အဲဒီခံစားချက်ကျော်လွှားခြင်းများအတွက်ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများ
လုံးဝနီးပါးလူတိုင်းလူအတော်များများအားလပ်ရက်ရာသီန်းကျင်အထီးကျန်ခံစားချက်တွေကိုအထူးသဖြင့်သတိထားဖြစ်လာအတူအခြိနျမှနျမှအထီးကျန်တွေ့ကြုံ Valentine Day ကို များနှင့်အစွန်းရောက်စိတ်ဖိစီးမှုကြိမ်အတွင်း။ အထီးကျန်တွေ့ကြုံခံစားသူတွေကို၏သက်သက်အရေအတွက်ကအတော်လေးကြီးမားသည်စဉ်တွင် (ဒီ site ပေါ်တွင်တစ်ဦးစစ်တမ်းအားလပ်ရက်အထီးကျန်ဥပမာစာဖတ်သူများတစ်ဦးအံ့အားသင့်စရာအချိုးအစားဖြင့်ကြုံတွေ့ကြောင်းပြသထားတယ်), လူတွေအမြဲအထီးကျန်ခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းပြောဆိုမရ, မပြုကြ အမြဲကဤခံစားချက်များကိုနှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်းကိုငါသိ၏။
စိတ်လှုပ်ရှားမှုနာကျင်ဖြစ်ခြင်းထက်အခြား, အထီးကျန်နည်းလမ်းများစွာရှိလူများကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှု: သုတေသနလူမှုရေးဖယ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်သောဦးနှောက်၏ဒေသများတစ်ဦး၏အဖန်ဖန်-ယဉျကြေးမှုအတှေ့အကွုံတစ်သိပ္ပံနည်းကျရှင်းပြဖြည့်စွက်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှု process တစ်ခုကိုအတူတူဒေသများဖြစ်ကြောင်းပြသထားတယ် "ကျိုးနှလုံး။ "
- စီးပွားပျက်ကပ်: တစ်ခုမှာလေ့လာမှုအထီးကျန်ကလူကိုပိုပြီးစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေပြကြောင်းအထီးကျန်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကလူရောနှောလူမှုရေးအပြန်အလှန်အတွက်လျော့နည်း "အတူတကှ" တွေ့ကြုံခံစားဖို့တော်မှာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သုတေသနမှာလည်းစိတ်ကျရောဂါနဲ့အထီးကျန်တစ်ဦးချင်းစီသည်အခြားကြူး, တစ်ဦးချင်းစီကတခြား၏ချွတ်အစာကျွေးနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိရခဲ့ပါသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး: အများအပြားလေ့လာမှုများစိတ်ဓာတ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ဆက်နွယ်နေပါပြီ။ အခွားသောသုတေသနဆင်းရဲတဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောရေးနှင့်အတူအထီးကျန်ဆန်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ ဒါကအထီးကျန်ကြုံနေရသူတွေကိုကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုအမျိုးမျိုးမှဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းဆိုလိုသည်။
သငျသညျအထီးကျန်ကြုံနေရပါတယ်လျှင်, သင်ကအကြောင်းလုပျနိုငျအချို့သောအမှုအရာရှိပါသည်။
တစ်ဦး Class ကို join
ဒါကြောင့်တစ်ဦးအနုပညာအဆင့်အတန်း, လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလူတန်းစား, သို့မဟုတ်သင့်ဒေသခံအသိုင်းအဝိုင်းကောလိပ်မှာလူတန်းစားရဲ့ဖွစျစေ, အလိုအလျှောက်တစ်လူတန်းစားပူးပေါင်းသင့်ရဲ့အကျိုးစီးပွားအနည်းဆုံးတဦးတည်းဝေမျှသူတွေကိုတစ်ဦးအုပ်စုသငျသညျဖျောထုတျ။ ဒါဟာအစကြောင်းနှင့်တကွကြွလာပိုင်၏အသိပေးနိုငျ အုပ်စုတစု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်း ။ ဤတီထွင်ဖန်တီးမှုလှုံ့ဆော်သင်တစ်နေ့တာအတွင်းမျှော်လင့်ဖို့တစ်ခုခုအပ်သဖြင့်, အထီးကျန်ပယ်ထမ်းဘိုးတို့ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အပျြောအမှုထမျး
အခြားသူများတွေ့ဆုံအုပ်စုတစု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်းသစ်အတွေ့အကြုံများကိုဖန်တီး - - သင်ယုံကြည်တဲ့အကြောင်းရင်းတစ်ခုစေတနာ့ဝန်ထမ်းဖြစ်လာမယ့် class ကိုယူပြီးကဲ့သို့တူညီသောအကျိုးခံစားခွင့်ပေးနိုငျနှင့်လည်းဆောင်တတ်၏ altruism ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို , သင်သင်၏အသက်တာတွင်ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ကိုရှာတွေ့ကိုကူညီနိုငျ ပိုမိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်နှစ်ဦးစလုံး၏ ပျော်ရွှင်မှုကို နှင့်ဘဝကျေနပ်မှုအဖြစ်အထီးကျန်ဆန်လျော့ကျသွားသည်။ ထို့အပြင်လျော့နည်းရှိသည်သောအခြားသူများနှင့်အလုပ်လုပ်သငျသညျတခုပိုမိုနက်ရှိုင်းအသိခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝ၌ရှိသောအရာကိုအဘို့။
ပံ့ပိုးမှုအွန်လိုင်း Find
အထီးကျန်တဲ့အတန်ငယ်ကျယ်ပြန့်ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်သောကြောင့်, အတူချိတ်ဆက်ဖို့လူတွေကိုရှာနေကြသူအွန်လိုင်းများစွာသောလူရှိပါတယ်။ သင်အင်တာနက်ကိုကျော်ဖြည့်ဆည်းသူသတိထားဖြစ် (နှင့်, သိသာတဲ့သင့်ရဲ့ဘဏ်အကောင့်အရေအတွက်ကများကဲ့သို့မည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များကိုထုတ်မပေးပါဘူး) မ, သင်မူကားသင်အွန်လိုင်းတွေ့ဆုံရန်လူမျိုးမှအစစ်အမှန်ထောက်ခံမှု, ကွန်နက်ရှင်နှင့်တည်မြဲမိတ်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
ဖြစ်တည်မှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုခိုင်ခံ့စေ
သင်ဖြစ်နိုင်ပြီးသားသင်ပိုကောင်းသိမှရနိုင်ကြောင်းကိုသင်၏အသက်တာ၌လူမျိုး, သို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းနိုင်မိသားစုနှင့်အတူဆက်သွယ်မှုရှိသည်။ သို့ဆိုလျှင်အဘယ်ကြောင့်ပိုပြီးမကြာခဏမိတ်ဆွေများကိုမခေါ်, ပိုမိုသူတို့နှင့်အတူထွက် သွား. , သင့်ရဲ့လက်ရှိဆက်ဆံရေးကိုပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ချည်နှောင်ခြင်းကိုခိုင်ခံ့စေဖို့ကအခြားနည်းလမ်းများကိုရှာတွေ့? (ပေါ်မှာဤဆောင်းပါးတွင်ကြည့်ပါ ထောက်ခံမိတ်ကို ပိုပြီးစိတ်ကူးများဘို့။ )
တစ်ပေ Get
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ - အထူးသဖြင့်ခွေးနှင့်ကြောင် - ဤမျှလောက်များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသယ်ဆောင်နှင့်အထီးကျန်ဆန်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးရန်သူတို့ထဲကတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ကယ်တင် altruism နှင့်ပေါင်းသင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများပေါင်းစပ်နှင့်အတော်ကြာအထီးကျန်-တိုက်လေယာဉ်အားဖြင့်သင်တို့ကိုအရွက်။ ဒါဟာအခြားလူများနှင့်တကွသင်ဆက်သွယ်နိုင်သည် - ခွေးလမ်းလျှောက်သည်အခြားခွေး-Walker ၏အသိုင်းအဝုိင်းမှတက်သငျသညျဖွင့်လှစ်ခြင်း, တစ်ဦး leash အပေါ်တစ်ဦးချစ်စရာခွေးတစ်ဦးကလူသံလိုက်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ထို့အပြင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များခြွင်းချက်မရှိချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အထီးကျန်အဘို့ကြီးစွာသော salve နိုင်ပါတယ်သော။
သိမှုအပြုအမူကုထုံးနှင့်ကုထုံးအခြားအမျိုးအစားများ
သုတေသနအထီးကျန်နှင့်စိတ်ကျရောဂါ symptomatology သင်ပိုမိုအထီးကျန်, ပိုစိတ်ဓာတ်ကျခံစားရနှင့်အပြန်အလှန်အဓိပ်ပာယျ, သုခချမ်းသာလျော့ရန်များ၏ညှိနှိုင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုလုပျဆောငျနိုငျကွောငျးပြသခဲ့သည်။
ဒါဟာအစအထီးကျန်ဆန်ကြုံနေရလူတွေကိုအခြားလူများနှင့်အတူ, သူတို့ကအခြားလူများနှင့်အတူများမှာပင်လျှင်, အထီးကျန်ကလူတစ်ဦးဒီဂရီ၎င်းတို့၏အထီးကျန်စောင့်ရှောက်ဖို့လေ့အဓိပ္ပာယ်သည့်အခါအခြားသူများထက်ပိုပြီးအထီးကျန်ခံစားရလေ့ကြောင်းတွေ့ရှိရပါတယ်။ ထိုကြောင့်, တခါတရံတွင်မယ့် "အထဲကရှိလာပြီ" နှင့်အခြားလူများတွေ့ဆုံမလုံလောကျပါပဲ။ ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အမှုဖြစ်လျှင်, သင်လည်းထိုကဲ့သို့သောသငျသညျကိုခံစားဖို့အသုံးပြုမှုအရာတို့ကိုခံစားအတွက်ဆုံးရှုံးမှုအဖြစ်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေခံစားရအထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, အထီးကျန်ခံစားခကျြကိုကူညီ psychotherapy ရှာကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်နိုင်သည်။ ကုထုံး၏အချို့ပုံစံများ, အထူးသဖြင့် သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး , မသာသင်ကူညီလျော့နည်းအထီးကျန်တွေ့ကြုံခံစား, ဒါပေမယ့်အထီးကျန်ကာကွယ်တားဆီးဖို့သင့်အသက်တာ၌ သာ. လုပ်ဖို့သင်တို့၏အကြံအစည်အဖြစ်သင့်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်သင့်အားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သငျသညျ, အထီးကျန်တိုက်ဖျက်ရန်သင်အမှန်တကယ်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကိုသိနှင့်သင်ပိုမိုချိတ်ဆက်ခံစားရရန်လုပျနိုငျအရာများစွာကိုရှိပါတယ်ပြုမည်သို့ပင်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Cacioppo JT, Hughes ME, ချောင်းမြောင်း LJ, Hawkley LC, Thisted RA ။ Cross-Section နှင့် longitudinal ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်း: စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများများအတွက်သီးခြားအန္တရာယ် Factor အဖြစ်အထီးကျန်ဆန်။ မတ်လ 2006, စိတ်ပညာနှင့်အိုမင်းခြင်း။
Panksepp ဂျေအာရုံကြောသိပ္ပံ။ လူမှုရေးဆုံးရှုံးမှု၏နာကျင်မှု Feeling ။ သိပ္ပံ, အောက်တိုဘာလ 2003 ။
Tiikkainen P ကို, Heikkinen RL ။ အထီးကျန်ခြင်း, စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အသက်ကြီးပြည်သူ့အတွက်ခံစားအတူတကွအကြားတွင်အသင်းအဖွဲ့များ။
Swami V ကို, အဘိဓါန် Chamorro- Premuzic T က, Sinniah: D, Maniam T က, Kannan K ကို Stanistreet: D, Furnham အေအထွေထွေကျန်းမာရေးအထီးကျန်ခြင်း, ဘဝကျေနပ်မှုနှင့်စီးပွားပျက်ကပ်အကြားဆက်ဆံရေး Mediates ။ မလေးရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျောင်းသားများနှင့်အတူတစ်ဦးကလေ့လာမှု။ လူမှုစိတ်ရောဂါကုသမှုကူးစက်ရောဂါ, ဖေဖော်ဝါရီ 2007 ခုနှစ်။