စှနျ့လှတျကိစ္စများနှင့် BPD နားလည်ခြင်း

ငါခံခဲ့ရသူတစ်ဦးအသက် 22 နှစ်အရွယ်ဖြစ်ကြောင်းကို နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါရောဂါ ငါသည်ငါ့ BPD ငါခက်ခဲကလေးဘဝခဲ့သည့်အချက်ကိုမှဆက်စပ်ထင်တယ်ငါ 19 အခါ (BPD) ။ အသေးစိတ်ကိုသို့ရတဲ့မရှိရင်ငါ့အဖေတစ်ဝှမ်းမဟုတ်ခဲ့, ငါ့ mom, ရုံကြီးမြတ် mom, မဟုတ်ခဲ့ပေ။

အကြှနျုပျ၏အကြီးမားဆုံးပြဿနာယခုငါဆက်ဆံရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့မထင်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ လူတိုင်းငါ့ကိုအရွက်။ ငါလအနည်းငယ်ထက် ပို. များအတွက်ရည်းစားမထားနိုင်ပြီး, ပင်ငါ၏အဆွေတစ်ဦးအနေဖြင့်အပြီးငါ့ကိုအရေးပေါ်သိမ်းထား။

ကြှနျတေျာ့ဆက်ဆံရေး၏တဦးတည်းကုန်ဆုံးအခါတိုင်းငါစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောအချည်းနှီးနှင့်အပူတပြင်းခံစားရတယ်။ သူတို့ကိုငါပြန်အနိုင်ရဖို့ကြိုးစားငါ့အကောင်းဆုံးလုပ်ပေးပေမယ့်အလုပ်ဖြစ်တယ်ဘူး။ အဘယ်ကြောင့်လူတွေကပဲငါ့ကိုကောင်းဖြစ်ခြင်းနှင့်ပတ်ပတ်လည်ကပ်မရနိုင်မလဲ?

နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder ဆက်ဆံရေးရုန်းကန်ပါဝင်

သငျသညျကိုဖော်ပြရန်ကြောင့်ဆက်ဆံရေးနှင့်အတူရုန်းကန်နှင့်အတူလူတို့အဘို့အလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ် နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ (BPD) ။ BPD ၏အဓိကလက္ခဏာစွန့်ခွာကိုကြောက်ရွံ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်လက္ခဏာကိုသင်စွန့်ခွာရှောင်ရှားရန်နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးကုန်ဆုံးသည့်အခါညံခံစားရရန်ကြိုးစားရန်အကြီးအတိုအရှည်ကိုသှားဖို့, စွန့်ခွာအံ့ဆဲဆဲမဟုတ်ကြောင်းကိုမကြာခဏအာမခံလိုအပ်ဖြစ်ပေါ်စေ တဲ့ဆကျဆံရေး သင်တို့နှင့်အတူရှိ။

သို့သော်သင်သည်လည်း BPD အတွက်ဘုံရဲ့အခြားဖြစ်ရပ်ဆန်းဖော်ပြနေကြသည်။ BPD နှင့်အတူပြည်သူ့အခြားသူတွေထက်ပိုပြီးမတည်မငြိမ်, ဖရိုဖရဲဆက်ဆံရေးရှိသည်ဖို့လေ့, ဤဆက်ဆံရေးကိုမကြာခဏကြောင့်ပဋိပက္ခမှအချိန်မတိုင်မီအဆုံးသတ်ရတတ်ပါတယ်။

ပဋိပက္ခစွန့်ခွာ Lead နိုင်သလား

နညျးလမျးမြားစှာမှာ, တစ်ဦးကို double-whammy ပါပဲ။

BPD နှင့်အတူပြည်သူ့စွန့်ခွာကိုကွောကျရှံ့နှင့်အခြားသူများနှင့်အတူပဋိပက္ခဖန်တီးမကြာခဏထို့နောက်ကွောကျရှံ့ခွငျးအားပေးသောစွန့်ခွာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြကြောင်းလက္ခဏာတွေရှိနှစ်ဦးစလုံး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, BPD နှင့်အတူလူဖွယ်ရှိစွန့်ပစ်ခံ၏အတွေ့အကြုံမှအထူးသဖြင့် attuned ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်လူတိုင်းဆက်ဆံရေး၏အဆုံးတွေ့ကြုံခံစားရန်အဘို့အနာကျင်ဖြစ်ပါတယ်သော်လည်းဆက်ဆံရေး၏အဆုံး BPD နှင့်အတူလူများအတွက်အထူးသဖြင့်ကြီးကျယ်သောခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ပဋိပက္ခနှင့်စှနျ့လှတျ၏မကျန်းမာ Cycle Stop ရန်နည်းလမ်းများ

သတငျးကောငျးကိုသင်ဤသံသရာကိုရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားမှလုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အတွင်း စကားအပြုအမူကုထုံး (DBT) က "လူ့ထိရောက်မှု" ကျွမ်းကျင်မှုကိုခေါ်ကျွမ်းကျင်မှုအစုတခုဆုံးမသွန်သင်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားကျွမ်းကျင်မှုရှိသူများဆက်ဆံရေးအားကောင်းနှင့်ကြာရှည်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်စေနိုငျသော, သင်ဆက်ဆံရေးတွင်ပိုမိုထိရောက်ဖြစ်တတ်ရန်သင်ယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျယခု DBT ရတဲ့မဟုတ်နေတယ်ဆိုရင်, ဒီအကြောင်းသင့်ရဲ့ကုထုံးစကားပြောဖို့တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သည်။

schema-အာရုံစူးစိုက်ကုထုံး ကိုလည်းဖော်ထုတ်နှင့်တက်ကြွစွာသင်၏အသက်တာအတွက်ပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုစဉ်းစားတွေးခေါ်၏ပြဿနာနည်းလမ်းတွေပြောင်းလဲနေတဲ့အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင်အနေနဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့လမ်းအတွက်ဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်သူတို့အားလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်မယ့်အစားတွေ့ဆုံခဲ့ရကျန်းမာနည်းလမ်းတွေကိုရှာဖွေအခြားသူတွေရဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ကြရတယ်ကြောင်းများလို့ဆိုချင်ပါတယ်လိုအပ်ချက်များကိုအတိအကျရှာရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကသင့်ရဲ့ကုထုံးတွေနဲ့စွန့်ခွာကိစ္စများများ၏အမြစ်များစူးစမ်းဖို့ကူညီနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏အစောပိုင်းကလေးဘဝအချို့အတွေ့အကြုံများရှိခဲ့တူသောနားလည်သငျသညျထွက်ခွာလူများကြောက်လန့်သငျသညျစွန့်ခွာလိမ့်မယ်လို့အသံ။ အဲဒီအစောပိုင်းအတွေ့အကြုံများကိုကမ္ဘာကြီးနှင့်အတူကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အပြန်အလှန်သင့်ရဲ့လက်ရှိနည်းလမ်းတွေအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးဘယ်လိုအကြောင်းပြောနေတာ။

ကုသမှုခက်ခဲအလုပ်နှင့်အချိန်နှင့်အတူပိုမိုတည်ငြိမ်ဆက်ဆံရေးရှိသည်နှင့်တစ်ဦးထက်ပိုကျန်းမာလက်တွေ့ကျကျထုံးစံ၌ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အခြားသူများနှစ်ဦးစလုံးကြည့်ရှုရန်သင်ယူဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Gunderson JG ။ နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder များအတွက် Phenotype အဖြစ် "နှောင့်အယှက်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး။ စိတ်ရောဂါကုသမှု၏အမေရိကန်ဂျာနယ်။ 164 (11): 1637-1640, 2007 ။}

_{Linehan, MM ။ "နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး Disorder ကုသခြင်းများအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်းလက်စွဲစာအုပ်။ " နယူးယောက်: Guilford စာနယ်ဇင်း, 1993 ။}

_{"နယ်စပ်ဒေသကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ။ " Mayo Clinic ဆေးခန်း (2015) ။}