အကြောင်းတရားများ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် Astrophobia များအတွက်ကုသမှု
အာကာသ၏နက်နဲသောအရာများစွာကိုမွကွေီးအဘို့အ intriguing နေကြသည်။ ဒါပေမဲ့တချို့လူများအတွက်, ကကြောက်ရွံ့ရိုသေမှပြန်သွားလေ၏။ Astrophobia ကြယ်နဲ့အာကာသတစ်ဦးပြင်းထန်ခြင်းနှင့်အဓိပ်ပါယျမရှိသောကွောကျရှံ့ခွငျးဖွစျသညျ။ ဒါဟာသတ်မှတ်ထားတဲ့အရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်အခြေအနေနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ကြောင်းတိကျသော phobias တစ်ခုဖြစ်သည်။
အများသောသူတို့, astrophobia ဂြိုလ်သားတစ်ဦးကိုကွောကျရှံ့အလွန်အမင်းချိတ်ဆက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော "ဂြိုလ်သား" ရန်လိုအသိဉာဏ်ဘဝကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဂြိုဟ်၏အပြင်ဘက်တွင်တည်ရှိစေခြင်းငှါကွောကျရှံ့ခွငျးသို့ play အဖြစ်ရုပ်ရှင်။
ဤအဇာတ်ကားတွေထဲကအတော်များများကြှနျုပျတို့သိအဖြစ်ကတစ်ဦးဂြိုဟ်သားတိုက်ခိုက်မှုကြောင့်ခြိမ်းခြောက်သောအသက်တာ၌ကမ္ဘာပျက်အခြေအနေတွေ, ပါဝငျသညျ။
အခြားကြောက်လို့ဖို့ Connections ကို
Astrophobia ကိုလည်းတစ်ဦးတည်းဖြစ်ခြင်း, မှောင်မိုက်စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ချိတ်ဆက်ရမည်, သို့မဟုတ်အိမ်ကနေဖြစ်ခြင်းပေမည်။ ထိုကဲ့သို့သော "ဆွဲငင်အား" အဖြစ်ရုပ်ရှင်အပြင်ဘက်အာကာသ၏အအေးအနတ္တဖြေရှင်းရန်။ Astrophobia လည်းအာကာသလွန်းပျံယာဉ် Challenger နှင့်ကိုလံဘီယာ၏ပေါက်ကွဲသံကဲ့သို့သောဘေးအန္တရာယ်များကဖြစ်ပေါ်အာကာသစူးစမ်းရှာဖွေတဲ့ကြောက်ရွံ့ခြင်း, ကနေရပ်တနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါရုပ်ရှင် "Apollo 13" အာကာသအစီအစဉ်နှင့်အတူဆက်နွယ်သောအလွန်မှန်ကန်စိုးရိမ်ရေမှတ်အမှာစကားပြောကြားသည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ
သငျသညျ astrophobia ရှိပါကသင်သည်အာကာသ, ကြယ်များ, ဒါမှမဟုတ်ဂြိုလ်သားအသက်တာ၏အတွေးနှင့်အတူရုံစိတ်မသက်သာမရှိကြပေ။ သင်တစ်ဦးပြင်းထန်ခြင်းနှင့်ဇွဲကိုကွောကျရှံ့ရှိသည်နှင့်ကသင်၏အသက်တာတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ်နှင့်ဆက်စပ်သောစိုးရိမ်စိတ်ရှောင်ရှား။ ဒါဟာတစျဦးဖွစျသညျ တိကျတဲ့ phobias ။
astrophobia ၏ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်သောအခြားသတ်သတ်မှတ်မှတ် phobias ၏သူတို့အားဆင်တူနေသောခေါင်းစဉ်:
- အသက်ရှုမဝြခင်း
- စိုးရိမ်ခြင်း
- တုန်လှုပ်ခြင်း
- ကြောက်မက်ဘွယ်သောအများ၏ခံစားချက်များကို
- အလန့်တကြားဖြစ်ခြင်း
- လျင်မြန်သောနှလုံးခုန်
ဥပမာ
သင့်ရဲ့ phobia ၏အတိအကျသဘာဝပေါ် မူတည်. သင်သည်ဂြိုလ်သားအကြောင်းကိုရုပ်ရှင်ကြည့်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်မလုပ်နိုင်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။ သင်တို့သည်ဤအရပ်တို့ကိုအတူထိုကဲ့သို့သော Roswell, နယူးမက္ကစီကို, သို့မဟုတ်ဧရိယာနီဗားဒါး obsessive 51 အဖြစ်တည်နေရာနှင့်အတူစွဲလမ်းစေခြင်းငှါအမည်မသိယာဉ်ပျံအရာဝတ္ထု (ပန်းကန်ပြားပျံ) တွေ့နေရသည်နှင့်ဂြိုလ်သား interaction ကတစ်ကအစိုးရအဖုံး-Up ၏တောင်းဆိုချက်များနှင့် ပတ်သက်. ပူးပေါင်းကြံစည်မှုသီအိုရီကနေရပ်တ။
သငျသညျသူတို့အားသီအိုရီအကြောင်းကျန်းမာသံသယကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကစစျမှနျတဲ့ဖြစ်လျှင်ကဆိုလိုနိုင်သောအရာကိုစိုးရိမ်ပူပန်စေနိုင်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောခေါင်းစဉ်တစ်ခုစိတ်ဝင်စားမှုပြသငျသညျ astrophobia ထံမှခံရမဆိုလိုပါ။ အကျိုးစီးပွားဘဝ-ကန့်သတ်သက်သေပြနိုင်သည်ကိုတစ်ခုစွဲမှလှည့်သောအခါမူကား, သင်ကစိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှအကူအညီကိုရှာသင့်ပါတယ်။
ကုသမှု
Astrophobia ဆိုတိကျတဲ့ phobia ကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်ကုသနိုင်ပါသည်။ ကုသမှု၏အာရုံအာကာသအကြောင်းသင်၏အနုတ်လက္ခဏာယုံကြည်ချက်နားမလည်ရန်သင့်အားကူညီပေးနေလိမ့်မည်။ သင်ထိတ်လန့်ရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးဖို့ကျန်းမာသန်စွမ်းမက်ဆေ့ခ်ျများနှင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုဆုံးမသွန်သင်လိမ့်မည်။ astrophobia များအတွက်ကုသမှုအမျိုးအစားများပါဝင်သည်:
- သိမှု-အပြုအမူကုထုံး : ဤကုထုံးတွင်, သင့်ရဲ့ကုထုံးတဖြည်းဖြည်းအန္တရာယ်နှင့်အတူကြယ်များသို့မဟုတ်အာကာသချိတ်ဆက်ကြောင်းကိုသင်၏အလိုအလျှောက်အတွေးပုံစံများ counteracting, သင်ထင်လမ်းကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်သင်တို့နှင့်အတူအအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
- Psychotherapy : တစ်ကုထုံးနှင့်အတူရိုးရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။
- အမူအကျင့်ကုထုံး : နှစ်လိုဖွယ်အမူအကျင့်အားဖြည့်ခြင်းနှင့်မလိုချင်တဲ့သူမြားကိုဖျက်သိမ်းရေး။
- ထိတွေ့မှုကုထုံး : တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကြယ်နဲ့အာကာသရှောင်ရှားခြင်းလျှော့ချခြင်းနှင့်ထိတွေ့မှုတိုးပွားလာ။
- အပန်းဖြေနည်းစနစ် ထိန်းချုပ်ထားအသက်ရှူအပါအဝင်
- ဘာဝနာ : သင်တစ်အပန်းဖြေ technique ကိုအတိုင်းဤသုံးနိုင်သည်။
- စိုးရိမ်စိတ်ကုသရန်ဆေးဝါးများ : ဤကုထုံး၏အခြားပုံစံများနှင့် တွဲဖက်. ကိုကူညီလိမ့်မည်။
> ရင်းမြစ်
> အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းမှ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders (5th Ed က) ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: အာဘော်; 2013 ခုနှစ်။