ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးလက်ခဏာအန္တရာယ်အချက်များ Be နိုင်သလား
ဒါဟာရှည်လျားကြောင်းထင်ထားသည် obsessive-compulsive ရောဂါ (OCD) ကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်မည်အကြောင်းတည်း။ ဥပမာအားဖြင့်, Freud ထိုကဲ့သို့သောကွေနှင့်လိုက်နာမှုအဖြစ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များထဲမှာကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ဍကထင် OCD ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက် ။ OCD ဖွံ့ဖြိုးဆဲအားနည်းချက်ကြောင်းကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများထဲမှအမျိုးအစားဖြစ်အဲဒီမှာပေါ်လာပါဘူးပေမယ့်လတ်တလောသုတေသနအချို့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအင်္ဂါရပ်များသြဇာဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအုပ်စုများ
ကျနော်တို့စဉ်းစားသို့မဟုတ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသတ်မှတ်နိုင်သည့်အတွက်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်ပေမယ့်ကကျနော်တို့စဉ်းစားလမ်းသို့မဟုတ်လုပ်ရပ်၏ကွဲပြားခြားနားသောရှုထောင့်ရောင်ပြန်ဟပ်ကြောင်းကွဲပြားအမျိုးအစားကိုအသုံးပြုပြီးကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုဖော်ပြရန်လူကြိုက်များဖြစ်လာသည်။
: တယောက်ပေါ်ပြူလာမော်ဒယ်အဆိုအရ, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအပါအဝင်ခုနစ်ခုအမျိုးအစားကိုအသုံးပြုပြီးဖျောပွနိုငျ
- အသစ်အဆန်းကိုရှာခြင်း - သဘောကိုဤအတွက်ပြည်သူ့မြင့်အနိမ့်ဘက်မှာသူတို့က, အေးဆေးတည်ငြိမ်သတိထားနှင့်ပညာရှိများမှာနေစဉ်, များသောအားဖြင့်, စိတ်လှုပ်ရှားစပ်စုနှင့်ထကြွလွယ်သောဖြစ်ကြသည်။
- အန္တရာယ်ရှောင်ရှား - သဘောကိုဤအတွက်ပြည်သူ့မြင့်အနိမ့်အခြမ်းအပေါ်ရှိသူများဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူကောင်းစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေစဉ်အတွင်း, များသောအားဖြင့်, စိုးရိမ်ပူပန်အနာဂတ်အတွက်စိတ်ပူနှင့်မသေချာမရေရာသည်းခံနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
- မှီခိုဆုချ - နိမ့်ဘက်မှာသူတွေကိုအအေးနှင့် / သို့မဟုတ် unemotional ဖြစ်လေ့နေချိန်မှာသဘောကိုဤအတွက်မြင့်မားတဲ့လူတွေကများသောအားဖြင့်နွေးထွေးသောမေတ္တာနှင့်အထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။
- ဇွဲ - သဘောကိုဤအတွက်အနိမ့်သောလူကိုအလွယ်တကူပင်ပန်းရစေခြင်းငှါစဉ်သဘောကိုဤအတွက်မြင့်မားတဲ့လူတွေကပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရန်လုံ့လဝီရိယနှင့်ယဉ်ပါး, များသောအားဖြင့် Hard-အလုပ်လုပ်နေကြသည်ပိုထားကြ၏-နောက်ကျောနှင့်လျော့နည်းရည်မှန်းချက်ညွှန်ကြားဖြစ်ကြသည်။
- self-ညွှန်ကြား - ။ သဘောကိုဤအတွက်အနိမ့်သောလူကပို Self-အာရုံစူးစိုက်, စိတ်မချရနှင့်နုဖြစ်လေ့နေချိန်မှာသဘောကိုဤအတွက်မြင့်မားတဲ့လူတွေကများသောအားဖြင့်, ရင့်ကျက်တာဝန်ရှိသည်, ယုံကြည်စိတ်ချရသောနှင့်ရည်မှန်းချက်-orient များမှာ
- သမဝါယမ - သဘောကိုဤအတွက်မြင့်မားတဲ့ပြည်သူ့များသောအားဖြင့်အခြားသူများကိုနှင့်အတူရဖို့ကြိုးစားကြသည်နှင့်ဤရိုထဲမှာအနိမ့်ရှိသူများအနေဖြင့်ကောင်းသောအသင်းကစားသမားများမှာတေဲ့တာဖြစ်လေ့နှင့်အခြားသူများ၏အထက်တွင်သူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကောင်းသောတန်ဖိုးထား။
- self-TRANSCEND - သဘောကိုဤအတွက်မြင့်မားတဲ့ပြည်သူ့များသောအားဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုထက်ပိုကြီးတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုရှာ, သူတို့ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်သဘာဝဝိညာဉ်ရေးရာများမှာလှုပ်ရှားမှုများတွင်အလွယ်တကူဗာရုတ်ဟာသူ့အတွက်ရသဘောကိုဤအတွက်အနိမ့်သောလူအထူးသဖြင့်ဝိညာဉ်ရေးရာ, ဆင်ခြင်တုံတရားပစ္စုပ္ပန်နှင့်မဖြစ်လေ့သော်လည်း။
မည်သို့အဲဒီကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအုပ်စုများ OCD မှပြန်ပြောပြ
လေ့လာရေးတသမတ်တည်းမှီခို, Self-ညွှန်ကြားနှင့်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဆုချ, OCD မရှိဘဲလူတွေကိုနှိုင်းယှဉ်အတွက် OCD ကြောင့်ထိခိုက်တစ်ဦးချင်းစီအသစ်အဆန်းရှာအပေါ်ထိခိုက်မှုရှောင်ရှားခြင်းနှင့်နိမ့်ရမှတ်များပေါ်တွင်ပိုမိုမြင့်မားရမှတ်များရှိသည်တွေ့ပြီ။
တိကျတဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဝိသေသလက္ခဏာများ OCD ၏တိုက်ရိုက်အကြောင်းမရှိစေခြင်းငှါမဖြစ်နိုင်များမှာနေစဉ်, သူတို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ် အန္တရာယ်အချက်များ ။ တစ်ဦးကအန္တရာယ်အချက်နောက်ဆုံးမှာပေးထားသောနာမကျန်းဖွံ့ဖြိုးဆဲတဲ့သူတစ်ဦးရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးပွါးကြောင်းအရာတစ်ခုခုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အန္တရာယ်ရှောင်ရှားခြင်းအပေါ်မြင့်မားတဲ့သူကိုရမှတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိရောက်မှုဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါ ဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာများ , အရှင်သူတို့ OCD ဖွံ့ဖြိုးတံ့သောအခွင့်အလမ်းကိုတိုးမြှင့်, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲသည်။ OCD ဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များဖြစ်ခြင်းများအပြင်အထူးသဖြင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များ a shared ဇီဝအခြေခံမှမရှိစေရန် OCD လက္ခဏာတွေနဲ့ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။
အခြားဥပမာထဲမှာ, ဆုလာဘ်မှီခိုအတွက်အနိမ့်သူသည်တစ်စုံတစ်ဦးအခက်အခဲမဟုတ်ရင်ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျအထောကျအကူဖြစ်အံ့သောငှါမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုတို့ကကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ထောက်ခံမှု၏အားသာချက်ကိုယူပြီးနိုင်ပါသည်။
တနည်းကား, လက်ျာအခြေအနေတွေအောက်မှာ, ဒီ OCD ဖွံ့ဖြိုးဆဲအားနည်းချက်ကသူတို့ကိုစွန့်ခွာနိုင်ဘူး။
OCD အတွင်းပျံ့နှံ့နေသည်ဒါကတိကျတဲ့စရိုကျမြား
အထက်အသေးစိတ်အတွက်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအမျိုးအစားမသက်ဆိုင်သော, OCD နှင့်အတူလူအတော်များများရှိသည်ဖို့လေ့ငါးတိကျသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များရှိပါတယ်။
- ပြီးပြည့်စုံသူ - အတိအကျညာဘက်အခြေအနေများနှင့်တ္ထုတိုတစ်ဦးကလိုအပ်ပါဘူး။
- ကွေ - တစ်ဆုံးဖြတ်ချက်များလုပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသို့မဟုတ်ဆုံးဖြတ်ရန်အချိန်အများကြီးလိုအပ်နေ။
- Impulse - အနာဂတ်အကျိုးဆက်များအကြောင်းကိုစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲယခုအချိန်တွင်အတွက်ကောင်းသောခံစားရဘာလုပ်မှတစ်ဦးအကွံ။
- တာဝန်ယူမှု - ပေါ်ယူနှင့် / သို့မဟုတ်လူအများစုလုပ်ပေးထက်သင့်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုအဘို့ပိုပြီးတာဝန်ခံစားရရန်တစ်ဦးကစိတ်သဘောထား။
- Neuroticism - အန္တရာယ်ရှိတဲ့ပုံပေါ်ကြောင်းအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်တစ်ဦးက drive တခုဖြစ်တယ်။
ကုထုံးကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပုံစံများခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်ကူညီပါနိုင်သလား
Psychotherapy ကောင်းသောဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့် / သို့မဟုတ်ကုသမှု၏အားသာချက်ကိုယူပြီး၏လမ်းလာပြီဖြစ်ကြောင်းအပြုအမူ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဝိသေသလက္ခဏာများသို့မဟုတ်ပုံစံများဖော်ထုတ်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်ကောင်းစွာ, များစွာသော လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအကဲဖြတ်အတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားလျက်ရှိသည်နှင့်သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပရိုဖိုင်းကိုလေ့လာစူးစမ်းဖို့သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသင့်ရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူစိတ်ဝင်စားရောက်နေတယ်ဆိုရင် ရောဂါလက္ခဏာ သို့မဟုတ်ကုသမှု, သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်သေချာစေပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
Alonso, P. , Menchon, JM, Jimenez, အက်စ်, Segalas, ဂျေ, Mataix-Cols, ဃ, Jaurrieta, N. , Labad, ဂျေ, Vallejo, ဂျေ, Cardoner, N. , & Pujol, ဂျေ "စိတ်ကိုလွှမ်းမိုး-compulsive ရောဂါအတွက်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတိုင်းအတာ: လက်တွေ့ variable တွေကိုပေးရန်ဆက်ဆံရေး။ " စိတ်ရောဂါကုသမှုသုတေသနဇွန်လ 2008 157: 159-168 ။
Kim က, SJ, Kang, JI, & Kim က, ဘက်စုံစိတ်ရောဂါကုသမှု 2009 50 CH "obsessive-compulsive ရောဂါနှင့်အတူဘာသာရပ်များအတွက်စိတ်ထားနှင့်အကျင့်စရိုက်": 567-572 ။
http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/mind/articles/disorders/ocd.shtml