အဆိုပါနှင်းအတွက်ဆောင်းရာသီယာဉ်မောင်းများ၏ကြောက်လန့်

အဘယ်ကြောင့်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလမောင်းနှင်မှုသင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖြစ်ကောင်းတဲ့ phobia မဟုတ်ပါဘူး

ဆောငျးရာသီမောင်းနှင်မှုကြောက်ရွံ့သောသဘောသည် "တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးရှိသည်ပါဘူး phobia , နာမည်" ဒါပေမယ့်မယုံနိုင်လောက်အောင်ဘုံသည် - နှင့်ဆင်ခြင်တုံတရားအချိန်အများဆုံး - ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်။ အချို့သောလူများအတွက်ဆောင်းတွင်းရာသီဥတုတွင်ကားမောင်းကြောက်ရွံ့ခြင်းမောင်းနှင်မှုများပိုကြီးတဲ့အလုံးစုံကိုကွောကျရှံ့ထဲကနေကိုအဓိကအားထား။ အခြားသူများကတစ်ခုတည်းကိုသာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလမောင်းနှင်မှုအခြေအနေများကိုကြောက်ဖြစ်ကြသည်။

တစ်ဦးကကြောက်ရွံ့ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလမောင်းနှင်မှုတစ်ခု phobia အတူတူကိစ္စများမဟုတ်ပါ။

သင်တစ်ဦး phobia ရှိပါက, သင်အိမ်တွင်သို့မဟုတ်အလုပ်မှာထိထိရောက်ရောက်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုနှောင့်ယှက်သောသင်သို့မဟုတ်မ may သတိထားဖြစ်မည်အကြောင်းမဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်, ရှိသည်။ အဆိုပါ Diagnostic နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders ၏စာရင်းအင်းလက်စွဲစာအုပ်အတွက်နောက်ဆုံးပေါ်အမေရိကန်စိတ်ရောဂါ Association ကဖော်ပြထားသကဲ့သို့သင်တို့လည်းရောဂါများအတွက်စံတွေ့ဆုံရန်ရမည်ဖြစ်သည်။

ယာဉ်မောင်း၏ကွောကျရှံ့ခွငျး

သငျသညျယေဘုယျအားဖြင့်ကားမောင်း၏ကြောက်လန့်လျှင်, သာသင့်ရဲ့ phobia inclement ရာသီဥတုကားမောင်းဖို့တိုးချဲ့အံ့သောငှါသဘာဝကျပါတယ်။ နှင်းနှင့်ရေခဲကျဆင်းခြင်းမြင်ကွင်း, ရပ်တန့်အကွာအဝေးကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်မတော်တဆမှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခံရများ၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်။ မောင်းနှင်မှု phobias နှင့်အတူလူအတော်များများပိုနေတဲ့အထူးသဖြင့် drive ကိုစိန်ခေါ်သူတို့ဖြစ်လာပိုကြောက်, ကြောင်းကိုရှာပါ။

ဆောင်းရာသီ Phobias

ဆောငျးရာသီမောင်းနှင်မှုကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အခြားရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ phobias ၏ကျယ်ပြန့နှင့်ဆက်စပ်သောနိုင်ပါသည်။ သင့်ကိုကြောက်ရွံ့နေကြသည်ဆိုပါက ဆီးနှင်း , အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတု , ဒါမှမဟုတ် ပိတ်မိခံနေရ , အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ကားမောင်းသင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေတိုးမွှငျ့နိုငျသညျ။

အချို့လူများကပိုပြီးပြင်းထန်စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့အတူရှိသူများမှာအားလုံးတစ်ဦးမော်တော်ယာဉ်သို့ get ဖို့ငြင်းဆန်ခြင်းငှါနေစဉ်, အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးယူသို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူစီးကြိုက်တတ်တဲ့။

ဆောင်းရာသီအခြေအနေများနှင့်အတူရင်းနှီးကျွမ်း

ရိုးရှင်းစွာအရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရာသီဥတုအခြေအနေများနှင့်အတူကျွမ်းတဝင်မရှိသောဖြစ်ခြင်းသည်အလွန်သင်သည်အခြားမောင်းနှင်မှုသို့မဟုတ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနှင့်ပတ်သက်သော phobias ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ပင်, ဆင်းရဲသောရာသီဥတုကားမောင်းတဲ့ကိုကွောကျရှံ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲအဘို့သင့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

သငျသညျရုတ်တရက်ပြောင်းရွှေ့ရန်သို့မဟုတ်ယင်း၏ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလမုန်တိုင်းများကြောင့်လူသိများတဲ့နေရာတစ်ခုနွေး-ရာသီဥတုဒေသကနေခရီးသွားလာလျှင်, ခံစားချက်သင်ရပ်တန့်အကွာအဝေးကိုတွက်ချက်ဘယ်လိုအခါနှင်းကျတာယာသို့မဟုတ်ချည်နှောင်သုံးစွဲဖို့ကောက်ချက်ချဖို့ကြိုးစားအဖြစ်လွှမ်းမိုးသောဖြစ်နှင့်ထွက်ခုတ်မောင်းဖို့သင်ယူစေခြင်းငှါ တစ်ဦးနှစ်စီးမတော်တဆဖြစ်၏ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။

တောင်မှငါ့ခမည်းတော်, ဖလော်ရီဒါမှာကြီးပြင်းတဲ့သူအင်ဂျင်နီယာတစ်ဦး, တစ်ဦးခရစ္စမတ်အားလပ်ရက်အပေါ် befuddled ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကားတစ်စီးပေါ်ရေခဲထူထပ်သောအလွှာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ဟိုတယ်ထားခဲ့တယ်။ ငါ့အဖေဟာကားရှေ့မှနျအပေါ်သူ၏လက်အိတ်လက်တို့ကိုပွတ်ပေမယ့်ရေခဲရွေ့ရန်ငြင်းဆန်ခဲ့သည်။ လူသည်သေးငယ်တဲ့အပြာငါတို့သည်သိမြင်တစ်ခါမျှကြောင့်အကောင်အထည်ဖော်ရန်ငါ့ခမည်းတော်ပေးအပ်ခဲ့ပါတယ်။ အဖေကအလျင်အမြန်ပြုလုပ်ထားတဲ့ရေခဲခြစ်ခဲ့သဘောပေါက်ပေမယ့်သူသုံးစွဲဖို့အဆုံးသတ်ထားတဲ့လူကိုမမေးခဲ့! ကံကောင်းထောက်မစွာ, အလမ်းများရှင်းလင်းခဲ့ခြင်းနှင့်အပူချိန်မြင့်တက်ခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကတက်တက်ကြွကြွ snowing ခဲ့သည်ဆိုပါကကျွန်တော်ဘာလုပ်ရမှန်းနည်းနည်းစိတ်ကူးခဲ့ကြပေသည်။

ဆောင်းရာသီယာဉ်မောင်းများ၏ကြောက်လန့်စီမံခန့်ခွဲခြင်း

ဆောငျးရာသီမောင်းနှင်မှုကြောက်ရွံ့သောသဘောပြင်းထန်မှုအတွက်ကျယ်ပြန့်ကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်သက်ရောက်မှုများအဆင့်ကလူတွေရဲ့ဘဝအပေါ်ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဆောင်းကာလကိုလမ်းအခြေအနေနှင့်အတူလျော့နည်းပြင်းထန်သို့မဟုတ်ရင်းနှီးကျွမ်းပေါ်တွင်အဓိကအခြေခံသည့်ဖြစ်လျှင်, နည်းလမ်းများမောင်းနှင်ခြင်းနှင့်ဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့လမ်းကြောင်းစီစဉ်အကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသက်သာစေနိုင်ကြောင်းဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။

ပိုများသောပြင်းထန်စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ phobias သို့သော်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီများလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဆောင်းရာသီမောင်းနှင်မှုကြောက်ရွံ့ခြင်း, ရှိသမျှကားမောင်း phobias ကဲ့သို့ကုသမှု options အမျိုးမျိုးကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်။ သင့်ရဲ့ phobia အခြားကြောက်ရွံ့ခြင်း၌အမြစ်တွယ်လျှင်, သင့်ကုထုံးပတျဝနျးကငျြကိစ္စများအဖြစ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလမောင်းနှင်မှုစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအပေါငျးတို့သအမှာစကားပြောကြားတဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။ ကြိုးစားအားထုတ်မှုများနှင့်အကူအညီနဲ့တစ်နည်းနည်းနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အောင်နိုင်နိုင်ပါတယ်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{American Psychiatric Association ။ (2013) ။ စိတ်ရောဂါ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ (5th Ed က။ ) ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: စာရေးသူ။}