လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူ Thoughts Equating OCD ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေ
OCD အများအပြားနှင့်အတူရှုပ်ထွေးပြီးနာမကျန်းဖြစ်ပါတယ် အကြောင်းတရားများ , ဇီဝဗေဒစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လူမှုရေးအချက်များအပါအဝင်။ အကြောင်းမရှိကူညီထိန်းသိမ်းနည်းစေခြင်းငှါတစ်ဦးကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်သည် OCD လက္ခဏာတွေ ထင်-action ကိုပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရဲ့အတွေး-action ကိုပေါင်းစပ်နှင့် OCD ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြားဆက်ဆံရေးစူးစမ်းလေ့လာကြပါစို့။
အတွေးအခေါ်-လှုပ်ရှားမှု Fusion ကဘာလဲ?
သငျသညျရိုးရှင်းစွာလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုစဉ်းစားတကယ်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုထွက်တင်ဆောင်လာသောညီမျှကြောင်းယုံကြည်လာသောအခါပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်-action ကိုစဉ်းစားမိတယ်။
ဥပမာ, အတွေးကျပန်းလက်မခံနိုင်တစ်ခုခုအကြောင်းကိုသင့်ရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်ထဲသို့ပေါ်လာလျှင် - ထိုသို့သောသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သတ်မှုအဖြစ် - သင်အမှန်တကယ်သူတို့ကိုထိခိုက်အဖြစ်နည်းတူမကောင်းတဲ့ဤယုံကြည်ပေသည်။
Fusion ကိုလည်းတစ်ဦးမလိုချင်တဲ့အဖြစ်အပျက်အကြောင်းကိုစဉ်းစားပါကပိုပြီးအဖြစ်အပျက်ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်ကိုယုံကြည်ဖို့လူတွေကိုဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်-action ကိုစဉ်းစားမိတယ်။ ဥပမာ, သငျသညျကားပျက်ကျသေဆုံးချစ်ရသူတစ်ဦးစိတ်ကူးယဉ်အသုံးပြုပုံကြောင့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ဒီအမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်လတံ့သောအခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးပွါးကြောင်းထင်ပေလိမ့်မည်။
Fusion နဲ့ OCD ရောဂါလက္ခဏာများ-action ကိုထင်
OCD နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုအတွေး-action ကိုပေါင်းစပ်ဖို့ကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်သောရန်ဒီဂရီသူတို့ရဲ့ OCD လက္ခဏာတွေဖြစ်လိမ့်မည်ကိုမည်သို့ပြင်းထန်ခန့်မှန်းထားပါတယ်။ ဤသည်အတွေး-action ကိုပေါင်းစပ် OCD လက္ခဏာတွေအကြောင်းမရှိဖြစ်နိုင်ကြောင်းအကြံပြုဖို့အများကြီးဦးဆောင်လျက်ရှိသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာအတွေး-action ကိုပေါင်းစပ်နှင့် OCD ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ခေါ်တော်မူသည်အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်သည်အားဖြင့်ဆက်နွယ်နေနိုင် အတွေးဖိနှိပ်မှု ။ ကိုယ့်အကြောင်းကိုလူတိုင်းနေ့ကိုတလျှောက်လုံး, ထူးဆန်းတဲ့ထူးထူးဆန်းဆန်းသို့မဟုတ်တုန်လှုပ်ဖွယ်အတှေးအတွေ့ကြုံပေမယ့်သင်က OCD ရှိပါက, သင်သာပြန်ပိုဆိုးအရင်ကထက်လာရန်သူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောသူတို့ကိုနှိမ်နင်းရန်ကြိုးစားခြင်းအားဖြင့်ဤ "အန္တရာယ်" အတှေးအဖို့လွန်တုံ့ပြန်လိမ့်မည်။
၏သင်တန်း, ဒီကပိုစိတ်ပျက်စရာအတှေးအနေဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ပိုပြီးအတွေးဖိနှိပ်မှုတစ်ခုဆိုးစက်ဝိုင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
Fusion ကိုသငျသညျသင်တို့၏အကြံအစည်ဖြစ်ကြောင်းခံစားမိအောင်နေဖြင့်အတွေးဖိနှိပ်မှုမြှင့်တင်ရန်စခွေငျးငှါ-action ကိုထင် "အန္တရာယ်ရှိ။ " သင်သည်သင်၏ဦးခေါင်းသို့အလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထိခိုက်၏အတွေးအမှန်တကယ်သူတို့ကိုထိခိုက်ဘဲလျက်နှင့်ညီမျှကြောင်းယုံကြည်လျှင်ဧကန်မလွဲ, သို့ဖြစ်လျှင်နားလည်သဘောပေါက်, ဒီဟာအန္တရာယ်ရှိတဲ့သို့မဟုတ်ခြိမ်းခြောက်အတွေးဖြစ်ပါတယ်။
ဤနည်းအားဖြင့်, အတွေး-action ကိုပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဖိနှိပ်မှုစိတ်ပျက်စရာကိုဖန်တီးရန်လက်-In-လက်အလုပ်ဖြစ်ပေလိမ့်မည်ထင် obsessive ။ ထိုအလှည့်, ထိုကဲ့သို့သော obsessive debilitating ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပါတယ် compulsive ယင်းကိုကွောကျရှံ့ရလဒ်ကိုသို့မဟုတ်အတွေးကြားသို့မဟုတ် undo ဖို့ကြိုးပမ်းမှုအဖြစ်အသုံးပြုနေကြသည်သော။
အတွေး-action ကို Fusion နဲ့ OCD ကုသမှု
အတွေး-action ကိုပေါင်းစပ်ဖြေရှင်းအများအပြားသိမြင်-အပြုအမူ oriented ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှု OCD သည်။ အတွေးများနှင့်လုပ်ရပ်များအကြားစိတ်ကူး link ကိုနီးပါးအမြဲယုတ္တိမတန်ပေမဲ့သင် OCD ကြလျှင်, တခါတရံတွင်ရှိသည်ဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ် ထိုးထွင်းသိမြင် သောဤအတှေးအများ၏ဆင်ခြင်မဲ့သို့။ ကုထုံးစမ်းသပ်မှုသို့မဟုတ်လေ့လာရေးမှတဆင့်အတွေးများနှင့်လုပ်ရပ်များ / ရလဒ်များအကြားစိတ်ကူး link ကိုစိန်ခေါ်ပေါ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအတွက်အလေးပေး။
ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ကြောက်လန့်လျှင်သင့်လုပ်ငန်းခွင်ရှိချွတ်မယ်တစ်ဦးဗုံးစဉျးစားဒီဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်ဟုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်စေသည်, သင်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဤအကြောင်းကိုစဉ်းစားသို့ဖြစ်လျှင်ဤကိုကွောကျရှံ့ရလဒ်ကိုစစ်မှန်တဲ့လာသို့မဟုတ်မပါလျှင်မြင်နေရတယ်။ အစပိုင်းတွင်စိတ်ပျက်ဖွယ်ရာသော်လည်း, စမ်းသပ်ချက်ဤအမြိုးအစားအတှေးအများနှင့်လုပ်ရပ်များအကြား link ကိုအကြောင်းကိုစိန်ခေါ်မှုယုံကြည်ချက်ကူညီဖို့အဖြစ်အတွေးဖိနှိပ်မှုလျော့နည်းဖွယ်ရှိစေနိုင်သည်; သင်တို့၏အကြံအစည်အမှန်တကယ်အန္တရာယ်မဟုတျပါလျှင်အမှန်ပင်, အဘယ်ကြောင့်သူတို့ကိုပယ်တွန်း?
ကဲ့သို့သောအပြုအမူ-oriented ကုထုံး လက်ခံနှင့်ကတိသစ္စာကုထုံး (ACT) လည်းစဉ်းစားမယ့်အစားသတိနည်းစနစ်, ဥပစာစကားများနှင့်ဘဝတိုးမြှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု. obsessive နဲ့တူစိတ်ပျက်စရာအတွေးများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားနေအတွက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တည်ဆောက်ရန်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ACT ကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိအတှေးအတံဆိပ်ကပ်ဖို့စိတ်သဘောထားမှရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးသည်သောလျော့နည်းသူတို့အကြံအစည်ကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံခံရဖို့ clients များသင်ပေးတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Berle, ဃ, & Starcevic, V. "အတွေးအခေါ်-action ကိုပေါင်းစပ်: စာပေ၏ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းနှင့်အနာဂတ်လမ်းညွန်" ။ လက်တွေ့စိတ်ပညာကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း 2005 25: 263-284 ။
အိုင်းစတိုင်း, DA, & Menzies, RG "obsessive compulsive ရောဂါအတွက်မှော်စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်" ။ အပြုအမူသုတေသနနှင့်ကုထုံး 2004 42: 539-549 ။