Cryophobia, ဒါမှမဟုတ်အအေးကြောက်ရွံ့ခြင်း, တစ်ဦးအတော်လေးရှုပ်ထွေး phobia ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့လူများက, အအေးအရာဝတ္ထုကိုထိ၏အခြားသူတွေသာအေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုကိုကြောက်ဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ချမ်းအေး၏အဓိပ်ပါယျတစ်ဦးချင်းစီအကြားကျယ်ပြန့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ cryophobia နှင့်အတူအချို့လူများကအခြားသူများကိုသူတို့ထိတွေ့ရန် "အအေး" အဖြစ်ရိပ်မိကြောင်းဘာမှကိုကြောက်နေကြသည်နေစဉ်, ခဲအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖြစ်ကြောင်းပစ္စည်းများသို့မဟုတ်အပူချိန်သာစိုးရိမ်နေကြသည်။
ဒီကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အစွန်းရောက်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်င်နှင့်အအေးတ္ထုများအတွက်ရိုးရှင်းသောမကြိုက်နှစ်သက်နှင့်အတူရောထွေးခံရဖို့မပေးပါ။ သငျသညျခမျြးအေးနှင့်အဆက်အသွယ်သို့ရောက်ဖို့မကြိုက်တတ်တဲ့ဘာလို့လဲဆိုတော့သင် cryophobia ထံမှခံရမဆိုလိုပါ။
Cryophobia နှင့်ဆောင်းရာသီမိုးလေဝသ
Cryophobia ပင်အထူးသအအေးတ္ထုကိုကွောကျရှံ့သောသူတို့အဘို့, ဆောင်းတွင်းလအတွင်းမကြာခဏပိုဆိုးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသတ္တုပစ္စည်းများအဖြစ်အမြဲအအေးခံစားရကြောင်းတ္ထု, ဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းပင်အေးခံစားရစဉ်ဆီးနှင်းနှင့်ရေခဲ, မခံနိုင်သောထင်ရပေမည်။
သို့သျော "အအေး" ၏အာရုံခံစားမှုလူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒါဟာ 70 F ကိုအောက်ကအပူချိန် dips 55 အက်ဖ်မှာအဆင်ပြေခံစားရသို့သျောလညျးကြောင့်လူတစ်ဦး၏ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်မနည်းအစစ်အမှန်သူသည်တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် cryophobia နားလည်ရန်လာသောအခါအအေးခံစားရသူတစ်ဦးအဘို့ခက်ခဲပေမည်။
Cryophobia လည်းရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလလှုပ်ရှားမှုများကြောက်ရွံ့ခြင်း၏စိတ်နှလုံးမှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျအေးတဲ့ရာသီဥတုမှာယေဘုယျအားဖြင့်အဆင်ပြေနေကြသည်ရင်တောင်သင်တစ်နေ့တာနှင်းလျှောစီးသို့မဟုတ်စွတ်ဖားစီးခြင်းဖြုန်းကြောက်လိမ့်မယ်။
သင်တို့သည်လည်းဖြစ်နိုင်သည်ကိုသင်အအေးမိခံစားနေကြရတဲ့အခြေအနေမျိုးတွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ရှာတစ်ခုခုမှားယွင်းနေသွားစိုးရိမ်ပေမယ့်အလွန်ဝေးသောနွေးအမိုးအကာမှပေလိမ့်မည်။
အကြောင်းတရားများ
Cryophobia ချမ်းထံမှသိသိသာသာအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ဘူးသောသူတို့အတွက်ပေါ်ပေါက်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိသည်။ သင်ရေခဲမှတစ်ဆင့်ပြိုလဲ hypothermia, ကြုံတွေ့ခဲ့ကြ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး snowdrift မှာညပ်မိခဲ့လျှင်ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ဤကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်သည်။
အဆိုပါအနုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံကိုတိုက်ရိုက်သင်တို့ဆီသို့ဖြစ်ပျက်ကြမလိုပေ။ သင်သိသူတစ်ဦးဦးချမ်းတို့ကထိခိုက်ပြီဆိုရင်, သငျသညျမြားကိုလညျး cryophobia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖွယ်ရှိဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်မကောင်းတဲ့မတော်တဆမှုများတောင်မှစောင့်ကြည့်သတင်းအစီရင်ခံစာများတချို့လူတွေအတွက်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
ရုတ်တရက်အများကြီးအေးကြောင်းတဦးတည်းဖို့အတော်လေးပူနွေးသောရာသီဥတုကနေရွှေ့သို့မဟုတ်ခရီးသွားသူများသည်လည်းတိုးလာအန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။
သို့သော် cryophobia လည်းအားလုံးမှာမဆိုယခင်အနုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံများမပါဘဲဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ တချို့လူတွေကရိုးရိုး ပို. ပင်အကဲဆတ်အခြားသူများထက်အအေးရိပ်မိ, အချို့မသက်မသာပေမယ့်ကြောက်လန့်မသာအဖြစ်ကအနက်ကိုဘော်ပြ။ တစ်ဦးကယေဘုယျအနုတ်လက္ခဏာသညာ, အချိန်ကျော်, full-လွ phobia သို့မြင့်လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Cryophobia စီမံခန့်ခွဲ
လူအတော်များများဟာသူတို့နဲ့အတူ cryophobia ၏ပျော့ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်မတှေ့ရ Self-အကူအညီနဲ့နည်းစနစ် ။ , နွေးနွေးထွေးထွေးဆေးထည့်အိမ်ပြင်မလိုအပ်သောအချိန်ကိုရှောင်ရှားခြင်း, အိမ်သူအိမ်သား toasty နွေးစောင့်ရှောက်ခြင်းရှည်လျားသောလမ်းပျော့စိုးရိမ်မှုတွေလျှော့ချဆီသို့သွားနိုင်သည်။ ပိုများသောပြင်းထန်အမှုပေါင်း, သို့သော်, အသက်ကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့လူများက, ကျောင်းသို့မဟုတ်အလုပ်သွားရောက်လူမှုရေးအခါသမယကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း, ဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းအထီးကျန်ဖြစ်လာနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, အအေးတစ်ဦးပြင်းထန်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပင်အပါအဝင်အပိုဆောင်း phobias ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပါတယ် agoraphobia ။
သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပြင်းထန်သည်ဆိုပါက, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရှာကြံစဉ်းစားပါ။
အားလုံး phobias ကဲ့သို့ပင် cryophobia အမျိုးမျိုးကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန် ကုသမှုနည်းလမ်းများ ။ သငျသညျနှင်းလျှောစီးအားလပ်ရက်ကိုချစ်ဖို့သင်ယူဘယ်တော့မှစခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်အကူအညီနဲ့နဲ့ Hard အလုပ်အတူ cryophobia သင်၏အသက်တာကိုကျော်ယူရန်အဘို့အဘယ်သူမျှမအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။
ရင်းမြစ်:
American Psychiatric Association ။ (1994) ။ စိတ်ရောဂါ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲ (4th Ed က။ ) ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: စာရေးသူ။