စိတ်ဖိစီးမှုသင့်ဦးနှောက်ထင်သလောက်မည်သို့ - 1
ငါတို့ရှိသမျှသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြ၏။ ဤသည်စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ဦးချင်းစီနှင့်နေ့တိုင်းဖြစ်ပျက်နှင့်ပုံစံများကိုတစ်ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံအတွက်လာပါတယ်။ ဒါဟာမိသားစု juggle ဖို့ကြိုးစားနေ၏စိတ်ဖိစီးမှု, အလုပ်နှင့်ကျောင်းကကတိကဝတ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါဟာကျန်းမာရေး, ငွေကြေး, နှင့်ဆက်ဆံရေးများကဲ့သို့ကိစ္စများပါဝင်ပတ်သက်ပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးအလားအလာခြိမ်းခြောက်မှုရင်ဆိုင်ရရှိရာတစ်ဦးစီဥပမာအားဖြင့်မှာတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်နှင့်အလောင်းများကိုဖြစ်စေရန်စည်းရုံး, အရေးယူသို့သွား သည့်ကိစ္စရပ်များအား (စစ်တိုက်ခြင်း) သို့မဟုတ်ပြဿနာကိုရှောင်ရှား (လေယာဉ်) ဖြင့်စာချုပ် ။
သငျသညျဖြစ်ကောင်းအားလုံးစိတ်ဖိစီးမှုသငျ့စိတျနဲ့ကိုယျခန်ဓာအဘို့ဖြစ်၏ဘယ်လိုမကောင်းတဲ့အကြောင်းကိုကြားရကြပြီ။ ထိုသို့သောခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ရင်ဘတ်နာကျင်မှုအဖြစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောစိုးရိမ်စိတ်သို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းမှုအဖြစ်စိတ်ဓါတ်များပြဿနာများထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ သူကတောင်ထိုကဲ့သို့သောအမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်ကျြောကြိမ်တိုင်တိုင်အဖြစ်အပြုအမူပြဿနာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
အဘယ်အရာကိုသင်သိမပြုစေခြင်းငှါစိတ်ဖိစီးမှုလည်းသင့်ရဲ့အပေါ်လေးနက်သက်ရောက်မှုရှိနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ ဦးနှောက် ။ အခြို့သောကောင်းသောနှင့်အချို့သောမကောင်းတဲ့ - - အလားအလာခြိမ်းခြောက်မှုများကနေသူ့ဟာသူစည်းရုံးနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဒီဇိုင်းစိတ်ဖိစီးမှု၏မျက်နှာကိုမှာတော့သင့်ဦးနှောက်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုစီးရီးကိုဖြတ်သွားတယ်။
သုတေသီများတစ်ခါတစ်ရံစိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ကိုထက်မြက်ကကူညီခြင်းနှင့်အဘယ်အရာဖြစ်ပျက်အကြောင်းအသေးစိတ်မှတ်မိဖို့စွမ်းရည်တိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ရောဂါမှပံ့ပိုးထံမှအမှန်တကယ်ဦးနှောက်၏အသံအတိုးအကျယ်ကျုံ့အထိဦးနှောက်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏ကျယ်ပြန့ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။
ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကသင့်ဦးနှောက်အပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်အများဆုံးအံ့သြစရာနည်းလမ်းတွေထဲကငါးခုမှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ကြရအောင်။
2 - နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ရောဂါ၏အန္တရာယ်အားတိုးတက်စေနိုင်ခြင်း
Molecular Psychiatry ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့သုတေသီများတွေ့ရှိခဲ့ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု ဦးနှောက်အတွက်ရေရှည်အပြောင်းအလဲများအတွက်ရလဒ်များ။ ဤအပြောင်းအလဲများ, သူတို့ကအကြံပြု, နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစားသောသူတို့အားအသက်တာ၌နောက်ပိုင်းမှာလည်းစိတ်ဓါတ်များနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်ဖို့ပိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်းရှင်းပြကူညီပေလိမ့်မည်။
ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှသုတေသီ - ဘာကလေကဦးနှောက်အပေါ်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာရှာဖွေနေစမ်းသပ်ချက်တစ်ခုစီးရီးဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုပိုပြီး myelin ထုတ်လုပ်ဆဲလ်တွေဖန်တီး, ဒါပေမယ့်နည်းပါးလာကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိ အာရုံခံ ပုံမှန်ထက်။ ဒီပြတ်တောက်မှု၏ရလဒ်ဆက်သွယ်ရေး၏အချိန်ကိုက်နှင့်မှန်သောချိန်ခွင်နှောင့်ယှက်သောဦးနှောက်၏အချို့ဒေသများရှိ myelin တစ်ခုပိုလျှံပါတယ်။
အထူးသဖြင့်, သုတေသီစိတ်ဖိစီးမှုဦးနှောက်ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဘယ်လိုကြည့် hippocampus ။ သူတို့ဟာစိတ်ဖိစီးမှုထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါနှင့်အမျိုးမျိုးသောစိတ်ခံစားမှုမမှန်အဖြစ်စိတ်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
3 - စိတ်ဖိစီးမှုဟာဦးနှောက်ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲ
ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်ကနေသုတေသီများအားဖြင့်စမ်းသပ်ချက်၏ရလဒ်များကို - ဘာကလေနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုဦးနှောက်၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် function ကိုအတွက်ရေရှည်အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုဖော်ပြခဲ့တယ်။
ဦးနှောက်ကဲ့သို့သောစဉ်းစား Higher-အလို့ငှာတာဝန်ရှိသည် "မီးခိုးရောင်ကိစ္စ" အဖြစ်လူသိများ, အာရုံခံခြင်းနှင့်ထောက်ခံမှုဆဲလ်တက်ဖန်ဆင်းထားသည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်ခြင်း နှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင် ။ ဒါပေမယ့်ဦးနှောက်ကိုလည်းသတင်းအချက်အလက်ဆကျသှယျဖို့ဦးနှောက်၏အခြားဒေသများနှင့်အတူချိတ်ဆက်သမျှသော axon ၏ဖွင့်ကိုဖန်ဆင်းသော "အဖြူကိစ္စ," အဖြစ်လူသိများသည်အဘယ်အရာကိုများပါဝင်သည်။ အဖြူရောင်ကိစ္စဒါကြောင့်ဝန်းရံသောဖက်တီး, myelin အဖြစ်လူသိများအဖြူအိမ်မှမှအမည်ရှိဖြစ်ပါတယ် axon ဦးနှောက်တစ်လျှောက်လုံးသတင်းအချက်အလက်ဆက်သွယ်ဖို့အသုံးပြုတဲ့လျှပ်စစ်အချက်ပြအရှိန်မြှင့်သော။
သုတေသီတို့ကြောင့်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၏ရှေ့မှောက်တွင်မှလေ့လာတွေ့ရှိကြောင်း myelin ၏ overproduction ရုံအဖြူနှင့်မီးခိုးရောင်ကိစ္စအကြားချိန်ခွင်လျှာအတွက်ရေတိုရေရှည်ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်ပါဘူး - ဒါကြောင့်လည်းဦးနှောက်ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်ရေရှည်အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ဆရာဝန်များနှင့်သုတေသီတွေကအရင်က Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါခံစားနေရပြီးလူဦးလည်းမီးခိုးရောင်နှင့်အဖြူအမှု၌မညီမျှမှုအပါအဝင်ဦးနှောက်မူမမှန်ရှိသည်ရှုလေ့လာကြသည်။
စိတ်ပညာရှင် Daniela Kaufer ဤမြေပြင်ကိုချိုးဖောက်စမ်းသပ်ချက်နောက်ကွယ်ကသုတေသီ, တူညီတဲ့လမ်းထဲမှာမအားလုံးစိတ်ဖိစီးမှုသက်ရောက်မှုသောဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာကွန်ရက်များအကြံပြုထားသည်။ ကောင်းသောစိတ်ဖိစီးမှု , သို့မဟုတ်သင်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်၏မျက်နှာကိုကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ကူညီပေးသည်ကြောင်းစိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးအစား, ပိုမိုအားကောင်းကွန်ရက်များနှင့်ပိုမိုခံနိုင်ရည်မှဦးဆောင်တစ်ဦးအပြုသဘောလမ်းအတွက်ဝါယာကြိုးကဦးနှောက်ကူညီပေးသည်။
နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ပြဿနာများကိုတွေရဲ့ array ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ "သင်အစောပိုင်းအသက်တာ၌ရအဖြူကိစ္စများ၏ပုံစံများအပေါ်အခြေခံပြီး, ဒဏ်ခံသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါရန်အလွန်အားနည်းချက်ဖြစ်စေမယ့်တစ်ဦးကဦးနှောက်ကိုဖွင့်," Kaufer ရှင်းပြသည်။
4 - စိတ်ဖိစီးမှုဦးနှောက်ဆဲလ်သေ
ဆေးပညာနှင့်သိပ္ပံများ၏ Rosalind Franklin ဟာတက္ကသိုလ်ကနေသုတေသီများအားဖြင့်ကောက်ယူတဲ့လေ့လာမှုမှာသုတေသီတစ်ခုတည်းလူမှုရေးအရ-စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်ကဦးနှောက်ရဲ့ hippocampus တွင် neuron အသစ်တွေကိုသတ်နိုင်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
အဆိုပါ hippocampus အကြီးအကျယ်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ဦးနှောက်၏ဒေသတစ်ခုဖြစ်ပါသည် မှတ်ဉာဏ် , စိတ်လှုပ်ရှားမှု နှင့်သင်ယူမှု။ ဒါဟာအစဘယ်မှာဦးနှောက်နှစ်ခုဒေသများ၏တစ်ခုဖြစ်ပါသည် neurogenesis , ဒါမှမဟုတ်အသစ်ကဦးနှောက်ဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရေး, ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
စမ်းသပ်ချက်မှာသုတေသနအဖွဲ့ကမိနစ် 20 ကာလအဘို့နှစ်ခုအဟောင်းတွေကြွက်များနှင့်အတူလှောင်အိမ်ထဲမှာငယ်ရွယ်ကြွက်တင်လိုက်တယ်။ ထိုလုလင်သည်ကြွက်ထို့နောက်အကြောင်းမဲ့ခံခဲ့ရသည် ကျူးကျော် လှောင်အိမ်၏ပိုပြီးရင့်ကျက်နေထိုင်သူများထံမှ။ ထိုလုလင်သည်ကြွက်၏နောက်ပိုင်းတွင်စာမေးပွဲသူတို့တစ်တွေစိတ်ဖိစီးမှုလူမှုရေးတှေ့ဆုံကြုံတွေ့ဘူးသောသူကြွက်များ၏ထက်အထိခြောက်ကြိမ်ပိုမိုမြင့်မား cortisol ပမာဏခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
နောက်ထပ်စာမေးပွဲစိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင်ထားရှိငယ်ရွယ်ကြွက်စိတ်ဖိစီးမှုကြုံတွေ့ဘူးသောသူကဲ့သို့ neuron အသစ်တွေ၏တူညီသောအရေအတွက်ကနေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ခဲ့စဉ်တစ်ပါတ်အကြာတွင်အာရုံကြောဆဲလ်အရေအတွက်သိသိသာသာလျှော့ချရေးရှိကွောငျးကိုဖျောပွထားပါ။ စိတ်ဖိစီးမှု neuron အသစ်တွေ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုသြဇာလွှမ်းမိုးဖို့မထင်ခဲ့ပါဘူးစဉ်တနည်းအားဖြင့်, ကသူတို့အားဆဲလ်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ဖြစ်စေမ impact ခဲ့ပါဘူး။
ဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကိုသတ်နိုင်ပေမယ့်စိတ်ဖိစီးမှုများထိခိုက်သက်ရောက်မှု minimize ပြုနိုင်ဘာမှရှိသလော
"ဒီလာမယ့်ခြေလှမ်းစိတ်ဖိစီးမှုဒီရှင်သန်မှုလျှော့ချဘယ်လိုနားလည်ရန်ဖြစ်ပါတယ်" ဟုဦးဆောင်ရေးသားသူဒံယလေက Peterson, Ph.D ဘွဲ့ကိုကရှင်းပြခဲ့သည် "ကျနော်တို့ကဆန့်ကျင်စိတ်ကျရောဂါဆေးဝါးများအသက်ရှင်လျက်သည်ဤအားနည်းချက် neuron အသစ်တွေစောင့်ရှောက်နိုင်လိမ့်မယ်လိုလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ချင်တယ်။ "
5 - စိတ်ဖိစီးမှုဟာဦးနှောက်ချုံ့လိုက်ပါ
တောင်မှမဟုတ်ရင်ကျန်းမာလူတို့တွင်, စိတ်ဖိစီးမှုဟာစိတ်ခံစားမှု၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း, ဇီဝြဖစ်ခြင်း, မှတ်ဉာဏ်နှင့်အတူဆက်နွယ်ဦးနှောက်ဧရိယာများတွင်ကျုံ့သွားစေနိုင်သည်။
လူတွေကမကြာခဏ (ထိုကဲ့သို့သောသဘာဝဘေးအန္တရာယ်, မော်တော်ကားမတော်တဆမှုတစ်ခုကိုခစျြတဦးတည်း၏အသေခံခြင်းကဲ့သို့) ဘဝ-ပြောင်းလဲဖြစ်ရပ်များအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးရုတ်တရက်, ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုမှအနုတ်လက္ခဏာရလဒ်များပေါင်းသင်းနေစဉ်, သုတေသီများအမှန်တကယ်ကကျနော်တို့အားလုံးကြောင်းရင်ဆိုင်ရဟန်သောနေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင်းအကြံပြု အချိန်ကျော်, စိတ်ရောဂါတစ်ခုကျယ်ပြန့်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာတော့ယေးလ်တက္ကသိုလ်ကနေသုတေသီများသူတို့ဘဝအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်များနှင့် ပတ်သက်. သတင်းအချက်အလက်ပေးသူကို 100 ဦးကျန်းမာသင်တန်းသားများကိုကြည့်ရှု။ အဆိုပါသုတေသီများပင်အလွန်မကြာသေးမီစိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ဖိစီးမှထိတွေ့လေ့လာတွေ့ရှိသည်, prefrontal cortex အတွက် Self-ထိန်းချုပ်မှုနှင့်စိတ်ခံစားမှုကဲ့သို့သောအရာများကိုအချိတ်ဆက်ဦးနှောက်တစ်ဒေသငယ်များမီးခိုးရောင်ကိစ္စဦးဆောင်ခဲ့သည်။
နာတာရှည်, နေ့တိုင်းစိတ်ဖိစီးမှု၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဦးနှောက်အသံအတိုးအကျယ်အပေါ်အနည်းငယ်သာသက်ရောက်မှုရှိထငျရှားဒါပေမဲ့သူတို့ပြင်းထန်သော, စိတ်ထိခိုက်ဖိအားတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရသည့်အခါဦးနှောက်ကိုကျုံ့လူတွေကိုပိုပြီးအားနည်းချက်စေလိမ့်မည်။
"စိတ်ဖိစီးမှုဘဝဖြစ်ရပ်များ၏စုဆောင်းခြင်း, လာမယ့်တောင်းဆိုမှုများဖြစ်ရပ်အားထုတ်မှုထိန်းချုပ်မှုလိုအပ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, ပိုပြီးစိန်ခေါ်မှုကဤတစ်ဦးချင်းစီအနာဂတ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အဘို့အကကိုကျော်လွှားရန်စိတ်လှုပ်ရှားမှုစည်းမျဉ်း, ဒါမှမဟုတ်ဘက်ပေါင်းစုံလူမှုရေးအပြောင်းအလဲနဲ့စေ" ဟုအဆိုပါလေ့လာမှုရဲ့ဦးဆောင်ရေးသားသူ, အမ်မလီကရှင်းပြခဲ့သည် Ansell ။
စိတ်ဝင်စားစရာသုတေသနအဖွဲ့ကလည်းစိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးမျိုးဦးနှောက်အပေါ်သက်ရောက်မှုကွဲပြားခဲ့ကွောငျးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အလုပ်တစ်ခုဆုံးရှုံးသို့မဟုတ်ကားတစ်စီးမတော်တဆမှုအတွက်ဖြစ်ခြင်းများကဲ့သို့ကပိုမကြာသေးမီစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်များ, အများအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိအမြင်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးခဲ့ကြတယ်လို့ထင်ပါတယ်။ စိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်များ, တစ်ဦးကိုခစျြတစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ်ဦးလေးနက်နာမကျန်းနှင့်ရင်ဆိုင်နေရ၏သေမင်းကဲ့သို့, ခံစားချက်စင်တာများအပေါ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။
6 - စိတ်ဖိစီးမှုသင့်မှတ်ဉာဏ်နှိပ်စက်တာ
သငျသညျအစဉျအမွဲနေတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအဖြစ်အပျက်၏အသေးစိတ်မှတ်မိဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်လျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းတစ်ခါတစ်ရံစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်များမှတ်မိဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်စေနိုင်သည်ကိုသတိပြုမိကြသည်။ တောင်မှအတော်လေးအသေးစားစိတ်ဖိစီးမှုထိုကဲ့သို့သောသင့်ကားသော့များမှာဒါမှမဟုတ်သင်အလုပျအတှကျအနှောင်းပိုင်းအခါသင်သည်သင်၏လက်ဆွဲအိတ်တစ်လုံးကျန်ရစ်ဘယ်မှာဘယ်မှာမှတ်မိဖို့ရုန်းကန်အတိုင်း, သင်တို့၏မှတ်ဉာဏ်အပေါ်ချက်ချင်းသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
တစ်ခုမှာ 2012 ခုနှစ်လေ့လာမှုနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု Spatial မှတ်ဉာဏ်အဖြစ်လူသိများသည်အဘယ်အရာကိုအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေ, အချက်အလက်များကိုပတ်ဝန်းကျင်အတွက်အရာဝတ္ထုများ၏တည်နေရာအဖြစ် Spatial orientation ကိုမှတ်မိနိုင်စွမ်းရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ တစ်ဦးက 2014 ခုနှစ်လေ့လာမှုစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း cortisol ၏မြင့်မားဖို့နဲ့ချိတ်ဆက်ခဲ့ထင်ရှား ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ် အဟောင်းကြွက်များတွင်ကျဆင်းမှု။
မှတ်ဉာဏ်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု၏အလုံးစုံသက်ရောက်မှုအချိန်ကိုက်ဖြစ်ပြီးတဦးတည်းသော variable တွေကိုတစ်အရေအတွက်အပေါ်အရင်း။ မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများစိတ်ဖိစီးမှုသင်ယူခြင်းမတိုင်မီချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်အခါ, မှတ်ဉာဏ်တကယ်မှတ်ဉာဏ်စုစည်းပြီးအတွက်အကူအညီပေးနေတာနေဖြင့်တိုးမြှင့်နိုင်သရုပ်ပြပါပြီ။
အခြားတစ်ဖက်တွင်, စိတ်ဖိစီးမှုတားဆီးဖို့ပြသထားပြီး memory ကိုပြန်လည်ရယူခြင်း ။ ဥပမာအားဖြင့်, သုတေသီများထပ်တလဲလဲတစ်ဦးမှတ်ဉာဏ် retention ကိုစမ်းသပ်နှစ်ဦးစလုံးသည်လူ့နှင့်တိရစ္ဆာန်ဘာသာရပ်များအတွက်စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားစေပါတယ်ညာဘက်မတိုင်မီစိတ်ဖိစီးမှုမှထိတွေ့မှုပြသခဲ့ကြသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုဆက်ဆက်အများအပြားကိစ္စများတွင်ရှောင်ရှားမရနိုငျသောအသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်နေစဉ်, သုတေသီများအတိအကျဘယ်လိုအဘယ်ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်ရောက်မှုဦးနှောက်ဥာဏ်ကိုအသုံးပြုပုံသူတို့တားဆီးသို့မဟုတ်ပင်စိတ်ဖိစီးမှုဆောင်တတ်၏ထိခိုက်ပျက်စီးမှုအချို့မှုကိုပွုပွငျရာတှငျသို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိနိုငျသောယုံကြည်ကြဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများကယင်းကဲ့သို့သုတေသနဦးနှောက်အပေါ်ဖိစီး၏ထိခိုက်သက်ရောက်မှုကိုတားဆီးဖို့ဒီဇိုင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
ကိုးကား
အန်ဒါဆင်, RM, Birnie, AK, Koblesky, NK, Romig-မာတင်, SA, & Radley, JJ (2014) ။ Adrenocortical status ကို prefrontal ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ plasticity နှင့်အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာအသက်အရွယ်-related လိုငွေပြမှု၏ဒီဂရီခန့်မှန်းထားပါတယ်။ အာရုံကြောသိပ္ပံ, 34 (25) ၏ဂျာနယ်, 8387-8397, Doi: 10,1523 / JNEUROSCI.1385-14.2014 ။
Ansell, eb, Rando, K. , Tuit, K. , Guarnaccia, ဂျေ, & Sinha, R. (2012) ။ တိုးပွားလာသောဒုက္ခနှင့် medial prefrontal, anterior cingulate နှင့် insula ဒေသများတွင်သေးငယ်မီးခိုးရောင်ကိစ္စအသံအတိုးအကျယ်။ ဟားဗတ်, 72 (1), 57-64 ။ Doi: 10,1016 / j.biopsych.2011.11.022 ။
Chetty, အက်စ်, et al ။ (2014) ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် glucocorticoids အရွယ်ရောက် hippocampus အတွက် oligodendrogenesis မြှင့်တင်ရန်။ Molecular Psychiatry, 19, 1275-1283 ။ Doi: 10,1038 / mp.2013.190 ။
Conrad, CD ကို (2012) ။ spacial သင်ယူမှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်အပေါ်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသက်ရောက်မှု၏တစ်ဦးကဝေဖန်သုံးသပ်မှု။ Neuro-Psychopharmacology နှင့်ဟားဗတ်, 34 (5), 742-755 အတွက်တိုးတက်မှုကို။
Hathaway, ခ (2012 ဇန်နဝါရီလ 9) ။ ပင်ကျန်းမာအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုဦးနှောက်ကျုံ့စေ, ယေးလ်လေ့လာမှုပြသထားတယ်။ YaleNews ။ http://news.yale.edu/2012/01/09/even-healthy-stress-causes-brain-shrink-yale-study-shows မှရယူရန်
Sanders, R. (2014, ဖေဖော်ဝါရီ 11 ရက်) ။ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ရောဂါမှဦးနှောက် predisposes ကြောင်းနယူးသက်သေအထောက်အထား။ UC Berkely သတင်းရေးစင်တာ။ http://newscenter.berkeley.edu/2014/02/11/chronic-stress-predisposes-brain-to-mental-illness/ မှရယူရန်
အာရုံကြောသိပ္ပံအဘို့အ Society က။ (2007, မတ်လ 15 ရက်) ။ တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုအဖြစ်အပျက်ပြီးနောက်နေ့, ကြွက်ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေမဆုံးရှုံး။ ScienceDaily ။ www.sciencedaily.com/releases/2007/03/070314093335.htm မှရယူရန်