ကျန်းမာမကျန်းမာပြီးပြည့်စုံသူ

ပြီးပြည့်စုံသူသပ္ပါယ်သို့မဟုတ် maladaptive လည်းကောင်းဖြစ်ပါသည်

ပြီးပြည့်စုံသူအလွန်အကျွံမြင့်မားသောကိုယ်အဘို့စံချိန်စံညွှန်းများနှင့် / သို့မဟုတ်အခြားသူများကို set up တဲ့သဘောထားကိုဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရိုလိုပဲ, ပြီးပြည့်စုံသူလူတစ်ဦးမှလူတစ်ဦးကနေကွဲပြားကြောင်း, အချို့အပြုသဘောနှင့်အချို့သောအနုတ်လက္ခဏာ, ဝိသေသလက္ခဏာများ၏တစ်ဖွဲ့လုံးရောင်စဉ်တို့ပါဝင်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ယဉ်ကျေးမှုအတွက်အနုတ်လက္ခဏာရိုအဖြစ်ပြီးပြည့်စုံသူတို့၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများလေ့ပေမယ့်သုတေသနပြုကျန်းမာ (သပ္ပါယ်) နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ် (နှစ်ဦးစလုံးရှိပါတယ်ညွှန်ပြလျက်ရှိသည် maladaptive ပြီးပြည့်စုံသူ၏) အမျိုးအစားများ။

အလိုက်သို့မဟုတ်ကျန်းမာသောပြီးပြည့်စုံသူ

ဒီအမျိုးအစား ပြီးပြည့်စုံသူ , မြင့်မားသောကိုယ်အဘို့စံချိန်စံညွှန်းများအဖြစ်အခြားသူတွေရှိခြင်းအားဒုက္ခ၏မျက်နှာကိုအတွက်မြဲဖြစ်ခြင်းနှင့်အသိစိတ်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးပြည့်စုံသူများသောအားဖြင့်ရည်မှန်းချက်-ညွှန်ကြားအပြုအမူများနှင့်ကောင်းသောစည်းရုံးရေးကျွမ်းကျင်မှုတွေနဲ့အတူတတ်၏။

ဥပမာ, သင်တစ်ဦးအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖော်ပြရန်စေခြင်းငှါ, perfectionist သင်အမြဲသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ဖို့ကြိုးစားကြသည်ဖြစ်သောကြောင့်ကကျောင်းမှာသို့မဟုတ်အလုပ်မှကြွလာသောအခါ, သင်၏အလုပ်အချိန်တွင်ဖွင့်နှင့်မျှော်လင့်ချက်များဖြည့်ဆည်းသို့မဟုတ်ကျော်လွန်။ သငျသညျအတော်လေးသင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုဖြည့်ဆည်းမပေးကြပါလျှင်သို့သျောလညျးသငျသညျလညျးအစိတ်ဆိုးမရကြဘူး။ ထိုသို့အပြုသဘောဆောင်သည့်အပေါ်အာရုံစိုက်နှင့်သင်ကောင်းကောင်းလုပ်ဖို့လှုံ့ဆျောသောကွောငျ့ဤအပြီးပြည့်စုံသူတစ်ဦးကျန်းမာအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကအားကစားသမားများနှင့်အနုပညာရှင်များကသပ္ပါယ်ပြီးပြည့်စုံသူရှိသည်နှင့်ကတစ်ဦးတည်းသာသူတို့ဘဝ၏ဧရိယာ, သူတို့ရဲ့အားကစားသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အနုပညာမှပြောပြတယ်ကတည်းကကြောင့်သူတို့နယ်ပယ်များတွင်ထူးချွန်ကူညီပေးသည်။

Maladaptive သို့မဟုတ်မကျန်းမာပြီးပြည့်စုံသူ

ဘာမှနှင့်ဝသကဲ့သို့, ပြီးပြည့်စုံသူဖြစ်နိုင်ပါတယ် အလွန်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ အနေနဲ့အစွန်းရောက်ခေါ်ဆောင်သွားလျှင်။

Maladaptive ပြီးပြည့်စုံသူအလွန်အကျွံဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် အတိတ်ကအမှားတွေကို, ကြောက်စိတ်နှင့်အတူအဆက်မပြတ် အသစ်ကအမှားတွေအောင်အကြောင်းကို, သင်မှန်ကန်စွာတစ်ခုခုလုပ်နေတာမျိုးမိဘများသို့မဟုတ်အလုပ်ရှင်များအဖြစ်တခြားသူတွေရဲ့မြင့်မားတဲ့မျှော်မှန်းချက်လောက်အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ခြင်းရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. သံသယ။ ထိန်းချုပ်မှုနဲ့အလွန်အကျွံအတွက်အဆက်မပြတ်လည်း maladaptive ပြီးပြည့်စုံသူတစ်ဦးလက်ခဏာ feature တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဤသည်အမျိုးအစား, တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုမရမယ့်သင့်အသက်တာ၌ရှိသမျှသောဧရိယာကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်ကသင်၏အသက်တာအုပ်စိုးခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောဖြစ်စေသောအလုံအလောက်အစွန်းရောက်ကြောင်းပြီးပြည့်စုံသူဖြစ်ပါတယ် စိုးရိမ်စိတ်နဲ့စိတ်ဖိစီးမှု ။

သင်အခြားသူတွေ 'သို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်မျှော်လင့်ချက်မှတက်အသက်ရှင်နေထိုင်မည်မဟုတ်ဒါကြောင့်ကြောက်လန့်သောကြောင့်, ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်တသမတ်တည်းစမ်းသပ်သို့မဟုတ်တင်ဆက်မှုရှေ့၌သင်တို့အစာအိမ်မှနာရလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ်ဥပမာအဆက်မပြတ်သင်သည်ကောင်းသောအလုပ်လုပ်နေတာနှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းနှင့်လေးစားကြသည်ဖြစ်ကြောင်းအာမခံဘို့အခြားသူတွေကိုတောင်းဆိုနေတာဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်မြင့်မားတဲ့စံချိန်စံညွှန်းများတွေ့ဆုံမရကျော်ကကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်စိတ်ကအုပ်ချုပ်သင်၏နေ့ရက်ကာလ၌ကောင်းသောအဘို့ကိုသုံးဖြုန်းလိမ့်မည်။ သူတို့သည်သင့်အများအားဖြင့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်မထိနျးခြုပျနိုငျသောအနုတ်လက္ခဏာအဖြစ်အမှုအရာအပေါ်အာရုံစိုက်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဖြေရှင်းဤနည်းလမ်းများကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။

သပ္ပါယ်ပြီးပြည့်စုံသူကျောင်းမှာနှင့်အလုပ်မှာနှစ်ဦးစလုံးအကောင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာနှင့်မြင့်မားသောအောင်မြင်မှုနှင့်ဆက်စပ်ခံရဖို့လေ့အနေဖြင့်ယေဘုယျအားဖြင့်, maladaptive ပြီးပြည့်စုံသူစိတ်ရောဂါပုံမမှန်, အိပ်မပျော်ခြင်း, ရောဂါလက္ခဏာတွေအစာစားခြင်း, ဒုက္ခဆင်းရဲနိမ့် Self-လေးစားမှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

ဘဝကသင်၏အရည်အသွေးချို့တဲ့ Is အကယ်. ကူညီပါ Get

သင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံသူသည်သင်၏အသက်တာကိုကျော်တာခံရဖို့ပုံရသည်ဆိုပါကအချို့သောအကူအညီနဲ့ရှာတွေ့ဖို့အချိန်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ကုသရှိပါတယ် သိမြင်-အပြုအမူကုထုံး သင်သွားနှင့်သင့်ပြီးပြည့်စုံသူသည်သင်၏အသက်တာကိုအုပ်စိုးရသောခွင့်ကိုရပ်တန့်ကြကုန်အံ့, အပန်းဖြေကိုကူညီရရှိနိုင်ပါ။

သငျသညျသင်ပိုမိုထိရောက်စွာပြုလုပ်စီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုနားလည်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအကြောင်းတရားများသို့မဟုတ်အပြင်သင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံသူကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်}

_{Biel, PJ, အစ္စရေး, AL, & အန်တိုနီ, M က "ကောင်းသောဆိုးရွားသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးပြီးပြည့်စုံသူလား? 1373-1385: အပြီးပြည့်စုံသူ Construction "ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်တစ်ဦးချင်းကွာခြားချက်များ 2004 36 မော်ဒယ်များဆန်းစစ်ပါ။}

_{http://www.adaa.org/sites/default/files/Antony_MasterClinician.pdf}