သင်ကထိခိုက်ခင်မှာသင်ဘယ်လောက်သောက်နိုင်သလား?
သင့်ရဲ့ သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှု (BAC) သင်အရက်သောက်ခြင်းမှရလိမ့်မယ်ဘယ်လိုမူးယစ်သို့မဟုတ်အရက်မူးဆုံးဖြတ်သည်ဘာလဲ, သင်၏ကျားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဤတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သောက်သုံးရေ၏မြန်နှုန်းအပေါ်အခြေခံပြီးသင့်ရဲ့ BAC ခန့်မှန်းဖို့ (ယောက်ျားအတွက်) အထွေထွေလမ်းညွှန်ဖြစ်ပါသည်:
တဦးတည်းသောက်
တဦးတည်းအမေရိကန်စံသောက်စရာ, ပျမ်းမျှခန့် 0.02 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားထုတ်လုပ်မည်, ဆုံးနဲ့အလင်းနှင့်အလယ်အလတ်သောက်ဒီအဆင့်မှာတချို့သိမ်မွေ့ဆိုးကျိုးများခံစားရပါလိမ့်မယ်။
လူတဦးတည်းစံသောက်ရှိပါတယ်ပြီးနောက် ...
- သူက 100 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီး အကယ်. သူ 0,04 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သူတဦးတည်းနာရီကျော်ပါကသောက်နေလျှင်သူသည် 0.02 တစ်သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်, သူသည်နှစ်နာရီကျော်ပါကသောက်လျှင်, 0.01 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သာသုံးနာရီအကြာတွင်သူ 0.00 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။
- သူက 150 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီး အကယ်. သူ 0.03 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သူတဦးတည်းနာရီကျော်ပါကသောက်နေလျှင်သူသည် 0.01 တစ်သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်, နှင့်နှစ်နာရီအကြာတွင်သူ 0.00 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။
- သူက 200 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီး အကယ်. သူ 0.02 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သူတဦးတည်းနာရီကျော်ပါကသောက်နေလျှင်သူ 0,003 တစ်ဦးသွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်, နှင့်နှစ်နာရီအကြာတွင်သူ 0.00 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။
ဒါကြောင့်ကိုယ့်တဦးတည်းသောက်ပြီးနောက်, ပင်ပိုကြီးတဲ့ယောက်ျားသုညဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့သူတို့ရဲ့သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့အလှည့်ပတ်နှစ်နာရီယူပါ။
နှစ်ဦးကအချိုရည်
နှစ်ဦးကို အမေရိကန်စံအချိုရည် , ပျမ်းမျှခန့် 0,04 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားထုတ်လုပ်မည်, ဆုံးနဲ့အလင်းနှင့်အလယ်အလတ်သောက်ဒီအဆင့်မှာစိတ်အေးလက်အေးခံစားမိပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျ၏ဆိုးကျိုးများမခံစားရဘူးဆိုရင်တောင် အရက်မူးယစ် , တုံ့ပြန်မှုကြိမ်နှေးကွေးပါလိမ့်မည်, နှင့်ဒဏ်ငွေမော်တာကျွမ်းကျင်မှုသောအတိုင်းအတာအထိထိခိုက်စေပါလိမ့်မည် မောင်းနှင်မှုချို့ယွင်းပါလိမ့်မည် ။
လူတနှစ်ခုစံအချိုရည်ရှိပါတယ်ပြီးနောက် ...
- သူက 100 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီး အကယ်. သူ 0,08 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သူတဦးတည်းတစ်နာရီကျော်ကသူတို့ကိုသောက်ပါလျှင်သူ 0.06 တစ်သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်, သူသည်နှစ်နာရီကျော်ကသူတို့ကိုသောက်လျှင်သူ 0,04 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သုံးနာရီကြာပြီးတဲ့နောက်, သူ့သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုလေးနာရီအတွင်းအပြီး, ချ 0.01 မှဖြစ်လိမ့်မည်, သာငါးနာရီအကြာတွင်သူ 0.00 တစ်သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်, ချ 0.03 မှဖြစ်လိမ့်မည်။
- သူက 150 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီး အကယ်. သူ 0.05 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သူတဦးတည်းတစ်နာရီကျော်ကသူတို့ကိုသောက်ပါလျှင်သူ 0,04 တစ်သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်, နှင့်နှစ်နာရီအကြာတွင်သူ 0.02 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သုံးနာရီကြာပြီးတဲ့နောက်, သူ့သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုကဆင်း 0,003 မှဖြစ်မည်, လေးနာရီပြီးနောက်ချ 0.00 မှဖြစ်လိမ့်မည်။
- သူက 200 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီး အကယ်. သူ 0,04 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သူတဦးတည်းတစ်နာရီကျော်ကသူတို့ကိုသောက်ပါလျှင်သူ 0,004 တစ်ဦးသွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်, နှင့်နှစ်နာရီအကြာတွင်သူ 0.00 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။
ဒါကြောင့်နှစ်ဦးကိုဖြည့်အချိုရည်ပြီးနောက်, ကသုညမှပြန်လာရန်သင့်သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့အလေးခြောက်လမှနာရီကြာပါတယ်။
သုံးအချိုရည်
သုံးအမေရိကန်စံအချိုရည်, ပျမ်းမျှခန့် 0.06 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါ အရက်၏ဆိုးကျိုးများကို ပြသနိုင်ဖို့ start, တရားသဖြင့်စီရင်အထူးသဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောမောင်းနှင်ခြင်းနှင့်သောက်ဆက်လက်အဖြစ်အန္တရာယ်-ဆည်းပူးနေလှုပ်ရှားမှုများပတ်လည်မကြာခဏဆင်ခြင်တုံတရားဆုံးဖြတ်ချက်များစေလူတွေရဲ့စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေ, ချို့ယွင်းပါလိမ့်မည်။ အမြင်, သင်ယူမှု , မှတ်ဉာဏ်, ညှိနှိုင်း, လိင်စိတ်နိုးထ , ရွှင်လန်းနှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှုကိုလည်းအာရုံချို့ယွင်းပါလိမ့်မည်။
လူတသုံးစံအချိုရည်ရှိပါတယ်ပြီးနောက် ...
- သူက 100 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီး အကယ်. သူ 0,11 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သူတဦးတည်းတစ်နာရီကျော်ကသူတို့ကိုသောက်ပါလျှင်သူ 0.10 တစ်သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်, သူသည်နှစ်နာရီကျော်ကသူတို့ကိုသောက်လျှင်သူ 0,08 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သုံးနာရီကြာပြီးတဲ့နောက်, သူ့ BAC နေဆဲ 0,07 မှာဖြစ်မည်, လေးနာရီအကြာတွင်ကြောင့် 0.05 မှာဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါးနာရီအတွင်းမှာကခြောက်နာရီအကြာတွင်ကြောင့် 0.02 မှာပါလိမ့်မည်, ခြောက်နာရီအကြာတွင်ကြောင့် 0,001 မှာဖြစ်လိမ့်မည်, ချ 0.03 မှဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်ခုသာဖြတ်ပြီးဖလားကိုရယူခဲ့တာပါခုနစျပါးနာရီအကြာတွင်သူ 0.00 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။
- သူက 150 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီး အကယ်. သူ 0,08 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သူတဦးတည်းတစ်နာရီကျော်ကသူတို့ကိုသောက်ပါလျှင်သူ 0.06 တစ်သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်, နှင့်နှစ်နာရီအကြာတွင်သူ 0,04 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သုံးနာရီကြာပြီးတဲ့နောက်, သူ့သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုကဆင်း 0.03 မှဖြစ်မည်, လေးနာရီပြီးနောက်ချ 0.01 မှဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါးနာရီအသုံးပြုပုံချ 0.00 မှဖြစ်လိမ့်မည်။
- သူက 200 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီး အကယ်. သူ 0.06 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သူတဦးတည်းတစ်နာရီကျော်ကသူတို့ကိုသောက်ပါလျှင်သူ 0,004 တစ်ဦးသွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်, နှင့်နှစ်နာရီအကြာတွင်သူ 0.02 တစ်သွေးအရက်ပြင်းအားများပါလိမ့်မယ်။ သုံးနာရီကြာပြီးတဲ့နောက်, သူ့သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုကဆင်း 0.01 မှဖြစ်မည်, လေးနာရီပြီးနောက်ချ 0.00 မှဖြစ်လိမ့်မည်။
ခြောက်လအချိုရည်
သုံးယောက်သောက်အဆင့် (သို့မဟုတ် 0.06 တစ်သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှု) မှာမှတ်ချက်ချအဆိုပါသက်ရောက်မှုတစ်ခုချင်းစီကိုအပိုဆောင်းပျစ်ရည်နှင့်ပိုပြီးသိသာဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီအဆင့်ကိုတဖြည်းဖြည်းရောက်ရှိ, သို့မဟုတ်သင်ပြီးသားအရက်မှသည်းခံစိတ်ရှိနေသည်မဟုတ်လျှင်များသောအားဖြင့်အန်ပျမ်းမျှထုတ်လုပ်မည့်ခြောက်လအချိုရည်, အကြောင်းကို 0,12 တစ်သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှု, မှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အန်အလွန်အကျွံဆန့်ကျင်ကာကွယ်ရေးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပထမဦးဆုံးလိုင်းဖြစ်ပါတယ်။
- ဤသည်သွေးအရက်ပြင်းအားအဆင့်ကိုနှစ်နာရီကျော်ထက်နည်းတစ်နာရီသုံးအချိုရည်, ဒါမှမဟုတ်လေးအချိုရည်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်အလျင်အမြန်တစ်ဦးကို 100 ပေါင်သောသူအားဖြင့်ရောက်ရှိပါလိမ့်မည်။
- တစ်ဦးက 150 ပေါင်ယောက်ျားသည်နှစ်ဦးကိုမှသုံးနာရီကျော်ခြောက်လအချိုရည်စားသုံးဒီအဆင့်ကိုရောက်ရှိလိမ့်မယ်။
- သူထက်နည်းတစ်နာရီခြောက်အချိုရည်သောက်လျှင်တစ်ဦးက 200 ပေါင်သူသည်ဤအဆင့်ကိုရောက်ရှိလိမ့်မယ်။ ဤလူကိုပိုတဖြည်းဖြည်းသောက်ပါကနှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးနာရီကျော်ကဒီအဆင့်ကိုရောက်ရှိဖို့ရှစ်သို့မဟုတ်ကိုးအချိုရည်ယူပေလိမ့်မည်။
ခုနစျပါးရှစ်မှအချိုရည်
သင့်ရဲ့သွေးအရက်ပြင်းအား 0,15 ရောက်ရှိရှိရာအမှတ်မှာ, သင်သည်သင်၏သွေးကြောထဲမှာပျံ့နှံ့နေတဲ့ဝီစကီ၏တစ်ဝက်တစ်ပိုင့်နှင့်ညီမျှရှိသည်။ လူအများစုဟာအခက်အခဲကဒီအမှတ်တစ်ဖြောင့်လိုင်းထဲမှာလမ်းလျှောက်ရှိသည်။
ဆယ်ပါးအချိုရည်
0.2 တစ်ဦးသွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူလူအများစုကသူတို့သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှုကဒီအဆင့်မှာခဲ့ကာလအတွင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့၏အားလုံးသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဘယ်သူမျှမမှတ်ဉာဏ်ရှိခြင်းဟာ "လျှပ်စစ်ဓါတ်အားများပြတ်တောက်" ခံစားရသည်။ အသက်အရွယ်နုပျိုသောလူ, ဒီအဆင့်ကိုဆိုးဝါးစေနိုင်ပါတယ်။
တဆယ်အချိုရည်
0.3 ၏သွေးအရက်ပြင်းအားအဆင့်တွင်လူအများစုသတိရှုံးသည်။
နှစ်ဆယ် Plus အားအချိုရည်
0.45 များ၏သွေးအရက်ပြင်းအားအဆင့်ကိုပေးသောအမှတ်အသက်ရှူနှင့်နှလုံးခုန်ရပ်တန့်မှာလူကြီးများအတွက်ပျမ်းမျှဆိုးဝါးထိုးဖြစ်ပါတယ်။
ဒီတော့ဘယ်လောက်သောက်သလော
ယေဘုယျအားဖြင့်သုံးအချိုရည်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုပိုငျသညျကိုမသောက်နှင့်ပိုမိုလျင်မြန်စွာသင်သောက်ရတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့အမြင်, Impulse နှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှု inhibited ကြောင့်သို့သော်သင်ချို့ယွင်းမည်သို့ဆိုးရွားစွာသတိထားမည်မဟုတ်ပါ။ ဤရွေ့ကားသက်ရောက်မှုအထူးသဖြင့်သေးငယ်ပေါ့ပါးယောက်ျားအတွက်အသံထွက်ကြသည်။
နှစ်ခုအချိုရည်မှကပ်ပါလျှင်ကတန်ဖိုးရှိမထင်ထားဘူး, ဒါမှမဟုတ်သင်ရုံနှစျခုအချိုရည်ကပ်နိုင်ပါတယ်စဉ်းစားကြဘူးလျှင်သင်တောင်မှအရက်သောက်နှောင့်အယှက်မပြုခဲ့လျှင်, သငျသညျကိုချွတ်ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါကလမ်း, သင်အိမ်ပြန်, ဒါမှမဟုတ်မူးယစ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ပြဿနာတွေအကြောင်းကိုကားမောင်းစိုးရိမ်ရန်ရှိသည်မဟုတ်ပေ။ ဒါဟာတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးကြောင့်လူသောက်သုံးခဲ့ကြသည့်အခါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုများအများစုပေါ်ပေါက်ကြောင်းကိုလည်း သိ. ကျိုးနပ်သည်။ ဒီတော့ဘား, ကလပ်သို့မဟုတ်ပါတီမှာထက်ပိုသုံးအချိုရည်ရှိခြင်းဤအထူးသဖြင့်အားနည်းချက်သင်စွန့်ခွာလိမ့်မည်။
သငျသညျကားမောင်းနေတယ်ဆိုရင်, အထောက်အထားကိုသင်မှာအားလုံးသောက်သုံးမရဘေးကင်းဖြစ်ကြောင်းရှင်းပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ BAC အထင်ကြီးလျှင်သို့သော်, သင့်မောင်းနှင်မှုကြောင့်လျှော့မတွက်ထက်လျော့နည်းအန္တရာယ်များဖြစ်လိမ့်မည်။ သုတေသနမှာလည်းအသက်အန္တရာယ်မော်တော်ယာဉ်မတော်တဆမှုများပြင်းထန်မှု 0,08 ၏လက်ရှိအမေရိကန်န့်သတ်ချက်ထက်ဝေးအောက်ပိုင်း BACs မှာသိသိသာသာတိုးပွါးကြောင်းပြသထားတယ်။
> Sources:
> အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ယာဉ်မောင်းများအတွက် J ကို, Voas R. တစ် 0.05 တို့၏အသွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှု (BAC) န့်သတ်ချက်များ၏ထိရောက်မှုကျဆင်းသွားသည်။ စွဲ 109 (6): 869-874 ။ 2014. Doi: 10,1111 / add.12365
> ခြီးမှမျး J ကို, Self-ခန့်မှန်းချက်အနိမ့်သောအသွေးအရက်ပြင်းအားအရက်သောက်ပြီးနောက် riskier ယာဉ်မောင်းနေသော Fillmore အမ်ယာဉ်မောင်း။ Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394 ။ 2016 ။
> Miller ကဒဗလျူနှင့် Munoz, R. သင့်သောက်ထိန်းချုပ်ခြင်း: သင်သည်ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းလုပ်ငန်းခွင် Make မှ Tools များ။ နယူးယောက်: Guilford ။ 2005 ခုနှစ်။
> Phillips က D:, ဘရူ K. ဆိုးဝါးမော်တော်ယာဉ်မတော်တဆမှုအတွက်လေးနက်သောဒဏ်ရာနှင့်သွေးအရက်အာရုံစူးစိုက်မှု (BAC) အကြားဆက်ဆံရေး: BAC = 0.01% BAC 0.00% = ထက်သိသိသာသာပိုပြီးအန္တရာယ်မတော်တဆမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ စွဲ 106 (9): 1614-1622 ။ 2011 ခုနှစ်။