည်သင်၏စိတ်ကျရောဂါပိုဆိုးလာရတဲ့ကြောင်းသတိပြုပါလြှငျ, အကူအညီနဲ့ရှာကြာလော့။ PDD သတ်သေမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
> Sources:
> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းမှ။ persistent စိတ်ကျရောဂါရောဂါ (dysthymia) ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ 5th ed ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ။ Arlington, VA သို့: အမေရိကန်စိတ်ရောဂါထုတ်ဝေရေး, 2013; 168-171 ။
> Persistent စိတ်ကျရောဂါ Disorder ။ MedlinePlus ။ https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm ။